Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-04-09 14:57

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 04-04-09 14:57

Ik heb geen skates, dus bij wijze van poets ik nu m'n tanden in schaatshouding :')

**Geplaatst**: 04-04-09 15:16

Geplaatst: 04-04-09 15:16

Ik neem zo lekker een stukje paasstol

**Geplaatst**: 04-04-09 17:16

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 04-04-09 17:16

Pfft net weer geskeerlerd hoor, hond ook weer mee..
Wat doet ie, rent ie kei hard naar huis :')

Wat een lief klein sukkeltje

Toen maar hond thuis gelaten en alleen gaan skeeleren..

Oeh en vanmiddag nog gesprongen met paard

Eten gaat vandaag ook wel lekker

Even domme vraag,, wat is een paasstol

**Geplaatst**: 04-04-09 17:52

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 04-04-09 17:52

Wat ik hbe gegeten
vanmiddag : 4 pistolets (ik ahd deze morgen geen tijd om te ontbijten en ik ben pas om half 2 kunnen gaan eten)
deze avond : 2.5 kleine hamburger

en NOG GEEN SNOEP, KOEKEN OF SUIKER !!!!!!!!!!!!

**Geplaatst**: 04-04-09 18:21

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 04-04-09 18:21

Ik een appelflap als ontbijt (pa is jarig), als lunch meergranen brood met heel klein beetje pindakaas, wat paaseitjes ( $:\$ ) en als avondeten een broodje met hamburger.
Best wel weinig, maar ik voel me te küt om te eten. -O-

**Geplaatst**: 04-04-09 18:24

Geplaatst: 04-04-09 18:24

Morrow_Less schreef:
Wat ik hbe gegeten
vanmiddag : 4 pistolets (ik ahd deze morgen geen tijd om te ontbijten en ik ben pas om half 2 kunnen gaan eten)
deze avond : 2.5 kleine hamburger

en NOG GEEN SNOEP, KOEKEN OF SUIKER !!!!!!!!!!!!

Naja nog niet echt heel gezond he. Je kon beter nog wat snoep nemen ipv wat je nu hebt gedaan. S'ochtends MAAK je maar tijd voor ontbijten, het is gewoon essentieel als je wilt afvallen en zoveel gezonder. Onder de middag, mag je ook lekker toetasten op gezonde dingen en s avonds mag je dan heus nog wel wat lekkers erbij nemen of om 3 uur smiddags. Dan is dit schema die ik hier even snel maak, al veel gezonder dan jouwe. Maar succes verder, ik weet het ook allemaal niet dus ik weet hoe hard het is om het echt te doen

**Geplaatst**: 04-04-09 18:38

Geplaatst: 04-04-09 18:38

StillAngel schreef:
Morrow_Less schreef:
Wat ik hbe gegeten
vanmiddag : 4 pistolets (ik ahd deze morgen geen tijd om te ontbijten en ik ben pas om half 2 kunnen gaan eten)
deze avond : 2.5 kleine hamburger

en NOG GEEN SNOEP, KOEKEN OF SUIKER !!!!!!!!!!!!

Naja nog niet echt heel gezond he. Je kon beter nog wat snoep nemen ipv wat je nu hebt gedaan. S'ochtends MAAK je maar tijd voor ontbijten, het is gewoon essentieel als je wilt afvallen en zoveel gezonder. Onder de middag, mag je ook lekker toetasten op gezonde dingen en s avonds mag je dan heus nog wel wat lekkers erbij nemen of om 3 uur smiddags. Dan is dit schema die ik hier even snel maak, al veel gezonder dan jouwe. Maar succes verder, ik weet het ook allemaal niet dus ik weet hoe hard het is om het echt te doen

Ik moest gaan boodschappen doen en had me verslapen

dus ik had niet veel tijd

**Geplaatst**: 04-04-09 19:03

Geplaatst: 04-04-09 19:03

Dag meiden, even de aandacht trekken :Y)

Dit is het officiele bokt afvaltopic, een HK topic in VD (voor wie hier niet van op de hoogte is)
[VT] [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7
Wie zin heeft kan dus een kijkje komen nemen. Ik zelf zit er ook en ben al zo'n 13kg afgevallen samen met deze meiden! We leren elkaar dingen bij en kletsen natuurlijk

Maar vooral OP EEN GEZONE MANIER AFVALLEN.

Mischien tot binnekort

**Geplaatst**: 04-04-09 21:55

Geplaatst: 04-04-09 21:55

hallo allemaal
ik heb even een vraagje ik ben aan het afvallen
ik eet per dag het volgende:
sóchtens : 2 krekers met pinda kaas
s'middag varied mestal 2 a 3 boterhamen met ei of wat anders
tussen door een appel
en gewoon avond eten middel tot grote porsies
en drink veel water limonade

is dit te weinig?

ik wil graag gezond afvallen ik trouwens 19 jaar
en moet ongeveer 10 kilo afvallen
wegens knie problemen
weeg nu 79 kilo en ben 1.80

**Geplaatst**: 04-04-09 22:21

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 04-04-09 22:21

Nee volgens mij is het zo heel mooi, je zou de broodjes wat meer kunnen verdelen over de dag. Maar zeker niet minder gaan eten hoor! Je kan wel gezonder beslag bijvoorbeeld erop doen. En drink je water of limonade? Je zou even kunnen kijken hoevel er in de limonade zit etc. en doe je ook aan een sport? of kan dat verder niet met je knie? Weet niet hoe ernstig dat verder is ofzo

Bij mij ging wel lekker vandaag, ff touwtje gesprongen, het gras gemaaid en een te erg bezooide kamer opgeruimd

hehe
Verder gewoon netjes gegeten, wel een paar napoleons op, maar maak ik in het weekend geen problemen mee

Groetjes

**Geplaatst**: 04-04-09 23:25

Geplaatst: 04-04-09 23:25

..vandaag vreselijke ongezonde dag gehad

bij een verjaardagsfeest van een vriendin.. chocoladefondue..

Naja mag ook een keertje toch?

**Geplaatst**: 05-04-09 09:21

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 05-04-09 09:21

ja idd

Dat maak je toch niet vaak mee :')

Ik iig niet, dus ik zou het dan ook gewoon doen hoor

Ik ben echt net wakker :')

en voel alsof ik zo nog 10 uur door kan slapen xD werd wakker gemaakt door die broer van me..
Ga zo hardlopen met vriendin

Maar eerst lekker ontbijten en wakker worden

xxx

**Geplaatst**: 05-04-09 10:46

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 05-04-09 10:46

Noouu, ik heb gister ook aardig gezondigt!

Vader werd 50.. Maarja, alle verjaarden en dingen zitten erop, dus nu weer gewoon verder!

Wat ik wel deed, was ipv van steeds kaasblokjes pakken, de komkommer pakken. Voelde ik me iig een bèètje gezond.. :')

Vanochtend hadden we warme broodjes, had een klein croissantje en een hardbroodje met kaas. :')

Met een mok yoki drink erbij.

**Geplaatst**: 05-04-09 11:01

Geplaatst: 05-04-09 11:01

Gister had ik niet 'ge-update' dus bij deze

Gisterochtend heerlijk ontbeten met 2 opbakbroodjes, 1 met kaas, halve met aardbeien en een halve met.. kaas ook denk ik? En een glaasje water en een glas melk. 's Middags een maggi-soepje met 2 boterhammen met boter om er in te dopen en een bakje met allerlei fruitjes

's Avonds een turkse pizza(elke zaterdag, eet dan op mijn werk, heilig gewoon

) en daarna met een paar vrienden film gaan kijken, een hele bak popcorn naar binnen gewerkt, maarja, dat is de gezondste snack las ik ergens, dus aach O:)

Was wel zwaar misselijk :))

En verder 3 glaasjes frisdrank/alcohol gedronken en de rest van de dag netjes water, en 's ochtends gebadmintond, niet heel intensief, maar toch wát beweging haha xD Vond het wel een redelijke dag

En vandaag tot nu toe een opbakbroodje met kaas en een boterham met een gebakken eitje met zout

En een glas melk. Dat was een halfuurtje geleden, ben net wakker O:)

Ga vanmiddag even kijken of iemand meegaat hardlopen, het is wel lekker weer geloof ik

En omg, zie dat je ook naar pinkpop gaat ZusJacobs! Ik heb der zooo'n zin in he :):)

Iedereen zeurt over een slechte line-up en zegt de hele tijd, "uuh, we gaan onze kaartjes verkopen hoor!" :')

Maar ik vind hem echt gooed :):)

**Geplaatst**: 05-04-09 15:45

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 05-04-09 15:45

haha Colerado, ja ik kan ook echt NIET meer wachten hoor :')

Nog maar 55 dagen!!!

Ach ook al is de line-up niet goed als the killers maar door gaan

en het is toch leuk als je zoiets is een keertje mee maakt

Kan niet iedereen zeggen :))

Hoelang blijf jij ??

en voor wie ga jij? :')

**Geplaatst**: 05-04-09 15:51

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 05-04-09 15:51

Katy perry komt toch ook? :+:

**Geplaatst**: 05-04-09 16:06

Geplaatst: 05-04-09 16:06

Ik ga ook

En ja Rebec zij komt ook

Ik heb vandaag gewoon een vreetdag ingelast :Y)

Vanmorgen 1 ovenbroodje met kaas, daarna bij de koffie 2 cakejes en tussen de middag een plak paastol en een ovenbroodje met kaas en komkommer

Ging net even kleding shoppen in het dorp, echt leuke dingen gekocht joh!

**Geplaatst**: 05-04-09 16:07

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 05-04-09 16:07

Ik heb vandaag ook weer koekjes gegeten .. Oh wat ben ik ook dom.

De ene dag kan ik het wel volhouden & de andere dag weer niet ..

**Geplaatst**: 05-04-09 16:18

Geplaatst: 05-04-09 16:18

Ach, dat geeft niet zo veel.. iedereen heeft van die schommelingen

Ik heb gisteren op de wedstrijd een zakje paaseitjes gekregen.. Kan er vanaf blijven. Neem er nu als ik écht nodig heb (

) 1tje, en niet meer dan 1 per dag. En tot nu toe gaat dat fantastisch

Slecht eigenlijk he :')

Gooi ze er binnenkort wel uit

**Geplaatst**: 05-04-09 17:18

Geplaatst: 05-04-09 17:18

Katy Perry komt ook ja xD
Der muziek is tof, maar alleen op tv. Live moet ze der mond echt niét opentrekken, qua praten en zingen niet, bah wat een vreselijk mens :')

Ik kan ook echt niet wachten xD
Ik ga trouwens alle 3 de dagen en ik ga voor uhmm.. Heel veel groepen dus

the Kooks, Snow Patrol, the Script, Hollywood Undead, Dr. Lektroluv, Franz Ferdinand, vanalles xD

En heb tot nu toe naast van vanochtend dat opbakbroodje en dat gebakken eitje, nog een tosti op, 2 van die koekjes met krentjes erin(geen idee meer hoe het heet xD) en een krentenbol. En een glas ice-tea gedronken. Was naar duindigt gegaan, paar races gekeken en foto's gemaakt. Was wel leuk, kwamen nog een bekende tegen

we komen daar nooit, dus hadden we helemáál niet verwacht

Laatst bijgewerkt door Colorado op 05-04-09 17:21, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-04-09 17:20

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 05-04-09 17:20

Snow Patrol en The Script :+:

Naja, vandaag ging.. wel.
Wel wat paaseitjes op (

)
maar het wél bij 1 glas cola gehouden.
En drink nu een flesje water.

**Geplaatst**: 05-04-09 17:23

Geplaatst: 05-04-09 17:23

Jaa ik ben zó blij dat die komen he! Echt toen ik zag dat zij kwamen moest ik wel gaan O:)

ik moet alleen nog vrij vragen voor mijn werk, en dat gaan ze zooo niet leuk vinden, heb al 5 of 6 vakanties aangevraagd en ik werk er nog geen halfjaar :')

Haha ja rebec, het is mooeeeilijk he met al dat lekkers overal :')

Ik werk ook achter de kassa, en dat is niét leuk

**Geplaatst**: 05-04-09 17:25

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 05-04-09 17:25

Zal je werk leuk vinden ja :')

Ja moeilijk hé

serieus, en iedereen eten en aargh. _O-

**Geplaatst**: 05-04-09 17:26

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 05-04-09 17:26

Jaa idd, en dan komt mijn moeder heel blij terug van boodschappen doen, "kijk eens wat ik gehaald heb" met een big smile

Had ze roze koeken gehaald, en een bak met chocola en nog een zak snoep met mijn favo snoepjes(dolfijntjes :+:

) Jáa.. leuk hoor ma :')

**Geplaatst**: 05-04-09 17:28

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 05-04-09 17:28

Hihi ja

Dat heeft me pa met energy drankjes enzo. :')

Maar dat had ik zegmaar met Simple plan (over dat je vond dat je er heen moest gaan xD)
want ik zag dat ze kwamen én dat ze een cool voorprogramma hadden.
Heb toen net zo lang gezeurd tot ik mocht O:)

maar naar pinkpop mag ik niet.. helaas. xD