Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-07-09 12:32

Geplaatst door de TopicStarter : 23-07-09 12:32

Ik vind het echt onzin dat er via een foto bekeken kan worden of je hooggevoelig bent... daarnaast komt het nogal ongeloofwaardig over omdat je 15 bent..

**Geplaatst**: 23-07-09 22:42

Re: Zijn er hier mensen die hooggevoelig zijn?

Geplaatst: 23-07-09 22:42

Dat mensen je energie opzuigen dat herken ik wel. Heb het niet met 1 persoon echt. Maar eigenlijk bij een hoop mensen soms. Als ze zich rottig voelen of chago. Dan klap ik echt helemaal in.

Vandaag kwam ik iemand tegen die zo overduidelijk verliefd was, dat ik me er zelf helemaal happy van ging voelen. Dat vind ik dan weer de leuke kant eraan.

Ik voel me de laatste tijd beetje 'overprikkelt'. Slaap dus ook slechter en kan dan minder hebben. Maar ik merk wel dat dit topic me soms wel helpt. Vind het fijn om te weten dat er mensen zijn die zich (soms) net zo voelen als ik nu geregeld.

**Geplaatst**: 24-07-09 08:57

Re: Zijn er hier mensen die hooggevoelig zijn?

Geplaatst: 24-07-09 08:57

Die slaap-nood, daar heb ik ook 'last' van. Ik slaap veel meer dan vroeger omdat ik zo uitgeput ben van alles om me heen.. Soort van overprikkeling denk ik ook.

**Geplaatst**: 24-07-09 10:10

Re: Zijn er hier mensen die hooggevoelig zijn?

Geplaatst: 24-07-09 10:10

Ow jah, dat herken ik ook. Als ik nu met mijn linkerbeen in bed stap slaapt de rechter al en ik heb altijd vreselijk veel moeite weer op te staan. Maar aan de andere kant heb ik ook een laag hemoglobine gehalte, maar volgens de huisarts komt dat door mijn slechte conditie....? Ik geloof daar weinig van, ren de hele dag van hot naar her en met een paard zit je ook niet stil.

**Geplaatst**: 24-07-09 10:37

Geplaatst: 24-07-09 10:37

Ja dokters,

Ik zit al sinds vorig jaar met het 'Trapeziussyndroom' een grote spier bovenaan je rug die vast zit en voor enorme pijn kan zorgen. Dokter zegt dat het stress is en stuurt me naar fysio.. na 10x te gaan is er nog niets verandert en werd de behandeling stop gezet. Nu zit ik hier nog steeds met dezelfde pijn..Trekt overigens ook al naar andere spieren.

Dokters bekijken alles puur lichamelijk, terwijl HS waarschijnlijk mee aan de basis ligt waardoor ik inderdaad stress creeër, maar daar heeft die dokter geen oren naar.. Enkel de symptomen behandelen is niet goed, de oorzaak moet ook aangepakt worden. En dat is iets wat dokters vaak over het hoofd zien als het om iets psychisch gaat!

** Leve de Holistische mensvisie !!**

**Geplaatst**: 26-07-09 15:43

Re: Zijn er hier mensen die hooggevoelig zijn?

Geplaatst: 26-07-09 15:43

Nog mensen die hooggevoelig zijn?
Ik bots harder en harder op het fenomeen... Heb er eigenlijk nu absoluut geen voordelen van, komt misschien nog maar nu zou ik het liever kwijt dan rijk zijn. Loop hier soms de muren op...

**Geplaatst**: 26-07-09 15:47

Geplaatst: 26-07-09 15:47

Een tip die ik vanmorgen van een goeie vriend kreeg (is psycholoog en probeert me soms een beetje op weg te helpen).

Maak 4 lijstjes.
1 Met alle situaties waarin je HSP je tot last is
1 Met alle situaties waarin je HSP je in je voordeel is

Maak uit die 2 lijsten 2 nieuwe lijsten:
1 Met alle nadelen van je HSP
1 Met alle voordelen

Probeer bij elke lijst nu een oplossing (of omzeiling) te vinden voor de nadelen en voor de voordelen een manier omdat uit te buiten.

Het is eigenlijk nog best moeilijk :)*

**Geplaatst**: 26-07-09 15:52

Geplaatst: 26-07-09 15:52

Inderdaad, lijkt me niet simpel.. Ik zal het eens proberen. Baadt het niet dan schaadt het niet

Mijn docente (werkt in psychiatrie) heeft me ook een tip in die richting gegeven:
Als ik boos wordt of overprikkelt door heel normale situaties moet ik nadien opschrijven wat er fout ging, waarom ik denk dat het fout ging en hoe ik reageerde.

Zo leer je bewuster omgaan met situaties en blijkbaar kan je dan na lang oefenen je gedrag veranderen, ingrijpen alvorens ik (verkeerd) reageer.

**Geplaatst**: 26-07-09 17:28

Geplaatst: 26-07-09 17:28

Pff hsp werkt voor mij voorlopig ook alleen nog maar nadeling. Ik ben de hele week al overprikkeld en dan gebeurd er vanochtend iets en dan barst de bom. Tranen rollen over me wangen en zie het niet meer zitten. Ik wil eigenlijk gewoon "normaal" zijn en ook me eigen dingen kunnen doen. Het belemmerd me soms vreselijk!

Ik vind het voornamelijk erg moeilijk om die prikkels kwijt te raken, ik kan mezelf eigenlijk niet ontladen en opladen. Dat is zo lastig , elke keer loopt die emmer dus weer over. Het vreet ook energie. Soms heb ik het idee dat iemand gewoon me energie opzuigt.

**Geplaatst**: 26-07-09 18:24

Re: Zijn er hier mensen die hooggevoelig zijn?

Geplaatst: 26-07-09 18:24

Herkenbaar 2misty2... Het idee dat je nergens rustig kunt zijn, dat je kunt opladen.

**Geplaatst**: 26-07-09 20:18

Re: Zijn er hier mensen die hooggevoelig zijn?

Geplaatst: 26-07-09 20:18

Veulen .. foe dat is nog een lastige zeg, ik kan soms helemaal niks met dat extra zintuig.. foe soms kan ik mezelf niet kwijt, wat jij ook zegt misty dat ontladen kan ik niet laat staan opladen, ik wil gewoon een salle svan me afschreeuwen, sommig edagen kom je dan thuis gesloopt omdat er ergens weer situaties onstaan waarvan jij ze aanvoelt en je nog druk over maakt lijkt alsof ik de sfeer van een ander ook nog draag....

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-07-09 21:37

Geplaatst door de TopicStarter : 26-07-09 21:37

Veulen84 schreef:
Een tip die ik vanmorgen van een goeie vriend kreeg (is psycholoog en probeert me soms een beetje op weg te helpen).

Maak 4 lijstjes.
1 Met alle situaties waarin je HSP je tot last is
1 Met alle situaties waarin je HSP je in je voordeel is

Maak uit die 2 lijsten 2 nieuwe lijsten:
1 Met alle nadelen van je HSP
1 Met alle voordelen

Probeer bij elke lijst nu een oplossing (of omzeiling) te vinden voor de nadelen en voor de voordelen een manier omdat uit te buiten.

Het is eigenlijk nog best moeilijk

Handige tip! Zo'n tip heb ik ooit ook eens mee gekregen, daar het is idd best lastig. Persoonlijk ondervind ik meer nadelen dan voordelen eigenlijk..

**Geplaatst**: 26-07-09 22:11

Re: Zijn er hier mensen die hooggevoelig zijn?

Geplaatst: 26-07-09 22:11

Ja indd, dus als iemand nog tips heeft om te ontladen en weer op te laden graag.

**Geplaatst**: 26-07-09 22:36

Re: Zijn er hier mensen die hooggevoelig zijn?

Geplaatst: 26-07-09 22:36

Ontladen blijft lastig. Ik heb de manier ook nog niet gevonden. Probeer wel altijd gewoon wat.
Soms helpt schelden en ruzie zoeken met een goeie vriend (die alles kan hebben) wel. Maar andere keren helpt dat weer niks. Alles opschrijven werkt ook niet.
Maar kei hard en vals zingen tegen de wind in helpt vaak wel.
Me focussen op 1 klein klusje en nergens anders aan denken kan wel helpen.
Maar soms blijft het gevoel om gewoon te schoppen en te slaan gewoon aanwezig. En dat doe ik dan maar als ik de kans krijg. Op me werk gaat dat makkelijk, gewoon een deur open schoppen of een hek van de wei... Maar als je thuis 'gevangen' zit dan is die mogelijkheid er niet.

Dan resulteert het in huilbuien of weggestopte woede. Vaak resulteert dat dan weer in ruzie met iedereen die op me pad komt. Ik ben geen makkelijk mens om mee samen te leven.

Opladen lukt trouwens wel goed. Met wandelingetjes, tochtjes in de auto en uren eenzame opsluiting met een boek.

**Geplaatst**: 26-07-09 22:41

Re: Zijn er hier mensen die hooggevoelig zijn?

Geplaatst: 26-07-09 22:41

Weetje waar ik mee bezig ben.. Mindfulness. Dat helpt me soms wel, ben er nog niet zolang mee bezig dus heb het nog niet zo onder de knie... Maar het heeft me al een paar keer helpen om dingen meer te relativeren en wat te ontladen.

Als iemand interesse heeft in de namen van de boeken en auteurs, laat maar weten..

**Geplaatst**: 26-07-09 23:11

Geplaatst: 26-07-09 23:11

Veulen: Heb ik ook. Lekker een potje janken of schreeuwen op dat soort momenten. Ik ontstress heel moeilijk. Meestal helpt het bij mij om dan te denken aan iets leuks (moment dat je een wedstrijd won, nieuwe jongen in je leven, promotie op je werk etc.).

Opladen gaat vaak goed bij mij om me op te sluiten met de sims of met een goed boek. Daar kan ik dan ook uren mee bezig zijn.

**Geplaatst**: 27-07-09 11:23

Geplaatst: 27-07-09 11:23

Zucht...wat klinkt dit toch allemaal bekend. Mijn gevoel blijft altijd zo lang hangen. Voel me nu al 3 dagen down en wil er vanaf! Ook gewoon erg onrustig. Het blijft ook kriebelen dat ik iets helemaal kapot moet slaan. Echt indd die woede onmacht, het gevoel overheerst en het verpest me dagen :S En waar het vandaan komt geen idee, opstapeling van alles. De emmer is weer eens overgelopen.

**Geplaatst**: 27-07-09 11:26

Re: Zijn er hier mensen die hooggevoelig zijn?

Geplaatst: 27-07-09 11:26

Ontladen kan ik goed met hardlopen.

Verder heb ik heel veel gehad aan NLP. Daar had ik therapie in. Maar deze therapeute had zich echt gespecialiseerd op HSP. Het heeft mij enorm geholpen om dingen te kunnen plaatsen, maar ook om me te kunnen afsluiten voor bepaalde dingen.

**Geplaatst**: 27-07-09 11:32

Geplaatst: 27-07-09 11:32

2misty2 schreef:
Zucht...wat klinkt dit toch allemaal bekend. Mijn gevoel blijft altijd zo lang hangen. Voel me nu al 3 dagen down en wil er vanaf! Ook gewoon erg onrustig. Het blijft ook kriebelen dat ik iets helemaal kapot moet slaan. Echt indd die woede onmacht, het gevoel overheerst en het verpest me dagen :S En waar het vandaan komt geen idee, opstapeling van alles. De emmer is weer eens overgelopen.

Klinkt heel erg bekend... Maar let goed op jezelf.. Doe minder, rust meer uit, om dit te voorkomen!
Blijf niet doorgaan, want dan kom je op een punt dat je je dag en nacht zo voelt...
Ga een stuk rennen, zwem zo hard als je kunt, fiets jezelf helemaal doodmoe... Wie weet helpt het.
Ik beschrijf het altijd als een gefrustreerd gevoel, je weet niet meer wat je moet doen en waar je heen moet met die gevoelens. Bij mij is het er toen op een gegeven moment uit gekomen dmv zelfpijniging. En dat is niet wat je wil. Je moet iets actiefs gaan doen, niet op je kont blijven zitten, de energie kwijtraken. (ook al voel je je misschien dood moe)

**Geplaatst**: 27-07-09 12:14

Re: Zijn er hier mensen die hooggevoelig zijn?

Geplaatst: 27-07-09 12:14

Hi, ik zie dit topic nu pas. Ik ben ook hooggevoelig / HSP.

**Geplaatst**: 27-07-09 15:14

Re: Zijn er hier mensen die hooggevoelig zijn?

Geplaatst: 27-07-09 15:14

Welkom

Zo ik heb even heerlijk aan de ijssel gelegen met me vriend. Daar ben ik toch wel van opgeknapt! Even weer een paar dagen bijtanken.

**Geplaatst**: 27-07-09 15:15

Geplaatst: 27-07-09 15:15

Zwemmen, dat is best een goed idee eigenlijk. Misschien toch maar weer eens een badpak kopen.

**Geplaatst**: 27-07-09 20:39

Geplaatst: 27-07-09 20:39

Sporten in het algemeen wel hoor, ik kom vaak over prikkeld van school en moet zo'n 8km nr huis met de fiets, de laatste 3 zijn langs water en natuur en vaak wanneer ik onder de laatste brug van stad kom zit ik in mezelf iedereen en alles te vezrvloeken en ben ik van plan om men mam eens alles te vertellen wat me irriteerd, kom ik thuis en voel ik me weer een stuk beter en ben ik alles al weer vergeten.

**Geplaatst**: 27-07-09 20:58

Re: Zijn er hier mensen die hooggevoelig zijn?

Geplaatst: 27-07-09 20:58

Welkon vue, nou ik weet niet zo goed hoe ik met het ontladen om moet gaan, wil het er gewoon vanaf.., opladen zou moeten kunnen door even te ontspannen en verstand en vooral eens gevoel op nul zetten..., maar ik kan geen rust vinden.

**Geplaatst**: 28-07-09 09:22

Re: Zijn er hier mensen die hooggevoelig zijn?

Geplaatst: 28-07-09 09:22

Ik kan ook geen rust vinden. ik heb zoon slaap cd, en dat werkt perfect! bij mij dan. Ontladen doe ik niet uit me zelf. daarvoor heb ik eerst een woede aanval nodig. denk dat zwemmen wel een heel goed idee is!