Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-02-19 22:43

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 03-02-19 22:43

Ik ga denk ik morgen ontbijten met een magere kwark en een banaan. Bedankt voor de tips!

**Geplaatst**: 03-02-19 22:46

Geplaatst: 03-02-19 22:46

bonnie1998 schreef:
Ik ga denk ik morgen ontbijten met een magere kwark en een banaan. Bedankt voor de tips!

Als je dáár dan wat havermout (en evt lijnzaad) doorheen gooit, dan vult het ook nog eens heel goed.

**Geplaatst**: 04-02-19 10:10

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 04-02-19 10:10

Super bedankt voor de tips heb er wat havermout bij door gedaan. Heb al lang niet meer zo'n vol gevoel gehad door het ontbijt. Ook nog goede tips voor de lunch toevallig?

**Geplaatst**: 04-02-19 10:52

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 04-02-19 10:52

Dan eet ik meestal een salade, met van alles er doorheen.. Ik weet niet of je vlees eet, maar ik gooi meestal ook wat noten door de salade omdat ik nauwelijks vlees eet.

**Geplaatst**: 04-02-19 11:20

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 04-02-19 11:20

Ik kan haast meer eten dan eerst. Ik eet wel vlees maar wil dit nu ook gaan minderen aangezien ik nu toch voor mezelf kook. Gebruik je dan iets van een dressing of dat juist niet?

**Geplaatst**: 04-02-19 11:26

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 04-02-19 11:26

Kan, maar dat is juist niet zo best.

**Geplaatst**: 04-02-19 13:41

Geplaatst: 04-02-19 13:41

Ik maak het vaak zelf (dressing) of ik gooi er kruiden zoals bieslook, peterselie enzo er doorheen.

**Geplaatst**: 04-02-19 23:58

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 04-02-19 23:58

Een dressing zelf maken van yoghurt met beetje zout, peper en kruiden die je lekker vindt is ook heerlijk. Ik verdun de yoghurt dan ook met een beetje water zodat je het makkelijker kunt doseren over je salade.

**Geplaatst**: 05-02-19 08:21

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 05-02-19 08:21

Goedemorgen dames, hoe zijn jullie het weekend doorgekomen?
Ik heb qua eten genoten en een paar keer buiten de deur gegeten, niet zo geweldig voor Mn dieet dus maar kon gister de knop weer goed omzetten. Ondanks de schade van het weekend zit ik nu op -3,5 kg, ga dus nu aan Mn laatste kg beginnen. Hoop een paar ons lichter te zijn aan het eind van de week, maar heb een lang weekend in het verschiet met een etentje en een dagje sauna... :')

Dat wordt dus nog wat

**Geplaatst**: 05-02-19 10:18

Geplaatst: 05-02-19 10:18

-

Laatst bijgewerkt door _Aine op 09-02-22 17:22, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-02-19 10:32

Geplaatst: 05-02-19 10:32

Vrouwen en schommelen, jeetje :')

.

Woog gister 800 gram meer dan vandaag, echt bizar :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-02-19 12:18

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter : 05-02-19 12:18

Hier een verschil van 1.4.... maar goed. Zal morgen wel weer anders zijn

**Geplaatst**: 05-02-19 15:52

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 05-02-19 15:52

Ben ik dus niet de enige met van die rare schommelingen

Pfff had vanmorgen vroeg al snel weer trek en dus al vroeg mn lunch opgegeten... heb een off-day... even kijken of ik toch even op paardlief kruip vanavond, maar heb niet veel zin om te rijden...en er staat een pot met paaseitjes op mn bureau...joepi...

**Geplaatst**: 05-02-19 17:27

Geplaatst: 05-02-19 17:27

Schommelingen... Check! Hier 0,8 lichter dan gisteren. Vraag niet hoe het kan maar geniet ervan. Ik heb wel een appje waar ik elke dag mijn gewicht invoer en die houdt dan het gemiddelde over langere tijd bij. Helpt om me niet gek te laten maken.

**Geplaatst**: 05-02-19 17:51

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 05-02-19 17:51

Glamorgana: welke app is dat?

**Geplaatst**: 05-02-19 18:06

Geplaatst: 05-02-19 18:06

ItsMe2 schreef:
Glamorgana: welke app is dat?

Wilde ik ook net vragen...

**Geplaatst**: 05-02-19 18:12

Geplaatst: 05-02-19 18:12

Happy Scale.

**Geplaatst**: 05-02-19 18:13

Geplaatst: 05-02-19 18:13

Ga ik eens even voor kijken dan, thanx!

…...hoe ziet het icoontje hiervan eruit?

**Geplaatst**: 05-02-19 18:30

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 05-02-19 18:30

Probeer een afbeelding te uploaden, dat wil nog niet zo, maar het is een lichtblauw vlakje met een witte weegschaal met een blij gezichtje er op.

**Geplaatst**: 05-02-19 18:55

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 05-02-19 18:55

Ik heb ‘m gevonden!

Ik ga het vanaf morgen invoeren.. ben benieuwd

.

**Geplaatst**: 05-02-19 23:27

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 05-02-19 23:27

Maar dan sta je wel elke dag op de weegschaal...ieder zn ding natuurlijk, maar voor mij zou het dan juist meer een obsessie worden als het wat fluctueert.

**Geplaatst**: 06-02-19 00:31

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 06-02-19 00:31

Icoontje gevonden via Google helaas niet geschikt voor mijn Samsung/Android telefoon

**Geplaatst**: 06-02-19 08:09

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 06-02-19 08:09

Pallatin: ja dat is inderdaad een valkuil. Maar onderhand trek ik mij weinig meer aan van die schommelingen, omdat het bij wekelijks wegen ook schommelt bij mij. Dit kon voor mij wel eens werken om zelf bewustere keuzes te maken. En na een aantal dagen zie je dan het gemiddelde. En na langere periode zie je dan ook wat je gemiddeld afgevallen bent, als ik het goed begrepen heb

.

Pat: dat is jammer. Is er ook niet toevallig zoiets voor Android? Misschien even Googlen?

**Geplaatst**: 06-02-19 11:50

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 06-02-19 11:50

Ik snap ook dat het niet ieder z'n ding is om elke dag op de weegschaal te staan, maar voor mij werkt het juist heel goed. Schrik me juist binnenstebuiten als ik bij een wekelijkse weegbeurt in een 'omhoog-schommel' zit. Dan kan ik ook niet meer checken of het een schommeling is of dat ik aan het aankomen ben. Als ik wekelijks zou wegen, zou ik door zo'n opwaartse schommeling enorm gedemotiveerd worden, vrees ik.

Door dagelijks te wegen weet ik nu beter waardoor ik vocht vasthoud (want volgens mij is het meestal vocht). Sushi bijvoorbeeld, is mager maar in de sojasaus zit heel veel zout, daarom ben ik de ochtend daarna geheid zwaarder.

Voor wat betreft de obsessie: mij moet gezond leven in het begin zelfs juist even een milde obsessie worden, omdat ik een onbewuste snaaier ben. Hoe meer ik er mee bezig ben, hoe minder dat me 'overkomt'.

Grappig hè, hoe dat in ieders hoofd weer anders uitpakt?!?!

**Geplaatst**: 06-02-19 11:52

Geplaatst: 06-02-19 11:52

ItsMe2 schreef:
Pallatin: ja dat is inderdaad een valkuil. Maar onderhand trek ik mij weinig meer aan van die schommelingen, omdat het bij wekelijks wegen ook schommelt bij mij. Dit kon voor mij wel eens werken om zelf bewustere keuzes te maken. En na een aantal dagen zie je dan het gemiddelde. En na langere periode zie je dan ook wat je gemiddeld afgevallen bent, als ik het goed begrepen heb .

Pat: dat is jammer. Is er ook niet toevallig zoiets voor Android? Misschien even Googlen?

Klopt, dat is precies hoe het appje werkt. Verder een heel simpel ding, maar voor mij een handig hulpmiddel.