Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-04-10 21:04

Geplaatst: 06-04-10 21:04

Ik heb niet hardgelopen vandaag.. Ik heb normaal training op dinsdag, en zo ook vanavond. Ik liep naar de verzamelplek toe, en toen begon ik te rennen. zo hard had ik nog nooit gelopen....

naar de WC...

**Geplaatst**: 06-04-10 21:05

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-04-10 21:05

Vervelend Angela :(:)

.
Vanavond is het er bij mij ook niet van gekomen, maar ik ga morgen

.

**Geplaatst**: 06-04-10 21:05

Geplaatst: 06-04-10 21:05

Ach Angela :(:)

Beterschap, balen zeg!

**Geplaatst**: 06-04-10 21:06

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-04-10 21:06

Chantal: Lekker voelt dat he, als je wat kilo's kwijt raakt! Super dat je al zoveel kwijt bent.

**Geplaatst**: 06-04-10 21:27

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-04-10 21:27

Mooi streven Chantal

Beterschap Angela :(:)

**Geplaatst**: 06-04-10 21:47

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-04-10 21:47

Vanmiddag braaf les 7 geloof ik, gelopen in de duinen. Het was wel weer betaal-tijd bij de parkeerplaats bij het strand

. Snel 50 ct erin gemikt, rondje gerend en snel weer terug.

**Geplaatst**: 06-04-10 21:57

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-04-10 21:57

Vandaag les 10 gedaan

Ging goed! Ging sneller en makkelijker dan de vorige keer dat deze zelfde les op het programma stond

Zijn al op 1/3

**Geplaatst**: 06-04-10 21:59

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-04-10 21:59

Arabesk: dat is ook een reden om snel te lopen

blondies: goed zo

**Geplaatst**: 07-04-10 07:45

Geplaatst: 07-04-10 07:45

Angela_ schreef:
Ik heb niet hardgelopen vandaag.. Ik heb normaal training op dinsdag, en zo ook vanavond. Ik liep naar de verzamelplek toe, en toen begon ik te rennen. zo hard had ik nog nooit gelopen....

naar de WC...

Dat is minder, heb je buikgriep?

Ik heb alweer een broek gevonden die van mijn kont zakt

**Geplaatst**: 07-04-10 08:13

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 07-04-10 08:13

angela, beterschap!

AM, kun je je broek niet aansnoeren met die veters die erin zitten?

MB, wanneer krijg ik soeples?

Nog 193 dagen te gaan voor de halve marathon van A'dam.... schema wat ik gevonden heb werkt ernaartoe om 'm in 2u20 uit te lopen...

en ik begin dan op 17 mei, dan heb ik mijn schema voor de 5 klaar en ben ik weer terug van vakantie $*\o/*$

**Geplaatst**: 07-04-10 08:16

Geplaatst: 07-04-10 08:16

Goedemorgen,

Ik heb gisteren niet gerend, ja op de sportschool, 20 minuten. 2 minuten inlopen, 8 minuten rennen, 2 minuten wandelen, 8 minuten rennen en dan nog 2 minuten cooling down. Hoop vanavond weer te gaan lopen.

Angela, Beterschap.

Ik ben nog aan het nadenken over een cadeautje voor mezelf als ik op mijn streefgewicht zit en idd het totaal plaatje klopt

Denk dat het een Ipod wordt

Ben aan het werk, maar niet zo druk en ook niet zo veel zin eigenlijk, veel t emooi weer om de hele dag binnen te zitten.

**Geplaatst**: 07-04-10 08:52

Geplaatst: 07-04-10 08:52

hetbommeke schreef:
AM, kun je je broek niet aansnoeren met die veters die erin zitten?

Het betreft een werkbroek

Die heeft geen veter erin.

**Geplaatst**: 07-04-10 08:53

Geplaatst: 07-04-10 08:53

SAKKIA schreef:
Go
Ik ben nog aan het nadenken over een cadeautje voor mezelf als ik op mijn streefgewicht zit en idd het totaal plaatje klopt Denk dat het een Ipod wordt

Leuk kado voor jezelf

**Geplaatst**: 07-04-10 08:54

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 07-04-10 08:54

Wat een goed idee van dat kado voor streefgewicht. Ipod is wel heel cool. Moet je nog lang voor dat je er bent?

**Geplaatst**: 07-04-10 08:54

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 07-04-10 08:54

Beterschap Angela!

**Geplaatst**: 07-04-10 08:56

Geplaatst: 07-04-10 08:56

Antheman schreef:
hetbommeke schreef:
AM, kun je je broek niet aansnoeren met die veters die erin zitten?

Het betreft een werkbroek Die heeft geen veter erin.

Aha op zo'n fiets, dacht een harloopbroek. Bretels?

**Geplaatst**: 07-04-10 08:57

Geplaatst: 07-04-10 08:57

Nou ik doe al weken mijn best maar het gaat niet zo hard

Ik moet nog zeker 5 kilo en liever nog een kilootje meer

**Geplaatst**: 07-04-10 09:16

Geplaatst: 07-04-10 09:16

hetbommeke schreef:
AM, kun je je broek niet aansnoeren met die veters die erin zitten?

Citaat:
Het betreft een werkbroek Die heeft geen veter erin.

Citaat:
Aha op zo'n fiets, dacht een harloopbroek. Bretels?

Nee joh, verkopen op koninginnedag en een nieuwe broek kopen. Ik ben er blij mee, ik word steeds strakker

**Geplaatst**: 07-04-10 13:50

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 07-04-10 13:50

YES, ik heb start to run afgerond

Ben fier op mezelf. En nu volhouden met lopen!

**Geplaatst**: 07-04-10 13:55

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 07-04-10 13:55

Proficiat!! Ik ben fier op u.

Heb je de 5km en de 10km start2run gedaan?

**Geplaatst**: 07-04-10 13:55

Geplaatst: 07-04-10 13:55

super Simone!!

_O-

haha bretels

Heerlijk weertje

wordt der zo blij van $*\o/*$

**Geplaatst**: 07-04-10 14:00

Geplaatst: 07-04-10 14:00

Wildflower schreef:
Proficiat!! Ik ben fier op u.

Heb je de 5km en de 10km start2run gedaan?

Hoho, alleen nog maar de 5km. De 10 ga ik hierna doen

**Geplaatst**: 07-04-10 14:05

Geplaatst: 07-04-10 14:05

Sim0ne schreef:
Wildflower schreef:
Proficiat!! Ik ben fier op u.

Heb je de 5km en de 10km start2run gedaan?

Hoho, alleen nog maar de 5km. De 10 ga ik hierna doen

T is maar wat je "alleen nog maar" vind

Ik vind het een hele prestatie!

**Geplaatst**: 07-04-10 14:12

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 07-04-10 14:12

Super Simone!! En nu de conditie behouden!!

Ik moet vandaag les 9, 2 keer 4 min en 1 keer zelfs 5 min :wow:

Zie er tegenop...

**Geplaatst**: 07-04-10 14:14

Geplaatst: 07-04-10 14:14

hetbommeke schreef:
angela, beterschap!

AM, kun je je broek niet aansnoeren met die veters die erin zitten?

MB, wanneer krijg ik soeples?

Nog 193 dagen te gaan voor de halve marathon van A'dam.... schema wat ik gevonden heb werkt ernaartoe om 'm in 2u20 uit te lopen... en ik begin dan op 17 mei, dan heb ik mijn schema voor de 5 klaar en ben ik weer terug van vakantie $*\o/*$

Wanneer heb je tijd?