Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-02-13 21:39

Geplaatst: 11-02-13 21:39

KarinvdM schreef:
Bikkels met dit weer! Ik was blij dat ik gisteren gelopen had, maar anders was ik niet gegaan vandaag.

Goedweerloper

?

Mij maakt het weer echt helemaal niets uit om te gaan lopen. Ben degelijk voorzien om me erop te kleden (fleece, fleece hoofdband, als het regent een dunne softshell), en als ik aan het lopen ben heb ik het toch nooit koud..... Ik moet trouwens na't werk gaan lopen, dus dat is altijd wel na een uur of 6/7, dus veel zon zie ik ook niet :Y)

**Geplaatst**: 11-02-13 21:47

Geplaatst: 11-02-13 21:47

Nee hoor, dat valt wel mee, ik loop ook wel in de regen maar er zijn wel grenzen.
Met zo'n snijdende koude wind zonder beschutting op het platte land lopen is geen pretje. En ik heb reuma, ik voorkom graag dat ik het te koud krijg, dat vindt mijn lijf namelijk niet zo fijn. Met dit weer blijf ik lekker binnen, kou is op zich niet erg, maar die wind er bij is voor mij te veel.
Bovendien loop ik omdat ik dat leuk vind, niet omdat ik het moet.

**Geplaatst**: 11-02-13 21:50

Geplaatst: 11-02-13 21:50

MISTRAL94 schreef:
Kon de hond niet meer of dacht hij loop zelf maar?

Maar het lopen ging wel lekker dus?

Lopen ging wel lekker ja.
Alleen als een vriend dan zegt dat hij ongeveer twee keer zo snel is, is dat wel echt een enorme schop onder m'n kont om beter te worden. Met de batavieren race eind april wil ik gewoon echt een goede tijd lopen.

Hond was moe, die gaat normaal niet zoveel weg.

**Geplaatst**: 11-02-13 21:52

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 11-02-13 21:52

De wind was inderdaad erg koud vandaag! :brr:

Maar daar voel je als je goed doorloopt toch niks meer van

**Geplaatst**: 11-02-13 21:57

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 11-02-13 21:57

Met wind mee is het niet erg nee, maar met tegenwind... :brr:

**Geplaatst**: 11-02-13 22:27

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 11-02-13 22:27

Even een vraagje.

Ik wil me honden meenemen met hardlopen en 1 hond is wat aggresief tegen andere honden.
Wat kan ik omdoen om haar toch mee te nemen?!

**Geplaatst**: 11-02-13 22:33

Geplaatst: 11-02-13 22:33

Hardlopen met de hond vind ik altijd hartstikke gezellig, gelukkig heb ik ook 'n bikkel van een herder die vrolijk meeloopt met alle afstanden die ik wil lopen.
Ik moet er zelf echt aan denken dat ik niet té ver met haar ga en als we ver gaan dat ze goed in de berm loopt (alhoewel ze dat uit zichzelf al opzoekt).
En we hebben altijd veel bekijks als we lopen haha, blijkbaar zien ze niet zo heel vaak een canicross combi lopen

Hengel25 hoe bedoel je wat kun je omdoen? Klinkt een beetje flauw maar denk dat het enige wat misschien kan helpen een goede cursus is.

**Geplaatst**: 11-02-13 22:34

Geplaatst: 11-02-13 22:34

Hallo,

Ik loop sinds kort hard, en ik heb het probleem dat ik na het lopen aan één kant heel erg spierpijn heb.
Dit is alleen aan de linkerkant, ik heb vanavond gelopen en heb nu last van mijn linkerkuit, en een andere keer had ik last van mijn bilspier.
Ik heb er vandaag extra op gelet of ik wel recht liep, maar volgens mij loop ik gewoon recht....

Heeft iemand hier een verklaring voor?

**Geplaatst**: 11-02-13 22:35

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 11-02-13 22:35

Heb je goede schoenen?

**Geplaatst**: 11-02-13 22:37

Geplaatst: 11-02-13 22:37

Falionrule: verklaring kan echt overal zitten, in je enkel, in je knie, in je heup, in je schoeisel. Alles houdt verband met elkaar, als het echt vervelend wordt
of als je het idee hebt dat het blessure gevoelig wordt zal ik er wel even naar laten kijken.

**Geplaatst**: 11-02-13 22:45

Geplaatst: 11-02-13 22:45

Ik neem aan dat mijn schoenen goed zijn, ik heb ze twee maanden geleden gekocht,
waarbij de winkelverkoper mij en mijn ouders hielp en bekeek hoe ze zaten.

Het is meestal wel gevoelig, maar niet zó pijnlijk dat ik loop te hinken ofzo

**Geplaatst**: 11-02-13 22:49

Geplaatst: 11-02-13 22:49

Falionrule: Het beste is een winkel waarbij ze opnemen hoe je loopt en aan de hand van de beelden zeggen of je met een in/eversie loopt dat eventueel moet worden gecorrigeerd.
Spierpijn is meestal wel iets dat 'zo' overgaat, maar zodra je pijn in de knie/schenen oid gaat ervaren ga je echt blessures lopen. Zorg in ieder geval voor goede rustperiodes
tussen je loopdagen, goed naar je lijf luisteren. Maar het kan echt aan van alles liggen binnen je looppatroon, daar kunnen we vanachter de pc weinig over zeggen.

**Geplaatst**: 11-02-13 22:52

Geplaatst: 11-02-13 22:52

Oke, dankjewel. Ik vond het alleen zo raar dat het maar aan één kant was...

Het is echt spierpijn, ik voel het niet in mijn botten/gewrichten, zoals jij al voorstelde

**Geplaatst**: 11-02-13 22:56

Geplaatst: 11-02-13 22:56

Waarschijnlijk belast je de linkerkant toch meer als de rechterkant, hardlopen is best belastend dus het hoeft maar een kleine afwijking in je looppatroon te zijn.
Het is wel iets wat ik goed in de gate zou houden als ik jou was

Op een gegeven moment moet die spierpijn natuurlijk minder worden.

**Geplaatst**: 11-02-13 23:02

Geplaatst: 11-02-13 23:02

Ik zal er idd op blijven letten, bedankt voor je aandacht en advies

**Geplaatst**: 12-02-13 11:12

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 12-02-13 11:12

gisterochtend was het hier min 8, had mijn loopschoenen al aan maar ben terug gekropen in bed, ben niet helemaal gek

**Geplaatst**: 12-02-13 14:10

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 12-02-13 14:10

Haha Alja daar kan ik mij wat bij voorstellen. Al heb ik als ik uiteindelijk loop niet zoveel last meer van de kou. Maar die drempel die je over moet om toch te gaan lopen is met dat koude weer wel groot.

**Geplaatst**: 12-02-13 15:03

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 12-02-13 15:03

Deze zgn mooiweerloper gaat even van het mooie weer genieten...

**Geplaatst**: 12-02-13 15:12

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 12-02-13 15:12

Ik haak hier aan, ben aan het trainen voor de Mariken loop hoewel het nu niet direct lekker gaat door het weer en een blessure.. Maar goed, we gaan er gewoon tegen aan! Wil in mei 30 minuten lopen, 5 km

**Geplaatst**: 12-02-13 19:03

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 12-02-13 19:03

Even omkleden en dan ga ik maar eens een rondje maken.

**Geplaatst**: 12-02-13 19:20

Geplaatst: 12-02-13 19:20

Amaryllis schreef:
Ik haak hier aan, ben aan het trainen voor de Mariken loop hoewel het nu niet direct lekker gaat door het weer en een blessure.. Maar goed, we gaan er gewoon tegen aan! Wil in mei 30 minuten lopen, 5 km

Op hoeveel zit je nu?

**Geplaatst**: 12-02-13 19:52

Geplaatst: 12-02-13 19:52

Volgens Runkeeper op 3 km, niks bijzonders

Maar dat is dan ineens gewoon aan 1 stuk rennen dus is niet heel spectaculair. Ik train liever interval, dat vind ik echt verschrikkelijk maar dan is het soms echt een traktatie als ik mijzelf een lang stuk gun

**Geplaatst**: 12-02-13 20:03

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 12-02-13 20:03

Nou dat moet wel goed komen, dat je in mei de 5 km kunt lopen als je zo door gaat!

**Geplaatst**: 12-02-13 20:05

Geplaatst: 12-02-13 20:05

Ik heb net 4,5 gelopen in 25 minuten. Gemiddeld 10,8 k/m.
Dit was flink doorlopen voor mij.

**Geplaatst**: 12-02-13 21:21

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 12-02-13 21:21

Ja, dat is een aardig tempo.