Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-11-14 22:47

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 20-11-14 22:47

Dressagelady, ik heb het geluk dat ik tussen beide woon. 5 minuten lopen naar het zwembad, 5 minuten de andere kant sportschool

**Geplaatst**: 20-11-14 22:53

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 20-11-14 22:53

Bij ons zit er een zwembad onder het filiaal. (En een fysio en een psycholoog, lekker complex is het! :))

)

Selfiestick!! Die heb ik ook :')

**Geplaatst**: 20-11-14 23:12

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 20-11-14 23:12

Ik moet een halfuur fietsen om er te komen

**Geplaatst**: 20-11-14 23:25

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 20-11-14 23:25

Hier 20 minuutjes met de auto (Leiden) of 10 á 15 minuutjes fietsen (Alphen).

Ja die selfiestick... Lekker met die bezweette hoofden op smoelenboek straks :')

**Geplaatst**: 21-11-14 08:50

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 21-11-14 08:50

Les aanbod een sportschool verderop is bete. Maarja dit is maar 5 min lopen en die ander toch weer een half uur fietsen

**Geplaatst**: 21-11-14 14:22

Geplaatst: 21-11-14 14:22

Ik ga een sollicitatie de deur uit doen als vestigingsmanager bij F4F in Alkmaar............

Iemand daar bekend?

**Geplaatst**: 21-11-14 16:31

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 21-11-14 16:31

Spannend! Niet bekend in alkmaar.

**Geplaatst**: 21-11-14 16:37

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 21-11-14 16:37

Spannend Dimple! Succes!

**Geplaatst**: 21-11-14 17:18

Geplaatst: 21-11-14 17:18

.

Laatst bijgewerkt door merel_gomez op 27-02-24 21:37, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 23-11-14 11:11

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 23-11-14 11:11

Ga straks weer kijken of sh'bam weer lukt met de astma.

**Geplaatst**: 23-11-14 11:42

Geplaatst: 23-11-14 11:42

Lijkt me wel fijn, op zondag ook lessen! Is bij ons niet zo helaas.

**Geplaatst**: 23-11-14 16:39

Geplaatst: 23-11-14 16:39

.

Laatst bijgewerkt door merel_gomez op 06-03-24 12:35, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 23-11-14 18:31

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 23-11-14 18:31

Op zondag kan je hier wel fitnessen en zwemmen maar er zijn geen lessen

**Geplaatst**: 23-11-14 18:50

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 23-11-14 18:50

Hier is er 3 uurtjes les op zondag: BURN, BodyShape en BodyPump

Meestal ga ik pumpen maar vandaag kon ik niet... Moest een dagje repeteren met de fanfare. Ook leuk

**Geplaatst**: 23-11-14 20:06

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 23-11-14 20:06

Yeah, sh'bam ging goed! Wel wat geschakeld. Leuke nummers voluit minder leuke lekker rustig aan.
Op zondag hebben we bodypump en sh'bam. Zaterdag geen lessen.

Oehh 19 december hebben we s'avonds een special en gaan ze alle nieuwe releases doen

Volgende week beginnen de mixen en januari de nieuwe release.

2de kerstdag kunnen we pumpen attacken en sh'bammen dit jaar

**Geplaatst**: 23-11-14 20:13

Geplaatst: 23-11-14 20:13

Ik heb helaas een hele innige relatie met de wc pot ontwikkelt vandaag.........niet sporten.

Hoop dat ik morgen weer alles binnen houdt van mijn BB lesje

**Geplaatst**: 23-11-14 20:14

Geplaatst: 23-11-14 20:14

Fijn Simone dat het goed ging!
Hier zaterdag ook 3 lessen... Pump, CXWorx en Shape geloof ik.
Sh'bam op zondag lijkt me echt heerlijk trouwens. Hebben we bij uitzondering wel eens in plaats van de Shape, en dan ben ik altijd heel blij

Leuk! Wij hebben 15 december kerst Sh'bam en de releaseparty zal ook wel rond die tijd zijn.
Hier al 2 of 3 weken aan de mix...

Balen Dimple! Dat heb ik 2 weken geleden ook gehad, vreselijk

ben sowieso enorm aan het kwakkelen... Vorige week onwijze migraine en vandaag ook al niet fit.. Echt een mega snothoofd.

**Geplaatst**: 23-11-14 20:16

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 23-11-14 20:16

Liefst op zondag doe ik de pump en sh'bam achter elkaar

Heb ook mega zin in de lancering en de mixen

.

**Geplaatst**: 23-11-14 20:19

Geplaatst: 23-11-14 20:19

Dat klinkt heel gezellig maar wat moet ik me er bij voorstellen wat jullie allemaal zeggen??

En wat is Sh'bam??

**Geplaatst**: 23-11-14 20:50

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 23-11-14 20:50

Sh'bam is een heerlijke dans-workout.

https://www.youtube.com/watch?v=UnfFlNzf6nw

https://www.youtube.com/watch?v=zlfNQYUc_fo

**Geplaatst**: 23-11-14 20:59

Geplaatst: 23-11-14 20:59

Ziet er gaaf uit! Hebben wij nog niet, ga ik eens snel achteraan! $*\o/*$

**Geplaatst**: 24-11-14 09:05

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 24-11-14 09:05

Dit is de release die we nu hebben
http://www.youtube.com/watch?v=hpt1aIQnb4Y

**Geplaatst**: 24-11-14 09:47

Geplaatst: 24-11-14 09:47

Net als bij BB van Les Mills iedere 3 maanden wat anders??

Ik word al moe als ik er naar kijk, geen idee of ik daar voldoende adem voor heb hoor :')

En er bij praten is dan helemaal onmogelijk _O-

**Geplaatst**: 24-11-14 13:08

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 24-11-14 13:08

Ja alles van lesmills. Bij ons doen ze dat vaak met een lanceerparty

**Geplaatst**: 24-11-14 13:17

Geplaatst: 24-11-14 13:17

Dat zouden ze hier ook mogen doen, klinkt goed!
Hier beginnen we gewoon aan een nieuwe release, net alsof we hem al jaren doen :')

Ben niet aan de BB geweest vandaag, durf nog niet op mijn kop te hangen voor het geval er toch nog wat omhoog komt. Mijn ontbijt is binnen gebleven, yeah!