Geplaatst: 18-08-15 14:18 
O: yakult + perzik + appel
L: 2 sandwiches met philadeplhia / maredsous light smeerkaas
't waren sandwiches of brood van 2 dagen oud, had ik dat vooraf geweten... En toen had ik nog heel erge honger en vond ik 2 koude kippenbilletjes in de frigo en heb ik die ook opgegeten en volgens MFP zijn die 2 dingen zo'n 400 kcal (kan het mij eigenlijk niet goed voorstellen?), 't was dat of nog een sandwiche, en daar zijn de koolhydraten dan weer veel te hoog van. MOEILIJKE KEUZES soms!
Vanavond wraps met kip normaal, ofwel moet ik een omelet maken met groente... 'k weet niet goed hoe ik dit nu kan 'goedmaken'
Cruesli bevat veel suiker en zou je beter door iets anders kunnen vervangen, en je lunch.. Ik snap dat je na dit vol zit (maar voor hoe lang?), maar of je hiermee je lichaam echt voedt? (Ik probeer opbouwend te reageren, dus hoop niet dat je het als aanval ziet!)
Bedoelde het meer dat je niet iets moest gaan eten waar je geen zin in hebt om iets anders te gaan compenseren. 
)
Je avondmaaltijd ziet er overigens wel heel netjes uit 
vanavond ga ik het goedmaken in de sportschool 
), ben toch wel verslaafd geraakt 
toch maar eens kijken of ik een keer ergens een proeflesje kan volgen. 
