Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-06-19 19:32

Geplaatst: 30-06-19 19:32

@ Laura ; Er stond idd een behoorlijk windje , maar het was heerlijk om te fietsen .
Mijn benen voelden vandaag de eerste keer na de Kraichgau wedstrijd weer goed aan .

Fietsvakantie in Oostenrijk ?

**Geplaatst**: 30-06-19 19:41

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 30-06-19 19:41

Ah top T2T! Op naar de volgende wedstrijd. Zo te zien in je onderschrift komend weekend?

Fietsvakantie min of meer. Vriend opzoeken, dus zal zeker gefietst gaan worden.

**Geplaatst**: 30-06-19 20:09

Geplaatst: 30-06-19 20:09

Ja ... klopt !
Start van het weekend in Didam (1/8).
Maar die zie ik als training , taper vooraf ook niet .

Ja , toch wel apart ... Ik voelde me goed , hersteld ... maar bij intensievere belasting merkt ik toch dat het niet zo was .
Mijn trainer zei al ... voor ieder uur die je in een triathlon onder weg bent heb je een week nodig om te herstellen .
En hij heeft gelijk

**Geplaatst**: 01-07-19 09:21

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 01-07-19 09:21

Wedstrijden zijn ook hele goede trainingen! Ben benieuw hoe het je af gaat

**Geplaatst**: 01-07-19 19:21

Geplaatst: 01-07-19 19:21

Lauraennala schreef:
Wedstrijden zijn ook hele goede trainingen! Ben benieuw hoe het je af gaat

Eerst bidden dat de watertemperatuur naar beneden gaat en we met wetsuit
mogen zwemmen

Voor de rest is het altijd wel leuk een wedstrijdje in Nederland mee te pakken .
En Didam is niet zo heel ver hier vandaan .

**Geplaatst**: 02-07-19 21:39

Geplaatst: 02-07-19 21:39

Vandaag weer bij de decathlon geweest.
Mijn fiets derailleur is recht gezet en de fiets is nogmaals nagelopen.
De fietsenmaker had wel commentaar op zijn collega's dat ze niet zo netjes hadden afgesteld toen ik hem kreeg. Remmen stonden vrij zwak enzo.
Anyway, weer tip top in orde nu en geen rammelende ketting meer voor mij

hij schakelt nu ook weer beter.
Ook een fietsbroekje gekocht met zeem en nieuwe handgrepen van schuim.
Heel fijn en heb heerlijk een stukje van 11 km ofzo gereden. En geen zadelpijn of last van mn pols $*\o/*$

**Geplaatst**: 03-07-19 05:04

Geplaatst: 03-07-19 05:04

Goed dat je terug bent gegaan fleurtjeuh , en dat het opgelost is .

Ik heb gisteren een intervaltraining gedaan , moest 3 x 15 minuten
in race pace .
Heb mijn LIV van stal gehaald ...is wel altijd lastig bij dit soort intervallen
de juiste straat/ route te vinden waar je dan ook door kunt rijden .
Maar het paste ...moest alleen een kort stuk door een rustig dorpje , om 1
keer links af te slaan ..

**Geplaatst**: 03-07-19 08:50

Geplaatst: 03-07-19 08:50

Fijn dat de fiets nu in orde is Fleurtjuh!
En lekker aan het trainen weer T2T

Hier gisteren lekker met de dames een rondje gefietst. Iets verder dan verwacht.
We zouden een dijkje oprijden, maar die bleek afgesloten te zijn.
Toen kwamen we op de dijk aan de overkant, maar daar bleek de komende 15km geen oversteek te zijn.
Haha. Dus we moesten een flink stuk omrijden, om weer terug te komen op de juiste weg

Laatst bijgewerkt door MuSLi op 03-07-19 09:35, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 03-07-19 08:57

Geplaatst: 03-07-19 08:57

Oeps dat was flink stuk om dan..
Was wel heerlijk fiets weer gisteren avond.

Interval is best lastig plannen qua route.
Wij hebben rustig ommetje gemaakt.
Nu bij fysio even zien of ze mijn heup nog wat kan verbeteren.

Fijn dat het opgelost is met je fiets.fleurtje.
De mijne ga ik straks wegbrengen schakelt niet fijn.

**Geplaatst**: 03-07-19 12:26

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 03-07-19 12:26

@Fleurtjeuh, fijn dat het geregeld is!

@T2T, lastig is dat he.. Ik heb hier ook een aantal routes die ik standaard rijd voor bepaalde trainingen, anders zijn intervallen echt niet te doen. je wilt niet halverwege je interval voor een stoplicht staan, of terwijl je het snot voor je ogen fietst een overstekend kind tegenkomen

@Musli, oeps haha. Gelukkig wisten jullie de weg.

@ Scooby, succes bij de fysio!

Vanmorgen weer een lekker rondje gedaan. Rustig aan met tussendoor sprintjes. Ik kan echt niet sprinten, dus blijven oefenen :')

**Geplaatst**: 03-07-19 15:20

Geplaatst: 03-07-19 15:20

@Laura ... miet lachen om je “ het snot voor de ogen fietst “ _O-

Je wilt niet weten wat er gisteren bij mij uit kwam ha ha ... neusholtes geleegd .

Veel alternatieven qua route heb ik helaas niet . Een stuk of 4 .
Met 15 min knoeter hard rijden heb je een lange straat nodig .
Idd een klein stukje door een dorpje waardoor effe het tempo eruit ging .

Afbeelding

Net terug van zwemmen ...

Afbeelding

Lekker toch extra kilometers MuSLi .

Hoe was het bij de fysio Scooby ?

Oh ja ... de nieuwe trisuits zijn eindelijk binnen $*\o/*$
Vanavond ophalen ...

**Geplaatst**: 03-07-19 18:39

Geplaatst: 03-07-19 18:39

Wat een snelheid zeg....pfff
Ha ha leuke zwem foto.

Ze heeft weer een paar naalden in mijn heup en bil gestoken.
Voelt niet echt fijn maar het helpt.
Vanavond maar niet naar sportschool morgenavond maar doen.
Fiets staat bij de fietsen maker hopelijk valt het mee.
Vrijdagmiddag krijg ik hem weer terug.

**Geplaatst**: 05-07-19 18:28

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 05-07-19 18:28

Hier nog gefietst vandaag?

Ik heb net mijn fiets opgehaald was niet gek dat ik steeds lek reed achter mijn buitenband was erg slecht.
Alles is weer gespannen en gesmeerd paar nieuwe rem blokken erop dus hij is weer als nieuw.
Morgen hopelijk weer op pad voor een rondje.

**Geplaatst**: 05-07-19 19:15

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 05-07-19 19:15

Ik heb er vandaag weer 100 km op zitten (wel 6 uur fietsen over gedaan, haha). 30 km fietsen om bij de volgende camping te komen is wat weinig... En de camping waar ik nu zit was de eerst daar op volgende.

Gisteren mn eerste (onverwachte) hoogtemeters gemaakt. Maar dat mag ook niet te veel voorstellen. En vandaag mn eerste dat met wat meer dan 10 druppels. Heerlijk verfrissende miezer!

Na 8 dagen op reis heb ik nog maar op 1 dag eventjes met tegenzin op de fiets gezeten.

**Geplaatst**: 05-07-19 20:00

Geplaatst: 05-07-19 20:00

Ik heb volgens schema een half uurtje rustig gefietst met 10 x 10 sec sprintjes .
En 15 minuten rustig hardlopen met 5 x 10 sec sprintjes .
Morgen start ik in Didam , als training .
Is niet mijn belangrijkste wedstrijd van dit jaar .

Fijn dat je fiets weer op orde is Scooby .

Mooie afstand JewEmm

**Geplaatst**: 06-07-19 15:44

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 06-07-19 15:44

Scooby, hoe is het met je heup?

JewEmm, lekker aan het fietsen +:)+

T2T, hoe is Didam gegaan??

**Geplaatst**: 06-07-19 20:43

Geplaatst: 06-07-19 20:43

Lauraennala schreef:
T2T, hoe is Didam gegaan??

Een hele leuke gezellige dag gehad ...

Verslagje :

Non wetsuit dus ...balen ..na ja is niet anders ..
Zwemmen gaat al niet echt snel , zonder wetsuit al helemaal niet .
Er stond behoorlijk wat wind , dus het water was ook erg onrustig .
Het langste stuk " wind tegen " .....Zwemmen was 750 meter ..
Ben ook als 1 van de laatste uit het water ...wacht ook altijd wel redelijk lang
totdat ik het water in ga .

Na zwemmen redelijk lange weg tot wisselzone ..eerst de korrels van het
kunstgras van mijn voeten af geveegd voordat ik de sokken aan deed .

Fietsen ging super ..gemiddeld 34,2 met deels leuke zij en tegen wind , max tempo 42,2. $*\o/*$
Had overall de 35 fietstijd van 105 ( incl mannen ) , bij de vrouwen de derde
van 25 .
Lopen ging ook wel redelijk , daar waar ik de afgelopen twee jaar continue problemen met mij beenspieren had .(Kon door krampen zo goed als niet lopen , beenspieren ging stonden helemaal strak )
Nu door het vele strekken /rekken ...lijkt het probleem weg $*\o/*$
Dit was voor mij ook meer een routine ( training,s ) wedstrijd ter voorbereiding
op Sassenberg .Wil me toch meer op de langere afstanden gaan focussen .
Eindtijd 1:34:21 , sta alleen tussen de D20-40 _O-

... ben toch echt wel
de 50 al gepasseerd .
Maar heb een echt hele leuke dag gehad , samen met een vriendin .
Lekker gezellige Nederlandse stemming aldaar , gratis een portie poffertjes ...en
nog een leuke medaille ook .

Foto,s volgen nog .

**Geplaatst**: 07-07-19 08:50

Geplaatst: 07-07-19 08:50

Goedemorgen,

Heup gaat steeds beter Laura gelukkig.
Straks weer fietsen wel alleen dat is wel jammer maar goed.

Ziet er super uit T2T..
Wat een enorme snelheid haal jij op je fiets zeg... :wow:

En daarna gewoon nog hardlopen ook ik vind het knap..
Je ziet er gewoon nog jong uit..

Voor wie vandaag nog gaat fietsen veel plezier temp is heerlijk eindelijk niet zo heel erg warm.

**Geplaatst**: 07-07-19 10:22

Geplaatst: 07-07-19 10:22

@T2T, mooie prestatie weer $*\o/*$

Het was inderdaad erg lekker weer om te fietsen. We gingen vroeg op pad, want de vriendin waarmee ik ging had vanmiddag andere verplichtingen.

Er stond best wel een windje, dus we zijn lekker door het duin tegen de wind ingegaan en door de polder terug naar huis. Lekker weer even 48km gedaan. Goed begin van de zondag

**Geplaatst**: 07-07-19 10:35

Geplaatst: 07-07-19 10:35

Super, T2T! Al helemaal aangezien je het als training zag

JewEmm, lekker bezig! Fijn dat je tot nu toe nauwelijks met tegenzin op de fiets hebt gezeten.

Klinkt heerlijk, MuSLi! Nog steeds geen klachten door je nieuwe fiets?

En fijn dat je fiets het weer goed doet, scooby!

**Geplaatst**: 07-07-19 10:54

Geplaatst: 07-07-19 10:54

Lekker T2T, respect hoor voor die afstanden!

Hier gaan de fietsen vanmiddag even op de auto, even in een andere omgeving fietsen!

@HC lekker bezig dus, met paarden aan de slag is vast ook geen straf. Hebben jullie ook dat extreem warme weer gehad?

Hier een nieuw paardenzadel, dus de fiets moet nog wel een tijdje wachten :')

Fijne verdere trip nog JewEmm! Ik zit ook wat rond te neuzen voor een route die we per fiets kunnen gaan doen. Ik volg op Polarsteps nu iemand die van Deventer inmiddels naar Guinee Bisau is per fiets. Ik ben benieuwd waar hij uit gaat komen.

**Geplaatst**: 07-07-19 11:53

Geplaatst: 07-07-19 11:53

culaccino schreef:
Super, T2T! Al helemaal aangezien je het als training zag

JewEmm, lekker bezig! Fijn dat je tot nu toe nauwelijks met tegenzin op de fiets hebt gezeten.

Klinkt heerlijk, MuSLi! Nog steeds geen klachten door je nieuwe fiets?

En fijn dat je fiets het weer goed doet, scooby!

Nee, het is echt serieus opstappen en wegrijden. Heerlijk

**Geplaatst**: 07-07-19 14:28

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 07-07-19 14:28

@T2T, ben benieuwd naar de foto's! Klinkt goed in ieder geval, en lekker gefietst!!

@Musli, lekker rondje hebben jullie gedaan. Op je mooie fiets. Fijn dat hij zo bevalt!

@Sakura, waar zijn jullie gaan fietsen?

Hier een kleine rondje polder gedaan. 34km. Was heerlijk! Nu nog even aan de studie en vanavond weer terug naar huis fietsen.

**Geplaatst**: 07-07-19 14:55

Geplaatst: 07-07-19 14:55

Wat fijn dat je fiets zo goed bevalt Musli..

Had je met je andere fiets wel klachten?

Lekker gefietst Sakura..?
Ergens anders is altijd leuk.Wij zijn met de auto naar mijn moeder gereden en ik op de fiets terug lekker polder landschap ipv hei en Veluwe.

Kon wel goed merken dat mijn fiets een beurt had gehad misschien volgende keer iets eerder doen

**Geplaatst**: 07-07-19 16:31

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 07-07-19 16:31

Nee, met mijn vorige fiets ook geen klachten. Maar dat kan met een nieuwe zomaar anders zijn. Gelukkig nergens last van