Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-06-13 18:02

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 11-06-13 18:02

Ik eet noooooit mc donalds O:)

**Geplaatst**: 11-06-13 18:26

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 11-06-13 18:26

Ik ook nieet O:)

**Geplaatst**: 11-06-13 19:58

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 11-06-13 19:58

Op een verdwaalde Mc Flurry na ik ook niet

Ik moet ook weer beginnen... Maar heb geen zin... De afwas staat nog, een half uitgepakte koffer... *zucht*

**Geplaatst**: 12-06-13 08:56

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 12-06-13 08:56

Zo gister lekker de pure cardio gedaan. Was heftig maar ik vind de plyo idd veeeel erger.

**Geplaatst**: 12-06-13 11:11

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 12-06-13 11:11

Haha McDonalds? Neuhhh, hier ook nooit hoor O:)

!

En mee eens, in pure cardio zijn er steeds andere oefeneningen, bij plyo weeeet je gewoon dat je na de 1e x een beetje dood gaan, hetzelfde nog 2x moet doen en dan écht dood gaat

Maarja, andersom: er zitten wel pauzes tussen die ik heel fijn vind, en je weet ook wat er komen gaat waardoor je wel heel makkelijk van de ene oefening op de andere over gaat. Er is voor allebei wat te zeggen haha.

Welke specifieke oefening vinden jullie eigenlijk het dodelijkst?

**Geplaatst**: 12-06-13 11:23

Geplaatst: 12-06-13 11:23

Daar ga ik binnenkort achterkomen, vandaag dag 2

Heb trouwens verschrikkelijk spierpijn van gisteren, kan nauwelijks lopen _O-

Maar we gaan vrolijk verder

**Geplaatst**: 12-06-13 11:35

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 12-06-13 11:35

Oei, succes

Haha, dat trok bij mij binnen een paar dagen weg en daarna nooit meer zo hevig terug gekomen, dus dat scheelt! Hoop dat jij dat ook hebt haha.

**Geplaatst**: 12-06-13 11:45

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 12-06-13 11:45

Ja is meestal de eerste paar dagen, maar van t hardlopen had ik meer spierpijn _O-

**Geplaatst**: 12-06-13 14:40

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 12-06-13 14:40

Hoi allemaal!

Ik doe ook insanity maar wel op mijn eigen niveau.. dus pas de trainingen wel aan.
En heb nu al een aantal dagen gemist, wegens ziek zijn, geen tijd ivm andere sporten etc.

Dus ik volg insanity maar niet zo strikt als het 'moet'.

**Geplaatst**: 12-06-13 19:28

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 12-06-13 19:28

Ik vind de level 1 drills echt stom, maar dat is vooral omdat ik nog stééds niet kan opdrukken.

Plyo vind ik ook stom trouwens. Ik vind de pure cardio altijd erg lekker omdat het steeds andere oefeningen zijn en niks herhaald hoeft te worden.
Ik moet nog 3x de core cardio and balance $*\o/*$ ben echt benieuwd naar maand/level 2!!

**Geplaatst**: 12-06-13 19:32

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 12-06-13 19:32

Ik sla vandaag over, vooral omdat k mn spieren niet wil overbelasten.. Heb zo'n beetje het gevoel dat alles gescheurd is :')

**Geplaatst**: 12-06-13 21:22

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 12-06-13 21:22

Kan je ergens online dan ook een soort schema vinden?

**Geplaatst**: 12-06-13 21:25

Geplaatst: 12-06-13 21:25

Michelleex schreef:
Kan je ergens online dan ook een soort schema vinden?

http://1.bp.blogspot.com/-sOuoH1rqZLw/U ... 255919.png
Alsjeblieft

Deze heb ik van Cindeeh gekregen

**Geplaatst**: 12-06-13 21:28

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 12-06-13 21:28

Wauw dankje, dat had ik eerder moeten hebben!

**Geplaatst**: 12-06-13 21:32

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 12-06-13 21:32

Graag gedaan

**Geplaatst**: 12-06-13 23:52

Geplaatst: 12-06-13 23:52

Pfoeh, ik ben niet meer echt bezig door examens..
Wel jammer, gaat pijn doen als ik weer begin

En ik vind dat toch best raar dat veel mensen die cardio leuk vinden.
Ik vind die plyo net het leukste en pure cardio doodgaan.
Ik hou meer van de fysiek zware inspanningen dan van conditietraining

**Geplaatst**: 13-06-13 10:58

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 13-06-13 10:58

Ik heb nieuwe filmpjes gevonden van HipHopAbs, oudere filmpjes maar volgens mij weer net zo effectief!

**Geplaatst**: 13-06-13 10:58

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 13-06-13 10:58

HipHopAbs lijkt me ook leuk!

Daar ga ik ook is naar kijken

**Geplaatst**: 13-06-13 10:59

Geplaatst: 13-06-13 10:59

xStephanie schreef:
HipHopAbs lijkt me ook leuk! Daar ga ik ook is naar kijken

Ik vind het voor nu wel leuer, dat Insanity komt mn neus uit -O-

**Geplaatst**: 13-06-13 11:00

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 13-06-13 11:00

Ik heb nóg erger spierpijn als gisteren.. Doorzetten of nog een dagje rust?

**Geplaatst**: 13-06-13 11:08

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 13-06-13 11:08

stephanie, dat is altijd zo met spierpijn. Ik heb toen gewoon doorgezet, maar rustig aan.

**Geplaatst**: 13-06-13 11:09

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 13-06-13 11:09

Probleem is dat ik sowieso een slechte schouder heb die ik niet teveel mag belasten en t nu voelt alsof mn spieren verzuurd zijn :')

en dat alleen na de fittest O:)

ik loop als een pinquin

**Geplaatst**: 13-06-13 11:23

Geplaatst: 13-06-13 11:23

xStephanie schreef:
Ik heb nóg erger spierpijn als gisteren.. Doorzetten of nog een dagje rust?

Ik neem altijd rust.
Spierpijn is niet voor niets, hoe meer je ze nu aan t werk zet hoe meer ze ''kapot'' gaan.

Je spieren hebben tijd nodig om weer te herstellen vind ik!!!

**Geplaatst**: 13-06-13 11:40

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 13-06-13 11:40

Ik vind de drills ook het ergste... kan gewoon niet opdrukken...
dramatisch! Iemand tips hiervoor?

Als ik spierpijn heb doe ik wel gewoon dag erna ook insanity al doe ik het wel minder intens.

**Geplaatst**: 13-06-13 15:34

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 13-06-13 15:34

Vandaag staat Plyo op het programma! Vind hem wel leuk eigenlijk.
Pure Cardio had ik gister. Ging eigenlijk wel goed. Alleen die oefeningen met sprongen enzo (suicide jumps, frog jumps, etc.) die vind ik heel moeilijk en had ik gister even overgeslagen maar de rest goed meegedaan, merk al zeker verschil in conditie!