Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-05-23 08:07

Geplaatst: 21-05-23 08:07

Supervixen schreef:
De Veluwse trailrun op 2 september?
Die is leuk.

Ja. Kreeg van iemand de tip dat die leuk georganiseerd wordt dus dacht waarom niet.

**Geplaatst**: 21-05-23 08:43

Geplaatst: 21-05-23 08:43

Fanatiek schema IMAY!
Wat grappig dat jij en Befunny wel Amy konden kiezen voor de HM bij garmin, ik kreeg die keuze niet.
Heb Jeff gekozen maar gewoon op gok, niet echt een reden voor.

@ieris, heerlijke foto's

**Geplaatst**: 21-05-23 09:00

Geplaatst: 21-05-23 09:00

Karin_deB schreef:
Fanatiek schema IMAY!
Wat grappig dat jij en Befunny wel Amy konden kiezen voor de HM bij garmin, ik kreeg die keuze niet.
Heb Jeff gekozen maar gewoon op gok, niet echt een reden voor.

@ieris, heerlijke foto's

Ik kon ook voor een mannelijke naam kiezen weet niet meer welke. Heb ook op gok voor Amy gekozen maar weet niet zeker of ik hem helemaal blijf volgen als dat van die warm upp van 2 min bij elke training is dan haak ik snel af.

**Geplaatst**: 21-05-23 09:07

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 21-05-23 09:07

BeFunny ik heb die Veluwse trailrun twee keer gelopen, maar dan een langere afstand. Is zeker leuk georganiseerd.

Wat bedoel je dat je afhaakt bij een warm up van 2 minuten? Dat vind je te lang of te kort ofzo?

**Geplaatst**: 21-05-23 09:09

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 21-05-23 09:09

Te kort. Ik loop graag liefst 10 min of langer in.
Ik heb dat ook nog nooit bij geen enkele andere training gehad.

**Geplaatst**: 21-05-23 11:43

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 21-05-23 11:43

Ja het is erg kort ja.
Ik loop nooit in en doe vrijwel nooit een warming up, alleen af en toe bij zo'n training van garmin, als hij dat aangeeft.

Net een benauwde 10km getraild.
Met onderweg weer een prachtige hazelworm.

Afbeelding

**Geplaatst**: 21-05-23 12:20

Geplaatst: 21-05-23 12:20

Ze blijven fascinerend SV! Zo’n hazelworm..

Waaruit bestaat die warming up dan volgens Garmin?
Ik doe ook nooit een warming up..

**Geplaatst**: 21-05-23 12:29

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 21-05-23 12:29

Meestal gewoon 10 minuten op laag tempo hardlopen en cooling down hetzelfde.

**Geplaatst**: 21-05-23 13:31

Geplaatst: 21-05-23 13:31

Hoe is het vandaag gegaan, Ninus? Was het wat te doen qua temperatuur?

Ik ben in Vledder geweest. Wat een superleuke loop! Zeker een aanrader. Een prachtige route, goed aangegeven en genoeg verzorgingsposten. Voor herhaling vatbaar!
Afbeelding

**Geplaatst**: 21-05-23 15:01

Geplaatst: 21-05-23 15:01

Ik ben totaal en heel asociaal niet bijgelezen want ik heb zo'n beetje non-stop gewerkt de afgelopen dagen maar de 2e marathon is binnen! Het was met 25 graden heet en met 360 hoogtemeters voor ons hoog, maar ik heb genoten. Het lukt me niet een screenshot up te laden, tijd was rond de 4:35. Dik tevreden dus. En nu mag ik een brownie $*\o/*$

**Geplaatst**: 21-05-23 15:06

Geplaatst: 21-05-23 15:06

Super gedaan! Die brownie is welverdiend! +:)+

**Geplaatst**: 21-05-23 15:21

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 21-05-23 15:21

Supergoed ninus, een tijd waar je heel blij mee mag zijn.
Gefeliciteerd en lekker genieten van je prestatie!

**Geplaatst**: 21-05-23 15:34

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 21-05-23 15:34

Ninus, gefeliciteerd! Topper, goed gedaan zeg, en dan ook nog met zo veel hoogte meters! Petje af! Waar was de marathon die jullie gelopen hebben?

Puera, jij hebt ook goed gelopen zeg! Ziet er uit als een mooie route.
Fijn dat het goed georganiseerd was!

Sv, wow gaaf dat je die hazelworm tegen kwam! Die genieten nu wel van dit zonnetje!
Ik kwam op de eerste dag in de Eifel een salamander tegen, ook zo gaaf!

Be funny, die loop in Ermelo klinkt wel leuk zeg! Ik zal er eens naar kijken, misschien dat ik ook mee ga doen.
Je bent lekker bezig hoor, snelheid komt vanzelf!

Imay, jee wat een pittig training schema heb je! Snap goed dat je het zwemmen dan niet zo nodig meer wil verbeteren.
Fijn dat je nu meer kan fietsen met dit heerlijke weer!

Vandaag voelde mijn benen zo sterk, door de heuvel training op vakantie, had zin in een lange duurloop.
En wilde mijn langste afstand ooit verbeteren, dat stond op 24km, en dat is gelukt! Vandaag de 30km gehaald!
Wel gek om dan weer in Nederland te lopen, het is hier dan meteen zo ontzettend plat, ik mis de heuvels nu al een beetje!

**Geplaatst**: 21-05-23 15:42

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 21-05-23 15:42

Mooie afstand Ieris, super!!
Wij liepen de Via Belgica, van Landgraaf naar Maastricht. Echt top georganiseerd!
En nu gaan we het terras op

**Geplaatst**: 21-05-23 16:06

Geplaatst: 21-05-23 16:06

Ermelo is ook een mooie omgeving om te lopen. Leuk dat je daar een trail gaat lopen, BeFunny!

Jeetje, wat een afstand, Ieris, super!!

**Geplaatst**: 21-05-23 16:33

Geplaatst: 21-05-23 16:33

Wauw @Ninus, gefeliciteerd! Die Brownie is zeker verdiend! Mooie tijd heb je gelopen. Zeker gezien de warmte en de hoogtemeters

Ziet er uit als een leuke loop @Puera. Genoeg verzorgingsposten is ook altijd wel welkom. Zeker als het een beetje warm weer is...

Jij ziet altijd zoveel dieren @SV. Ik kom niet verder dan het standaard spul wat je onderweg tegenkomt. Echt niks bijzonders hier in de regio :')

Leuk @Karin en @BeFunny met de schema's. Ben benieuwd of jullie het wat vinden. Ik doe meestal gewoon een beetje waar ik zin in heb, maar ik train dan momenteel ook nergens specifiek voor..

Vandaag dacht ik leuk: ik doe die Garmin Lactaatdrempel test. Moest 10min inlopen. Toen 4 min op hartslag 152-162. Daarna 4 min 162-172. Daarna weer 4 min 152-162 >;)

daarna 4 min 162-172, 3 min 172-182 en nog eens 3 min 182-192. Helemaal netjes allemaal gedaan. Zegt ie: geen lactaatdrempel gedetecteerd _-:(

nouja, wel een lekkere training gehad :')

nog een minuut of 10 uitgelopen naar huis daarna...

**Geplaatst**: 21-05-23 18:07

Geplaatst: 21-05-23 18:07

-Namiro- schreef:
Ze blijven fascinerend SV! Zo’n hazelworm..

Waaruit bestaat die warming up dan volgens Garmin?
Ik doe ook nooit een warming up..

Ik noem het gewoon in lopen.
Op rustige hartslag

**Geplaatst**: 21-05-23 18:34

Geplaatst: 21-05-23 18:34

Knap gedaan Ninus! Hoop dat je nog wat meer gehad hebt dan alleen een brownie!!

Puera, die verzorgingsposten zullen nodig zijn geweest! Het was warm vandaag..

Oh balen MuSLi! Je bent gewoon veel fitter dan deze training en je hebt je lactaatdrempel nog helemaal niet bereikt dus!

**Geplaatst**: 21-05-23 18:49

Geplaatst: 21-05-23 18:49

Ninus schreef:
Ik ben totaal en heel asociaal niet bijgelezen want ik heb zo'n beetje non-stop gewerkt de afgelopen dagen maar de 2e marathon is binnen! Het was met 25 graden heet en met 360 hoogtemeters voor ons hoog, maar ik heb genoten. Het lukt me niet een screenshot up te laden, tijd was rond de 4:35. Dik tevreden dus. En nu mag ik een brownie $*\o/*$

Wow nou die Browny is dik verdiend

@Musli best een pittige training en dan is het niet getest? Gelukkig wel
Lekker gelopen :')

**Geplaatst**: 21-05-23 19:08

Geplaatst: 21-05-23 19:08

BeFunny schreef:
Te kort. Ik loop graag liefst 10 min of langer in.
Ik heb dat ook nog nooit bij geen enkele andere training gehad.

Maar je kunt toch gewoon langer inlopen en dan je Garmin pas later starten?

**Geplaatst**: 21-05-23 19:45

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 21-05-23 19:45

Ieris ik denk dat je een hagedis bedoelt? Salamanders leven alleen in het water, die hebben wij hier ook in de tuin in de vijver.
Wauw 30km, doet ze even. Knap gedaan hoor!

Musli verhuizen dan

.

**Geplaatst**: 21-05-23 19:53

Geplaatst: 21-05-23 19:53

Supervixen schreef:
Ieris ik denk dat je een hagedis bedoelt? Salamanders leven alleen in het water, die hebben wij hier ook in de tuin in de vijver.
Wauw 30km, doet ze even. Knap gedaan hoor!

Musli verhuizen dan .

Of gewoon vaker afreizen naar locaties waar ze dat soort dieren wel hebben

ik woon verder helemaal prima. Haha.

**Geplaatst**: 21-05-23 20:06

Geplaatst: 21-05-23 20:06

Tiggs schreef:
BeFunny schreef:
Te kort. Ik loop graag liefst 10 min of langer in.
Ik heb dat ook nog nooit bij geen enkele andere training gehad.

Maar je kunt toch gewoon langer inlopen en dan je Garmin pas later starten?

Dat kan ja.
Maar dan heb ik dus niet mijn hele workout gemeten

**Geplaatst**: 21-05-23 20:25

Geplaatst: 21-05-23 20:25

Hmm, beetje jammer van die lactaatdrempel, Musli. Maar toch een lekkere training gehad!

**Geplaatst**: 22-05-23 08:06

Geplaatst: 22-05-23 08:06

Ik heb de training van Garmin net gedaan. Voor dat het warm wordt.

Afbeelding

Waarschijnlijk de laatste keer met dit klokkie, ik had het al warm en ben niet uit rood gebleven

Afbeelding