Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-01-19 06:10

Geplaatst: 23-01-19 06:10

Lauraennala schreef:
T2T dat probleem heb ik ook een beetje. Ik kom juist die woensdag avond terug en dan is zaterdag de AGR al.. hoop dat die paar dagen genoeg zijn om te herstellen

Oei ..dat is idd ook krapjes .

Ik vlieg 5 dagen erna naar Mallorca ...en zit in mijn tapering week .

Na Mallorca is het ook nog maar 4 weken tot de Ironman 5150 in Kraichgau .
Dan is het ook herstellen na trainingskamp , een korte belasting,s periode
om vervolgens weer te taperen .

Maar als training doe ik wel de ronde van Arnhem op 14-4 .

**Geplaatst**: 23-01-19 08:56

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 23-01-19 08:56

Wat voor afstand ga je doen T2T?

**Geplaatst**: 23-01-19 10:11

Geplaatst: 23-01-19 10:11

Lauraennala schreef:
Wat voor afstand ga je doen T2T?

De 5150 is de olympische afstand .
Zwemmen 1,5 km , fietsen 40 km en 10 hardlopen .
Verder is er nog de 70.3 , dat is de halve afstand , maar dat is me voor dit jaar nog te vroeg .
Misschien volgend jaar

Het fiets parcours schijnt iig pittig te zijn met aardig wat hoogte meters .

**Geplaatst**: 25-01-19 10:45

Geplaatst: 25-01-19 10:45

Ik zou vooral dat zwemmen niet zien zitten...

Nu het er nog ligt, ben ik net maar even de sneeuw ingedoken. Dat fietst best zwaar.

Afbeelding

**Geplaatst**: 25-01-19 12:01

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 25-01-19 12:01

T2T, ik doe het je sowieso niet na :')

Super mooi plaatje Michiel!

**Geplaatst**: 25-01-19 20:39

Geplaatst: 25-01-19 20:39

@ Michiel ; mooi plaatje

Tja ... in 2016 zei ik nog ... triathlon ?
Dat ga ik niet doen want ik zwem niet ...
En zwemmen is nog steeds lastig hoor , met 49 nog BC leren een uitdaging .

Maar ik vind de veelzijdigheid van de sporten leuk ... word nooit eentonig .

Morgen maar eens mijn voorgegeven trainings eenheid op de Tacx omzetten .

**Geplaatst**: 25-01-19 20:40

Geplaatst: 25-01-19 20:40

Hier ben ik nog het meest trots op

Derde in mijn age group .

Afbeelding

**Geplaatst**: 25-01-19 22:21

Geplaatst: 25-01-19 22:21

Topper

Hier vanavond een buitenrondje gedaan. Mist, regen en kou :brr:

Van mij mag het heel snel lente worden of fijn schaatsweer :Y)

**Geplaatst**: 25-01-19 22:24

Geplaatst: 25-01-19 22:24

Ik ben vanavond binnen op de Wahoo gestapt. Mij te koud om nu buiten te fietsen :Y)

maar wel respect dat jij een rondje buiten gedaan hebt.

Ik ben vanmiddag wel een rondje buiten gaan hardlopen in de miezer. Dus het is niet dat ik überhaupt niet meer buiten sport. Maar liever binnen met dit weer 8-)

**Geplaatst**: 26-01-19 08:49

Geplaatst: 26-01-19 08:49

Wat zijn jullie lekker bezig! $*\o/*$ Ik heb al een paar weken überhaupt niet meer gesport. Verhuizing naar een andere regio en zo'n eerste 'echte' baan waren toch even wennen, haha. Maar ik begin in het ritme te komen en mis het sporten; komende week misschien maar weer eens wat doen! :))

**Geplaatst**: 26-01-19 08:59

Geplaatst: 26-01-19 08:59

Morguh ....

Mij is het ook veel te koud buiten :brr:

Heb vooral problemen met mijn handen ( fenomeen van Renaud )
Dus stap straks op de Tacx vanmiddag ..staat 2 uur in mijn trainingsplan .

Gisteren wezen zwemmen , niet veel meters gemaakt .
Daarvoor veel techniek dingetjes ...daar ligt op het moment de focus op .

**Geplaatst**: 27-01-19 17:38

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 27-01-19 17:38

Het is niet echt het weer om buiten te fietsen he dames.. Maar wel leuk om te zien op Strava dat iedereen toch zo aan het sporten is

@Culaccino, heel begrijpelijk dat het sporten dan even stil ligt. Des te leuker om straks weer aan de slag te gaan

**Geplaatst**: 27-01-19 17:51

Geplaatst: 27-01-19 17:51

Lauraennala schreef:
Het is niet echt het weer om buiten te fietsen he dames.. Maar wel leuk om te zien op Strava dat iedereen toch zo aan het sporten is

$*\o/*$ Gisteren braaf twee uurtje op de Tacx , daarbij een beetje series etc kijken op de laptop .
Vandaag een pittige indoor cycling en core erachteraan .
En dan begint morgen de nieuwe week weer . Afwachten wat mijn trainingsschema zegt

**Geplaatst**: 28-01-19 20:54

Geplaatst: 28-01-19 20:54

Verhuizen is ook flink sporten toch? :Y)

Ik was zaterdag naar het NK schaatsen allround en sprint. Heel tof om een keer te zien...

Gisteren 21,1km gewandeld bij de Egmond Wandel Marathon. Niet echt fantastisch weer, maar wel goed gezelschap en flink door kunnen stappen

ging me eigenlijk verrassend goed af...

Afbeelding

Net eventjes op Zwift gereden met één of andere Poolse damesclub. Iets fanatieker dan ik eigenlijk wilde, maar morgen doe ik echt helemaal niks op sportgebied. Dat beloof ik :')

**Geplaatst**: 29-01-19 06:31

Geplaatst: 29-01-19 06:31

Goedemorgen ...

Zag het al op Strava MuSLi ....erg gave medaille ...
Dat vind ik in Nederland zo leuk dat je eigenlijk bij alle
evenementen een herinnering,s medaille krijgt .

Ben benieuwd of je dagje rust gaat lukken >;)

Ik heb deze week de eerste intensieve week ter voorbereiding op
Kraichgau .
Gisteren al een rustig loopje van 45 min gedaan .
Vandaag staat 1,5 uur MTB of Tacx op het programma .
Ben zo blij dat ik de Tacx vorig jaar heb aangeschaft .
Zou anders niet weten hoe ik dat na het werk zou moeten doen .
Als het goed ik word komend weekend mijn zonnebank opgehaald .
Dan kan ik mijn kelder nog beter /mooier inrichten als training,s en
equipement kelder

.

**Geplaatst**: 29-01-19 13:32

Geplaatst: 29-01-19 13:32

Lijkt me toch wel fijn om met dit weer binnen te kunnen fietsen! Maar ik krijg als het goed is volgende week mijn nieuwe MTB binnen, kan ik daar mooi mee gaan buitenspelen

Is er iemand bekend met de merida big nine 200?

**Geplaatst**: 29-01-19 13:40

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 29-01-19 13:40

Die fiets ken ik niet, maar hier al heel wat duizenden kilometers op een Merida gedaan en nog steeds erg tevreden! Gisteren alleen opgemerkt dat er een slag in het wiel zat, geen idee hoe dat heeft kunnen gebeuren. Maar goed, ze zitten er al meer dan 10 jaar onder en er is veel mee gefietst (ook met bepakking). Dus ze moeten even weer een beurt krijgen.

Het is wel lekker om te fietsen hoor, maar wij houden het kort, anders lig ik de hele nacht met koude bovenbenen te bibberen in bed.

**Geplaatst**: 30-01-19 06:13

Geplaatst: 30-01-19 06:13

Doubtless schreef:
Lijkt me toch wel fijn om met dit weer binnen te kunnen fietsen! Maar ik krijg als het goed is volgende week mijn nieuwe MTB binnen, kan ik daar mooi mee gaan buitenspelen

Cool

Een MTB heb ik ook

In het weekend ben ik er wel eens mee onderweg .
Alleen na het werk i.v.m donkerheid niet mogelijk .
Mijn training heb ik gisteren dan weer binnen omgezet ..optimaal .
Twijfel alleen nog tussen het Tacx programma of Zwift . >;)

Ik zoek de beste oplossing om mijn voorgegeven training om te zetten .

Hoe is het met je blessure Dountless ?

**Geplaatst**: 30-01-19 06:56

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 30-01-19 06:56

T2T een tacx is dan echt een uitkomst he.. Je kan met zwift een eigen training opzetten! Dan is het net als een voorgeprogrammeerde training, alleen dan met de blokken zoals jij ze wilt.

Doubtless, leuk een nieuwe MTB

Geen ervaring zelf met Merida.

**Geplaatst**: 30-01-19 16:34

Geplaatst: 30-01-19 16:34

Pfff T2T breek me de bek niet open. Vorig jaar heel intensief traject gehad met de fysio voor springschenen. Die heeft in november therapie gestaakt, kon niks meer voor mij betekenen.

In januari ben ik naar de sportarts geweest, die dacht aan compartiment syndroom. Ik werd doorgestuurd naar een podo therapeut. Die raadde zooltjes aan icm dry needling.

Dus ik ben naar een nieuwe fysio gegaan voor de dry needling, die ontkracht compartiment syndroom :')

volgende week liggen iig mijn zooltjes klaar & heb deze week m'n 1e dry needling behandeling gehad. Hij verwacht er nog 2-5 nodig te hebben $:\$ ik hoop dat ik daarna weer kan beginnen met hardlopen!

**Geplaatst**: 01-02-19 08:14

Geplaatst: 01-02-19 08:14

Doubtless schreef:
Lijkt me toch wel fijn om met dit weer binnen te kunnen fietsen! Maar ik krijg als het goed is volgende week mijn nieuwe MTB binnen, kan ik daar mooi mee gaan buitenspelen

Is er iemand bekend met de merida big nine 200?

Met de mountainbike is het juist supermooi buitenspelen nu

Ik ga zo bij ene collega thuiswerken, dat kan met de auto, maar ik ga mooi met de MTB. Ik kan bijna de hele weg onverhard en er ligt hier weer/nog een mooie laag sneeuw.

Afbeelding

Ik ken de Merida niet, maar 29 inch rolt wel echt onwijs lekker. Ik zie ook dat alle modellen hydraulische remmen hebben +:)+

**Geplaatst**: 01-02-19 19:14

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 01-02-19 19:14

Lekkere foto

leuk ritje gemaakt?

Fiets is gisteren binnen gekomen en vriendje heeft hem vanavond in elkaar gezet dus ik ga morgenmiddag fietsen!

**Geplaatst**: 01-02-19 19:17

Geplaatst: 01-02-19 19:17

Doubtless schreef:
Lekkere foto leuk ritje gemaakt?

Fiets is gisteren binnen gekomen en vriendje heeft hem vanavond in elkaar gezet dus ik ga morgenmiddag fietsen!

Veel plezier alvast. En we verwachten natuurlijk wel foto's 8-)