Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-06-13 16:49

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 13-06-13 16:49

Wij hebben vanmorgen de max plyo gehad...morgen de Max conditioning en de insane abs.....anderhalf uur bijna pfff....zaterdag nog de fittest en dan zit mijn (eerste) Insanity reeks erop joepie...zondag BBQen!!!

**Geplaatst**: 13-06-13 16:56

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 13-06-13 16:56

oh... moet ff kijken wat ik moet doen. Volgens mij de Plyo... die doe ik wel morgen. Heb ik meer tijd.
Vanavond ff een kortere aflevering doen....mss nog een keer de pure cardio. Die is lekker snel klaar.

**Geplaatst**: 13-06-13 21:06

Geplaatst: 13-06-13 21:06

ch_ntii123 schreef:
xStephanie schreef:
HipHopAbs lijkt me ook leuk! Daar ga ik ook is naar kijken

Ik vind het voor nu wel leuer, dat Insanity komt mn neus uit

+1

**Geplaatst**: 13-06-13 21:07

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 13-06-13 21:07

Ik heb zelf deze week nog even gelaten voor wat het was.

Zit vreselijk in de knoop met mn zelf. Heb wat problemen waarin mn gevoel en verstand mn hoofd uit elkaar trekken!

Wil maandag gaan beginnen aan de hiphop abs hopelijk kan ik dan een beetje mn zinnen verzetten. Vind het ook wel lekker dat dat maar 30min is

**Geplaatst**: 13-06-13 21:21

Geplaatst: 13-06-13 21:21

HouVanUtopia schreef:
Ik heb zelf deze week nog even gelaten voor wat het was.

Zit vreselijk in de knoop met mn zelf. Heb wat problemen waarin mn gevoel en verstand mn hoofd uit elkaar trekken!

Wil maandag gaan beginnen aan de hiphop abs hopelijk kan ik dan een beetje mn zinnen verzetten. Vind het ook wel lekker dat dat maar 30min is

Het kan je ook juist helpen. Even lekker je energie en gevoel eruit. En lekker denken aan wat anders

**Geplaatst**: 13-06-13 21:28

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 13-06-13 21:28

Ik heb hip hop-abs al twee keer gedownload, twee verschillende, maar hij werkt niet. Ik kan de reclame niet doorspoelen en er zit een half uur reclame voor de les van een half uur. De oefeningen lijken een beetje op wat je ook bij insanity doet, het is niet alleen maar dansen.

HVU ik ben benieuwd of ik dan ook snel afhaak bij maand 2... ik kan die grond/plankoefeningen ook niet... Achja we zien wel! Ik heb wel zin om te beginnen aan maand 2 hoor, weer een keer andere oefeningen.

**Geplaatst**: 14-06-13 09:23

Geplaatst: 14-06-13 09:23

Annetje schreef:
Ik heb hip hop-abs al twee keer gedownload, twee verschillende, maar hij werkt niet. Ik kan de reclame niet doorspoelen en er zit een half uur reclame voor de les van een half uur. De oefeningen lijken een beetje op wat je ook bij insanity doet, het is niet alleen maar dansen.

HVU ik ben benieuwd of ik dan ook snel afhaak bij maand 2... ik kan die grond/plankoefeningen ook niet... Achja we zien wel! Ik heb wel zin om te beginnen aan maand 2 hoor, weer een keer andere oefeningen.

Die ik heb kun je doorspoelen en is echt bewegen, lijkt niet op Insanity... (of we zien het allebei anders

**Geplaatst**: 14-06-13 09:25

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 14-06-13 09:25

Ik heb net weel Cardio Core and Balance gedaan... Poe.
Ik heb sinds vandaag Whey Protein erbij, raar maar ik kan nu echt verder gaan. Ik zweet teminste behoorlijk (normaal was ik al kapot voor ik best zweette :))

. Ik had zo een dood/slap gevoel in mn benen. Heb ik nu absoluut niet!

**Geplaatst**: 14-06-13 09:34

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 14-06-13 09:34

Ik lees met een schuin oog hier mee

en kwam dit artikel vanmorgen tegen.

http://frontpage.fok.nl/nieuws/603707/1 ... nwerk.html

**Geplaatst**: 14-06-13 10:03

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 14-06-13 10:03

Dat artikel heb ik ook gezien

Weet niet wat ik er van moet denken

**Geplaatst**: 14-06-13 10:06

Geplaatst: 14-06-13 10:06

Meraki schreef:
Ik lees met een schuin oog hier mee en kwam dit artikel vanmorgen tegen.

http://frontpage.fok.nl/nieuws/603707/1 ... nwerk.html

Hmm...
Ergens denk ik dat ze wel gelijk hebben. Je wordt echt uit elkaar getrokken (ik althans) als ik mijn grens niet weet, veel mensen gaan door tot ze er bij neervallen... Maar dat is wat ShaunT ook zegt: Take your rest...
Ik heb namelijk elke keer last van mn knie (voorstekruisband operatie) dus ergens denk ik wel dat het niet goed is voor blessures
Ook denk ik wel dat je gezond moet zijn voor je hier aan begint.. anders kan het wel een heartattack veroorzaken

**Geplaatst**: 14-06-13 23:10

Geplaatst: 14-06-13 23:10

Ik ben nu al een tijdje bezig met insanity en nou vroeg iemand mij wat ik hierna wou doen, toen ik hem vertelde dat de shred misschien weer een optie was, zij hij dat dat vrijwel nutteloos was.

Insanity is tig keer zwaarder, dat is zeker, maar zal het echt nutteloos zijn? Ik ben heus na dit rondje insanity niet al mijn vetjes en kwabjes kwijt die ik wil dus zal toch zeker wel nut hebben lijkt mij.

Oh en nog iets: ik heb gister overgeslagen, en vandaag dag 6, plyo gedaan. Zal ik dan morgen gewoon doorgaan en dan week 2 erachteraan? of morgen gewoon een dag rust en het schema aan blijven houden.

**Geplaatst**: 15-06-13 09:40

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 15-06-13 09:40

Ik heb trouwens de filmpjes ook allemaal, dus als een badass ze nog zoekt kan ik je ze evt toesturen

moet je gewoon zelf ff op het schema kijken wat je wanneer moet doen

**Geplaatst**: 15-06-13 12:18

Geplaatst: 15-06-13 12:18

Ik wil dat insanity tshirt!

**Geplaatst**: 17-06-13 11:52

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 17-06-13 11:52

Die wil ik ook ja!

Zo: Ik heb weel een hiphopAbs gedaan, daarna mijn huis flink schoongemaakt... de calorietjes vliegen eraf

Ik heb sinds 2 dagen last van mijn knie, ik denk mijn meniscus aangezien ik dat ook al aan mijn andere knie heb gehad...... -O-

Komt waarschijnlijk toch van die gekke sprongen en door de knieen gaan..

**Geplaatst**: 17-06-13 19:24

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 17-06-13 19:24

Ik heb les 1 van maand twee net gedaan en ik vond het wel veel zwaarder. Vooral de warming-up is al veel zwaarder en alles moet sneller achter elkaar door. Ik vond het inderdaad ook jammer dat het zoveel plank-work is, maar wie weet ben ik daar straks wel heel goed in en zo niet, dan doe ik gewoon een andere oefening terwijl zij lekker plank-works aan het doen zijn

**Geplaatst**: 17-06-13 19:26

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 17-06-13 19:26

Ik heb juist heel veel last van mijn schenen.

**Geplaatst**: 17-06-13 20:18

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 17-06-13 20:18

Van je schenen last hebben kan heel 'gevaarlijk' zijn en een blijvende blessure worden Michelleex! Zoek maar eens op split sheen. Voorzichtig doen en als je slim bent even een week of twee niets meer doen, betere schoenen kopen en rustiger opbouwen. Het is een standaard-hardloopblessure.

**Geplaatst**: 17-06-13 20:21

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 17-06-13 20:21

Ik gebruik Nike hardloop schoenen, ik draai namelijk nog geen eens hele trainingen, maar max 20-30 minuten en ik doe niet eens alles mee..

**Geplaatst**: 21-06-13 09:24

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 21-06-13 09:24

Èn weer een hiphop ab-je gedaan + last minute ab... poe

**Geplaatst**: 24-06-13 09:15

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 24-06-13 09:15

Goed bezig!

Ik ben vandaag begonnen aan de hiphopabs!
Het is tegenover insanity wel echt peace of cake!
Half uurtje is zo voorbij ook.
Maar het geeft wel een voldaan gevoel.

Ga deze woensdag ook een kijkje nemen in de sportschool

**Geplaatst**: 24-06-13 20:33

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 24-06-13 20:33

ik wil ook weer door, nadat ik 2 weken had stil gestaan vanwege dat ik ziek was kreeg ik een gezin bij mij thuis inwonen voor oorspronkelijk 2 weken. Wat ondertussen nu 6 weken is. Zodra zij weg zijn dan wil ik weer opnieuw beginnen. Gelukkig zijn ze nu druk bezig in hun eigen woning, ben wel weer toe aan mijn eigen privacy.

**Geplaatst**: 30-06-13 10:40

Geplaatst: 30-06-13 10:40

Hieronder mijn resultaat van 60 dagen Insanity. Ik heb alle trainingen gevolgd.

Afbeelding

**Geplaatst**: 30-06-13 10:47

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 30-06-13 10:47

Topper!!

**Geplaatst**: 30-06-13 10:54

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 30-06-13 10:54

Wouww, super!!!