Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-11-09 16:00

Geplaatst: 09-11-09 16:00

amazone77 schreef:
haha ja dat ik weer verschil ga zien in heup en taile.

dat zou idd fijn zijn

en dan niet meer zo'n rol over mn spijkerbroek

..ben in een ruim jaar tijd 10 kilo aangekomen..ze hoeven er niet allemaal af..maar iets zou wel mogen!

**Geplaatst**: 09-11-09 16:01

Geplaatst: 09-11-09 16:01

ikke 12 (na het stoppen met roken,dus doe nog maar niet haha) in 11 maanden.bij mij mogen ze er wel allemaal af.

**Geplaatst**: 09-11-09 16:03

Geplaatst: 09-11-09 16:03

Pfff, nu ik dit topic zie bedenk ik me ineens weer wat.

Als ik de 29ste over ga naar mn nieuwe stal, ga ik met een aankomend stalgenootje 's avonds hardlopen met de paarden... Heb er echt he-le-maal geen zin in, heb echt een conditie van nouja... niets dus! Ik ga maar is op die runinfo.nl kijken wat handig is...

**Geplaatst**: 09-11-09 16:03

Geplaatst: 09-11-09 16:03

Pff bij mij mogen er wel 20 af.

**Geplaatst**: 09-11-09 16:06

Geplaatst: 09-11-09 16:06

HorseRunner schreef:
Pff bij mij mogen er wel 20 af.

mag bij mij ook hoor,ben dan wel een slanke den.

**Geplaatst**: 09-11-09 16:10

Geplaatst: 09-11-09 16:10

amazone77 schreef:
HorseRunner schreef:
Pff bij mij mogen er wel 20 af.

mag bij mij ook hoor,ben dan wel een slanke den.

Hihi, nee dan ben ik nog steeds geen slanke den denk ik...Dan mag er nog wel maar af.
Maar wie weet door sportief hardlopen dat de kilo's er dan af vliegen.

**Geplaatst**: 09-11-09 16:12

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 09-11-09 16:12

Jeeeej lesje 1 overleefd

hihi, was niet zoo zwaar vond ik...
maar ben wel de hele tijd benauwd enzoo door me gekneusde borstbeen

**Geplaatst**: 09-11-09 16:13

Geplaatst: 09-11-09 16:13

x_Jeanine_x schreef:
Jeeeej lesje 1 overleefd

hihi, was niet zoo zwaar vond ik...
maar ben wel de hele tijd benauwd enzoo door me gekneusde borstbeen

Misschien een idee om te wachten tot dat borstbeen weer over is? Lijkt me niet erg lekker lopen.

**Geplaatst**: 09-11-09 16:17

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 09-11-09 16:17

Tjaa... Mijn CIOS opleiding gaat ook door... kan nu niet weer 6 weken missen

Maar loopt op zich niet verkeeerd

goed veel pijnstillers

dan gaat alles wel

Maar pijn wordt steeds minder...
en ik moet nog 12 kilo afvallen van mezelf

**Geplaatst**: 09-11-09 16:37

Geplaatst: 09-11-09 16:37

x_Jeanine_x schreef:
Tjaa... Mijn CIOS opleiding gaat ook door... kan nu niet weer 6 weken missen
Maar loopt op zich niet verkeeerd
goed veel pijnstillers dan gaat alles wel

Maar pijn wordt steeds minder...
en ik moet nog 12 kilo afvallen van mezelf

Nee dat is waar. Alles gaat gewoon door he. Nou hoop voor je dat de pijn snel weg is.

**Geplaatst**: 09-11-09 16:54

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 09-11-09 16:54

Jep nog ongeveer 3 weken

**Geplaatst**: 09-11-09 18:22

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 09-11-09 18:22

Ik meld me ook weer.. na mijn Italie vakantie waar ik te lui ben geweest om te rennen ben ik vandaag weer voor het eerst gegaan. Heb 2 keer 7 min en 1 keer 10 min gedaan. Het ging eigenlijk wel makkelijk. Mss heeft mijn vakantie van 3 weken me wel goed gedaan. Ik heb 2de kerstdag voor de eerste keer 5 km wedstrijd! nog ong 6 weken om te oefenen.
Nu we het over de kilo's hebben. Ik moet er nog 6 a 7 kwijt, dan zit ik weer op mijn oude gewicht voor mijn val

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-11-09 18:27

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst door de TopicStarter : 09-11-09 18:27

wow!!!! Ik heb lesje 8 gedaan en dat was heftig maar voel me nu heel goed dat ik het gedaan heb. Moest 8x 2 min hardlopen en dan 1 min wandelen. De zweetdruppeltjes druppen van mijn hoofd en dat voelt goed

**Geplaatst**: 09-11-09 18:31

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 09-11-09 18:31

Is idd heftig. Ik weet nog wel toen ik in september begon dat ik al moeite had met 10 keer 1 min en 2 min wandelen.. En nu 10 weken later met 3 weken niks doen, loop ik normaal 3 keer 10 min. Het gaat echt heel snel als je eenmaal de smaak te pakken hebt.
Bij mij druipt het zweet ook altijd van mijn voorhoofd, heb ook meestal zo'n doek over mijn hoofd geknoopt heel charmant

**Geplaatst**: 09-11-09 18:36

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 09-11-09 18:36

Ik heb nu mijn schema officieel aan de wilgen mogen hangen! Ik loop 30 minuten!!!!! Ik blijf dit even doen, en daarna gaan we kijken of ik kan versnellen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-11-09 18:39

Geplaatst door de TopicStarter : 09-11-09 18:39

Angela_ schreef:
Ik heb nu mijn schema officieel aan de wilgen mogen hangen! Ik loop 30 minuten!!!!! Ik blijf dit even doen, en daarna gaan we kijken of ik kan versnellen.

En hoeveel km doe je dan? Je zou voor de 10 kunnen gaan 8-)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-11-09 18:57

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst door de TopicStarter : 09-11-09 18:57

Wat doen jullie eraan als je in het begin last van je scheenbenen hebt. Ik heb het eigenlijk echt alleen in het begin en dan neemt het af. Het is net alsof er heel veel spanning op komt te staan.

**Geplaatst**: 09-11-09 18:58

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 09-11-09 18:58

Ik heb dat ook...
Maar ik heb net onder me knie, aan de binnekant

Dus doe een knie band om, en dat gaat goed

Vandaag trouwens zonder knieband gelopen

**Geplaatst**: 09-11-09 18:59

Geplaatst: 09-11-09 18:59

Ik ga zeer binnenkort beginnen met de body run

Ik wil nl een toelatingstest doen voor de cios, dus moet wel wat meer conditie hebben

Ben benieuwd

**Geplaatst**: 09-11-09 19:00

Geplaatst: 09-11-09 19:00

Emilia schreef:
Angela_ schreef:
Ik heb nu mijn schema officieel aan de wilgen mogen hangen! Ik loop 30 minuten!!!!! Ik blijf dit even doen, en daarna gaan we kijken of ik kan versnellen.

En hoeveel km doe je dan? Je zou voor de 10 kunnen gaan

5 km, het probleem is dat ik bij de runningtherapie maar een half uur/ maximaal 45 minuten kan lopen. Thuis en bij de loopgroep ga ik wel verder trainen. Met de kerst loop ik nog eens 5 km in een loop en dan is in maart mijn streven om mijn eerste 10 km loop te rennen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-11-09 19:11

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst door de TopicStarter : 09-11-09 19:11

Wat is Body run?

**Geplaatst**: 09-11-09 19:13

Geplaatst: 09-11-09 19:13

Emilia schreef:
Wat is Body run?

Dat is vanuit Les Mills..
Gewoon een uur hardlopen dus met een hele groep en daarna heel hard buiken

Wel heel zwaar volgens mij :')

**Geplaatst**: 09-11-09 19:18

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 09-11-09 19:18

buiken?

@angela: Ren je 30 min achter elkaar of met pauzes ertussen?

Voor mij is het 1ste of 2de kerstdag zover, dan heb ik mijn eerste 5 km wedstrijd. Wil dan binnen het half uur gefinesht zijn.

**Geplaatst**: 09-11-09 19:21

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 09-11-09 19:21

Buikspieren trainen

Ga vanavond even daarover informeren, heb er eigenlijk wel zin in!

**Geplaatst**: 09-11-09 19:23

Geplaatst: 09-11-09 19:23

lucifertje schreef:
buiken?

@angela: Ren je 30 min achter elkaar of met pauzes ertussen?

Voor mij is het 1ste of 2de kerstdag zover, dan heb ik mijn eerste 5 km wedstrijd. Wil dan binnen het half uur gefinesht zijn.

Loop jij ook in Horst de kerstloop? Ik loop 30 minuten aan een stuk.