Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-08-20 12:20

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 07-08-20 12:20

Het lijkt me juist handig. Maar ik zal eens kijken wat jij noemde!

**Geplaatst**: 07-08-20 12:23

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 07-08-20 12:23

Ik gebruik dus de boekjes van the new food

Via Gobento gevonden en besteld

Inmiddels ook het tweede boek binnen

**Geplaatst**: 07-08-20 12:35

Geplaatst: 07-08-20 12:35

LoveUggs schreef:
Ik gebruik dus de boekjes van the new food
Via Gobento gevonden en besteld Inmiddels ook het tweede boek binnen

Ook ik gebruik die.
Heb inmiddels 8 boeken ofzo.

**Geplaatst**: 07-08-20 16:26

Geplaatst: 07-08-20 16:26

Deau schreef:
Je kan ook een pillen-maler kopen. Die vindt je bij de Kruidvat bij de hulpmiddelen. Ideaal als je grote pillen niet kan door slikken. Maar koop alsjeblieft geen supplementen bij de Kruidvat, daar zit veel onnodige ballast in voor je lichaam. En de vitamines zijn doorgaans niet in de juiste vorm voor je lichaam, die moeten dan nog eerst worden omgezet in je lichaam. Laat het daar nu vaak mis gaan.

Kan je hier wat meer over vertellen?
Ik heb een poos terug kurkuma en magnesium citraat gekocht bij de Kruidvat en het bevalt eigenlijk best oké. Nu neem ik alleen kurkuma voor mijn huid, en dat viel goed. Normaal krijg ik meteen ellende in m'n gezicht

Magnesium is ook nog niet verkeerd, al merk ik de laatste dagen (gebruik het ongeveer twee weken) dat ik wat stijver ben. Maar ik denk dat dat de warmte is...

**Geplaatst**: 07-08-20 16:28

Geplaatst: 07-08-20 16:28

judithM schreef:
Het lijkt me juist handig. Maar ik zal eens kijken wat jij noemde!

Ik denk ook niet dat het onhandig is hoor!
Ik wil ook nog wel wat boeken, meer voor de recepten dan. Want ik hou gewoon van boeken en niet zoveel van lezen van een schermpje

En het staat leuk in de kast

Maar de site geeft zoveel informatie, waardoor je denk ik wat beter de bomen van het bos kan onderscheiden, omdat je dan al heel veel weet over het eten. En je weet zelf het beste wat voor keukenprinses je bent

**Geplaatst**: 07-08-20 16:31

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 07-08-20 16:31

Ik baal een beetje van vorige week :')

Ik ging zó lekker... En nu ben ik nog maar 2 ons kwijt :')

En sta ik weer een paar dagen stil :')

Had zoo stiekem de hoop dat ik deze week mijn 10 kilo mijlpaal zou halen.

Echt gewoon heel erg jammer

**Geplaatst**: 07-08-20 16:34

Geplaatst: 07-08-20 16:34

Janine1990 schreef:
Ik baal een beetje van vorige week
Ik ging zó lekker... En nu ben ik nog maar 2 ons kwijt En sta ik weer een paar dagen stil
Had zoo stiekem de hoop dat ik deze week mijn 10 kilo mijlpaal zou halen.

Echt gewoon heel erg jammer

De ene keer kom je bij en de andere keer val je af, die 10 kg komt vast snel!
Hoelang ben je nu bezig?

Ik hoop de 15 binnenkort te bereiken maar heb iedere keer 12/13.

**Geplaatst**: 07-08-20 16:40

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 07-08-20 16:40

Ja ach, ik raak er gewoon wat van in mineur :')

Ik ben op 24 mei begonnen, dus nu mijn 11e week? Toen heb ik de eerste maand een kleine 5 kilo verloren maar intussen wel veel stilgestaan. En daarna was het eigenlijk heel rap bergafwaarts weer 5 kilo. En nu gaat het wat trager

Sinds een week, dus zeuren mag ik nog niet.

Maar ik heb wel besloten dat mijn verjaardag voornamelijk KHA gaat worden :')

Niemand die er iets van merkt, behalve mijn weegschaal _O-

**Geplaatst**: 07-08-20 17:20

Geplaatst: 07-08-20 17:20

judithM schreef:
Kan iemand mij vertellen wat een simpel duidelijk beginners boek is? Zie door de bomen het bos niet op bol.com....

Ik kan je de boekjes van thenewfood.nl aanraden. Supermakkelijk, je hoeft bij de startgids niks uit te rekenen want dat is al gedaan. De recepten zijn erg makkelijk en vooral, smakelijk. Je kunt bestellen via hun eigen website.
Ik ben er drie weken mee bezig en gaat prima. Ik val af en eet lekker. Hopelijk lukt het jou ook.

**Geplaatst**: 07-08-20 17:40

Geplaatst: 07-08-20 17:40

Janine1990 schreef:
Ja ach, ik raak er gewoon wat van in mineur

Ik ben op 24 mei begonnen, dus nu mijn 11e week? Toen heb ik de eerste maand een kleine 5 kilo verloren maar intussen wel veel stilgestaan. En daarna was het eigenlijk heel rap bergafwaarts weer 5 kilo. En nu gaat het wat trager Sinds een week, dus zeuren mag ik nog niet.

Maar ik heb wel besloten dat mijn verjaardag voornamelijk KHA gaat worden Niemand die er iets van merkt, behalve mijn weegschaal

En reken maar dat je met dit warme weer vocht vasthoud! Ik heb al 3 liter op en nog niet hoeven plassen en hoofdpijn

**Geplaatst**: 07-08-20 17:40

Geplaatst: 07-08-20 17:40

maria_62 schreef:
judithM schreef:
Kan iemand mij vertellen wat een simpel duidelijk beginners boek is? Zie door de bomen het bos niet op bol.com....

Ik kan je de boekjes van thenewfood.nl aanraden. Supermakkelijk, je hoeft bij de startgids niks uit te rekenen want dat is al gedaan. De recepten zijn erg makkelijk en vooral, smakelijk. Je kunt bestellen via hun eigen website.
Ik ben er drie weken mee bezig en gaat prima. Ik val af en eet lekker. Hopelijk lukt het jou ook.

Er is nu ook een kortingscode van 10% korting!
Code THUISBLIJVERS
Hij is alleen vandaag en morgen geldig.

**Geplaatst**: 07-08-20 17:42

Geplaatst: 07-08-20 17:42

Janine1990 schreef:
Ja ach, ik raak er gewoon wat van in mineur

Ik ben op 24 mei begonnen, dus nu mijn 11e week? Toen heb ik de eerste maand een kleine 5 kilo verloren maar intussen wel veel stilgestaan. En daarna was het eigenlijk heel rap bergafwaarts weer 5 kilo. En nu gaat het wat trager Sinds een week, dus zeuren mag ik nog niet.

Maar ik heb wel besloten dat mijn verjaardag voornamelijk KHA gaat worden Niemand die er iets van merkt, behalve mijn weegschaal

Dan zijn wij bijna gelijk begonnen, ik 1 juni, maar zoals je zag via pb heb ik meer overgewicht dan jou.

Mijn vriend is nu 14 kg kwijt en vind het wel prima zo. Hij gaat nu weer kh opbouwen want dunner wil hij niet worden. Dat is af en toe wel frustrerend, bij hem gaat het zo makkelijk en ik ga ook veel trager dan hem.

**Geplaatst**: 07-08-20 22:51

Geplaatst: 07-08-20 22:51

Jester_ schreef:
En reken maar dat je met dit warme weer vocht vasthoud! Ik heb al 3 liter op en nog niet hoeven plassen en hoofdpijn

Allemachtig!
Maar ik moet zeggen, ik heb dit van de week ook wel een aantal keer gemerkt. Maar ik moet zeggen, ik heb geen slaapstrepen gehad sinds mijn uitspatting van vorige week. Dus zo vreselijk veel vocht is het ook weer niet...

Hoofdpijn doet mijn lichaam gelukkig (nog?) niet aan.

Laura, dat lijkt mij ook waanzinnig lastig hoor! In dat opzicht blij dat ik het alleen doe hoor. Ik weet niet of ik het zou trekken in jouw situatie.

Zeker omdat ik nu alweer op zo'n punt zit :')

Vanmiddag deed ik mijn bikini aan, mijn borsten vielen er niet meer uit, dus een hele verandering... En toch zint het me niet :')

Dan moet ik toch echt even mezelf weer mentaal overhalen en aan die leuke jongen denken :')

**Geplaatst**: 09-08-20 11:06

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 09-08-20 11:06

Oooh jeetje... ik ga in eens weer volle kracht downhil... Niet normaal... :')

Mag niet weer klagen :')

Vrijdag schommelde ik nog op 95,5, gistermorgen kreeg ik verschillende getallen op de weegschaal met als laagste 95,0 en hoogste 95,4. Dus ik heb 'm op 95,2 gezet. Precies 10 kilo er af...
Vanochtend geeft de weegschaal gewoon meerdere keren achter elkaar 94,5 aan... $*\o/*$

Mega daling natuurlijk... maar wel even weer een opsteker

**Geplaatst**: 09-08-20 12:06

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 09-08-20 12:06

Goed bezig!
Ik heb het dit weekend even los gelaten een beetje hoor, gisteren met de meiden 2 glaasjes gin tonic op en van de week een wijntje
Kwa eten zit ik wel gewoon nog goed, sporten geen fut met 35 graden al is er airco in de sportschool

**Geplaatst**: 09-08-20 12:17

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 09-08-20 12:17

Heerlijk toch!

Met dit weer is het toch even aanpassen, het is vakantietijd, en toch weet je het heel goed binnen de perken te houden!

Ik begrijp dat je niet gaat sporten met dit weer... Ik doe ook alleen maar een beetje mijn paard wassen en wil van de week wat vanaf de grond gaan doen. Maar je wordt er echt mega futloos van. En met name airco is een ramp vind ik!
Althans, op mijn werk... Dat ding deugt van geen kant, blaast vermoedelijk ook allemaal rommel het kantoor in. Dus na een werkdag ben ik helemaal gaar... Doe me dan maar gisteren, de hele dag in de zon.

**Geplaatst**: 09-08-20 13:59

Geplaatst: 09-08-20 13:59

Janine1990 schreef:
Jester_ schreef:
En reken maar dat je met dit warme weer vocht vasthoud! Ik heb al 3 liter op en nog niet hoeven plassen en hoofdpijn

Allemachtig!
Maar ik moet zeggen, ik heb dit van de week ook wel een aantal keer gemerkt. Maar ik moet zeggen, ik heb geen slaapstrepen gehad sinds mijn uitspatting van vorige week. Dus zo vreselijk veel vocht is het ook weer niet...

Hoofdpijn doet mijn lichaam gelukkig (nog?) niet aan.

Laura, dat lijkt mij ook waanzinnig lastig hoor! In dat opzicht blij dat ik het alleen doe hoor. Ik weet niet of ik het zou trekken in jouw situatie. Zeker omdat ik nu alweer op zo'n punt zit Vanmiddag deed ik mijn bikini aan, mijn borsten vielen er niet meer uit, dus een hele verandering... En toch zint het me niet
Dan moet ik toch echt even mezelf weer mentaal overhalen en aan die leuke jongen denken

Af en toe is het wel lastig, dan denk ik “ waarom val jij zoveel af terwijl je cheat en ik schommel constant terwijl ik mij braaf aan het eten hou”.

Die krimpende borsten vind ik verschrikkelijk, had liever minder benen gehad

Vandaag ben ik ook ineens weer veel zwaarder dan gisteren terwijl ik niks geks heb gedaan.
Moet toch maar eens 1x per week gaan wegen denk ik, want zo wordt ik af en toe nog droeviger.
Vandaag bbq, maar ga braaf aan het vlees en wat komkommer en alle salades en stokbrood mogen mij gestolen worden.

**Geplaatst**: 09-08-20 14:12

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 09-08-20 14:12

Hou je je eten al bij in een app?

Ik zie echt dat wanneer ik mijn waarden goed in de gaten hou, alles heel makkelijk gaat. Vergeet niet dat je vriend een man is

Heeel anders wat betreft de hormonen natuurlijk.
En zelf heb ik het idee dat naarmate ik dichter bij een gezond gewicht kom, ik minder vocht vast hou... Zeker met deze temperaturen zal jij dat vast ook doen. Zoals Jester beschrijft, dat zien we toch bijna allemaal wel....

**Geplaatst**: 09-08-20 14:21

Geplaatst: 09-08-20 14:21

Janine1990 schreef:
Hou je je eten al bij in een app?

Ik zie echt dat wanneer ik mijn waarden goed in de gaten hou, alles heel makkelijk gaat. Vergeet niet dat je vriend een man is Heeel anders wat betreft de hormonen natuurlijk.
En zelf heb ik het idee dat naarmate ik dichter bij een gezond gewicht kom, ik minder vocht vast hou... Zeker met deze temperaturen zal jij dat vast ook doen. Zoals Jester beschrijft, dat zien we toch bijna allemaal wel....

Ik stel nu nog steeds de weekmenu’s van thenewfood samen, dus hou nog niet bij in een app. Dat moet ik binnenkort maar eens gaan doen denk ik.
Jij had myfitnesspal toch ofzo?

Hij is inderdaad een man en loopt heel veel voor zijn werk, dat scheelt ook.
Ook had ik afgelopen week weer last van ongesteldheid, dus dan ben ik sowieso zwaarder.
Vocht vasthouden geloof ik best, al zie ik er altijd opgezwollen uit

**Geplaatst**: 09-08-20 14:26

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 09-08-20 14:26

My Fitness Pal heb ik inderdaad

Zou ik gewoon eens doen. Ik doe het in tussen al 78 dagen :')

Echt loslaten kan ik het nog niet :')

Maar het geeft me wel makkelijk de gelegenheid om verschillende dagmenu's vast te stellen.

Daarnaast heb ik de app 'monitor je gewicht' die voor mij heeft berekend op basis van mijn activiteit, lengte en nog wat dingen wat mijn ideale gewicht is. Dus die hou ik ook echt aan.

En eerlijk is eerlijk, ik tel ook nog calorieën.

Want ik kon nooit maat houden

**Geplaatst**: 09-08-20 14:29

Geplaatst: 09-08-20 14:29

Janine1990 schreef:
My Fitness Pal heb ik inderdaad
Zou ik gewoon eens doen. Ik doe het in tussen al 78 dagen Echt loslaten kan ik het nog niet
Maar het geeft me wel makkelijk de gelegenheid om verschillende dagmenu's vast te stellen.

Daarnaast heb ik de app 'monitor je gewicht' die voor mij heeft berekend op basis van mijn activiteit, lengte en nog wat dingen wat mijn ideale gewicht is. Dus die hou ik ook echt aan.

En eerlijk is eerlijk, ik tel ook nog calorieën. Want ik kon nooit maat houden

Jij betaald wel voor die app of niet?
Heb hem net geïnstalleerd

**Geplaatst**: 09-08-20 14:33

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 09-08-20 14:33

Nee hoor, ik betaal niet

Voor mij geen toegevoegde waarde

**Geplaatst**: 11-08-20 08:00

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 11-08-20 08:00

Ik zit nu in de laatste week van startgids 2. Tot nu toe 5,5 kilo afgevallen en ruim 13 cm buik omvang kwijt!
Maandag begin ik weer met startgids 1.

**Geplaatst**: 11-08-20 22:03

Geplaatst: 11-08-20 22:03

Ik ben 1 juni begonnen en ben nu 15,4 kg kwijt.
Morgen gaan we naar de Japanner, dat zal wel een kleine cheat worden want die sauzen over sommige gerechten zijn te lekker, maar wel slecht volgens mij.

**Geplaatst**: 11-08-20 22:22

Geplaatst: 11-08-20 22:22

laura1987 schreef:
Ik ben 1 juni begonnen en ben nu 15,4 kg kwijt.
Morgen gaan we naar de Japanner, dat zal wel een kleine cheat worden want die sauzen over sommige gerechten zijn te lekker, maar wel slecht volgens mij.

Hoe doe jij dat OMG.. Ik zit nu net na 1 week op -1,3kg