Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-01-07 23:21

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 23:21

Ik vind het naakt zijn ook altijd eng. Maar met zn allen staan we sterk toch Knipoog

**Geplaatst**: 10-01-07 23:21

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 23:21

x_Katja_x schreef:
Tha_Niekje schreef:
Onthoud wel, dat te weinig eten ook niet goed is... Je lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid voedingsstoffen nodig... Juist meer, maar juist veel gezonder is vaak ook een goede oplossing!!
Als je tijden te weinig eet, slaat je lichaam dat ook des te sneller op wanneer je weer meer gaat eten. Dat is ook vaak het verradelijke met strenge dieëten, je valt heel veel af, maar later zit het er zo weer bij.

Ik bedoelde niet dat ik behalve die tostinie niks had gegeten hoor! Ik ben juist verantwoord aan het afvallen. Ik bedoelde dat ik de hele dag netjes gegeten had (dus gezond ontbijt, avondeten etc.) maar dat ik tussen de middag heel fout een tostinie heb gegeten

Hahaha nee oke Knipoog

Das dan wel stout van je Vork

**Geplaatst**: 10-01-07 23:22

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 23:22

muppetmayo schreef:
Ik vind het naakt zijn ook altijd eng. Maar met zn allen staan we sterk toch

Gezellig met zijn allen naakt zijn Knipoog

**Geplaatst**: 10-01-07 23:23

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 23:23

Kimberley77 schreef:
@ HappyJoyce, sjee mens wat knap, heerlijk hoor 10 kilo in zo'n korte tijd en dat door gezond te eten he Gefeliciteerd hoor.

Dankjewel, ik voel me nu ook echt een stuk fijner, veel zekerder. En op school is het soms nog wel moeilijk omdat iedereen om mij heen wel allemaal lekkere dingen eet. Maar nu ik al zoveel afgevallen ben, ben ik alleen maar trotser op mijzelf!

**Geplaatst**: 10-01-07 23:24

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 23:24

Even een overzichtje wat ik gegeten heb vandaag;
1 pak Vifit (500mL)
2 plakken brood met boter en caselerib (2 plakjes)
1 kop thee met suiker
1 Vicks blue (voor m'n keel Nagelbijten / Gniffelen

)
1 appel
1 groot bord witlofsla (rauwe witlof, appel en ananas)
5 plakjes caselerib los
1 flesje actimel
En over de gehele dag ongeveer 2L dubbel friss light (ja dat drink ik veel Nagelbijten / Gniffelen

)

Ohja en ik heb nog een groot glas water gehad met een aanvullend bruistablet (Multe A-Z compleet)... Dit omdat m'n weerstand op het moment heel slecht is.

Heb eigenlijk wat te weinig gegeten, maar omdat ik ziek thuis zit, heb ik ook weinig honger...

Laatst bijgewerkt door AniekR op 10-01-07 23:27, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 10-01-07 23:25

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 23:25

ja, dat heb ik nu ook.. ik voel me ook veel relaxter... kheb dan nu wel een andere school.. maar het lijkt me geweldig om nog een keer naar mn oude school toe te gaan Lachen

**Geplaatst**: 10-01-07 23:27

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 23:27

Pf vanavond weer gezondigt. Een chocolade omdat ik morgen weer tentamens heb die ik MOET halen. En dan ga ik automatisch eten Boos!

Voor de rest heb ik me wel netjes gedragen vandaag Lachen

Heb denk ik (kijkend naar het 40 puntendieet) 60 punten weggegeten. Niet heel slecht voor dag 2, ofwel?

**Geplaatst**: 10-01-07 23:27

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 23:27

Ontbijt: Twee knackebrod volkoren met halvarine en halvajam en de ander met vruchtenhagel
Tussendoor: Appel
Lunch: 1 Mueslibol met halvarine, 2 knackebrod met 30+ kaas, cup a soup kip
Tussendoor: 250 gr magere kwark, sinaasappel
Diner: 125 gr gebakken aardappels, 200 gram bieten, 30 gr achterham, gekookt eitje, bakje rauwkorst.

**Geplaatst**: 10-01-07 23:29

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 23:29

Berekenen jullie ook wel eens hoeveel Kcal jullie op zo'n dag binnen krijgen??

**Geplaatst**: 10-01-07 23:30

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 23:30

nee.. nooit eigelijk Bloos

jij wel dan? en op hoeveel kom je vaak?

**Geplaatst**: 10-01-07 23:30

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 23:30

Ik soms wel, maar meestal niet.

**Geplaatst**: 10-01-07 23:30

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 23:30

Ik ga nog ff m'n paard voeren en dan slapie doen Slapen

Dus ik zou zeggen WELTRUSTEN IEDEREEN!! Doei!

En tot Morgen!

**Geplaatst**: 10-01-07 23:31

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 23:31

superhaffies schreef:
nee.. nooit eigelijk jij wel dan? en op hoeveel kom je vaak?

Afgelopen week wel een paar keer gedaan... wou nu van vandaag uitrekenen...
Vorige keer kwam ik wel op te weinig uit... en ben bang vandaag ook weer Nagelbijten / Gniffelen

Maar gelukkig doe ik momenteel ook niks Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 10-01-07 23:31

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 23:31

Whihoe ik dacht dat ik 60 punten op had, maar het zijn er 55 Haha!

dat valt dan weer mee. Niet gewogen vandaag omdat ik nog maar 2 dagen bezig ben Lachen

**Geplaatst**: 10-01-07 23:33

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 23:33

Ik ga ook naar bed, en morgenvroeg proberen me niet te wegen Nagelbijten / Gniffelen

Doeg

**Geplaatst**: 10-01-07 23:34

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 23:34

ik ga me nu zo wegen (A)

**Geplaatst**: 10-01-07 23:37

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 23:37

superhaffies schreef:
nee.. nooit eigelijk jij wel dan? en op hoeveel kom je vaak?

Ben vandaag op ong. 1343 kcal gekomen...

**Geplaatst**: 10-01-07 23:38

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 23:38

superhaffies schreef:
ik ga me nu zo wegen (A)

Je kan beter 's ochtends wegen, als je net wakker, nog niks gegeten en gedronken en naar de wc geweest...
Dat geeft het meest betrouwbare gewicht. Anders ligt het er net aan of je meer of minder gegeten/gedronken heb etc.

**Geplaatst**: 10-01-07 23:39

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 23:39

ow, jammer Tong uitsteken

geeft et s'avonds vaak een hoger of een lager gewicht dan s'ochtends? kheb me net al gewogen Vork

raad es

kwoog laatst 75,1

**Geplaatst**: 10-01-07 23:39

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 23:39

Ben er ook weer Lachen

Moest vanmiddag van Sonja 2 boterhammen, maar heb zoveel bewogen, dat ik 3 boterhammen heb genomen Bloos

Maar ik ben 16 jaar, en vind dat ik dus wel 1 extra boterham mag als ik denk dat ik het nodig heb, zeg maar Knipoog

**Geplaatst**: 10-01-07 23:41

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 23:41

superhaffies schreef:
ow, jammer geeft et s'avonds vaak een hoger of een lager gewicht dan s'ochtends? kheb me net al gewogen
raad es kwoog laatst 75,1

'S ochtends weeg je minder, want 's avonds staat er op de weegschaal een hoger gewicht omdat je die dag hebt gegeten. Kan het moeilijk uitleggen, hoop dat je begrijpt wat ik bedoel Lachen

**Geplaatst**: 10-01-07 23:41

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 23:41

superhaffies schreef:
ow, jammer geeft et s'avonds vaak een hoger of een lager gewicht dan s'ochtends? kheb me net al gewogen
raad es kwoog laatst 75,1

Vaak hoger...
Maar vertel!! Hoeveel woog je nu??

**Geplaatst**: 10-01-07 23:42

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 23:42

happyjoyce schreef:
Kimberley77 schreef:
@ HappyJoyce, sjee mens wat knap, heerlijk hoor 10 kilo in zo'n korte tijd en dat door gezond te eten he Gefeliciteerd hoor.

Dankjewel, ik voel me nu ook echt een stuk fijner, veel zekerder. En op school is het soms nog wel moeilijk omdat iedereen om mij heen wel allemaal lekkere dingen eet. Maar nu ik al zoveel afgevallen ben, ben ik alleen maar trotser op mijzelf!

Ja knap hoor. Ik ben toen ik rond de 17 jaar was 23 kilo afgevallen tijdens een zomervakantie (duurde toen ong 9 weken en ging wat snel, woog toen 89 kg) daarna nog wat eraf en in al die jaren (ben nu 29) ben ik inmiddels 8 kilo weer aangekomen. Gok dat ik nu 70 weeg.
Met deze inzet die je hebt kom je er wel hoor en kan me voorstellen dat je je zekerder voelt en gezonder ook. Succes met de laatste kilo's.

**Geplaatst**: 10-01-07 23:43

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 23:43

Ik ben toen ik 16 a 17 jaar was van 78 kilo naar 64 kilo gegaan... Nu weeg ik 68, maar m'n streefgewicht is eerst dus ook weer 64 kilo...

**Geplaatst**: 10-01-07 23:43

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 23:43

Tha_Niekje schreef:
superhaffies schreef:
ow, jammer geeft et s'avonds vaak een hoger of een lager gewicht dan s'ochtends? kheb me net al gewogen
raad es kwoog laatst 75,1

Vaak hoger...
Maar vertel!! Hoeveel woog je nu??

74,5

ik is helemaal trots Tong uitsteken