Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-04-14 23:04

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 08-04-14 23:04

Ik kan je ook echt een horloge aanraden! Zoals onderhand wel bekend heb ik 'n Suunto en echt 'n tophorloge. Ik gebruik hem ook voor dagelijks gebruik, want hij is niet erg lomp ofzo. Wat dik door de geintegreerde GPS maar ach. Zit zelfs al op m'n pols te kijken voor de tijd als ik 'm niet omheb. Hoe snel kan een mens aan iets wennen

**Geplaatst**: 09-04-14 07:55

Geplaatst: 09-04-14 07:55

Het spijt me dat ik zo binnen kom vallen. Maar ik hoop dat jullie een antwoord op mijn vraag hebben.
Ik heb mij ingeschreven voor mijn tweede wedstrijd. Alleen nu heb ik op het moment last van blessures.
Ik kan nergens op de site terug vinden of je je ook moet afmelden voor de loop. Of dat je gewoon niet hoeft op te komen dagen en je gewoon pech hebt en je geld kwijt bent?
Wie heeft hier ervaring mee?

**Geplaatst**: 09-04-14 13:22

Geplaatst: 09-04-14 13:22

nikita73 schreef:
Het spijt me dat ik zo binnen kom vallen. Maar ik hoop dat jullie een antwoord op mijn vraag hebben.
Ik heb mij ingeschreven voor mijn tweede wedstrijd. Alleen nu heb ik op het moment last van blessures.
Ik kan nergens op de site terug vinden of je je ook moet afmelden voor de loop. Of dat je gewoon niet hoeft op te komen dagen en je gewoon pech hebt en je geld kwijt bent?
Wie heeft hier ervaring mee?

Ik zou de organisatie bellen/mailen.

Het verschilt per loop en hangt ook af van hoeveel weken/dag je voor de loop zit.

**Geplaatst**: 09-04-14 13:53

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 09-04-14 13:53

Zijn er heel toevallig hier nog hardlopers die mee doen met de Break Out Run 17 mei?
Tot nu toe ga ik nog maar alleen :')

Best wel zielig voor mezelf haha

**Geplaatst**: 09-04-14 14:08

Geplaatst: 09-04-14 14:08

_Nancy schreef:
Zijn er heel toevallig hier nog hardlopers die mee doen met de Break Out Run 17 mei?
Tot nu toe ga ik nog maar alleen Best wel zielig voor mezelf haha

Waar is die en wat is het?

**Geplaatst**: 09-04-14 14:11

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 09-04-14 14:11

Een obstakelrun van 8 of 16 km in Schaijk (noord brabant)

Echt zo gaaf om te doen en fantastische geregeld allemaal

(dat was de vorige keer iig zo)

**Geplaatst**: 09-04-14 17:07

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 09-04-14 17:07

Net gelopen,, liep niet helemaal zoals ik het wilde.

Maarrrr.. Ik ga wel echt steeds sneller, dat is wel fijn.
Ik liep eerst 6.70-6.90 km/uur
Vandaag was dat 7.15 km/uur.. Progress!!

Heb net de 3 km niet gehaald, was veel wind.. Niet heel fijn.

**Geplaatst**: 09-04-14 17:22

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 09-04-14 17:22

Goed bezig Nancy

**Geplaatst**: 09-04-14 17:32

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 09-04-14 17:32

Wat zou een horloge toevoegen bij een redelijk beginnende loper?

**Geplaatst**: 09-04-14 17:36

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 09-04-14 17:36

benangelique, dat vroeg ik me eerst ook af maar ik vind mijn telefoon toch te groot om mee te nemen en horloge kun je even snel kijken en weet je meteen alles zonder te rekenen.

**Geplaatst**: 09-04-14 18:01

Geplaatst: 09-04-14 18:01

benangelique schreef:
Wat zou een horloge toevoegen bij een redelijk beginnende loper?

Ik heb hem gekocht toen ik voor de damloop ging trainen.
Inmiddels weer als beginner aan de gang, maar het is echt mijn beloning na het lopen om mijn gegevens terug te kunnen zien in het analyseprogramma van Garmin!
Erg fijn om je vorderingen te kunnen zien

**Geplaatst**: 09-04-14 19:15

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 09-04-14 19:15

Hm daar kick ik niet zo op. Alleen op de eindtijd. Mijn telefoon geeft ook aan wat mijn gemiddelde ed is. ..

**Geplaatst**: 09-04-14 19:42

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 09-04-14 19:42

Ik loop met mn telefoon. Runkeeper geeft om de zoveel minuten (kan je zelf kiezen) ook alle tussenstatistieken door. Das wel handig!

**Geplaatst**: 09-04-14 20:16

Geplaatst: 09-04-14 20:16

benangelique schreef:
Hm daar kick ik niet zo op. Alleen op de eindtijd. Mijn telefoon geeft ook aan wat mijn gemiddelde ed is. ..

Maakt mij niet uit hoor, ik geef je alleen maar aan hoe ík het ervaar :Y)

**Geplaatst**: 09-04-14 20:40

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 09-04-14 20:40

Op zich voegt zo'n telefoon weinig toe, je kan net zo goed met een app lopen.
Maar ik vond het leuk om het allemaal bij te houden, voor mij heeft het wel toegevoegde waarde.
Ik wil eigenlijk ook wel graag een Garmin voor op m'n racefiets.

**Geplaatst**: 09-04-14 21:15

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 09-04-14 21:15

Net echt heerlijk les 11 van evy gelopen.
Ik liep eerst steeds rond de 8.10 min per kilometer. En vandaag 7.23min/km dus stuk sneller
Begin nu ook beetje comfortabel tempo te vinden.

**Geplaatst**: 09-04-14 21:40

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 09-04-14 21:40

Hi, mag ik me hier ook melden?
Ik lees al een klein poosje mee en ik denk dat er allerlei soorten lopers in dit topic zitten dus misschien pas ik er ook nog wel bij

**Geplaatst**: 09-04-14 22:06

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 09-04-14 22:06

Ik heb wel stille hoop dat m'n gps op horloge beter is dan op telefoon want toen ik nog met telefoon liep was dat echt ruk. Ging soms bijna 30 km/u :')

**Geplaatst**: 09-04-14 22:20

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 09-04-14 22:20

Mijn Garmin is de weg ook wel eens een beetje kwijt hoor, maar over her algemeen werkt hij prima.

**Geplaatst**: 09-04-14 22:31

Geplaatst: 09-04-14 22:31

Vooraf zorgen dat het GPS signaal goed is helpt hier enorm. Als ik begin te lopen terwijl mn telefoon nog het signaal zoekt is dat een garantie voor maffe statistieken >;)

**Geplaatst**: 10-04-14 21:16

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 10-04-14 21:16

Balen zeg, heel de week niet kunnen lopen omdat ik door mijn rug ben gegaan. Ik hoop volgende week weer te kunnen lopen.

Ik loop trouwens met runkeeper. En die statistieken, daar hou ik ook van haha. Dat is altijd 1van de eerste dingen die ik doe als ik thuis ben.

**Geplaatst**: 11-04-14 17:35

Geplaatst: 11-04-14 17:35

Romy hoe werkte dat supercompensatie nou precies? Adhv hartslag in de ochtend?

**Geplaatst**: 11-04-14 21:29

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 11-04-14 21:29

Had het een tijdje terug helemaal uitgelegd, kan je die terug vinden? (Zit nu op mm telefoon, beetje lastig)

**Geplaatst**: 11-04-14 21:44

Geplaatst: 11-04-14 21:44

Ik heb afgelopen zaterdag mijn eerste wedstrijd gelopen 10 km met een tijd van 58.22 min. Ik was helemaal trots.
In mijn training had ik dat nog niet gehaald maar in zo'n wedstrijd ging het heel goed. Het waren twee rondes van 5 km, de eerste ronde had ik vrij rustig gelopen en dus had ik de tweede ronde veel over en kon ik veel sneller lopen. Aan het eind was ik ook wel stuk. Ik was heel tevreden met deze opbouw.

Nu wil ik eigenlijk trainen voor de halve marathon.

**Geplaatst**: 11-04-14 22:32

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 11-04-14 22:32

Hele mooie tijd, zeker voor zo'n eerste keer! (zoekt de smiley met de duimpjes ophoog

) wanneer wil je die halve marathon kunnen lopen?

Ik ben woensdag bij mensendieck/cesartherapie geweest voor mn rug maar dat was helaas flink achteruit gegaan qua houding en spierkracht en bewust zijn. Zijn er hier meer mensen met scoliose (ik heb geen operatie of iets dergelijks gehad omdat ze er laat achter kwamen en ik maar een bocht heb van 26 graden)? Zou ik later geen klachten krijgen van scoliose icm met hardlopen? Ik loop namelijk niet onder begeleiding, ben nu volledig klachten vrij maar ben best bang ooit rugpijn te krijgen hiervan.