Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-01-20 13:04

Geplaatst: 06-01-20 13:04

Zertab schreef:
IMANDRA schreef:
Ik zou niet van die weegschalen uitgaan hoor, zoals ik al zei zijn ze heel onbetrouwbaar.
Ik verwacht dat je geen spier bijkrijgt eigenlijk, of je moet wat meer gaan trainen.

Lijkt me dat de sportschool wel een betrouwbaardere weegschaal heeft

Toch zie ik wel resultaat, als ik kijk naar mijn lichaam nu of voordat ik ging sporten. Maar een bodybuilder zal ik nooit worden nee haha.

Nee want de meetmethode is onbetrouwbaar. Misschien ietsjes betrouwbaarder dan die je thuis zou hebben, maar alsnog.

**Geplaatst**: 06-01-20 13:05

Geplaatst: 06-01-20 13:05

Lekker demotiverend. -O-

**Geplaatst**: 06-01-20 13:06

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 06-01-20 13:06

Hoezo demotiverend? Je kan gewoon je maten bijhouden (als in, bijv. taillemaat etc) in combinatie met je gewicht. Als je bijv. ook eens per week of eens per maand foto's maakt van je lichaam in dezelfde houding zie je ook verschil, wat lekker kan motiveren.

**Geplaatst**: 06-01-20 13:08

Geplaatst: 06-01-20 13:08

IMANDRA schreef:
Hoezo demotiverend? Je kan gewoon je maten bijhouden (als in, bijv. taillemaat etc) in combinatie met je gewicht. Als je bijv. ook eens per week of eens per maand foto's maakt van je lichaam in dezelfde houding zie je ook verschil, wat lekker kan motiveren.

Ik hield als motivatie die weegmomenten aan.

**Geplaatst**: 06-01-20 13:09

Geplaatst: 06-01-20 13:09

Zertab schreef:
IMANDRA schreef:
Hoezo demotiverend? Je kan gewoon je maten bijhouden (als in, bijv. taillemaat etc) in combinatie met je gewicht. Als je bijv. ook eens per week of eens per maand foto's maakt van je lichaam in dezelfde houding zie je ook verschil, wat lekker kan motiveren.

Ik hield als motivatie die weegmomenten aan.

Beter dat je betrouwbaardere dingen als motivatie neemt toch? Voor hetzelfde geld val je straks wel meer af en wordt je strakker, terwijl die weegschaal zegt dat je bent aangekomen in vet bijv?

**Geplaatst**: 06-01-20 13:10

Geplaatst: 06-01-20 13:10

Zertab schreef:
Lekker demotiverend.

Wil je wel afvallen? Je bent zo negatief in dit topic. -O-

De enige belemmering in afvallen ben jezelf (ziekten en aandoeningen daargelaten natuurlijk). Als je er niet aan toe bent, kun je imo dit topic beter ontstippen.

**Geplaatst**: 06-01-20 13:10

Geplaatst: 06-01-20 13:10

Dat is waar. Taille meten is een goede!

**Geplaatst**: 06-01-20 13:10

Geplaatst: 06-01-20 13:10

magda_90 schreef:
Zertab schreef:
Lekker demotiverend.

Wil je wel afvallen? Je bent zo negatief in dit topic.

De enige belemmering in afvallen ben jezelf (ziekten en aandoeningen daargelaten natuurlijk). Als je er niet aan toe bent, kun je imo dit topic beter ontstippen.

Nou oké. Ik ben wel weg dan.

**Geplaatst**: 06-01-20 13:11

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 06-01-20 13:11

Zullen we het gezellig houden dames?

**Geplaatst**: 06-01-20 13:13

Geplaatst: 06-01-20 13:13

magda_90 schreef:
Zertab schreef:
Lekker demotiverend.

Wil je wel afvallen? Je bent zo negatief in dit topic.

De enige belemmering in afvallen ben jezelf (ziekten en aandoeningen daargelaten natuurlijk). Als je er niet aan toe bent, kun je imo dit topic beter ontstippen.

Ja viel mij idd ook al op. Je hoeft echt niet weg, maar voor de rest hier maakt het de sfeer niet beter als je de hele tijd negatieve dingen post, snap je?

Afvallen is moeilijk, gezien je je hele levensstijl eigenlijk moet omgooien. Wil niet zeggen dat alles maar gloomy moet

. Blij zijn met kleine stapjes, of zelfs gelijk blijven is al een overwinning.

**Geplaatst**: 06-01-20 13:14

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 06-01-20 13:14

Dat inderdaad het is een verandering in levensstijl en dat is moeilijk, heus dat ontkent niemand. Maar je moet het wel willen, echt willen. Als je alleen maar excuses blijft maken of negatief blijft denken dan ben je er nog niet klaar voor. Is ook geen schande maar probeer dan toch niet zo negatief in het topic te zijn. -O-

**Geplaatst**: 06-01-20 13:15

Geplaatst: 06-01-20 13:15

Uiteindelijk gaat het ook niet om welk getal er precies op die weegschaal staat toch? Maar om je goed, gezond en mooi te voelen. Welk getal daar aanhangt is een richtlijn. Zo zie ik het in elk geval. Omdat je gewicht inderdaad ook afhankelijk is van spieren bijvoorbeeld.

Ik was altijd een heel moeilijke eter, maar de laatste tijd gaat het steeds beter. Groenten was altijd heel moeilijk. Nu eet ik ze nog niet zo rauw, maar bijvoorbeeld wel op een broodje met vlees of (smeer)kaas. Werkt echt beter voor een vol gevoel.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-01-20 13:23

Re: Afvallen 2020

Geplaatst door de TopicStarter : 06-01-20 13:23

Potverdorie, dacht dat de kast leeg was, kom ik nog een reep chocola tegen, en nog karamel/zeezout ook

*ik ben sterk, ik ben sterk, ik ben sterk!*

**Geplaatst**: 06-01-20 13:24

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 06-01-20 13:24

Bewaren voor het weekend als beloning...
Je bent sterk.... je kan het...

**Geplaatst**: 06-01-20 13:26

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 06-01-20 13:26

Laat hem aan je vriend zien, voor je het weet is ie weg. _O-

**Geplaatst**: 06-01-20 13:27

Geplaatst: 06-01-20 13:27

Gaat hard hier!!

Ik ben nu paar dagen bezig. Grootste obstakel is de cola laten staan en gewoon water drinken (dronk wel de zero variant)

Nu gewoon zorgen dat ik ontbijt, lunch, een gezond tussendoortje en normaal avond maaltijd eet..

Resultaat naar paar dagen was al zichtbaar!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-01-20 13:32

Geplaatst door de TopicStarter : 06-01-20 13:32

magda_90 schreef:
Laat hem aan je vriend zien, voor je het weet is ie weg.

Die doet ook mee, dus nee _O-

**Geplaatst**: 06-01-20 13:33

Geplaatst: 06-01-20 13:33

Ik blijf ook meelezen.
Heb het stof van mijn smartwatch afgeblazen... gebruiken anderen ook zoiets?

**Geplaatst**: 06-01-20 13:35

Geplaatst: 06-01-20 13:35

LadyMadonna schreef:
magda_90 schreef:
Laat hem aan je vriend zien, voor je het weet is ie weg.

Die doet ook mee, dus nee

Dan zou ik hem gewoon weggooien of weggeven. Kom je in ieder geval niet in de verleiding. Zonde om zoveel kcal naar binnen te werken omdat het op "moet".

**Geplaatst**: 06-01-20 13:37

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 06-01-20 13:37

Whaha. Wegdoen of inderdaad de beheersing dat je ieder weekend een stukje mag.

**Geplaatst**: 06-01-20 13:38

Geplaatst: 06-01-20 13:38

Ff serieus IMANDRA en Zertab. Als ze in de sportschool een weegschaal hebben waarbij je ook twee handvaten vast moet houden tijdens de meting, kan het nog best nauwkeurig zijn hoor.
En buiten dat, als Zertab daar motivatie uit haalt, wie ben jij dan om dat onderuit te halen?! Inderdaad lekker demotiverend. Als ik als motivatie de meest debiele ideeën heb die nergens op slaan, maar het werkt, dan is het toch prima?

Swartbeessie, ik gebruik mijn sporthorloge om mezelf te motiveren om minstens 15.000 stappen op een dag te zetten. En daarnaast gebruik ik hem om mijn training bij te houden (wielrennen).

**Geplaatst**: 06-01-20 13:40

Geplaatst: 06-01-20 13:40

__Sannne schreef:
LadyMadonna schreef:
Die doet ook mee, dus nee

Dan zou ik hem gewoon weggooien of weggeven. Kom je in ieder geval niet in de verleiding. Zonde om zoveel kcal naar binnen te werken omdat het op "moet".

Mee eens, met weggeven kan je iemand anders blij maken. Een collega/ buurvrouw/ vriendin.

Hier eindelijk een paar goede dagen op een rij. Gisteren naar de sportschool geweest en ik ga zo nog een flink stuk wandelen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-01-20 13:40

Geplaatst door de TopicStarter : 06-01-20 13:40

15.000 stappen.. hoe dan?

**Geplaatst**: 06-01-20 13:40 · **Anoniem** Re: Afvallen 2020 **Geplaatst**: 06-01-20 13:40 Door te lopen

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 06-01-20 13:40

Door te lopen :')

**Geplaatst**: 06-01-20 13:45

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 06-01-20 13:45

Dat is zo'n 10 km per dag, netjes! Ik zit op 10k... Met een meewerkend lichaam althans.