Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-03-15 15:11

Geplaatst: 16-03-15 15:11

Goed bezig meiden

@Kayleigh, 105 kg! O wow :oo

Een hoop zondaars dus ik voel me niet schuldig dat ik net bij de bram een patatje heb gehaald en daarna nog even langs de mac geweest ben _O-

vandaag er maar weer af sporten

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-03-15 16:01

Geplaatst door de TopicStarter : 16-03-15 16:01

Beetje humor op de maandagmiddag

**Geplaatst**: 16-03-15 16:53

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 16-03-15 16:53

Hoi!
Ik kwam dit topic een paar dagen terug al tegen, maar toen geen tijd om te reageren. En nu zitten jullie al op 29 pagina's!

Ik wil me hier ook melden. Ik ben de laatste paar maanden best wat aangekomen. Ik wil weer op een gewicht komen dat ik weer lekker in mijn vel kan zitten. En ik ben geen mens dat gaat diëten. Maar met gezond eten, veel water drinken en sporten denk ik dat ik een heel eind kom.
maar ik heb af en toe wel een schop onder mijn kont nodig dus vandaar dat ik me hier meld

**Geplaatst**: 16-03-15 17:08

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 16-03-15 17:08

die gele M... haha ik vervloek die...

Er zit er hier gewoon een naast de parking van ons kantoor...
Voorlopig dus of limits voor mij... :-)

**Geplaatst**: 16-03-15 17:16

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 16-03-15 17:16

Die gouden M/Gele M
Die galbak van een vriend van mij eet daar 2x in de week als extra maaltijd.
Harder zwemmen --> grotere burger.... Onvoorstelbaar dat hij zo strak is.
Ik eet een big Mac en ik voel het de hele middag/ avond. En ze zijn zoooo lekker

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-03-15 18:43

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst door de TopicStarter : 16-03-15 18:43

2,5 km gewandeld en 4,5 km geskeelerd woehoe!

**Geplaatst**: 16-03-15 19:57

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 16-03-15 19:57

Ik had vandaag een tussenuur en ben met 2 vrienden naar de stad geweest en langs de jamin, bagels&beans en een pizza gehaald. Hehe :Y)

Tijdens de sk toets kreeg ik een sugar rush, ik begon helemaal te trillen, zweten, ik had het koud en warm en alles wat ik las verdween binnen 2 tellen uit m'n hoofd. Aangezien ik al 5 dagen bijna niks zoets heb gegeten en dan opeens een kwart zak snoep, dat ging niet helemaal goed x3 Maar ik ben al een paar dagen niet echt met rust buiten geweest, dus ik heb wat gedaan wat ik nog nooit heb gedaan: ik heb m'n fiets gepakt en ben naar de hei gefietst. Muziekje aan en een 3 kwartier op de hei gedwaald. Wat was het heeeerlijk!! Nooit geweten dat ik er zo blij van zou kunnen worden. De zon was half aan het ondergaan en er was bijna niemand en ik genoot, dat wil je niet weten $*\o/*$ Ik heb een half uur lang met een wijde lach op m'n fiets gezeten, heerlijk zo met die rust in je eentje. Laatste kwartier kreeg ik tranen in m'n ogen van de geweldige ondergaande zon met de koeien op de voorgrond. Lekker sentimenteel, maar dit ga ik echt vaker doen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-03-15 20:11

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst door de TopicStarter : 16-03-15 20:11

Heerlijk zeg!!

Ik heb een blaar op m'n voet.. -O-

**Geplaatst**: 16-03-15 20:23

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 16-03-15 20:23

vandaag best netjes gegeten en ook genoeg

O: banaan eier pannenkoek met beker water
T: 100 gr tomaten
L: 100 gr blauwe bessen, 2 rijstenwafels met farmersalade met mok thee
T: 3 lange vingers met kop thee
A: spaghetti Bolognese met Cappuccino
T: ..?

**Geplaatst**: 16-03-15 20:25

Geplaatst: 16-03-15 20:25

Avondeten,

Quinoa met tomaat en komkommer
Geroosterde pijnboompitten en magere stukjes runderchipolata.

Wat vinden jullie er van?

Afbeelding

**Geplaatst**: 16-03-15 20:54

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 16-03-15 20:54

Ziet er goed uit! Bij de groentenboer hier kan je quinoasalade zo halen. Is het wat? Wat voor iets is dat Quinoa-spul?

**Geplaatst**: 16-03-15 21:30

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 16-03-15 21:30

Het is een soort graan/zaden. Nogal smakeloos naar je kan het koken in bouillon oid. Zo mrt zout worstje ook heel lekker!

**Geplaatst**: 16-03-15 21:37

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 16-03-15 21:37

Ik meld mij ook maar weer voor de zoveelste keer in een afval topic

Dit word poging 100000 x

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-03-15 21:39

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst door de TopicStarter : 16-03-15 21:39

You can do it! $*\o/*$

Ik zat weer onder m'n calorieën doel, door m'n beweging

Ik voel me steeds beter en fitter! Had ik niet verwacht toen ik 6 januari begon.

Doorbijten dus dames, het werpt echt z'n vruchten af!

**Geplaatst**: 16-03-15 22:29

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 16-03-15 22:29

Ik meld me ook! Wil nu ook echt gaan afvallen, maar niet door minder of anders te gaan eten. Ik lust niets anders namelijk

En minder eten zie ik niet zitten.

Wordt veel bewegen voor mij dus! Vandaag dag 1 en ik volgens mijn app ga ik vandaag aan mijn calorieën doel komen

Ook vanwege de beweging.

**Geplaatst**: 16-03-15 22:47

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 16-03-15 22:47

Nu ben ik nieuwsgierig wat je dan eet Geryon?

**Geplaatst**: 16-03-15 23:00

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 16-03-15 23:00

Witbrood met nutella.. Bijna een half brood per dag. Als avondeten een klein bordje aardappelen met groentes (erna weer brood

). Pindakaas lust ik op zich ook wel, dus probeer nu een paar nutella boterhammen door pindakaas te vervangen

Mijn plan was om elke dag een banaan erbij te eten, en veel water te drinken. Maar vind het beide niet lekker, dus volhouden is zo moeilijk -O-

**Geplaatst**: 16-03-15 23:05 · **Anoniem** **Geplaatst**: 16-03-15 23:05 En water met slimpie siroop?

Geplaatst: 16-03-15 23:05

En water met slimpie siroop?

**Geplaatst**: 16-03-15 23:10

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 16-03-15 23:10

Heb ik ook een tijdje geprobeerd (zowel slimpie als twee andere suikervrije). Maar omdat ik het echt niet lekker vond, ging ik weer steeds minder drinken en uiteindelijk kreeg ik het niet meer door mn keel

. Zou met een beetje normale limonade alsnog beter zijn dan weinig drinken?

**Geplaatst**: 16-03-15 23:11

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 16-03-15 23:11

Te weinig drinken is heel erg slecht voor je.. Ik denk dat je daarom beter normale limonade kan drinken dan TE weinig drinken.

**Geplaatst**: 16-03-15 23:12

Geplaatst: 16-03-15 23:12

Lust je wel light frisdranken? In mijn ogen is dat ook niet zo verkeerd voor mensen die willen afslanken. Ik drink bijvoorbeeld graag af en toe een blikje cola vanille zero

**Geplaatst**: 16-03-15 23:12

Geplaatst: 16-03-15 23:12

Mag ik ook meepraten?

Ik ben Esmée en ik ben 17 jaar.
Ik ben 1.81m en schommel een beetje tussen de 78 en 79 kilo. Nog een gezond gewicht, maar ik wil ongeveer naar 75kg, meer sporten, wat gezondere leefstijl eigenlijk...
Ben sinds 1 januari al 2-3kg afgevallen en zie er al wat beter uit

Ben vorig jaar al gestopt met suiker in thee en sinds een maand of drie drink ik bijna alleen maar water en thee! Heb sinds kort Nutella vervangen door boterhamworst en ik ga proberen 1-2x per week anders te ontbijten dan brood (omelet, havermoutpannekoekjes enz.)

**Geplaatst**: 16-03-15 23:16

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 16-03-15 23:16

Dat is al een goed begin Esmee! Gezond eten doet al veel denk ik.

Ik heb vandaag ook slecht gegeten maar ik kon er niks aan doen haha. We aten pizza op m'n werk, en ik moet met de groep mee eten dus een halve pizza gegeten. :')

En vrijdag hadden we al patat op m'n werk, gaat wel lekker zo.
Maar aan de andere kant, vanmorgen 7km hard gelopen in 49 minuten, dus oké dan.

**Geplaatst**: 17-03-15 00:03

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 17-03-15 00:03

Ik heb vandaag netjes gegeten en lekker pasta meegegeten op m'n werk. Nu net thuis na het werk en een plakje ontbijtkoek gepakt voor de suikerbehoefte ipv een zak m&m's

**Geplaatst**: 17-03-15 08:14

Geplaatst: 17-03-15 08:14

Sharon, netjes van 't wandelen en skeeleren! Minder van je blaar...

xValentijn, fijn is dat he. Ik deed dat vroeger ook vaak, stukje fietsen.

Oyeru, ziet er goed uit hoor, die quinoa. Ik heb 't zelf nog nooit op.

Hier gister een rotavond gehad. Keelpijn, last van m'n scheen van 't wandelen van zondag (kan hardlopen voorlopig dus wel vergeten...) en voelde me alleen. Veel te veel gegeten ook daardoor allemaal... Maar goed. Vandaag een nieuwe dag.