Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-01-17 19:06

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 07-01-17 19:06

Dat zijn portobello's zo te zien

Die zijn van zichzelf zo groot.

**Geplaatst**: 07-01-17 19:08

Geplaatst: 07-01-17 19:08

Dat zijn potobello champignons

die haal ik gewoon bij de jumbo. Had nu gevuld met baconreepjes chapignonroerbak en wat geitenkaas er op.

**Geplaatst**: 07-01-17 19:46

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 07-01-17 19:46

Ah lekker! Mijn lijstje van vandaag is qua eten niet zo goed, maar qua beweging wel. Door de gladheid kon ik niet fietsen, en moest ik alles te voet doen :')

O: twee boterhammen met pindakaas en vlokken en een kop thee.
T: twee koppen thee en vier lebkuchen.
L: twee boterhammen met filet americain en pindakaas, een cracker met pasta en een beker melk.
T: een kop thee, een zelfgemaakt Biscotti koekje en een lebkuche.
A: drie stukjes pizza (een met gehakt, en twee met tonijn) en een bord erwtensoep met wat brood en een glas water.
T: Griekse yoghurt met roosvicee.
T: een kop thee en wss een zelfgemaakt Biscotti koekje.

B: uur gewandeld (nou ja, geglibberd), 10 minuten gefietst, 20 minuten gewandeld met paard.

**Geplaatst**: 07-01-17 19:58

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 07-01-17 19:58

Thanks! Ik ga daar eens naar kijken! Zag ze niet zo lang geleden ook bij de Lidl (dacht dat het een feest-artikel was ivm kerst), maar zijn me bij de AH nooit echt opgevallen in het schap waar de champignons altijd liggen. En bij de Jumbo kom ik ook bijna nooit.

**Geplaatst**: 07-01-17 19:59

Geplaatst: 07-01-17 19:59

Imandra, wat een heerlijke wod! Bij ons was het met kerst een speciale wod en 22jan een klein toernooitje om het nieuwe jaar in te luiden. Met kerst ben ik gewoon meer dan een uur bezig geweest, dramatisch...
Kosten van de crossfit-licensie vallen ook wel mee(3000 dollar per jaar), geloof nooit dat de hogere kosten daar vandaan komen. Meestal zit het verschil in kosten in scholingen en materialen is mijn ervaring...
Je zit trouwens nog niet in het cftopic of wel? [MWS] CrossFit

Vandaag veel te weinig gegeten, vanochtend na koffie met melk en boter en een plak kaas in de auto gesprongen en om 5u thuis. Dus vanavond voorgenomen om wat kaasjes met een glaasje port te pakken.

**Geplaatst**: 07-01-17 20:09

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 07-01-17 20:09

@Secricible: Geen idee waar het door komt, maar dit is me ooit verteld haha. Zit niet in het topic, misschien ook maar eens doen! Zag laatst trouwens een gym waar ze 200 euro per maand vroegen, echt wtf xD (ben op zoek naar een gym ergens in/rond het zuiden van amsterdam).

**Geplaatst**: 07-01-17 20:17

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 07-01-17 20:17

200e is wel echt belachelijk... wij betalen 65e per maand voor onbeperkt.

**Geplaatst**: 07-01-17 20:18

Geplaatst: 07-01-17 20:18

Mijn lijstje van vandaag:

O: 2 waldkorn boterhammen met Kip curry
L: Koude schotel met zalm (de aardappel salade die er in zat laten liggen) En ook wat frieten mee gegeten want iedereen op de jeugdbeweging had frieten dus ik was al trots dat ik een koude schotel nam haha
A: Wok met kip en uncle bens mediterane rijst en ananas!

Welke rijst is het beste? Ik had nu de mediterane van uncle bens en die was wel echt heel erg lekker, maar volgens de ap niet zo super top. Heb nog een foto van mijn avondeten!
Afbeelding

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-01-17 20:23

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 07-01-17 20:23

Ik kan in nieuwe woonplaats straks voor 50 per maand. Betaalde voor fitness hiervoor altijd 47. Dus daarvoor zou ik het niet hoeven laten. Maar heb nog wat examens te halen voor mijn werk, dat is meer de reden waarom ik nu nog niet ga. Eerst dat afronden, dan mag ik weer van mezelf.

Vandaag niet zo op eten gelet. Hele dag druk aan klus geweest en niet heel veel gegeten.

**Geplaatst**: 07-01-17 20:25

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 07-01-17 20:25

En hoelang zitten jullie er dan aan vast?
Bij ons is het
1 maand 57,75
12 maanden 48,75
24 maanden 40,10

Ook is er nog een 10 weeks programma via de zorgverzekeraar. Waarin voedingsadvies via de dietist word gecombineerd met sporten. Dit doen heel veel mensen omdat dit dan vaak gratis is.
Omdat ik nooit in andere sportscholen ben geweest.. alleen waar ik werk.. heb ik eigenlijk geen idee wat normaal is. Ik kan gratis sporten op werk

**Geplaatst**: 07-01-17 20:31

Geplaatst: 07-01-17 20:31

linoleum schreef:
Ik kan in nieuwe woonplaats straks voor 50 per maand. Betaalde voor fitness hiervoor altijd 47. Dus daarvoor zou ik het niet hoeven laten. Maar heb nog wat examens te halen voor mijn werk, dat is meer de reden waarom ik nu nog niet ga. Eerst dat afronden, dan mag ik weer van mezelf.

Vandaag niet zo op eten gelet. Hele dag druk aan klus geweest en niet heel veel gegeten.

Oh dat scheelt niet zo veel idd! Weet dat navatu een keer gekeken heeft bij haar in de buurt en uitkwam op een gym van 80 euro in de maand..

Ik zit/zat er een half jaar aan vast, daarna was het maandelijks mogelijk om op te zeggen. Had eerst een abbo voor onbeperkt (=3x per week bij mij) maar nu teruggeschroefd naar 2x per week ivm drukte met afstuderen

. Maar, bij mijn gym hebben ze er ook yoga en vechtsporten erbij, dus ik heb een half jaar ook grappling erbij gedaan!

**Geplaatst**: 07-01-17 20:35

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 07-01-17 20:35

Sportschool waar ik maandag heen ga is 45 voor onbeperkt en 35 voor alleen groepslessen. Je zit er voor een half jaar aan vast daarna maandelijks opzegbaar. Ze geven er ook bokslessen en kickbokslessen. Ik ga zelf naar crossbag..uurtje kracht en conditie. Wil beginnen met 2 keer in de week.

**Geplaatst**: 07-01-17 21:01

Geplaatst: 07-01-17 21:01

secricible schreef:
200e is wel echt belachelijk... wij betalen 65e per maand voor onbeperkt.

Ik betaal 94 euro per jaar
Lang leve student zijn

**Geplaatst**: 07-01-17 21:38

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 07-01-17 21:38

Ik betaal voor 2 sportscholen (soort gecombineerd lidmaatschap dus, vind de een fijner maar die is verder weg dus daar ga ik alleen in het weekend heen als ik tijd heb

) £20 p/m en dat is zonder contract dus kan altijd opzeggen. Is wel heel basic hoor, maar wel gewoon gratis lessen en zo (hoewel ik die niet echt doe) en prima krachthonk etc

**Geplaatst**: 07-01-17 21:58

Geplaatst: 07-01-17 21:58

Mijn 2 wijntjes zijn er 4 geworden

maar t avondeten was een kopje tomatensoep en een paar mini gehaktballetjes, dus denk dat de schade nogal meevalt.

**Geplaatst**: 07-01-17 22:05

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 07-01-17 22:05

Weer mislukt en wat gegeten op mijn werk :')

O: yoghurt
T: koekje
L: kipnuggets (6) en klein frietje
T: -
A: kaaspannekoek
T: tomaatjes

**Geplaatst**: 07-01-17 23:32

Geplaatst: 07-01-17 23:32

Janine1990 schreef:
Dat ziet er lekker uit! Waar haal je zulke grote paddestoelen???

Verkopen ze gewoon bij de Albert Heijn hoor haha. zijn portobello's. :))

**Geplaatst**: 07-01-17 23:37

Geplaatst: 07-01-17 23:37

finnens schreef:
Weer mislukt en wat gegeten op mijn werk

O: yoghurt
T: koekje
L: kipnuggets (6) en klein frietje
T: -
A: kaaspannekoek
T: tomaatjes

Dat je daarop kan leven. :')

O; 2 boterhammen met hagelslag
T; Broodje kaas
L; Krentenbol en broodje kaas
T; Prince start koekjes.

A; Macaroni

**Geplaatst**: 07-01-17 23:40

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 07-01-17 23:40

Als ik 9uur werk met een half uur pauze tussendoor schiet slecht eten er snel bij in

moet daar wel iets op verzinnen. Heb net nog een salade gegeten trouwens

**Geplaatst**: 08-01-17 00:08

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 08-01-17 00:08

Hier vanavond redelijk onverwachts uit eten geweest.
Ik heb er ontzettend van genoten en het was heerlijk!
Morgen nog verjaardag, maar de taart sla ik sowieso al over.
Verder ga ik mijn best doen om het zo gezond mogelijk te houden.

Wat mij ook erg helpt om de frisdrank te laten staan, is water met een smaakje. Bijvoorbeeld de Sourcy waters.
Heb dan toch het idee dat ik frisdrank drink, en ik vind het veel lekkerder dan gewoon water.

Voor morgen ga ik geen planning maken in MFP.
Vanaf maandag wil ik mijn kcal weer een beetje beter in de gaten gaan houden

Alhoewel ik moet zeggen dat de afgelopen week toch aardig netjes is verlopen

**Geplaatst**: 08-01-17 00:26

Geplaatst: 08-01-17 00:26

xNavatu schreef:
Janine1990 schreef:
Dat ziet er lekker uit! Waar haal je zulke grote paddestoelen???

Verkopen ze gewoon bij de Albert Heijn hoor haha. zijn portobello's.

Bij onze AH verkopen ze helaas wel meer niet

Ook de soesjes met caramel zeezout niet

**Geplaatst**: 08-01-17 01:11

Geplaatst: 08-01-17 01:11

Janine1990 schreef:
xNavatu schreef:

Verkopen ze gewoon bij de Albert Heijn hoor haha. zijn portobello's.

Bij onze AH verkopen ze helaas wel meer niet

Ook de soesjes met caramel zeezout niet

Oh vreemd! Ik werk ook in een redelijk kleine Ah maar wij hebben het beide :oo

**Geplaatst**: 08-01-17 10:02

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 08-01-17 10:02

Mijn lijstje van gister:
O: 160 gram halfvolle kwark met granola
L: twee boterhammen, eentje met pastrami en eentje met runderrollade, croissantje
T: snoepje
A: Quinoa, lamsworstjes en Mexicaanse roerbakgroenten
T: twee handjes M&M's

Lijstje vandaag:
O: drie pannenkoekjes met fruit en een beetje poedersuiker
L: twee boterhammen met runderrollade
A: All you can eat sushi

**Geplaatst**: 08-01-17 10:12

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 08-01-17 10:12

Ah sushi! Geniet ervan

Vrijdag is mn dag enorm uit de hand gelopen, echt veel de veel kcal gegeten heel zonde want was al een tijdje goed bezig. Gister weer kunnen oppakken gelukkig en vandaag natuurlijk weer gewoon verder!

Lijstje van gister:
O: smoothie van spinazie, kiwi, havermout, jus
O2: volle yoghurt met Jordans cruesli
L: 2 boterhammen met omelet van 1 ei en 1 eiwit
T: 2 cracottes met komijnekaas en pinda crunch koekje
A: op werk, boulogne pistolet met carpaccio + mini verpakking cheesecake haha

Vandaag:
O: smoothie van mango, spinazie en jus
O: magere yoghurt met Jordans cruesli
L: Bagels & beans
T: vlugge Japie ontbijtkoek, 2 rijstwafels met een blikje tonijn
A: marrokaanse couscous
T: lava cakje?

**Geplaatst**: 08-01-17 10:28

Geplaatst: 08-01-17 10:28

Mooie lijstjes hoor!!

Jummie ik hou van sushi

Mijn lijstje voor vandaag:
O: magere kwark appel kaneel
T: mandarijn en een kiwi
L: 3 rijstwafels met slankie
T: cracker met pindakaas
D: gehakt, Mexicaanse groentemix, kruiden, volkoren wrap, geraspte kaas
T: speculaasjes

Zometeen lekker een stuk fietsen. Eindelijk geen harde wind en lekker zonnetje.