Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-04-12 18:51

Geplaatst: 17-04-12 18:51

Ah jij hebt ze al

Lukken de oefeningen wat? Ze zijn zeker pittig, maar effectief!!

Thuis trainen kan altijd, maar probeer toch de motivatie voor de sportschool weer te vinden.

**Geplaatst**: 17-04-12 19:02

Geplaatst: 17-04-12 19:02

Oeh, deze ga ik maar eens voor mijn verjaardag vragen:
Afbeelding

http://www.sportandmore.nl/KORTE-HALTER ... ::422.html

**Geplaatst**: 17-04-12 19:04

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 17-04-12 19:04

Luxe koffer hoor! Hier kan je wel even mee vooruit!
Dit is wel de meest praktische want zo kan je verschillende gewichten instellen.

**Geplaatst**: 17-04-12 19:06

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 17-04-12 19:06

Missfitness ,wil je mij die oefeningen voor de.buik misschien pb en ?

**Geplaatst**: 17-04-12 19:08

Geplaatst: 17-04-12 19:08

Ofcourse

**Geplaatst**: 17-04-12 19:15

Geplaatst: 17-04-12 19:15

missfitness schreef:
je had beter eerst even KT kunnen doen en dan hardlopen.
Vol tegen de wind is niet erg, extra weerstand!!

ik weet het, was eigenlijk ook wel de bedoeling maar helaas ging het vandaag echt niet anders met de tijd die we hadden!
Mijn vader loopt met me mee en die kon vanavond niet, dus ik dacht tsja zo is beter dan helemaal niets!

**Geplaatst**: 17-04-12 19:28

Geplaatst: 17-04-12 19:28

missfitness schreef:
Ofcourse

En bedankt

**Geplaatst**: 17-04-12 19:29

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 17-04-12 19:29

Ik las iets over buikspieroefeningen, mag ik die ook graag

?

Net even uur en kwartier bij de sportschool geweest, halfuurtje cardio, buikspiertjes en borst getraind

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-04-12 19:31

Geplaatst door de TopicStarter : 17-04-12 19:31

Het heeft wel enigzins geholpen tegen de hoofdpijn

Toen ik daar was en bezig was ging ik echt kapot van de hoofdpijn.. Mennn, dat was echt niet leuk!
Maar tegen het einde ging het steeds beter..

Heb aan de borst, biceps en buik gewerkt.
Morgen een rust dag, dan ga ik naar peerd!

Anne, mooie koffer zeg

Sjiek!

Wat een weer zeg!!

**Geplaatst**: 17-04-12 19:33

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 17-04-12 19:33

fijn dat je hoofdpijn iets beter is nancy.
ja het is echt butweer...

**Geplaatst**: 17-04-12 19:33

Geplaatst: 17-04-12 19:33

Ja echt rot weer Nancy, harde wind!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-04-12 19:35

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst door de TopicStarter : 17-04-12 19:35

Gelukkig staan wij droog in de sportschooltje ons werk te verrichten!

Het weer onderdrukt de motivatie in ieder geval niet, toch?

**Geplaatst**: 17-04-12 19:36

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 17-04-12 19:36

inderdaad

ik vind het heerlijk binnen zetten als het buiten slecht weer is!

@missfitness: bedankt voor je pb!

**Geplaatst**: 17-04-12 19:36

Geplaatst: 17-04-12 19:36

_Nancy schreef:
Gelukkig staan wij droog in de sportschooltje ons werk te verrichten!

Het weer onderdrukt de motivatie in ieder geval niet, toch?

nee het onderdrukt wel de motivatie buiten te gaan hardlopen :Y)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-04-12 19:37

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst door de TopicStarter : 17-04-12 19:37

Haha, ja voor degene die graag buiten lopen zal dit weer geen feestje zijn

Wanneer komt er weer zonnnn!!!

**Geplaatst**: 17-04-12 19:37

Geplaatst: 17-04-12 19:37

je hebt er twee SteffiiY

**Geplaatst**: 17-04-12 19:37

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 17-04-12 19:37

Ja ik zie hem! dankjewel

**Geplaatst**: 17-04-12 19:43

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 17-04-12 19:43

nancy ik heb zon besteld voor morgen ... maar ik ben er bang voor !
Zolang het zaterdag ( voor de nacht) en zondag overdag maar goed weer is..

portiersdienst en mobiele dienst.. heb dan liever geen regen :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-04-12 19:46

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst door de TopicStarter : 17-04-12 19:46

Wat voor werk doe je Toushie??

**Geplaatst**: 17-04-12 19:47

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 17-04-12 19:47

Het mag van mij de hele week regenen, heel hard!
Heb vanavond donderdag avond nachtdiensten, dus kan ik overdag lekker slapen in de regen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-04-12 19:48

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst door de TopicStarter : 17-04-12 19:48

Wat voor werk doe jij dan? _O-

Ik zit aan de nibbit chippies

Yumyumyum!!
Ik kan het niet laten, heb er echt te veel zin in hihi

**Geplaatst**: 17-04-12 19:49

Geplaatst: 17-04-12 19:49

_Nancy schreef:
Wat voor werk doe je Toushie??

Werk in de beveiliging :Y)

,

**Geplaatst**: 17-04-12 19:52

Geplaatst: 17-04-12 19:52

SteffiiY schreef:
Het mag van mij de hele week regenen, heel hard!
Heb vanavond donderdag avond nachtdiensten, dus kan ik overdag lekker slapen in de regen

Slapen terwijl het regent is wel ideaal :Y)

, van mij mag het regenen op de tijden dat ik in bed lig

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-04-12 19:53

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst door de TopicStarter : 17-04-12 19:53

Stoer zeg!!

Daar heb ik ook nog aan gedacht om te doen.. Maar sta toch liever in het ziekenhuis.

**Geplaatst**: 17-04-12 19:55

Geplaatst: 17-04-12 19:55

_Nancy schreef:
Stoer zeg!!
Daar heb ik ook nog aan gedacht om te doen.. Maar sta toch liever in het ziekenhuis.

Hihi Thanks , moet zeggen ik ben wel van het wat ruigere werk.
Dus de wat gevaarlijkere (mannen) dingen

Laatst bijgewerkt door Toushie op 17-04-12 20:01, in het totaal 2 keer bewerkt