Bokt.nl

Veriye schreef:

Ik doe ook mee. Ik ga in juni trouwen dus wil graag nog de laatste 5 kilotjes kwijt.

Yonker schreef:

Diëtisten die jarenlang gestudeerd hebben werken er ook mee, maar idd pure onzin! Verkondig geen dingen als je geen onderbouwing hebt

Renske_W schreef:

Ik kijk ook vaak naar foto's van vroeger dat ik denk daar moet ik weer heen.
Het is alleen nog niet gelukt.

Nies_ schreef:

Yonker schreef:

Diëtisten die jarenlang gestudeerd hebben werken er ook mee, maar idd pure onzin! Verkondig geen dingen als je geen onderbouwing hebt

Er zijn er ook zat die er niet mee werken hoor. Ik mag toch hopen dat mensen het verschil begrijpen tussen iemand met zwaar ondergewicht die 0 vetreserves heeft en iemand met overgewicht. Simpel voorbeeld: Sonja Bakker zit op een 1000-1200 kcal, voor ongeveer iedereen onder de BMR. Je wil toch zeker niet beweren dat iedereen die dat dieet ooit gedaan heeft er blijvende schade aan over heeft gehouden?

Je hebt een punt hoor imandra, maar het ligt echt veel genuanceerder dan hoe je het vertelt.

Nies_ schreef:

Yonker schreef:

Diëtisten die jarenlang gestudeerd hebben werken er ook mee, maar idd pure onzin! Verkondig geen dingen als je geen onderbouwing hebt

Er zijn er ook zat die er niet mee werken hoor. Ik mag toch hopen dat mensen het verschil begrijpen tussen iemand met zwaar ondergewicht die 0 vetreserves heeft en iemand met overgewicht. Simpel voorbeeld: Sonja Bakker zit op een 1000-1200 kcal, voor ongeveer iedereen onder de BMR. Je wil toch zeker niet beweren dat iedereen die dat dieet ooit gedaan heeft er blijvende schade aan over heeft gehouden?

Je hebt een punt hoor imandra, maar het ligt echt veel genuanceerder dan hoe je het vertelt.

Mi_Amore schreef:

Zijn er nog mensen die weight watcheren hier? Ik heb me deze ochtend op de weegschaal gezet, een mooie 73,3kg bij 1,70m, niet slecht 2 dagen gevreten als een varken en die kilo's zijn er al af

Nies_ schreef:

Ik ken de theorie en de onderzoeken hoor, daar hoef je niet mee aan te komen. Ik zeg ook niet dat het niet erg is zoals jij beweert dat ik doe, ik zeg dat het veel genuanceerder ligt.

IMANDRA schreef:

Nies_ schreef:

Ik ken de theorie en de onderzoeken hoor, daar hoef je niet mee aan te komen. Ik zeg ook niet dat het niet erg is zoals jij beweert dat ik doe, ik zeg dat het veel genuanceerder ligt.

En je snapt dat het dan beter is de tip te geven om NIET onder je BMR te gaan eten in plaats van mensen maar gewoon 'aan te laten modderen' en dan (vaak onbewust) een 'fout' dieet te gaan volgen?

zorro schreef:

Ik heb helemaal geen verstand van diëten.. ik heb jaren geleden een streep je slank boekje gehad van de margriet ofzo, en dat vond ik super. Achterin een lijst met eten en hoeveel vakjes alles was, en per dag had je dan een bepaald aantal vakjes. Ik vond dat een handig systeem.

Weet iemand of zoiets nog bestaat? Ik vind aankruisen prettiger dan in een app alles bijhouden. Ook omdat je ziet hoeveel vakjes je over hebt, bij een app hou je het wel bij maar weet ik niet zo goed wat ik verder nog eten mag.

Ik ga in ieder geval beginnen met stoppen met snoep, chocolade en koekjes, en stoppen met frisdrank. Verder normaal eten, niet teveel en niet te weinig. Dat is stap 1. Om de twee weken kijken wat het resultaat is. Is er geen resultaat, schaaf ik dan wel bij.