Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-03-13 18:03

Geplaatst: 09-03-13 18:03

Hey hey nieuwe leden

Succes iedereen, zeker op zaterdagavond...
Vooral veel succes voor jou safiera.
Aleeneh, de kilo's na griep enz komen er meestal snel aan helaas, omdat je vooral vocht verliest. Maar 't is wel effectief ja op de korte termijn haha.
Hier is 't ook alleen maar aan het regenen.

**Geplaatst**: 09-03-13 18:11

Geplaatst: 09-03-13 18:11

Ennuh, deze heb ik bij de h&m besteld, ik wou me vader niet laten schrikken door het te duur maken. en heb toch geen kraaltjes of andere frutsels nodig. daarnaast, rozeee.

**Geplaatst**: 09-03-13 18:23

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-03-13 18:23

Leuk!!!

Ik ga straks friet eten... Deze week is echt verschrikkelijk kansloos geweest. Ik begin maandag weer opnieuw!

**Geplaatst**: 09-03-13 18:52

Geplaatst: 09-03-13 18:52

hannahaapje schreef:
Aleeneh, de kilo's na griep enz komen er meestal snel aan helaas, omdat je vooral vocht verliest. Maar 't is wel effectief ja op de korte termijn haha.

Ik had ook niet de illusie dat het eraf zou blijven hoor :Y)

Alhoewel ik redelijk goed gedronken heb enzo, alleen niet echt gegeten...

Haha, Hannahaapje, goed geregeld!

**Geplaatst**: 09-03-13 18:55

Geplaatst: 09-03-13 18:55

Winner91 schreef:
@Bonjoy, flink stuk gewandeld heb je met paardlief. Was die braaf? Is die eigenlijk al beleerd?

Ze is buiten wel goed wakker, maar wel braaf

Ze is heel netjes gereden.

**Geplaatst**: 09-03-13 19:16

Geplaatst: 09-03-13 19:16

Wordt een slecht weekend! Gister slecht gegeten met avondeten.
Ga morgen koken met mijn vriend nog voor mijn vaders verjaardag.
Vanavond een verjaardag.. Hoop dat ik alle hapjes etc. Kan laten staan!
Ook maar even opletten met het drinken vanavond want daar zit ook weer genoeg suiker in...

In welk drinken zit niet veel suiker etc? Alleen maar thee en water drinken is het ook niet helemaal.

**Geplaatst**: 09-03-13 19:17

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-03-13 19:17

Ik drink naast water af en toe een glas slimpie-water

**Geplaatst**: 09-03-13 19:25

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-03-13 19:25

Kan je die slimpie-siroop in alle supermarkten kopen? Ga ik dat proberen!

Zit wel even met vanavond.. Toch maar zo veel mogelijk water proberen te drinken en geen frisdrank.

**Geplaatst**: 09-03-13 19:26

Geplaatst: 09-03-13 19:26

xXxXsasxXxX schreef:
Wordt een slecht weekend! Gister slecht gegeten met avondeten.
Ga morgen koken met mijn vriend nog voor mijn vaders verjaardag.
Vanavond een verjaardag.. Hoop dat ik alle hapjes etc. Kan laten staan!
Ook maar even opletten met het drinken vanavond want daar zit ook weer genoeg suiker in...

In welk drinken zit niet veel suiker etc? Alleen maar thee en water drinken is het ook niet helemaal.

Helaas zijn er niet veel alternatieven wat betreft drinken. Pas op met chocolademelk, dat is al helemaal erg. Zo zo, twee verjaardagen. Begin je toch gewoon maandagochtend weer.

Dais_ schreef:
Leuk!!!

Ik ga straks friet eten... Deze week is echt verschrikkelijk kansloos geweest. Ik begin maandag weer opnieuw!

Haha net zoals hier. Ik heb lasagne en borrelnootjes op.

**Geplaatst**: 09-03-13 19:31

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-03-13 19:31

Scheelt dat ik chocolademelk niet lust dus dat drink ik sowieso niet.
Komende week ga ik maar weer serieus aan de gang!

**Geplaatst**: 09-03-13 19:35

Geplaatst: 09-03-13 19:35

Ik hoop het dais, dat ik dat uit verveling in de regen ga lopen!

Ik vind dat model van dat bikinitopje erg gaaf!

Ik heb gelukkig geen verjaardag dit weekend want die zijn ook bij funest!
Ik heb zelf uitgebreid staan koken. zelfgemaakte (magere) tzatziki en zelfgemaakte kipkebab met brood. Smaakte erg goed!

En bedankt voor het welkom heten

en ik drink altijd cola light

**Geplaatst**: 09-03-13 19:36

Geplaatst: 09-03-13 19:36

wollie2004 schreef:
Lekker gereden Madeira? Mijn paard had vandaag last van een bakkabouter (dat is de bakkabouter dan he?! )

Mijne had wat last van 'oh daar loopt een paard: racen!!' maar gelukkig -met hulp van een vriendin- ging het goed en liep ze uiteindelijk heerlijk (toen ik eindelijk is duidelijk was in wat ik wilde, haha) $*\o/*$

Safiera, wat fijn dat je vriend je zo steunt!

**Geplaatst**: 09-03-13 19:46

Geplaatst: 09-03-13 19:46

hannahaapje schreef:
Dais_ schreef:
Ik ga straks friet eten... Deze week is echt verschrikkelijk kansloos geweest. Ik begin maandag weer opnieuw!

Haha net zoals hier. Ik heb lasagne en borrelnootjes op.

En hier

Afgelopen week al slecht, vandaag helemaal bagger. Voldoende calorieën binnen voor een hele week, en dat in een dag

Ik begin morgen weer opnieuw. En overmorgen weer, en de dag daarna ook. Net zo lang tot ik het kan

En Hannahaapje: stoere bikini

En geweldige tactiek om 'm cadeau te krijgen :))

Ik heb mezelf nieuwe kleren beloofd als ik een maat kleiner pas.

Madeira: Fijn dat je uiteindelijk zo lekker hebt gereden! En inderdaad, zonder mijn vriend had ik het opgegeven denk ik.

**Geplaatst**: 09-03-13 19:52

Geplaatst: 09-03-13 19:52

Ik zit even op internet te kijken voor die slimpie siroop maar nu zie ik staan dat er 3 soorten zoetstoffen in zitten die erg slecht voor je zijn?
Zie dit op meerdere sites staan. Weet niet of het echt zo slecht is en waarom dan?

**Geplaatst**: 09-03-13 22:22

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 09-03-13 22:22

Hier weer 6 ons afgevallen $*\o/*$ ! Nog 2kg voor ik een nieuw tiental in beeld heb! Wordt krap voor mijn verjaardag (over een ruime 1,5 week). Maar we gaan stug door op de weg die ik bezig ben! Gelukkig niet met al te grote snoepers in de nachtdienst, dus dat scheelt!

**Geplaatst**: 10-03-13 08:46

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 10-03-13 08:46

@Danseresje goed bezig zeg. Op welke manier ben jij op dieët?
@xXxSasxXx, ik drink zelf ook Slimpie vanwege de hoeveelheid calloriën. Heb mezelf eigenlijk nog nooit in de zoetstoffen verdiept. Sommige zeggen ook dat cola light bijv. niet goed is vanwege de zoetstoffen, maar dit drink ik ook af en toe.
@Safiera, doe je best deze week, je kan het! Moet je nog veel kwijt?

Ik ben alweer op mn werk vanaf half 8 tot half 4 dus ik ga jullie lekker lastig vallen omdat het super rustig is hier.

Heb vanmiddag les met mn jonkie, ik ben benieuwd hoe het gaat!
Verder een balansdagje vanwege de gabakken aardappels gister en de chinees vrijdga.

O: Kellogs met melk
T: Sinasappel
M: Kwark
T: Muslireep
A: ?

Denken jullie dat 1x in de week zo'n balans dagje erg is?

**Geplaatst**: 10-03-13 09:02

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 10-03-13 09:02

Hee Hannaaapje, gave bikini! Me love rose tooo

Wauw super Danseresje!

Ik heb zelf ook een enorm joepie gevoel! Hier is weer 700 gr eraf! (en dat in mn maandelijkse k*t week)
Eindelijk onder de 65! Dat was mn eerste doel!

Wat betreft light drinken, slimpie heb ik geprobeerd maar bleek niet zo'n succes, ik was eerst ook een echte colaa light drinker, ook daar ben ik mee gestopt! Nu alleen thee en water, en af en toe spa rood of die zachte bubbelende versie. Dan weet ik zeker dat er geen troep inzit + als iets een zoetvervanger erin heeft zitten, dan heeft je lichaam toch het gevoel iets zoets binnen te krijgen en dan krijg je sneller weer zin in iets zoets. Heeft met de bloedsuikerspiegel of zoiets te maken.

Ik merk bij mijzelf wel echt dat dat zo werkt en geen zoete dranken meer helpt mij dus echt met snaaien e.d.

Winner, succes met je werkdag en je les vanmiddag met je beebs!
Ik zou kijken dat je ook wat groentes binnenkrijgt winner, al is het maar wat je zo uit de hand kan eten, dus komkommer of tomaatjes, dan krijg je ook vitaminnen, mineralen en vezels binnen!

**Geplaatst**: 10-03-13 09:09

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 10-03-13 09:09

@winner91, ik heb ook gezondigd met chinees gister avond !

En nu natuurlijk hartstikke spijt van!
Was juist heel de week zo goed gegaan met vrijwel niet snoepen! Dus zo lekker paardenbeest rijden en dan hoop ik dat het een beetje droog ik en ga ik een flinke wandeling maken vandaag

**Geplaatst**: 10-03-13 09:24

Geplaatst: 10-03-13 09:24

Winner, ik volg mijn eigen ideeën eigenlijk. Ten eerste minder (vr)eten, niet tot nauwelijks snoepen, weinig aardappels en rijst, geen pasta en veel groente. Ik sta mezelf wel dingen toe en dan pak ik het daarna iets strenger op. Twee weken geleden diplomeerde ik voor mijn specialisatie en toen had ik niet zo'n goede week, maar nu gaat het weer goed (en ook bij mij is het de feestweek en ben daarom helemaal blij dat er wat af was!).
Daarnaast loop ik gemiddeld 3x per week hard en zeker nu ik ook 8-10km kan lopen, merk ik dat het hardlopen zin heeft. Ook de intervaltrainingen en de intensieve loopjes zetten zoden aan de dijk (met het opbouwen van de zomer tot 5km viel ik niet echt af en stak ik daarnaast ook teveel in mijn mond).
Als laatste heb ik sinds half januari een stok achter de deur in de vorm van mijn verzorgpony, namelijk een IJslander van 1.39m en daar wil ik ook niet te zwaar voor zijn!
Dit is afgelopen dinsdag op buitenrit:
Afbeelding

**Geplaatst**: 10-03-13 09:54

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 10-03-13 09:54

@Wollie, dat is inderdaad zo! Zie dat ik weinig groentes eet. Vanavond maar extra op letten.
@Donnatello, ik heb ook zo'n spijt maar het is zo lekker!
@Danseresje wat een leuke foto. Ik doe het ook ongeveer op dezelfde manier maar dan met sporten.
Vind hardlopen gewoon zo rot. Ren jij alleen maar of loop je ook stukjes tussendoor? Een vriendin van mij rent
gewoon 10 km nonstop, en ik ben na 1 km al moe. Moet dit denk opbouwen, maar vind het zo stom haha!

**Geplaatst**: 10-03-13 09:59

Geplaatst: 10-03-13 09:59

Fijne zondag iedereen!

**Geplaatst**: 10-03-13 10:28

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 10-03-13 10:28

Hier vrijdag en gister wel wat lekkers genomen, maar toch nog wat eraf.
Doe chipjes nu wel netjes in een schaaltje.
69,5 nu..

**Geplaatst**: 10-03-13 10:54

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 10-03-13 10:54

Pfff Sorry heb jullie even niet meer bij kunnen houden!

Heb sinds deze week een nieuwe baan, dus even best druk en daarnaast ook nog de paarden.

Iets "Slechte "eet week gehad ook nog eens, dus ook ik begin maandag weer van voor af aan. Vanavond voor mezelf besloten dat we dan lekker uit eten kunnen om het te vieren

we gaan sushi eten in Amsterdam. Niet heeel slecht maar wel lekker!

Zag een gave foto voor bij komen van een broek wauw!!!! Hoeveel kilo is daar van af!??

Vraagje, deze week dus de hele week op kantoor gezeten en zelf eten mee genomen. Van 8 tot 5 ongeveer 6 boterhammen gegeten met rookvlees en kipfilet en komkommer erop. En daarnaast nog fruit en veel water. Voor mijn doen dus echt meer gegeten als ontbijt en lunch dan normaal, maar toch het idee dat er wat af gaat, hoe kan dat dan???

Vanavond lees ik even goed bij dames excuses! Fijne zondag nog dames!

**Geplaatst**: 10-03-13 10:55

Geplaatst: 10-03-13 10:55

Hahahahaha Dais die is goed!

@KarinW86, lekker dat er weer wat af is.
Ik heb denk al 2 maanden geen chips op. Oehoeee

**Geplaatst**: 10-03-13 12:20

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 10-03-13 12:20

Ik moet me hier ook maar even aanmelden. Ik ben ook veel te zwaar.
Ben 1.76 m en 88,4 (38 jaar). Ik was vorige week begonnen met het straight away dieet, maar dat is gewoon onmenselijk. Nu weet ik stiekem ook echt wel dat zo'n crashdieet niet goed is, maar ik wilde zo graag snel resultaat.
Nu ben ik aan het zoeken naar iets wat wel bij me past. Ik ben echt een snaaier en een emo-eter.
Weigt watchers heb ik een paar jaar geleden ook gedaan en dat ging wel aardig, maar ik denk toch dat ik beter resultaat kan halen als ik de koolhydrten wat ga mijden.
Wat is nu een goed ontbijt?