Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-03-13 08:46

Geplaatst: 21-03-13 08:46

Hallo Ojajoh!
Volgens mij kunnen wij best wel motiverend zijn! Dus komt helemaal goed!

Haha Tessaah, een mede dwergje!

Ik heb gisteren ook gezondigd, aten later dan normaal, dus hebben we bij de maaltijd frietjes gehaald

Ze waren wel lekker en ik heb niet de hele schaal leeggegeten haha! Gelukkig wel gezond vleesje en groenten erbij!

Dinsdag naar de dietiste geweest, bij haar wogen we dat er 2 kg eraf was sinds het vorige bezoek, dus zij ook weer helemaal blij.
Ze vroeg me nog mis je iets tijdens je dieet, ik zo, uhh ja chocolade! haha ehmm oeps.....

Ze kon er wel mee lachen gelukkig!

**Geplaatst**: 21-03-13 08:54

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-03-13 08:54

Hihihi dat deed ze vast niet bij het dieet erbij

**Geplaatst**: 21-03-13 08:57

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-03-13 08:57

Goeiemorgen! hier weer 400 gram er af

**Geplaatst**: 21-03-13 08:58

Geplaatst: 21-03-13 08:58

KarinW86 schreef:
Hihihi dat deed ze vast niet bij het dieet erbij

Haha nee helaas

Goed zo Daniela! Op je foto's zie je indd duidelijk verschil, gaaf hoor!

**Geplaatst**: 21-03-13 08:59

Geplaatst: 21-03-13 08:59

Hoe doen jullie dat toch

Maar je ziet er inderdaad zo ontzettend veel beter uit, Daniella, echt super!

**Geplaatst**: 21-03-13 09:00

Geplaatst: 21-03-13 09:00

wollie2004 schreef:
Hallo Ojajoh!
Volgens mij kunnen wij best wel motiverend zijn! Dus komt helemaal goed!

Haha Tessaah, een mede dwergje!

Ik heb gisteren ook gezondigd, aten later dan normaal, dus hebben we bij de maaltijd frietjes gehaald
Ze waren wel lekker en ik heb niet de hele schaal leeggegeten haha! Gelukkig wel gezond vleesje en groenten erbij!

Dinsdag naar de dietiste geweest, bij haar wogen we dat er 2 kg eraf was sinds het vorige bezoek, dus zij ook weer helemaal blij.
Ze vroeg me nog mis je iets tijdens je dieet, ik zo, uhh ja chocolade! haha ehmm oeps.....

Ze kon er wel mee lachen gelukkig!

Ach af en toe 1 stukje puur is niet zo verkeerd hoor.

Ik hou alleen niet van pure chocola

**Geplaatst**: 21-03-13 09:01

Geplaatst: 21-03-13 09:01

Aleeneh schreef:
Hoe doen jullie dat toch
Maar je ziet er inderdaad zo ontzettend veel beter uit, Daniella, echt super!

Veel drinken gezonden dingen en van de minder gezonden dingen, mijn avondeten gister was lasagna, gewoon een kleinere portie nemen

Maar zit ook verschil in gewicht he, hoe zwaarder je bent hoe makkelijker het wil

Dankje allemaal trouwens, die complimentjes werken ook weer motiverend

**Geplaatst**: 21-03-13 09:02

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-03-13 09:02

er wordt toch nog veel "gesnoept" zie ik

hier vanmorgen 500 gram eraf, de kilo die ik afgelopen week ben aangekomen is toch hoofdzakelijk vocht....
gelukkig drink je het meeste zo eraf

**Geplaatst**: 21-03-13 09:03

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-03-13 09:03

Goed ojajoh!!

Hier nu 69,5... Bleghhh

Nu niet meer zondigen! Ik wil onder die 69 komen

**Geplaatst**: 21-03-13 09:06

Geplaatst: 21-03-13 09:06

Mag ik me hier ook melden?

Ben sinds 2 januari bezig met cambridge dieet.

Samen met mijn moeder. Ben 1.70 en toen ik begon 86 kilo..

Nu 75 en wil er nog zo'n 8 tot 10 kilo afhebben.. De laatste 3 weken gingen een beetje slecht, was niet echt meer gemotiveerd maar ben er deze week weer hard tegenaan gegaan. Elke dag tot nu toe 3 liter water op, 1 keer per dag buikspieroefeningen en 1 keer op een dag zwemmen/hardlopen/traplopen. Verder probeer ik (als het niet te koud is) een 3 kwartier naar stage te fietsen en loop ik de hele dag op stage.

Ik ben van dit: http://i1116.photobucket.com/albums/k57 ... G_5000.jpg
Naar dit gegaan: http://www3.picturepush.com/photo/a/124 ... G-0970.jpg

Vind het leuk om hier mee te lezen, steun te krijgen en support te geven.. Samen kunnen we het! $*\o/*$

**Geplaatst**: 21-03-13 09:17

Geplaatst: 21-03-13 09:17

Wauw Captain ziet er super uit! Nog een cambridger!

Tja pure chocolade, weet je wat het met mij is... ik kan niet zo goed maat houden, dus ik haal maar gewoon niets in huis van die zooi, want anders moet het toch op of leeg en tja, dat is nou juist niet de bedoeling.. hihi :')

**Geplaatst**: 21-03-13 09:18

Geplaatst: 21-03-13 09:18

welkom captain, ik ben ook nieuw! welke CB doe jij? Ik doe de 800 versie

**Geplaatst**: 21-03-13 09:27

Geplaatst: 21-03-13 09:27

wollie2004 schreef:
Wauw Captain ziet er super uit! Nog een cambridger!

Tja pure chocolade, weet je wat het met mij is... ik kan niet zo goed maat houden, dus ik haal maar gewoon niets in huis van die zooi, want anders moet het toch op of leeg en tja, dat is nou juist niet de bedoeling.. hihi

Bekend probleem :Y)

Als het er is moet het ook op.
Soms is het lastig om de verleiding te weerstaan om het te kopen, maar dan doe ik het toch maar niet, inderdaad omdat ik geen maat kan houden

**Geplaatst**: 21-03-13 09:34

Geplaatst: 21-03-13 09:34

Aleeneh schreef:
wollie2004 schreef:
Wauw Captain ziet er super uit! Nog een cambridger!

Tja pure chocolade, weet je wat het met mij is... ik kan niet zo goed maat houden, dus ik haal maar gewoon niets in huis van die zooi, want anders moet het toch op of leeg en tja, dat is nou juist niet de bedoeling.. hihi

Bekend probleem Als het er is moet het ook op.
Soms is het lastig om de verleiding te weerstaan om het te kopen, maar dan doe ik het toch maar niet, inderdaad omdat ik geen maat kan houden

Hier ook hetzelfde probleem

**Geplaatst**: 21-03-13 09:48

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-03-13 09:48

Ziet er goed uit Captain!

**Geplaatst**: 21-03-13 09:52

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-03-13 09:52

Hier zat ik vanmorgen weer onder de 69.. gelukkig gaan weer de goede kant op.
blijf toch nog steeds te nieuwsgierig naar het gewicht

**Geplaatst**: 21-03-13 10:08

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-03-13 10:08

ik snap er toch helemaal niets van! Wanneer ik me keurig aan sonja bakker hou gebeurt er vrij weinig en kom ik soms zelfs aan!
Nu had ik gister een SAS dag ontbeten bij de Hema en nog meer slechte dingen savonds ook nog drank en ben ik -0.7kg. Heeel vreemd, maar ben wel blij! Want zit nu eindelijk op de 5.2kg eraf!!

**Geplaatst**: 21-03-13 10:13

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-03-13 10:13

houden jullie hier in het topic een lijst bij of dat niet?

**Geplaatst**: 21-03-13 10:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-03-13 10:15

Dat heb ik ook vaak inderdaad joellover

**Geplaatst**: 21-03-13 10:17

Geplaatst: 21-03-13 10:17

@Joellover: klinkt ideaal, toch?
Vind het trouwens knap dat je kunt Sonjaën, dat is het enige dieet dat ik ooit geprobeerd heb en ik vond het vreselijk :')

@Captain: wow, je ziet er goed uit! Moet zeggen als ik die mega-snelle resultaten zie dat het wel verleidelijk is om ook aan de cambridge te gaan, maar ik weet dat ik mijn eetgewonten moet veranderen, want anders mag ik mijn hele leven nooit meer iets anders.

Knap om niks in huis te halen, helaas hier niet met gezin, is een beetje oneerlijk, hahaha.
Ben wel weer lekker gezond aan het eten (Amber Albarda), straks haar nieuwe kookboek halen, hopelijk recepten die ook echt gewaardeerd worden door het gezin.

Vanmorgen m'n groene smoothie een m'n bakje yoghurt met speltvlokken, 2 kiwi's, amaranth, haverzemelen, lijnzaad en een beetje agavesiroop, heerlijk en vult prima!

**Geplaatst**: 21-03-13 10:25

Geplaatst: 21-03-13 10:25

Mijn eetlijst is nu zo.
Als ik via voedingscentrum vaak invul zijn vaak de vezels te weinig en ook kom ik vaak niet aan het aantal dat je moet hebben.
Iemand nog ideeen?

O: 2 krackers met appelstroop + beker drinkyoghurt
T: 1 stuk fruit (appel/banaan/peer)
L: 3 bruine boterhammen met dun beleg (kaas/worst/hagelslag/vis, lust niet zoveel)
T: 2 stuk fruit (appel/peer/banaan)
D: Wat de pot schaft
T: Schaaltje vla (soms eet ik die direct na het eten als ik 's avonds nog weg moet)
(op donderdag als ik ga paardrijden, neem ik na het rijden nog thee met een koekje)

**Geplaatst**: 21-03-13 10:27

Geplaatst: 21-03-13 10:27

avaluna schreef:
@Joellover: klinkt ideaal, toch?
Vind het trouwens knap dat je kunt Sonjaën, dat is het enige dieet dat ik ooit geprobeerd heb en ik vond het vreselijk

@Captain: wow, je ziet er goed uit! Moet zeggen als ik die mega-snelle resultaten zie dat het wel verleidelijk is om ook aan de cambridge te gaan, maar ik weet dat ik mijn eetgewonten moet veranderen, want anders mag ik mijn hele leven nooit meer iets anders.

Knap om niks in huis te halen, helaas hier niet met gezin, is een beetje oneerlijk, hahaha.
Ben wel weer lekker gezond aan het eten (Amber Albarda), straks haar nieuwe kookboek halen, hopelijk recepten die ook echt gewaardeerd worden door het gezin.

Vanmorgen m'n groene smoothie een m'n bakje yoghurt met speltvlokken, 2 kiwi's, amaranth, haverzemelen, lijnzaad en een beetje agavesiroop, heerlijk en vult prima!

Ik heb wel het nieuwe boek, dit boek is gericht op gezond eten hierin is ook alles veranderd naar volkoren
en krijg je veel fruit binnen en niet meer die verschrikkelijke eierkoeken! haha

Jeetje captain wat een onwijs verschil zeg! Maar hoe ziet het er nu uit als je weer terug naar ''normaal '''eten gaat?

**Geplaatst**: 21-03-13 10:40

Geplaatst: 21-03-13 10:40

KarinW86 schreef:
Mijn eetlijst is nu zo.
Als ik via voedingscentrum vaak invul zijn vaak de vezels te weinig en ook kom ik vaak niet aan het aantal dat je moet hebben.
Iemand nog ideeen?

O: 2 krackers met appelstroop + beker drinkyoghurt
T: 1 stuk fruit (appel/banaan/peer)
L: 3 bruine boterhammen met dun beleg (kaas/worst/hagelslag/vis, lust niet zoveel)
T: 2 stuk fruit (appel/peer/banaan)
D: Wat de pot schaft
T: Schaaltje vla (soms eet ik die direct na het eten als ik 's avonds nog weg moet)
(op donderdag als ik ga paardrijden, neem ik na het rijden nog thee met een koekje)

Er zitten ook veel vezels in rauwkost en groente die gestoomd is (dus niet helemaal gaar is gekookt)

**Geplaatst**: 21-03-13 11:00

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-03-13 11:00

Hier net voor het eerst ontbeten met yoghurt. Vind yoghurt ontzettend vies

maar moet van mezelf wat meer afwisseling hebben in mijn ontbijt. Dus yoghurt met muesli en zelf een hele banaan er doorheen gesnipperd. Was best te eten en sta nu ook echt op knappen :')

**Geplaatst**: 21-03-13 11:52

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-03-13 11:52

Ik snap er niks meer van! Ik ben in een week tijd weer een kilo aangekomen.. ik eet geen gekke dingen, geen snaaibuien gehad, ik sport nog steeds..