Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-07-10 09:34

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 26-07-10 09:34

Gefeliciiteerd hoor! hoe groot ben je dan

?
bbq's zijn wl makkelijk vind ik, je kunt gewoon vlees enzo eten! alleen brood natuurlijk niet maar salades weer wel

**Geplaatst**: 26-07-10 17:07

Geplaatst: 26-07-10 17:07

jullie gaan allemaal goed zeg
dat geeft de burger weer moed er is bij mij ook wel wat af maar dat is omdat ik strontziek ben en dus toch niet eet

**Geplaatst**: 26-07-10 18:26

Geplaatst: 26-07-10 18:26

ik ben 1.73 en 52 jaar en dan gaat het echt veel moeilijker maar ik ben echt helemaal verbaasd dat het zo goed gaat, schoonzus is aan t herbalifen, 8 maanden bezig en 4,5 kilo kwijt.. en het gaat tegenstaan..
ik vind bbq ook erg makkelijk, gewoon het stokbrood weglaten!

**Geplaatst**: 26-07-10 20:45

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 26-07-10 20:45

ik vind het ook een gemakkelijke manier. Soms wel iets te gemakkelijk voor me, ik kom regelmatig in de verleiding om 's avonds alleen een stuk vlees te eten en de groente over te slaan

**Geplaatst**: 26-07-10 20:53

Geplaatst: 26-07-10 20:53

nee dat heb ik niet. Ik had vandaag wel een beetje pappardelle gekookt (dikke spaghetti) maar heb bijna niks gegeten want de gehaktsaus met heel veel groente smaakte prima zo.
ik heb wel ontdekt dat pinda's en noten weinig KH bevatten..

**Geplaatst**: 27-07-10 15:58

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 27-07-10 15:58

nou zeg ik heb zelfs nieuwe batterijen in de wegschaal gedaan omdat ik het niet vertrouwde maar is toch echt nu 67,5..

**Geplaatst**: 27-07-10 20:16

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 27-07-10 20:16

hahaha, goed toch Josefien?

**Geplaatst**: 28-07-10 10:05

Geplaatst: 28-07-10 10:05

hahaha vanmorgen 67,5, ik sta 3 keer in de week op de crosstrainer en doe 150 buikspieroefeningen met zo'n halfrond ding, met algen kaneelspul op mijn buik en plastic folie eroverheen, meer om de huid wat strakker te laten worden, heb wel het idee dat het werkt, huid is wat rood na het erafhalen en toont minder blub zeg maar

heb een badpak van Sapph gekocht en dat zat wat strak maar kan het nu perfect aan..

**Geplaatst**: 30-07-10 09:05

Geplaatst: 30-07-10 09:05

en weer 1,5 kg er af $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

**Geplaatst**: 30-07-10 09:13

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 30-07-10 09:13

goooeeeedddd!!!!! ik was gisteren 67 tot mijn verbazing en vanmorgen 67,3 dus het schommelt wel een beetje..

**Geplaatst**: 02-08-10 18:38

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 02-08-10 18:38

Jeetje, jullie zijn goed bezig!

Ik wil ook graag met het Atkins dieet beginnen. Helaas doen de linkjes van de site het niet bij mij, dus kan die bestandjes niet openen. $:\$ Iemand die kan doorsturen wat je de eerste fase mag eten?

**Geplaatst**: 02-08-10 18:43

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 02-08-10 18:43

al 11 kilo afgevallen in 3 weken.. ofzo..
en ik zondig ook nog wel eens..

**Geplaatst**: 02-08-10 21:02

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 02-08-10 21:02

jeej dat is veel zeg!
ik zit op 8,5 kilo in 3 maanden en ben al erg tevreden!
@absque_dubio ik zou gewoon even googelen!

**Geplaatst**: 03-08-10 10:45

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 03-08-10 10:45

Ik zit inmiddels op tien in 3,5 maand, mooi zat want ik heb regelmatig een paar dagen dat het niet zo lekker gaat en toch blijft het eraf dus das mooi!

En ik wil nog zeker 10 - 15 eraf dus het moet ook niet te snel gaan......

**Geplaatst**: 03-08-10 13:21

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 03-08-10 13:21

Zoo wat zijn jullie goed bezig! Hier niet zo

Alles zit er weer aan.. Ging niet zo lekker, en op vakantie geweest naar Texel, echt een feest vakantie! Geleefd op Pizza etc.. Vandaag ga ik weer beginnen!

**Geplaatst**: 03-08-10 19:55

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 03-08-10 19:55

Gewoon weer rustig aan oppakken en de kunst is om niet alles te laten vallen bij een misstap maar gewoon door te gaan met je dieet.

Ik heb heerlijk gegeten met geruld gehakt met groenten en stukje blauwschimmelkaas erdoor, zalig!

**Geplaatst**: 03-08-10 21:49

Geplaatst: 03-08-10 21:49

ja ik eet nu erg onregelmatig vanwege het klussen in de nieuwe woning, maar heb 1 KH arme boterham meegenomen en vanavond een hamburger op de bbq met gegrillde groenten en gemengde sla..dat moet wel compenseren met de koekjes die ik tijdens het schuren en poetsen op heb gegeten..

Moet wel nog steeds wennen aan een maat (en soms zelfs 2) kleiner, heb net een zending van H en M teruggestuurd want allemaal te groot

**Geplaatst**: 06-08-10 17:30

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 06-08-10 17:30

Zo ik ben weer lekker begonnen

Koelkast vol gegooid met lekkere kh arme producten! Ligt nu nog snoekbaars, tonijn, reuze garnalen, 3 soorten kaas en een krop sla. Vandaag en gister al een lekkere griekse salade had.
Vanavond eten we pannekoeken, dat is dan even minder.. Maar daarom gister en vandaag even flink gecrost op de mountenbike.
Hoe gaat het bij jullie ?

**Geplaatst**: 06-08-10 18:42

Geplaatst: 06-08-10 18:42

Ik ben hier lang niet geweest,ik bleef maar hangen op een bepaald gewicht.Wat ik ook at of niet at ik viel niks meer af,daar bij ook veel gezondheidsproblemen.Ik dacht eerst dat ik me zo slecht voelde door het lijnen, maar helaas het is mijn schildklier die te traag werkt.En zo lang de medicijnen nog niet aan slaan val ik ook niet af.

**Geplaatst**: 06-08-10 23:06

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 06-08-10 23:06

he vervelend, @marleen_usar!
ik ben iets aangekomen (halve kilo) maar hou me wel aan mijn regels mbt KH arm eten. Vandaag wel 1 koekje gegeten, maar verder niet gezondigd!

**Geplaatst**: 17-08-10 17:28

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 17-08-10 17:28

Ik ben vanaf gisteren ook weer bezig met Atkins.
Heb het 6 jaar terug ook gedaan en ben toen 18 kg afgevallen in 2,5 maand.
Ik moet eigenlijk nu veeeeel meer afvallen, kilootje of 25 minimaal, maar ik probeer gewoon 5-10 af te vallen als begin.

Heb het wel moeilijk hoor, ik heb zó'n gruwelijke hekel aan lijnen

Kan iemand mij eigenlijk vertellen of je sambal mag eten in fase 1?

**Geplaatst**: 17-08-10 21:11

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 17-08-10 21:11

sambal lijkt me van wel dat is toch gewoon peper met olie

**Geplaatst**: 17-08-10 21:13

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 17-08-10 21:13

Ik had even op het potje gekeken en er zaten idd nauwelijks KH in. Dus heb het gegeten samen met kip, champignon en broccoli.

Maar nu baal ik van mezelf, had alles zo netjes gedaan (drink zelfs geen cola light meer) en nou heb ik net een handje drop op...

**Geplaatst**: 18-08-10 11:42

Geplaatst: 18-08-10 11:42

Dag allemaal!

Ik doe nu ook alweer 1 week koolhydraatarm eten. Ben nu 1,2kg kwijt.
Bak overigens ook koolhydraat arm brood, is erg lekker!

O:1 sneetje koolhydraatarm brood met kaas
T: bakje yoghurt
L: 2 eieren met ham en kaas
A: maaltijdsalade

**Geplaatst**: 18-08-10 11:47

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 18-08-10 11:47

Ondanks mijn dropjes van gisteravond ben ik toch een kilo afgevallen zag ik vanochtend