Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-09-15 08:08

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 03-09-15 08:08

2 weken en 1 dag.... en eigenlijk geen echte moeilijke momentjes gehad. Op die ene dag na dan. heb rond de 25/30 euro bespaart $*\o/*$

**Geplaatst**: 06-09-15 22:44

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 06-09-15 22:44

6 maand

Geen enkele keer gezondigd en ook amper zin gehad. Op een gegeven moment ben je er blijkbaar echt klaar mee.

**Geplaatst**: 06-09-15 22:59

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 06-09-15 22:59

2 weken em 1 dag.waarvan vandaag redelijk zwaar was. Met vrienden die roken langer op bezoek zijn...

**Geplaatst**: 07-09-15 08:03

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 07-09-15 08:03

Goed hoor Poes! Ik was ook 9 maanden gestopt en toch weer begonnen wat ik verschrikkelijk vond. Maar ik had niet de ballen om thuis te stoppen. Nu weer gestopt en woensdag as 3 weken... $*\o/*$ en ben dr echt onwijs blij mee.

**Geplaatst**: 07-09-15 08:06

Geplaatst: 07-09-15 08:06

Ben nu net een week gestopt! Hopelijk komen er nog vele weken bij haha

.

**Geplaatst**: 08-09-15 07:32

Geplaatst: 08-09-15 07:32

Hallo! Mag ik me hier ook melden?
Ik ben een verstokte roker. Begonnen op m'n 16jr en ben over 3 maanden 33.
Ik rook een xxl pakje palmal per dag en ben sinds 3 maanden overgestapt naar draaien. De eerste maanden deed ik 1 week met een bus, maar de laatste maand heb ik er 2 per week nodig.
Ik wil echt heel graag stoppen met roken, maar ik wordt zo sjaggo en gejaagd dat ik dan toch weer begin (bij alle pogingen die ik al gedaan heb)
Mijn man rookt in huis en ik heb nu al zoveel stoppogingen gedaan dat hij niet meer buite gaat roken

Ik heb nog een halve bus shag en wil als dat op is gaan stoppen. Aan de andere kant, mijn man heeft deze week avonddienst dus als ik nu stop is het savonds wat makkelijker. Maar als ik alleen al denk om nu te stoppen raak ik half in paniek en ga er alleen maar meer van roken

Wie heeft er tips zodat het deze keer wel lukt?

**Geplaatst**: 08-09-15 07:52

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 08-09-15 07:52

Zolang je alleen al in paniek raakt van de gedachte aan stoppen, dan zal het je niet gaan lukken meid. Je bent er nog niet echt klaar voor. In je hoofd maak je die sigaret groter dan dat ie is, vandaar het paniek gevoel. Probeer eerst die angst voor het stoppen los te laten.....
probeer vervolgens om het roken uit te stellen....dit gaat het gemakkelijkst als je van je vaste routine afwijkt..bijv: Na het eten niet eerst roken, maar eerst opruimen, afwassen, koffie zetten enz....
succes!!

**Geplaatst**: 08-09-15 08:05

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 08-09-15 08:05

Wat mij heeft geholpen zijn van die pottertjes. Als ik behoefte had aan een sigaretje, dan pakte ik een pottertje.

**Geplaatst**: 08-09-15 09:19

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 08-09-15 09:19

Ben nu bezig met het boek van allan car te lezen

**Geplaatst**: 08-09-15 17:32

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 08-09-15 17:32

@ idylle. Ik was eerst ook in paniek als ik wist dat ik niks in huis had.
Uiteindelijk irriteerde ik me zo erg aan het paniekgevoel dat ik er vanaf wou.

Ik heb het met behulp van nicotine kaugompjes gedaan. Ik ben maar de apotheek geweest en gevraagd wat de opties zijn.( in mn achterhoofd was ik aan het rekenen hoe duur t wel niet was. En vlak daarna bedacht ik ohja ik spaar ook geld).

Ik vond deze methode handig.
Ik heb 2 dagen roken en kaugompje afgewisseld.
En de zaterdag ben ik opgestaan en dacht, oke nu is het genoeg geweest. Nu geen peukje meer...
Niet makkelijk maar het is gelukt. Een week later zelfs geen kaugompjes meer nodig geweest

**Geplaatst**: 08-09-15 17:44

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 08-09-15 17:44

Hoe je het ook doet, het blijft knap en je moet er echt achter staan.

**Geplaatst**: 08-09-15 18:18

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 08-09-15 18:18

Ik sta er echt voor de volle 100% achter! Alleen die verrekte rotangst en die verrekte ontwenningsverschijnselen! Ik wil er echt vanaf en ben nu bezig met het boek van allan car. Ik ga eens bij mezelf te raden wat een goede manier zou zijn (een manier die voor mij werkt) om met die angst en ontwenningsverschijnselen om te gaan.

**Geplaatst**: 08-09-15 23:51

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 08-09-15 23:51

oké ik wil me graag hier ook melden.
rook nu 6 jaar vast, om en nabij pakje Marlboro per dag.
tot vanochtend dan, want toen dacht ik genoeg is genoeg.
Dus sinds 08-09 om 00:00 gestopt met roken. heb meerdere keren pogingen gedaan, ben 1 keer ook echt gestopt voor een paar maanden maar nooit wat blijvends, ik hoop nu wel.

moet zeggen dat ik een erg heftige dag heb gehad, en dat het me dus gelukt is zegt al heel wat!

**Geplaatst**: 09-09-15 06:10

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 09-09-15 06:10

super hoor!

**Geplaatst**: 09-09-15 07:04

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 09-09-15 07:04

Heel knap van je! Ga zo door!

**Geplaatst**: 09-09-15 07:09

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 09-09-15 07:09

ik sta op 3 weken vandaag $*\%/*$

**Geplaatst**: 09-09-15 07:28

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 09-09-15 07:28

Super pipo!! Gefeliciteerd met je mijlpaal!

**Geplaatst**: 09-09-15 09:16

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 09-09-15 09:16

Ik vanavond ook drie weken

Heb gister en eergister wel even zwaar gehad weer, verder valt het gelukkig mee

Zet 'm op iedereen, we kunnen dit!

**Geplaatst**: 09-09-15 13:41

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 09-09-15 13:41

Jij ook gefeliciteerd met je mijlpaal!

**Geplaatst**: 09-09-15 13:49

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 09-09-15 13:49

jaa goed hoor. !!

**Geplaatst**: 10-09-15 20:29

Geplaatst: 10-09-15 20:29

Pfff, heb het boek van allan car uitgelezen en er staan rake dingen in!
Vanmiddag vol goede moed gestopt.
Vanavond continue overhoop met m'n kids en nog iemand anders.... heb net een peuk gerookt (3) maar wordt er echt misselijk van... nu denkt het duiveltje in me, ga toch door... straks vindt je het weer lekker! Terwijl de goede kant zegt, mens, blijf toch van die troep af!
Pffff lastig hoor.

**Geplaatst**: 10-09-15 20:54

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 10-09-15 20:54

Ga je best doen om te minderen/ te stoppen.

Ik had het gister avond moeilijk.
Hadden een feestje van de discotheek waar ik nu al bijna 4 jaar werk.
20 jarig jubileum.
Op de heenweg een collega opgehaald, die mooi een peuk aansteekt in mn auto(had een rokers auto) en hij wou niet geloven dat ik niet meer rook.
Hij zweerde dat hij van boven uit het raam had gezien dat ik in mn auto had gerookt.
En de avond daarvoor hebben we een bord neergezet en hij zei dat hij me toen ook heeft zien roken.
Hij geloofde het pas toen ik na het bufet nog steeds niet had gerookt. Best humor

**Geplaatst**: 12-09-15 09:03

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 12-09-15 09:03

Die had ik mijn auto uit gezet.

**Geplaatst**: 12-09-15 09:35

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 12-09-15 09:35

Ik zat te twijfelen of ik t zou doen. Maar de terugweg is hij niet meer meegereden

**Geplaatst**: 12-09-15 11:28

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 12-09-15 11:28

Ik had gelijk gezegd, peuk uit of jij eruit

Jouw auto, jouw regels, punt.