HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

de strijd tegen de kilo's

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    xRaisin

    Berichten: 1783
    Geregistreerd: 12-11-07
    Woonplaats: Veluwe

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-16 14:20

    gribaldi schreef:
    Wauw, zonder sporten?! Goed hoor :D

    Hoeveel wil je er nog vanaf? (wellicht heb ik dat even gemist)


    Nog 5, dan zit op een gewicht van 55 kilo bij 1m62. Dat vind ik wel een mooi gewicht.

    De eerst 5 kilo gingen best snel, maar de laatste 4 heeeel langzaam, waarschijnlijk doordat ik niet sport.

    In het begin skeelerde ik met een vriendin 1 à 2 keer per week. Door stage heb ik daar nu geen tijd meer voor. Hopelijk kan ik het in de zomer weer oppakken! (Niet dat dat heel intensief is, maar doordat ik het leuk vind blijf ik dat wel doen. Hardlopen is elke keer: 1x en nooit meer)

    Hoe sporten jullie eigenlijk? Sportschool, thuis of buiten?
    Travellust
    Berichten: 5440
    Geregistreerd: 13-11-05

    Re: de strijd tegen de kilo's

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-16 14:29

    Netjes toch :) !
    Ik wil er ook nog 5 af hebben dus vandaag met goede moed begonnen!

    Ik heb eerst in een sportschool gesport, 4 a 5 dagen per week. Maar merkte dat ik daar zoveel tijd in stopte ik veel dingen liet verslonzen. Sport nu thuis, met gewichten etc en doe zwemmen.
    Straks als het wat langer licht is wil ik weer gaan hardlopen (5x per week).
    rainbow8

    Berichten: 2407
    Geregistreerd: 15-05-09
    Woonplaats: Afgelegerije

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-16 21:29

    gribaldi schreef:
    Wauw, zonder sporten?! Goed hoor :D

    Hoeveel wil je er nog vanaf? (wellicht heb ik dat even gemist)

    Ik sport ook niet.. Alleen maar m'n eetpatroon veranderd..
    Travellust
    Berichten: 5440
    Geregistreerd: 13-11-05

    Re: de strijd tegen de kilo's

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-01-16 11:31

    Wat hebben jullie dan zoal veranderd? Fris voor water vervangen? Snoep voor fruit oid?
    Captain

    Berichten: 22659
    Geregistreerd: 15-10-08

    Re: de strijd tegen de kilo's

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-01-16 11:41

    Ik heb ook echt geen tijd voor sporten hoor.. Ik wandel wel als het kan, en dagjes bij de paarden enzo maar verders niet.
    xRaisin

    Berichten: 1783
    Geregistreerd: 12-11-07
    Woonplaats: Veluwe

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-01-16 11:46

    Ik heb alleen nog maar water en thee zonder suiker gedronken, brood vervangen door beschuit en af en toe toast. Max twee tussendoortjes op een dag en dan een sinaasappel, appel, mandarijn of kiwi.

    En bijhouden wat ik eet. Was heel geneigd op station een kaasbroodje ofzo te kopen, toen ik calorieën bij ging houden hoefde ik ze niet meer xD.
    Alenthe05

    Berichten: 1134
    Geregistreerd: 19-03-06
    Woonplaats: Naast de buren

    Re: de strijd tegen de kilo's

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-01-16 13:54

    Ik ben een week of 3 geleden begonnen met koolhydraatarm eten. Dus geen brood, pasta, aardappelen ed meer. Nu al riim 2 kilo afgevallen en cm's kwijt geraakt. Miss is dat iets voor de afvallers.. Kijk voor meer info op gobento.nl of atkins
    Michelleex

    Berichten: 2765
    Geregistreerd: 09-05-10
    Woonplaats: Leiden

    Re: de strijd tegen de kilo's

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-01-16 17:29

    De motivatie is lastig omdat ik het zo lekker vind het snoepen !

    Ik ben sinds maandag begonnen, nu echt, en weeg me dan elke week, dus ik ben benieuwd hoe het zal verlopen.
    Travellust
    Berichten: 5440
    Geregistreerd: 13-11-05

    Re: de strijd tegen de kilo's

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-01-16 17:36

    Als je je snoepen vervangt door lekkere tussendoortjes/snacks mis jij dat snoepen niet hoor :P
    xRaisin

    Berichten: 1783
    Geregistreerd: 12-11-07
    Woonplaats: Veluwe

    Re: de strijd tegen de kilo's

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-01-16 18:07

    Ik eet nu trouwens ook wel eens tussendoor paprika-reepjes! Een hele lekkere vervanging van ongezonde snacks! (vind ik dan haha)
    rainbow8

    Berichten: 2407
    Geregistreerd: 15-05-09
    Woonplaats: Afgelegerije

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-01-16 20:27

    Ontbijt: 190 gram soja yoghurt met een schepje zadenmix
    Lunch: 3 rogge crackers van was met een pakje kip/kalkoenfilet of pakje zalm of blikje tonijn op water ipv olie
    Diner: 150 tot 200 gram vlees met 200 gram groente
    Tussendoor over de hele dag ca 3 liter water /kruidenthee zonder suiker
    's Avonds ca 55 gram ongezouten noten..
    xRaisin

    Berichten: 1783
    Geregistreerd: 12-11-07
    Woonplaats: Veluwe

    Re: de strijd tegen de kilo's

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-16 08:19

    Gisteravond gaf de weegschaal voor het eerst in jaaaaaren weer aan dat ik onder de 60 kilo zit! Dat is toch even een mijlpaal voor me, zo blij!
    Travellust
    Berichten: 5440
    Geregistreerd: 13-11-05

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-16 11:33

    xRaisin schreef:
    Ik eet nu trouwens ook wel eens tussendoor paprika-reepjes! Een hele lekkere vervanging van ongezonde snacks! (vind ik dan haha)


    Lekker hoor! Ik heb paprika, komkommer, wortel, tomaat :)
    Shake gaat ook goed. Binnenkort maar even wegen durf nog niet na dat ik mij zondag helemaal te pletter ben geschrokken :')
    0091

    Berichten: 2264
    Geregistreerd: 26-01-14
    Woonplaats: Op een eiland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-16 13:28

    Hier 1,2 kilo in 10 dagen!
    Anoniem

    Re: de strijd tegen de kilo's

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-16 13:40

    Ik drink liters thee weg en ook aardig wat aanmaak. Frisdrank heb ik eigenlijk totaal geen behoefte aan en ik merk ook nu ik wat langer bezig ben, dat de zucht naar suiker ook steeds minder wordt.
    Goed bezig Paulina! Knap!
    Anoniem

    Re: de strijd tegen de kilo's

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-16 13:41

    Ik heb de slechte gewoonte van een energy verslaving.. Helpt niet mee.

    Verder is mijn snack dan vaak mozzerela met tomaatjes, nom.
    Anoniem

    Re: de strijd tegen de kilo's

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-16 13:43

    Hoeveel blikjes drink jij als ik vragen mag?
    Anoniem

    Re: de strijd tegen de kilo's

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-16 13:45

    Soms geen op een dag, soms wel 4. Maar dat is ook wel de max en bij grote uitzondering. Ik heb een gemiddelde van 2 per dag denk? Ik drink het ook gewoon omdat ik het lekker vind, lekkerder dan ice tea of cola of ed. Verder veel thee of siroop.
    Sammie

    Berichten: 71592
    Geregistreerd: 04-06-03

    Re: de strijd tegen de kilo's

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-16 13:52

    Anoniem

    Re: de strijd tegen de kilo's

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-16 14:05

    Ik hoef niks door te lezen hoor :+

    Ik weet dat het slecht is, maar helaas :+
    Anoniem

    Re: de strijd tegen de kilo's

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-16 16:05

    Anoniem

    Re: de strijd tegen de kilo's

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-16 16:10

    Gelukkig drink ik geen 10 blikjes per dag en ben ik niet zo verslaafd, heeft ook niks geholpen. Als ik aan de 10 per dag kom of afkikverschijnselen krijg als ik er is geen eentje heb dan ga ik me zorgen maken :p
    Michelleex

    Berichten: 2765
    Geregistreerd: 09-05-10
    Woonplaats: Leiden

    Re: de strijd tegen de kilo's

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-16 18:49

    Ik vind het ook zo moeilijk omdat ik helemaal niet van sla, fruit en groente houdt.

    Ik eet nu ca 3 appels op een dag met yoghurt.
    kim345

    Berichten: 3294
    Geregistreerd: 27-11-10

    Re: de strijd tegen de kilo's

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-16 18:51

    Van alle fruit en groente die er is lust je alleen appels?
    xRaisin

    Berichten: 1783
    Geregistreerd: 12-11-07
    Woonplaats: Veluwe

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-16 18:58

    Michelleex schreef:
    Ik vind het ook zo moeilijk omdat ik helemaal niet van sla, fruit en groente houdt.

    Ik eet nu ca 3 appels op een dag met yoghurt.


    Lastig, misschien is er een manier om ze lekkerder te maken! Met een dipsausje ofzo!

    Lust je ook geen paprika's of tomaatjes?
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport