GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Moderators: Essie73, NadjaNadja, ynskek, Polly, Telpeva, Muiz

Toevoegen aan eigen berichten
 
 
F_Orumster

Berichten: 16005
Geregistreerd: 17-12-03
Woonplaats: Assen

Link naar dit bericht Geplaatst: Gisteren, 22:38

Pff nee, lowcarb en keto is nogal wat, en vooral fanatiek. Onder de 40gram koolhydraten kwam, en bleef, ik in keto. Heftig ontregelend dieet, mijn darmen zijn maanden over de zeik geweest en heb sindsdien ook een lactose intolerantie opgebouwd (gek genoeg). Ik ga nooit meer een dieet volgen dat een voedingsgroep uitsluit. Onder het mom van mensen die zorgen uitten over de gezondheid van glp medicatie, er zijn genoeg dieeten behoorlijk ongezond.
Laatst bijgewerkt door F_Orumster op Gisteren, 23:06, in het totaal 1 keer bewerkt

Ennasuus
Berichten: 128
Geregistreerd: 20-10-15

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Link naar dit bericht Geplaatst: Gisteren, 22:50

Nou echt hè? Dat hele fanatieke keto is intens
Ik viel er altijd wel van af als het me lukte om me aan die 40 gram te houden maar ik kwam de kilo’s ook altijd net zo snel weer aan als ik weer stopte
En indd de darmen helemaal van slag

Nee wat dat betreft is dit een verademing
Gewoon minder eten maar wel alle voedingsstoffen

F_Orumster

Berichten: 16005
Geregistreerd: 17-12-03
Woonplaats: Assen

Link naar dit bericht Geplaatst: Gisteren, 22:56

Ja die darmen, ik was drie maand afwisselend verstopt, of het tegenovergestelde. Daarna lang prikkelbare darm, nu nog steeds wat gevoeligheden en lactose intolerant. Ik ben er 62kg mee geweest, maar ik was niet mooi verdeeld, bovenlijf smaller dan onderlijf. Toen ik op vakantie in Mexico helemaal van streek raakte omdat mijn ontbijt bestond uit sinaasappelsap en een croissant, realiseerde ik me dat het zo niet langer kon.

Daarna wel flink aangekomen en weer terug afgevallen door heel fanatiek te sporten en gewoon te eten. Ben daarmee 68kg geworden en was veel mooier en beter verdeeld dan met 62kg. Wijze lessen.

ikkeniet

Berichten: 1441
Geregistreerd: 17-09-11
Woonplaats: gehucht in Noord Holland

Link naar dit bericht Geplaatst: Gisteren, 23:15

Zonnetje81 schreef:
ikkeniet schreef:
Als mensen aan me vragen of ik ben afgevallen zeg ik ze eerlijk hoe ik dat doe.
Maar ik trek me niets aan, als ze negatief hierop reageren.

Ik baal nu even heel erg.
Vrijdag is altijd mijn prikdag, en ik keek er gewoon naar uit.
Heb sinds gistermiddag gewoon een rammelende hongerbuik. Terwijl ik het nog nooit zo erg heb gehad in de afgelopen maanden. Oke ik had gistermorgen ook geen tijd om mijn fruit klaar te maken, dus ook weinig gegeten.
Wil ik vanmorgen prikken kan ik nog maar 3 klikken Mounjaro draaien. Ik wist wel dat ik bijna moet gaan bestellen, maar zag nog dat de pen niet op het einde zat.
Dus dacht dat er nog 2 keer prikken in zou zitten.
Helaas dus op. Huisarts wil natuurlijk niet meewerken, want dat is vorig jaar omgevingsbreed besloten.
Krijg nu aankomende dinsdag mijn nieuwe pen.
Maar ik ga morgenochtend vroeg op vakantie voor een week naar Frankrijk.
Merk dat ik nu al heel onrustig ben, vanwege de honger.
Wordt een zeer lastige week, en hoop dat mijn humeur niet al te slecht wordt.



Kan je geen spuitje regelen voor de golden dose?

Het is toch bekend dat je maar 4x kan prikken? Neem aan dat de apotheek dat ook aangeeft en staat op het doosje en overal.



Ik heb een pen gekregen van 15mg, en kon dus veel vaker prikken dan 4 keer.
Ben begonnen op 10klikken , en ondertussen opgehoogd naar 20 klikken.
Dus lastig met bijhouden.
Ondanks een aanbod van een bokker die me wat kon aanbieden, zal ik een week zonder door moeten komen.
Het is gewoon niet anders.

F_Orumster

Berichten: 16005
Geregistreerd: 17-12-03
Woonplaats: Assen

Link naar dit bericht Geplaatst: Gisteren, 23:21

Scheelt dat je op vakantie lekker afleiding hebt.

Ik schrijf elke dosis/ml op de pen, met prik datum. Een gewoonte uit het lab, maar het helpt wel.

Zonnetje81
Berichten: 21125
Geregistreerd: 15-08-01
Woonplaats: Noord-Brabant

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Link naar dit bericht Geplaatst: Gisteren, 23:26

Je kan volgende keer tellen. 240 klikjes en dan bijhouden wat je spuit.

Doordraaien zou ik op zn minst proberen.

Essie73
Hoofdmoderator

Berichten: 17822
Geregistreerd: 04-02-07
Woonplaats: Waterland

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Link naar dit bericht Geplaatst: 41 min geleden

Ik heb met Keto mijn maag/darmstelsel goed verpest. Ben er destijds wel 12 kilo mee afgevallen, maar daarna een te hoog cholesterol (kreeg veel te veel vet binnen), het heeft zeker een jaar geduurd eer ik weer brood verdroeg en sommige dingen verdraag ik nog niet.
Ik probeer nu ook een beetje op mijn koolhydraten te letten, maar zeker niet meer zo streng.

ivy_power89

Berichten: 6733
Geregistreerd: 16-09-06
Woonplaats: almere

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Link naar dit bericht Geplaatst: 12 min geleden

Wat heftig om te lezen wat dat keto met een lichaam kan doen zeg!

Mijn visie is eigenlijk altijd geweest dat een dieet niet iets is wat je de rest van je leven kunt volhouden. En dat het een kwestie van je eetpatroon aanpassen is naar iets wat werkt voor jou. Niet dat dat nou zo makkelijk is overigens....