Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-08-15 10:34

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 12-08-15 10:34

Goed dat je erbij zet dat het je mening is Marianne, want je spijsvertering is altijd op gang, of je nou eet of niet :Y)

**Geplaatst**: 12-08-15 10:38

Geplaatst: 12-08-15 10:38

Kayleigh_ schreef:
Goed dat je erbij zet dat het je mening is Marianne, want je spijsvertering is altijd op gang, of je nou eet of niet

haha nee, hij ligt inderdaad niet stil. Maar toch, beetje ouderwets van mij. Maar mijn ontbijt vind ik echt heel belangrijk

ieder zo zijn/haar voorkeur.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-08-15 10:40

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst door de TopicStarter : 12-08-15 10:40

Mijn ontbijt bestond uit 2 cracottes met boter, een peer en een glas halfvolle melk.
Ik ben bij m'n vader thuis, dus de rest weet ik nog niet

**Geplaatst**: 12-08-15 10:46

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 12-08-15 10:46

Als ik niet naar de ah hoef ontbijt ik wel, maar ook vrijwel nooit gelijk als ik uit bed kom

Heb t nu net pas op terwijl ik al vanaf 9 uit bed ben haha :))

Lijstje van vandaag;
O: 250gr griekse yoghurt + questbar
L: sportpancakes
T: whey shake
A: boekweitwrap, blikje tonijn, gekookt ei, 20gr yofresh en 200gr tomaat
T: 300gr watermeloen

**Geplaatst**: 12-08-15 10:49

Geplaatst: 12-08-15 10:49

Oh ik moet echt serieus ontbijten anders gaat het niet goed met mij. Ik wordt echt een Diva (zoals de Snickers reclame }:)

) als ik niet eet en dan ga ik zoeken naar eten, mensen afsnauwen, hongergevoel, beven en duizelig. Wel kan ik voor het eten hardlopen als ik net ben opgestaan, maar vraag me niet te veel dingen of om na te denken want dat gaat echt niet

**Geplaatst**: 12-08-15 11:12

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 12-08-15 11:12

Idem, ik heb ook maar het gevoel dat mijn lijf echt opstart als het eten gekregen heeft

Vaak geen tijd 's ochtends, en dan kan ik ook écht niet uit de koekenmand blijven op het werk

**Geplaatst**: 12-08-15 11:17

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 12-08-15 11:17

Ik moet ook echt wel eerst ontbijten anders word ik chagrijnig.

Ik ben nu aan het zoeken naar lekkere recepten voor het avondeten.

**Geplaatst**: 12-08-15 11:34

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 12-08-15 11:34

Ik moet ook echt eten sochtends!

Mijn lijstje voor vandaag

O: 1 wit hard broodje sesam met kaas tomaat, komkommer, pesto.
1 wit hard broodje maanzaad met zelfde als bovenstaand

De rest van de dag weet ik nog niet.

**Geplaatst**: 12-08-15 12:22

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 12-08-15 12:22

Ik wil mij hier ook graag melden! Ik wil heel graag 7-8 kilo kwijt maar vooral een slanke buik.

Ik drink te weinig en eet niet altijd even gezond en onregelmatig. Ik paardrijd veel maar doe minder aan beweging dan voorheen.... daar liggen mijn verbeterpunten dus

**Geplaatst**: 12-08-15 12:23

Geplaatst: 12-08-15 12:23

Sharon gecondoleerd, en sterkte :(:)

Volgens mij was dat gewoon reclame inderdaad, want ze reageert verder niet meer.

Enne hamburgers met bananen vergelijken :')

Leuk maar als je echt wilt is deze vergelijking natuurlijk een lachertje

Lijstje van gisteren:

O: 125 gr griekse yoghurt
L: rijstewafels met kalkoenfilet en mozzarella
A: niks
T: halve paprika en radijsjes..

B: -

Vandaag:

O: 125 gr griekse yoghurt 2 gekookte eieren
L: rijstewafels met kalkoenfilet en mozzarella
A: ?
T: halve paprika, radijsjes

B: 5km hardlopen en sportschool krachttraining

**Geplaatst**: 12-08-15 13:00

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 12-08-15 13:00

Heb je het op mij, Gribaldi? Ik vergelijk geen hamburgers met bananen?

Jij eet wel erg weinig, nee?

Aan hoeveel kcal zit je zo? Geen 500 gisteren denk ik? Bewust of gewoon een moeilijk dagje om regelmaat te krijgen?

**Geplaatst**: 12-08-15 13:01

Geplaatst: 12-08-15 13:01

Zo lijstje voor vandaag maar gemaakt

O: 1 wit hard broodje sesam met kaas tomaat, komkommer, pesto.
1 wit hard broodje maanzaad met zelfde als bovenstaand.
T: /
L: druiven, banaan, cup a soup kip
T:/
A: maaltijdsalade kip van de jumbo (aanrader trouwens, erg lekker)

B: 30 min paardgereden en stal gedaan

**Geplaatst**: 12-08-15 13:29

Geplaatst: 12-08-15 13:29

Stral schreef:
Heb je het op mij, Gribaldi? Ik vergelijk geen hamburgers met bananen?

Jij eet wel erg weinig, nee? Aan hoeveel kcal zit je zo? Geen 500 gisteren denk ik? Bewust of gewoon een moeilijk dagje om regelmaat te krijgen?

Oh ik dacht dat je zei dat je liever die banaan liet staan om dan een hamburger te eten

Valt wel mee toch? Ik zal eens rekenen..

O: 284 kcal
L: 596 kcal
A: Weet nog niet wat het gaat worden...

T: 26 kcal

Zit nu zonder avond eten op 906 kcal, dus niks aan de hand hoor.

En dit is bewust

**Geplaatst**: 12-08-15 13:32

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 12-08-15 13:32

Wat is jouw gedachte erachter dan? Ik ben wel nieuwsgierig

En dan moet je wel heel veel rijstewafels eten wil je aan 600 kcal komen?

**Geplaatst**: 12-08-15 13:34

Geplaatst: 12-08-15 13:34

Vandaag mezelf weer eens naar de sportschool gesleept. Man ik was al kapot na 20 min cardio. Toen opgegeven en spieren gaan trainen dat ging beter.. afgelopen week ponykamp begeleiding geweest en volgende week weer dus veel meer sporten zit er niet in komende weken. Wel loop ik daar van 7 tot 11 de hele dag. Paarden vangen opzadelen etc en ook iedere dag minstens 2 uur paardrijden haha!

Lijstje vandaag
O:2 vk crackers met smeerkaas
T: 1 cracker met smeerkaas voor het sporten
L: na het sporten 2 vk sneetjes brood, een gebakken ei en kaas
T:komkommer en misschien nog wat nootjes oid
A: uiensoep met een broodje en salade zelfgemaakt met sla paprika avocado komkommer tomaat olijfjes en pijnboompitjes
T: nog iets denk ik

Ik moet ook echt ontbijten anders ga ik zo van mn stokkie

**Geplaatst**: 12-08-15 13:35 · **Anoniem** **Geplaatst**: 12-08-15 13:35 Mozzarella tikt best door hoor.

Geplaatst: 12-08-15 13:35

Mozzarella tikt best door hoor.

**Geplaatst**: 12-08-15 13:36

Geplaatst: 12-08-15 13:36

Zit geen gedachte achter. Normaal is het 2 liter yoghurt en nu een aantal weken rijstwafels...

Nou ik heb een pakje kalkoenfilet zitten 9 tot 10 stuks in, dus ook 10 rijstwafels en vergis je ook niet in een bolletje mozzarella

Daar zitten de meeste kcal in

Ik kan hier prima op teren, ik zeg niet dat jullie dat ook moeten doen :')

**Geplaatst**: 12-08-15 13:38

Geplaatst: 12-08-15 13:38

Dat zijn veel rijstwafels

vind ze ook wel lekker maar na 2 ben ik er wel weer zat van :))

**Geplaatst**: 12-08-15 13:40

Geplaatst: 12-08-15 13:40

Nee? Ik zei dat ik een banaan had gegeten omdat ik zo'n honger had (initieel voor ik ging sporten, maar toen kreeg ik dus telefoon en ben ik naar de kermis gegaan in de plaats), doordat ik die banaan (en wat noten) gegeten had, had ik eigenlijk niet echt honger en heb ik géén hamburger genomen. Wel eens gebeten van die van mijn vriend. Uiterààrd niet zoals het moet zijn maar 't kon erger.

Ik had het op je lijstje van gisteren, dat zag er minder uit! Weet natuurlijk niet welke hoeveelheden je neemt

Ik dacht aan 2-3 rijstwafels. 10 dat vult inderdaad. Ik dacht bij het diagonaal meelezen eens gezien te hebben dat jij van laag in kcal naar 'normaler' gegaan was, maar zal mis zijn met iemand anders? Best moeilijk iedereen uit elkaar te houden.

Vandaag wordt het bij mij:
O: 40 gr cruesli met chocolade (met stevia ipv suiker) en magere melk, yakult
T: 2 pruimen
L: pastasalade (fusili met ham en tomaat)
T: blauwe bessen
A: caesar salad
B: 2 paarden rijden

Eet best wel veel fruit, grote portie blauwe bessen, maar ik heb het echt lastig om niet naar de koeken te grijpen dus dan is dit toch ook beter.

Ik ben vandaag een week bezig en vanochtend zei de weegschaal 70,4. -1,9kg dus. Als ik die 7 niet meer ga zien staan heb ik mijn eerste mini-doel bereikt

Laatst bijgewerkt door Stral op 12-08-15 13:48, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-08-15 13:45

Geplaatst door de TopicStarter : 12-08-15 13:45

Mijn lijstje:
O: 2 crackers met boter, een peer en een beker halfvolle melk
L: 2 cracottes, 1 met boter, sla en ham en 1 met boter en een gekookt ei
T: ben niet thuis, dus afhankelijk van de kiosk hier
A: zal makkelijk zijn, patat oid

**Geplaatst**: 12-08-15 13:48

Geplaatst: 12-08-15 13:48

Dan heb ik verkeerd gelezen Stral !

Gister had ik dezelfde hoeveelheid

enkel geen avond eten dus onder de 1000 dan..
Niet echt fit dus de bank op en geslapen..

Nee wel gewoon zoveel als er in een kip of kalkoenfilet pakje zit hoor!
Ik zou ze inderdaad wat gaan verhogen maar merk dat mijn lichaam gaat tegenwerken. Ook heb ik geopperd enkel fast food te gaan eten maar ik had zoiets van nee dat past toch niet bij me...

Dit bevalt goed

**Geplaatst**: 12-08-15 13:50

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 12-08-15 13:50

Enkel fastfood? Welke redenering zat daar dan achter? :')

Ik zou er ook op rond raken, maar zou het een beetje eentonig vinden!

**Geplaatst**: 12-08-15 13:51

Geplaatst: 12-08-15 13:51

Enkel fast food gaan eten?

**Geplaatst**: 12-08-15 13:55

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 12-08-15 13:55

Dat is mijn droomdieet :')

**Geplaatst**: 12-08-15 13:56

Geplaatst: 12-08-15 13:56

Gr had ik en lijstje gemaakt klik ik hem weg.

O: 3 wasa knäckebröd vezelrijk 1 met kipfilet en 2 met halvajam
T: ah basic mueslireep
L: tosti van een restje brie en pesto met 1 plakje kipfilet
T:mineola en een augurk

A: waarschijnlijk aardappeltjes uit de airfryer met doperwten en wortels en stukje vlees
T?