Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-01-11 10:49

Geplaatst: 13-01-11 10:49

(jullie gaan véééél te snel :wow:

) .. ik ga proberen eea bij te lezen, moet nu eerst aan de studie :Y)

**Geplaatst**: 13-01-11 10:50

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 13-01-11 10:50

Voor jezelf Sak, of voor Marjoleintje?

**Geplaatst**: 13-01-11 10:50

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 13-01-11 10:50

nee voor mezelf

**Geplaatst**: 13-01-11 10:52

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 13-01-11 10:52

Het zal wel zo ongeveer rond de 1500kcal zitten, maar zoals ik al zei neem ik vaak per dag ook wel iets extra's en lukt het me niet om me precies aan deze schema's te houden.

Overigens kost die crusli veel punten 's ochtends en daar neem ik dus ook wel 's iets meer van dan 3 eetlepels.

**Geplaatst**: 13-01-11 10:53

Geplaatst: 13-01-11 10:53

Oooh oke Sak... Das ook niet zo veel toch?

Hmm, oke Marjoleintje... Ik heb geen idee verder hoor. Weet dat 75 gram Kellogs met een schaaltje vanilleyoghurt 300kcal was.

**Geplaatst**: 13-01-11 10:55

Geplaatst: 13-01-11 10:55

Groentetaart (4 personen)
-300gr bladerdeeg
-350gr boerenkool
-350gr prei
-1 paprika
-1 tomaat
-200gr magere ham
-120 gr geraspte 20+kaas
-2 eieren
-200ml yoghurt 0% v.g.
-1 kl halvarine
-nootmuskaat, zout en peper

**Geplaatst**: 13-01-11 10:55

Geplaatst: 13-01-11 10:55

Jeeminee, ik blijf op vesturen klikken, maar iedere keer krijg ik weer nieuwe pop-up.

marjoleintje schreef:
Fan, weer beter gelukkig. Wat leuk een parkietje, wij hadden vroeger ook een parkietje. Jorrie heette hij. Wat gaat er met deze parkiet gebeuren dan? Omdat je zegt dat hij nog niet weet wat hij vanavond gaat doen.

Mijn valkparkiet heet Nacho, hij is al op leeftijd. Hij trekt veren uit zijn vleugels en verzorgt zichzelf niet zo goed meer. Ik wil de DA vragen of zij een oorzaak heeft. Ze is gespecialiseerd in Australische parkieten.

Ik heb ook WW gedaan, vind het allemaal erg ingewikkeld. Ben heel blij met mijn diëtiste, al gaan de kilo's op moment niet heel hard.

**Geplaatst**: 13-01-11 10:56

Geplaatst: 13-01-11 10:56

Nee dat is ook helemaal neit veel

Maar ik bouw het liever wat langzaam op. Eerder at ik nog veel minder hoor

Heb wel steeds minder honger en ga ook minder snaaien, nu ik wat meer eet. Maar eigenlijk mag er nog wel wat bij.
Eet tussen de middag sowieso nog een bouillon, die heb ik er nog niet bijstaan, maar goed dan kom ik net boven de 1400 uit

**Geplaatst**: 13-01-11 10:57

Geplaatst: 13-01-11 10:57

Ooh, die is wel wat voller dan ik dacht...

Oke, dat is wel verstandig, langzaam opbouwen...

Hey, das een leuke, zo-een hadden wij vroegah ook. Maar toen ik thuiskwam van zwemles was ie ineens dood...

Kan me dat echt nog herinneren. Weet alleen niet meer hoe die heette.

**Geplaatst**: 13-01-11 11:02

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 13-01-11 11:02

En bladerdeeg is echt slecht

**Geplaatst**: 13-01-11 11:02

Geplaatst: 13-01-11 11:02

Wat een leukerd Fan! Hopelijk vinden ze een oorzaak voor dat gepluk!

* Ik ga lopen ! * :evaw:

**Geplaatst**: 13-01-11 11:13

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 13-01-11 11:13

Sas, ik zou maar gewoon je badkleding meenemen

neemt niet veel plaats in toch? Buitenbad is leuk, zeker de glijbaan daar. Kids waren er niet af te krijgen.

Ik probeer overdag 6 tot 8 volkoren boterhammen te eten, dat scheelt gesnaai eind van de middag. Dan ook nog een bord vol met weinig vlees maar wel veel pasta en groenten, dat scheelt ook weer gesnaai in de loop van de avond.

Er is gister een belangrijk akkoord getekend tussen de gemeente en een marktpartij. Daarom is er nu gebak, helaas, pindakaas....

Geen vlaai of taart maar echt van die heerlijke gebakjes van de banketbakker. 1 keek me aan en die moest ik gewoon opeten

Smaakte verrukkelijk

Kan geen foto's kijken op het werk, helaas.

**Geplaatst**: 13-01-11 11:15

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 13-01-11 11:15

Oeh lekker Bom, heb je er van genoten?

**Geplaatst**: 13-01-11 11:15

Geplaatst: 13-01-11 11:15

Zit toch weer naar opleidingen e.d. te kijken.
Ik weet niet wat ik mag omdat we zo gaan bezuinigen

Maar ik zag bij schoevers ook leuke aanvullingen op directiesecretaresse, zoals Economie en Recht en dat soort dingen.
Blijf het moeilijk vinden hoor.

**Geplaatst**: 13-01-11 11:17

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 13-01-11 11:17

Ik denk dat het heel belangrijk is dat je weet waar je naartoe wilt Sak. Dan kun je ook gericht een opleiding kiezen.

**Geplaatst**: 13-01-11 11:30

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 13-01-11 11:30

Nou krigj eerst een curcus Excel lees ik net

**Geplaatst**: 13-01-11 11:32

Geplaatst: 13-01-11 11:32

Ja Wen, het gebakje was ernstig lekker

Waar je naartoe wilt is een optie voor het volgen van een opleiding. Je kunt ook nog kijken waar je weinig vanaf weet, zodat je daar meer kennis van kunt opdoen.

Ik heb bv weinig kaas gegeten van grondexploitatie etc. en hoop dat ik in het najaar mezelf daar wat in kan bijscholen. Ik hoef niet de richting uit van Grondzaken, uitgifte kavels/percelen etc. Wat meer kennis is wel handig om bepaalde begrippen te begrijpen.

**Geplaatst**: 13-01-11 11:33

Geplaatst: 13-01-11 11:33

Oh, das ook leuk!

Ik heb echt onwijs zin in de jurycursus! Ga zondag met de cursusleider mee schrijven al en de 24e hebben we de 1e lesavond...

Maar is Grondzaken niet belangrijk in jouw projecten? Dan doe je dat toch ook omdat je graag meer die kant op wil?

**Geplaatst**: 13-01-11 11:37

Geplaatst: 13-01-11 11:37

Fanneke schreef:
Jeeminee, ik blijf op vesturen klikken, maar iedere keer krijg ik weer nieuwe pop-up.

marjoleintje schreef:
Fan, weer beter gelukkig. Wat leuk een parkietje, wij hadden vroeger ook een parkietje. Jorrie heette hij. Wat gaat er met deze parkiet gebeuren dan? Omdat je zegt dat hij nog niet weet wat hij vanavond gaat doen.

Mijn valkparkiet heet Nacho, hij is al op leeftijd. Hij trekt veren uit zijn vleugels en verzorgt zichzelf niet zo goed meer. Ik wil de DA vragen of zij een oorzaak heeft. Ze is gespecialiseerd in Australische parkieten.

Ik heb ook WW gedaan, vind het allemaal erg ingewikkeld. Ben heel blij met mijn diëtiste, al gaan de kilo's op moment niet heel hard.

Ohhhhh! Wij hebben vroeger thuis ook zo een gehad! Hij heette Pino. Hij is helaas ingeslapen omdat hij een luchtwegziekte had, komt vrij vaak voor bij die vogels. Mijn moeder was er zo gek mee, hij praatte ook. En at frietjes en chips. Niet echt gezond voor een vogel, maar goed. Dan riep hij PINO FRIETJE en sloeg hij al zijn zaadjes uit zijn voerbakje.

**Geplaatst**: 13-01-11 11:40

Geplaatst: 13-01-11 11:40

Ja het is wel belangrijk, zonder grondzaken worden er geen kavels verkocht aan particulieren of bedrijven, maar ik zit aan het begin van het traject. En uitgifte is aan het eind. Ik hou me bezig met het bedenken van een wijk, hoe ziet de openbare ruimte eruit, waar komt een bedrijventerrein, waar de woningen en winkels. Wat voor woningen, bedrijven etc moeten er komen.

Het heeft allemaal wel met elkaar te maken, hoe meer grond uit te geven, des te hoger de grondopbrengst. En weer centjes voor de openbare ruimte.

**Geplaatst**: 13-01-11 11:42

Geplaatst: 13-01-11 11:42

Haha die van ons was ook zo tam....

Die agapornissen ook trouwens, die zaten vaak bij ons op het hoofd met tv kijken. 1 keer hadden ze een nestje en daar was er 1 bij met spreidpootjes. Heul zielig. Wij steeds bijvoeren, maar uiteindelijk is ie toch doodgegaan.

Buiten in de voliere hadden we altijd zebravinkjes en kanaries en op de grond hadden we kwartels. Op een gegeven moment is mijn vader daarmee gestopt en overgestapt op parkieten. Ook leuk, maar die andere vogels waren "gezelliger". Dan zat je buiten in de zomer, op het terras of je lag lekker lui in het gras met je boekje en dan hoorde je die vogeltjes zachtjes kwetteren. Nog steeds is een zachtjes kwetterend vogeltje voor mij het ultieme zomergevoel hoor. Die parkieten waren altijd zo schel, dat was wel jammer, want verder waren het ook prachtige vogels.

Dat bedoel ik Bom, dus het heeft er wel mee te maken waar je naartoe wil. Als jij nu zegt dat je verder wilt als verzekerings- of hypotheekadviseur dan zul je die opleiding niet gaan doen.

**Geplaatst**: 13-01-11 12:09

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 13-01-11 12:09

Ik ben weer terug! In totaal 51min onderweg geweest waarvan 2x14min hardgelopen. Ga nog ff uitzoeken hoeveel km het al met al was!

Voel mijn knieen altijd na zo'n lange loop. Wel vervelend.

Nu even lekker lunchen. 2 VB met kaas in tosti-ijzer en een eetlepel ketchup

Heb de appel ook nog over van vanmorgen, dus eet ik die er ook bij op!

En tja keuzes maken betreft aanvullende studies, zit ik ook nog altijd mee. Maar ik heb op dit moment een prachtige baan. Waar ik eerst nog even van ga genieten en sparen om straks een ander huisje te kopen samen met vriendlief.

**Geplaatst**: 13-01-11 12:13

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 13-01-11 12:13

Lekker gelopen dus... heerlijk dat moeie gevoel na afloop!

**Geplaatst**: 13-01-11 12:19

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 13-01-11 12:19

Wauw, 6,4km was het rondje.

Waarvan ik +/-4.5km van heb hardgelopen!

**Geplaatst**: 13-01-11 13:29

Geplaatst: 13-01-11 13:29

marjoleintje schreef:
Voel mijn knieen altijd na zo'n lange loop. Wel vervelend.

Je loopt met STR toch? Ik had ook veel last van mijn knieën in de laatste lessen. Je maakt best een stap in het aantal minuten achter elkaar, dat is best belastend voor je knieën. Ik heb een weekje rust genomen en daarna nooit last meer gehad.

Lijkt mij een hele leuke baan Bom

lekker gebak......

WenK die jurycursus schiet al op!

Valkjes zijn ook echte schreeuwerds, je moet ze ook echt opvoeden, zijn net kinderen

Hij praat ook, maar dat blijft een beetje hangen bij: Nacho, nacho gekke parkiiiiiieeeeet, nacho kus, picachu en fluit de tune van Starwars en het fluitje van KPN

heeft hij van de radio opgepikt. :')

Ook kan hij een rits nadoen en het kus-geluidje, ook heel irri, hij hoest

Uche, uche, hoor je dan. Heel irri als je een hoestbui hebt _O-

Nacho is echt mijn maatje, toen ik net ging samenwonen met mijn vriend, vond hij het helemaal niets. Mijn vriend mocht ook niet bij mij in de buurt komen

Hij doet ook een moord voor kaas, als de koelkast opengaat, dan gaat die kuif omhoog en zit hij met één oogje te loeren, wat je aan het doen bent. Zo zijn mijn vriend en hij toch vriendjes geworden, liefde gaat door de maag, _O-