Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-11-16 22:34

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 08-11-16 22:34

De bedrijfsarts is gelukkig heel begripvol! In januari moet ik weer terug komen.
Nee, zo weinig slapen is idd niet gezond. Met name mijn geheugen en concentratievermogen is echt knudde. Laatst stond ik bij de apotheek aan de balie om medicatie voor mijn man op te halen.. Vraagt de apothecaresse naar de geboortedatum van mijn man.... *crickets chirp*. Ik had gewoon een complete blackout :')

Schaamde me kapot! En ik me maar verontschuldigen en me een slechte echtgenoot voelen

De baliemedewerkster fluisterde nog: 'Geeft niet, hoor mevrouw. Dit blijft tussen ons'. Ik weet zeker dat ze er smakelijk om heeft gelachen met haar collega's toen ik weg was :')

**Geplaatst**: 09-11-16 16:23

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 09-11-16 16:23

haha Cayenne, heb je er achteraf met je man nog hartelijk om kunnen lachen?

En heb je vannacht eindelijk eens kunnen slapen (of de uitslag van de verkiezingen in de US volledig meegemaakt

)?

Sidera: wat goed dat jullie een productieve ruzie hebben gehad! Lucht soms zo op als je allebei even kan uitspreken wat je dwars zit.

Gister een kort en rustig ritje gemaakt, ben vandaag niet uitgeput $*\o/*$ .

**Geplaatst**: 09-11-16 17:07

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 09-11-16 17:07

Goed zo Laetitia!
Ik moet deze week ook weer naar de bedrijfsarts.

**Geplaatst**: 09-11-16 17:48

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 09-11-16 17:48

Hier gaat het al weer een paar dagen wat beter. Vandaag zelfs uitgebreid aan het koken na hardlopen en paardrijden. Een collega komt eten dus dan vind ik tegenwoordig zelfs best leuk om te doen :')

**Geplaatst**: 09-11-16 17:58

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 09-11-16 17:58

Dat is goed om te horen Robijntje.
Ik ga sinds maandag wel lekker, alleen droom ik ineens weer naar over mn vader. Dat zijn geen leuke dromen, dan droom ik dat ik heel bang voor hem ben en dat ik hem absoluut niet wil zien. Het is ook altijd rond het ouderlijk huis. Ik verblijf daar, terwijl ik eigenlijk mijn vader niet wil zien. En dan komt ie toch thuis terwijl ik er ben, en raak ik in paniek.

Verder heb ik vandaag even een mindere dag, maar dat komt ook doordat ik lichamelijk niet helemaal top ben.

**Geplaatst**: 09-11-16 19:42

Geplaatst: 09-11-16 19:42

Ja, achteraf konden we er wel om lachen, maar op dat moment voelde ik me echt een gigantische muts

Laetitia, fijn dat je een lekker ritje achter de rug hebt! Vandaag was het helaas rotweer!

Tiggs, heb je een fijne bedrijfsarts? Bij mijn eerste bedrijfsarts liep het volledig mis, maar toen hebben we bezwaar aangetekend tegen de beslissing en bleek de verkeerde diagnose gesteld. Nu heb ik een andere bedrijfsarts die me gelukkig wel heel goed begrijpt en alle ruimte geeft.

Robijntjah, fijn dat je goede dagen hebt! Wat ga je koken?

Joolien, wat een rotdromen. Ik weet niets over je verleden met je vader, maar kan dat ook een punt zijn in je depressie dat nog heel gevoelig ligt? Misschien dat daar een stuk van de woede vandaan komt?

Vandaag hier ook een mindere dag. Vannacht heb ik inderdaad een stuk van de verkiezing mee gekregen

Om 3 uur nog wel even een half uurtje in slaap gevallen en vanmiddag ook nog een uurtje gelukt. De rode ferrari ligt op de loer en dan lukt het me op de een of andere manier altijd iets beter om in slaap te komen, al stelt het nog niet veel voor. Ik kan niet erg veel hebben vandaag en loop continu rond met een schuldgevoel naar alles en iedereen. En dan kunnen mensen honderd keer zeggen dat het niet nodig is... Toch voelt het wel zo.
In overleg met de psycholoog ga ik nu een combinatie fluoxetine + topamax slikken. De fluoxetine is een anti-depressivum dat ik al een paar maanden slik, en de topamax is eigenlijk een anti-epileptica, maar kan in combinatie met fluoxetine heel goed helpen tegen nachtmerries. Ik ben benieuwd.

**Geplaatst**: 09-11-16 19:50

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 09-11-16 19:50

Klinkt goed Cayenne!

Heb vannacht eindelijk weer goed geslapen. Mn hondje was ziek deze week, dat helpt totaal niet natuurlijk, maar dat ging nu ook beter en dat merk ik dan ook wel. Ga nu een aantal daagjes even weg

Trouwens lekkere afleiding voor elke soort zorgen die je maar kan hebben. Heel de dag me boos gemaakt op hoe belachelijk Amerika is.

**Geplaatst**: 09-11-16 20:47

Geplaatst: 09-11-16 20:47

Cayenne, ja gelukkig wel. Dit is ook mijn tweede bedrijfsarts (maar dat kwam ook vanuit mijn werkgever) en deze is gespecialiseerd in psychische klachten en dat is toch wel erg fijn! Alleen heb ik het idee dat m'n werkgever m'n herstel te traag vindt gaan en dat legt wel erg veel druk op me.

Dromen doe ik ook sterk op dit moment, waarschijnlijk doordat ik oxazepam als slaapmiddel aan het afbouwen ben. Vannacht was ik opeens op ontgroeningskamp en dat was veel erger dan het destijds in het echt was

Koken kan inderdaad heel fijn zijn Robijntjah! Mooi bijkomend effect is dat je daardoor vaak wat gezonder eet en je je dan ook weer beter voelt over het algemeen.

**Geplaatst**: 10-11-16 14:52

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 10-11-16 14:52

Ik had het gevoel dat het beter met me ging, ik was eigenlijk blij dat ik hier op het forum mijn hart heb kunnen luchten. Maar ik voel dat ik ondertussen precies weer naar beneden aan het glijden ben. Maar ik vind het zo moeilijk het te vertellen tegen iemand in mijn omgeving. Ik heb 2 weken terug nog bij de dokter gezeten, en ik kreeg het eigenlijk niet verteld. Ik weet niet goed wat me tegenhoudt.. Wat anderen van me denken? Me zwak opstellen voor anderen? Het zou me nochtans helpen denk ik.

Gisteren had ik het echt moeilijk, ik moest mezelf letterlijk uit men zetel praten om naar het paard te gaan, het feit dat het donker en koud was heeft niet geholpen. Uiteindelijk toen ik daar was heb ik mezelf goed geamuseerd met knollie, maar eens thuis werd het weer moeilijk. Heb even moeten huilen. Het is moeilijker als gedacht, en dan ga ik automatisch weer naar dat masker.

Ik dacht, ik zal hier gewoon maar even wat posten, vorige keer hielp me dat ook, misschien nu weer

**Geplaatst**: 10-11-16 20:11

Geplaatst: 10-11-16 20:11

Een paar hebben zich ziek gemeld / arbeidsongeschikt toch? Waarom en hoe? Kan dat 'zomaar'? En wanneer deden jullie dat?

**Geplaatst**: 10-11-16 20:23

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 10-11-16 20:23

Toen ik echt niks meer kon... Tijdje op m'n tenen gelopen, maar het ging écht niet meer. Kon alleen nog maar huilen en slapen.

Een bedrijfsarts beordeelt vervolgens of je idd niet in staat bent om te werken en hoe het werk vervolgens weer opgebouwd moet worden.

**Geplaatst**: 10-11-16 20:28

Geplaatst: 10-11-16 20:28

pimaude schreef:
Een paar hebben zich ziek gemeld / arbeidsongeschikt toch? Waarom en hoe? Kan dat 'zomaar'? En wanneer deden jullie dat?

Waarom zou het niet kunnen? Ziek is ziek, of dat nou door een ontstoken teen, een gebroken arm, een longontsteking of burn-out is. Je hoeft niet eens te melden wat je mankeert, gewoon bellen dat je ziek bent. Kind kan de was doen

Maar zonder gekheid, als je langer ziek blijft, zorgt je werkgever dat de bedrijfsarts in beeld komt, en wanneer nodig wordt er een afspraak gemaakt bij de bedrijfsarts.

**Geplaatst**: 10-11-16 20:31

Geplaatst: 10-11-16 20:31

Je ziek melden kan en mag altijd.
De regel is dat er maar 1 iemand kan bepalen of jij je werk naar behoren kunt doen - en dat ben JIJ.
Er is geen toestemming van de huisarts nodig en al helemaal niet van de baas. Al is het handig als de huisarts een en ander weet en jou steunt.
Baas mag ook geen medische details vragen.
...en het heeft zin om niet te wachten tot je echt compleet op en kapot bent - "niet goed meer herstellen" is een prima reden/ moment.

**Geplaatst**: 10-11-16 20:34

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 10-11-16 20:34

Ik ben ook ziek gemeld en dan bepaalt een arbo arts vervolgens of je in staat bent om (al dan niet beperkt) weer aan het werk te gaan. Inmiddels zit ik in de ziektewet.

**Geplaatst**: 10-11-16 20:35

Geplaatst: 10-11-16 20:35

Janneke2 schreef:
Je ziek melden kan en mag altijd.
De regel is dat er maar 1 iemand kan bepalen of jij je werk naar behoren kunt doen - en dat ben JIJ.
Er is geen toestemming van de huisarts nodig en al helemaal niet van de baas. Al is het handig als de huisarts een en ander weet en jou steunt.
Baas mag ook geen medische details vragen.
...en het heeft zin om niet te wachten tot je echt compleet op en kapot bent - "niet goed meer herstellen" is een prima reden/ moment.

Janneke heeft hier een goed punt.

Ik had me veel eerder ziek moeten melden, dan was ik waarschijnlijk sneller weer 'beter' geweest.

**Geplaatst**: 10-11-16 20:42

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 10-11-16 20:42

Arbo arts 3 jaar terug in beeld gekomen en nu zit ik in de Wajong met een vooruitzicht dat dit ook even zo blijft. Tot ik echt goede hulp heb gehad en geen zm pogingen meer doe.
Al denk ik dat werken wel goed voor me is. Zou niet weten hoe ik dat nu moet doen

**Geplaatst**: 10-11-16 22:14

Geplaatst: 10-11-16 22:14

Janneke2 schreef:
...en het heeft zin om niet te wachten tot je echt compleet op en kapot bent - "niet goed meer herstellen" is een prima reden/ moment.

Ook ik ben het hiermee eens. Tijdig ingrijpen (ziek melden) vooraleer je er dus helemaal onderdoor zit kan een enorm verschil maken in hoe lang je afwezig bent en hoe gemakkelijk je je werk weer kan opnemen.

**Geplaatst**: 10-11-16 23:31

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 10-11-16 23:31

Oke ! Bedankt voor jullie antwoorden!

**Geplaatst**: 11-11-16 14:19

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 11-11-16 14:19

Zowaar gisteren en vandaag een geode dag. Het is rustig in mijn hoofd en mijn lijf, en die rust is zeer aangenaam. Hoe het komt? Geen idee.
Misschien komt het ook wel door het uitzicht op een leuk weekend, ik ga morgen twee dagen naar Limburg met de Formule 1 vrouwen, we gaan zondag de formule 1 race kijken bij Opa Verstappen

Daar heb ik best zin in, eindelijk met vrouwen die mijn hobby begrijpen en waar ik gewoon tot in den treure over de F1 kan praten :')

**Geplaatst**: 11-11-16 19:08

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 11-11-16 19:08

Prettig weekend Joolien en geniet van dit gevoel!

**Geplaatst**: 12-11-16 14:03

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 12-11-16 14:03

Ik heb een heel goed gesprek gehad met mijn moeder en met de vriend van mijn zus. Voor het eerst in een hele lange tijd heb ik mijn gevoelens kunnen uiten. Hoe erg is het, dat mijn vriend mij momenteel niet wilt zien? En ik dit alles met niemand kan delen? Ik zit er doorheen en heb de eerste keuze naar een beter leven gemaakt. Ik sta ingeschreven bij de woningbouw en hoop dat ik zo snel mogelijk mijn eigen leven kan beginnen.

Mijn vriend staan nu nog steeds op die ene pauze. We hebben elkaar toegezegd om nu dagelijks een kort gesprek te voeren via de app. Maar toch stelt hij mij ernstig teleur. Ik ben diegene die begint met het gesprek. Ik ben ook diegene die het als laatste afsluit.

Gisteren zei hij dat hij zich al heel wat beter voelde, maar nog niet klaar was om elkaar te zien. En dus face to face te praten. Geen probleem, maar nu zei hij dus wel dat hij ergens wat ging kletsen. Geen naam gezegd en hij vroeg alleen of ik thuis was. Of ik lekker tv aan het kijken was. Wat ook zo was. Omdat ik niet iemand ben die lekker uitgaat en lol gaat hebben terwijl er dit in mijn hoofd omgaat.

Volgens de app is hij gisteren om half 4 het laatst online geweest. Ik heb hem rond een uur of 11 een berichtje gedaan of hij een fijne avond had gehad. Hij heeft alleen eventjes gekeken en reageert er gewoon niet op. Wel komt hij steeds online, maar ik ben niet diegene die zijn interesse wekt.

Ik ben er eigenlijk wel zo'n beetje klaar mee. Ik was diegene die hem door dik en dun steunde toen hij werkeloos was. Maar nu ben ik diegene met problemen en nu word het hem allemaal teveel. Ook doet hij mij ontzettend veel pijn om mij zo maar aan de kant te zetten. Mij in werkelijkheid dus maar aan het lijntje te houden. Ja dat doet pijn.

Ik had hem nog een week gegeven en dan wilde ik duidelijkheid hebben. Of hij nu wel of niet verder wil in deze relatie. Maar ik zit met tranen in mijn ogen op mijn werk, word er niet gelukkiger op. Met de telefoon in mijn hand en maar een gedachte; hem zeggen dat ik de keus beter kan maken en we beter kunnen stoppen met deze relatie. Als hij toch niet voor mij wil werken.

Gisteravond heeft hij mij nog een berichtje gedaan met dat hij ( als hij niet van mij zou houden ) al eerder was gestopt met de relatie. Ik zit momenteel zelf zo in twijfel. Al twee weken heb ik geen problemen aan mijn hoofd, het enige wat voor pijn zorgt is hoe ik momenteel behandeld word door mijn vriend. Dit is het enige probleem wat ik momenteel onderga. Ik doe niets anders dan hem verdedigen tegenover mijn familie en vrienden. Maar langzaamaan denk ik toch dat hun gelijk beginnen te hebben.

**Geplaatst**: 12-11-16 15:47

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 12-11-16 15:47

Klopt het als ik zeg dat als je ziet dat hij online is geweest maar je geen antwoord ontvangt, je je onzeker en verdrietig voelt en je nu vooral nood hebt aan duidelijkheid, nabijheid, warmte en begrip?

Je schrijft dat hij online komt, maar jij niet degene bent die zijn interesse wekt. Het kan natuurlijk zijn dat hij inderdaad online komt om met iemand anders te appen, maar dat is niet zeker. In zulke situaties antwoord ikzelf misschien ook niet altijd direct, maar zal ik misschien wel meerdere pogingen ondernemen. Ik heb soms de tijd nodig om even mijn gedachten te ordenen, na te gaan hoe ik mijn gedachten en gevoelens ga verwoorden, hoe ik op bepaalde dingen reageer,... Ik weet natuurlijk niet hoe het precies zit bij jouw vriend; ik wil alleen maar aangeven dat er verschillende verklaringen kunnen zijn voor zijn gedrag.

Als je je echt niet meer goed voelt in deze relatie is het misschien beter om er een punt achter te zetten. Anderzijds zou ik het in jouw plaats even laten bezinken en pas een beslissing nemen als je wat meer tot rust gekomen bent en de situatie wat meer "vanop afstand", minder gestuurd door de heftige emoties van het moment kan bekijken.

**Geplaatst**: 12-11-16 16:04

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 12-11-16 16:04

Ik ben even de laatste die hier advies over kan geven denk ik :')

Leuk joolien, geniet ervan!

Het is weer weekend hoor. Vanochtend weer veel spanning in m'n lijf, moeilijk eten en trillerig. Ritje gaan maken met een vriendin en dan gaat het wel weer. Zometeen ook hardlopen en vanavond een festival dus komt wel goed maar stiekem goed irritant dat ik die externe zaken dus nodig heb voor m'n stemming nu. Ben er eigenlijk wel klaar mee en heb niets te klagen in m'n leven op dit moment.

Ik zie heel erg tegen de feestdagen op en zou het liefst de hele periode overslaan. Of in m'n bed doorbrengen met series.

**Geplaatst**: 12-11-16 16:19

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 12-11-16 16:19

@ikkkke ; Ik heb al een langere tijd dat we meer in een sleur zitten. Ik ben niet iemand die vist naar complimenten maar als ik mijn best doe om er netjes en knap uit te zien, krijg ik 'Waar ga jij op af.' en meer niet. Hij lacht een keertje en dan loopt hij verder en gaat gewoon zitten op de bank. Voor mij word het dan vrij moeilijk om een keer helemaal enthousiast naar hem toe te komen.

De reden dat ik denk dat hij met iemand anders appt is omdat hij wel online komt maar geen antwoord geeft. Het kan ook zo maar zijn dat hij aan het slapen is, wat hij bijna iedere zaterdag doet, en mij pas antwoord tegen etenstijd. Opgeven op deze relatie vind ik heel moeilijk. Ik heb 5 tot 6 jaar hem altijd in mijn hoofd gehad. ( Toen we 16 waren hebben we een tijdje een relatie gehad. Dit is toen uit gegaan door roddels, en hij heeft me terug moeten winnen. Dat heeft hij ook echt gedaan. )

Ik ben gewoon bang dat hij genoeg heeft van mijn gehele thuis situatie en nu even klaar is met alles. De ene kant wil ik hem zijn rust gunnen, maar aan de andere kant heb ik ook zijn steun nodig. Dit alles bij elkaar word even moeilijk, ik ben nog steeds bereid om te vechten voor deze relatie. Maar als dit langer aanhoud ben ik bang dat ik domme dingen ga doen. Of mezelf overhaast met beslissingen en dan iets doe waar ik spijt van krijg.

**Geplaatst**: 12-11-16 16:22

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 12-11-16 16:22

Ik denk dat de enige manier om een gezonder relatie te hebben is door veel te praten, vooral over de moeilijke dingen. Hebben jullie al eens echt een goed gesprek gehad?