Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-08-10 10:51

Geplaatst: 18-08-10 10:51

Dan heb je het in de periode ervoor toch goed gedaan!

**Geplaatst**: 18-08-10 22:08

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 18-08-10 22:08

ik stond vandaag op 66,8, dat is lang geleden dat ik dat gewogen heb! Moet alle kleren aanpassen, alles zwabbert..

**Geplaatst**: 19-08-10 07:44

Geplaatst: 19-08-10 07:44

Hoi.. Mag ik me bij jullie aanmelden?

Heb tijdje het Atkins dieet gevolgd en ben net op vakantie gweest-- Foutje bedankt. Moet nu snel weer meneer Atkins onder de knie krijgen, en een stukkie mentale steun is ook fijn!
Was 12 kg kwijt en nu is het 11 kg, dus we gaan er maar weer voor!

**Geplaatst**: 21-08-10 19:03

Geplaatst: 21-08-10 19:03

welkom @detour..topic is een beetje rustig momenteel, vast door de vakantietijd! Ik ben nu 66,4 sinds een dag of 2 en heb vandaag wel een stuk chocola op en gisteren 3 cocosbiscuits..

maar wil graag 65 wegen en dan is het goed.
(en ben ik een lederen jasje rijker, want dat heb ik mezlef beloofd!

)

**Geplaatst**: 21-08-10 21:39

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 21-08-10 21:39

Dan willen wij hetzelfde gewicht.. Ben nu 12 kg kwijt maar soms schommelt het nog iets, heb drie maand mijn best gedaan en momenteel ben ik wat slapper.. Maarja.

**Geplaatst**: 21-08-10 23:05

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 21-08-10 23:05

Ik zit heel erg te twijfelen, heb een beetje het begin van het topic gelezen en het is wel heel effectief het dieet. Maar waar ik meer benieuwd naar ben, als je dus de streefgewicht heb bereikt. Is het dan mogelijk om een gewoon voedingspatroon, dus fruit, groente, eventueel brood op te bouwen? Ook omdat je lichaam leeft op vet als je het dieet volgt. Ik wil zeg maar heel graag afvallen en dit dieet gaat me echt wel lukken maar ik ga fruit en groente wel missen op den duur en zal daar wel weer terug naar willen

.

**Geplaatst**: 22-08-10 09:38

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 22-08-10 09:38

Ja je kunt het aantal koolhydraten weer opbouwen idd. Ik heb trouwens veel appels en aardbeien gegeten en groente eet ik ook gewoon, je gezonden dingen heb je ook nodig.
Ken je de fases van Atkins? Google eens, is zeker interessant!

**Geplaatst**: 22-08-10 13:06

Geplaatst: 22-08-10 13:06

detour schreef:
Ja je kunt het aantal koolhydraten weer opbouwen idd. Ik heb trouwens veel appels en aardbeien gegeten en groente eet ik ook gewoon, je gezonden dingen heb je ook nodig.
Ken je de fases van Atkins? Google eens, is zeker interessant!

Ik heb idd gelezen over de fases

**Geplaatst**: 22-08-10 14:16

Geplaatst: 22-08-10 14:16

Detour vanaf welke fase begon jij weer met appels eten??

ik mis het fruit zo erg

**Geplaatst**: 22-08-10 22:32

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 22-08-10 22:32

Euh.. na een week of 4 geloof ik.. Gewoon doen hoor!

**Geplaatst**: 23-08-10 08:00

Geplaatst: 23-08-10 08:00

detour schreef:
Euh.. na een week of 4 geloof ik.. Gewoon doen hoor!

Er staat op de site dat je vanaf de tweede fase iig weer aardbeien mag eten

**Geplaatst**: 23-08-10 08:08

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 23-08-10 08:08

yep dat klopt, er is ook een website waar ik aan deelnam, maar eigenlijk ben ik niet zo iemand die alle kh optelt hoor, ik eet ook meer groente en inmiddels eet ik soms al een hapje pasta, aardappels of rijst.

**Geplaatst**: 23-08-10 17:23

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 23-08-10 17:23

me too, zit al 3 dagen op 66,4 en heb al een keer hapje rijst, mie, 3 koekjes en vooral ook fruit gegeten, kom ik niet van aan (maar val ook niet af..)

**Geplaatst**: 23-08-10 17:57

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 23-08-10 17:57

Bij mij staat het ook een beetje stil momenteel.. maar ik vind het ook ff lastig momenteel. Als ik met dit vieze weer binnen zit snoep ik sneller.. Heb gister een Magnum gegeten, was zo lekker..

**Geplaatst**: 24-08-10 11:46

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 24-08-10 11:46

Ik ben vandaag begonnen, toe nu toe gaat het wel

Alleen had ik begrepen dat je elke dag moet ontbijten met een ei? maar dat lijkt me echt onsmakelijk worden op een gegeven moment

**Geplaatst**: 24-08-10 12:11

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 24-08-10 12:11

Ja, lekker vet erbij en slagroom.. Grapjuh!

heb zelf idd veel eieren gegeten maar begon het liefste met aardbeien met kwark of een krackertje met kaas of filet americain.

**Geplaatst**: 24-08-10 13:13

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 24-08-10 13:13

Ja idd

maar ik had dus begrepen dat als je het volgens de regeltjes wil doen dat je moet beginnen met een ei elke dag (athans in de 1e fase).

**Geplaatst**: 24-08-10 13:32

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 24-08-10 13:32

Nee hoor, dat mag ook met kaas, vlees, of kwark..

**Geplaatst**: 24-08-10 14:22

Geplaatst: 24-08-10 14:22

detour schreef:
Nee hoor, dat mag ook met kaas, vlees, of kwark..

kwark mag toch helemaal niet in de 1e fase?

En vlees en kaas is ook niet mijn idee van een ontbijt

**Geplaatst**: 24-08-10 14:41

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 24-08-10 14:41

ik heb in het begin dus water met een scheutje citroensap genomen, een bakje kwark en een eitje, of alleen gebakken ei met kaas, dat mag zeker wel in de eerste fase volgens mij (maar ik doe dan ook atkins en frank door elkaar :-)

)

**Geplaatst**: 24-08-10 15:13

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 24-08-10 15:13

iedereen zijn ding toch? Elke dag een ei aan het begin van de dag is mijn ding ook niet.. met mijn afwisseling in crackers en kwark ging het prima.

**Geplaatst**: 24-08-10 17:11

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 24-08-10 17:11

vind ik ook, ik ben nog nooit zo afgevallen als met deze insteek en ik blijf dat ook volhouden, ik zondig zo nu en dan maar dat kun je weer compenseren, geen probleem. ik heb tussen de middag een small wrap op van de Mac, vanavond dus alleen vlees en groente! en niks meer daarna!

**Geplaatst**: 24-08-10 17:16

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 24-08-10 17:16

En dat gaat goed he?
Ik heb het echt niet perfect volgens de regels gedaan, en toch ben ik in tijden niet zoveel af gevallen en voel me best. ben gek op eieren. Eet ze graag. Vroeger had ik bij één ei last van winderigheid, ik kan er nu drie eten en heb geen probleem. Ik drink veel water, soms christal clear, koffie, thee, soms biertje of wijntje.
En ik eet wel eens een ijsje of stukje chocola inmiddels en het gaat best goed.

**Geplaatst**: 24-08-10 21:30

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 24-08-10 21:30

Vandaag had ik veel verleiding te weerstaan op werk, ik werk achter de kassa bij de AH en wij hebben dus het snoepje van de week. Meestal heb ik daar dus niet zoveel interesse in maar dus net deze week (mijn eerste dieet dag zelfs) staat dus gewoon mijn allerliefste lievelingssnoepje pal voor mijn neus

. Ik ben der gelukkig wel vanaf gebleven, maar dat maakt het dan wel even moeilijk. Ik kwam trouwens ook zo'n atkins reep tegen tijdens het scannen maar die dingen zijn nog best duur ook :oo

vanaf welke fase mag je dat soort dingen (van die shakes etc.) hebben? Ik heb zoveel trek in lekker wat zoets

Ik ga denken maar gewoon over op een bakje kwark in de ochtend anders ga ik het denk ik niet volhouden

want ik was vandaag ook de hele ochtend misselijk van het eitje

**Geplaatst**: 02-09-10 20:40

Geplaatst: 02-09-10 20:40

pfff ik ben ernstig verstopt, iemand tips? ik gebruik wel vezeltabletten, maar ik heb te weinig (water) gedronken de afgelopen dagen, voel me vreselijk opgeblazen en ben wel 6 keer naar het toilet gegaan maar tis niet om over haar huis te schrijven..