Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-04-17 18:16

Geplaatst door de TopicStarter : 02-04-17 18:16

Je " tik" gemist :(:)

, balen zeg .
Maar toch een nooit tijd op de 500 meter .
Hoeveel moest je erna nog hardlopen ?

Ik heb van Shimano een paar schoenen en van Bontrager ( triatlon schoen )
Beide waren rond de 100,00 geloof ik .
Net als bij gewone schoenen moeten ook deze lekker zitten .
Heb je geen winkel in de buurt dat je iig goed kunt passen ?

**Geplaatst**: 02-04-17 20:29

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 02-04-17 20:29

Na het zwemmen nog 5,5km hardlopen maar omdat ik dus te ver gezwommen was en sowieso al niet zo snel zwem was ik als voorlaatste uit het water en liep ik dus helemaal alleen. Denk dat we bijna net zoveel hoogtemeters als "vertemeters" hadden.

Ja ik ga kijken bij een wielrenzaak. Maar niet dat ze me iets veel te duurs aansmeren en dat ik dan denk dat het normaal is.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-04-17 21:07

Geplaatst door de TopicStarter : 02-04-17 21:07

Pff , ik heb een hekel aan berg op lopen ha ha ...
Trail is dus ook echt niets voor mij .. zand in de schoenen etc

Ik zou er iig vooraf over nadenken welke sluiting je wil ...
Meerdere klittebandjes , draaiknop systeem , een klassische triathlon schoen? Er zijn zoveel verschillende .

**Geplaatst**: 03-04-17 11:06

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 03-04-17 11:06

Toch hele nette zwemtijd hoor welshfan!
Ik heb zelf schoenen van 2danger, met klittenband vind ik het fijnst werken en ik heb ook nog merkloze schoenen met klittenband en een of ander riempje, maar met alleen klittenband vind ik het fijnst, kan ik het snelst in en uit!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-04-17 11:18

Geplaatst door de TopicStarter : 04-04-17 11:18

Hoi

Gisteren avond 1800 meter gezwommen .
Maar vond het wat onrustig op de banen .
Was voor mijn gevoel weer kantje boord -O-

Vanavond wil een een kort rondje fietsen , met een koppel naar een half uurtje hardlopen .
Morgen een rustige hardlooptraining , donderdag een half uurtje lopen in mijn lage zone .
Vrijdag rustig zwemmen , zaterdag rustdag !!! Zondag mijn eerste start van dit jaar . ( duathlon )

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-04-17 06:07

Geplaatst door de TopicStarter : 05-04-17 06:07

Mijn wetsuit ligt in de winkel klaar om opgehaald te worden $*\o/*$
Maar dat doe ik pas volgende week , aangezien ik binnenkort jarig ben en
mijn verjaardagsgeld /waardebonnen er bij doen wil .

Het is toch een behoorlijke aanschaffing ...

Gisterenavond nog een koppeltraining gedaan

**Geplaatst**: 05-04-17 12:27

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 05-04-17 12:27

Oeh gaaf!!
Ga je er ook mee trainen in open water Time2Tri?

Ik ga morgenavond een keer mee trainen met de MiLa groep van de vereniging. Kijken of ik goed genoeg ben, of genoeg potentie heb om mee te mogen trainen met die groep! Heb er super veel zin in!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-04-17 13:07

Geplaatst door de TopicStarter : 05-04-17 13:07

lovemaylo schreef:
Oeh gaaf!!
Ga je er ook mee trainen in open water Time2Tri?

Ik ga morgenavond een keer mee trainen met de MiLa groep van de vereniging. Kijken of ik goed genoeg ben, of genoeg potentie heb om mee te mogen trainen met die groep! Heb er super veel zin in!

Ja zeker ...maar nu nog niet .Zal wel na Mallorca worden .
Eeehh wat is een MiLa groep ?
Ben erg benieuwd of het je gaat lukken . +:)+

**Geplaatst**: 05-04-17 14:20

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 05-04-17 14:20

Trainingsgroep voor middenlange afstanden, ze zijn nogal snel.
Is zeg maar het beste groepje waar je bij kan komen trainen op de club

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-04-17 14:27

Geplaatst door de TopicStarter : 05-04-17 14:27

Duidelijk ... dan maar goed je best doen

**Geplaatst**: 05-04-17 14:27

Geplaatst: 05-04-17 14:27

Zeker, zou erg leuk zijn als ik mag blijven meetrainen

Edit; dit is wat de trainer mij mailde:
''Je hebt dan misschien nog niet helemaal het niveau en de belastbaarheid maar gezien je leeftijd pas je waarschijnlijk wel meer bij onze groep. En als je nog niet zolang bezig bent maak je misschien wel in korte tijd veel progressie.
Je mag wel een keer mee komen trainen, dan weten we beter of je al toe bent aan onze groep.''

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-04-17 15:30

Geplaatst door de TopicStarter : 05-04-17 15:30

Nou , dat klinkt toch cool .
Zou leuk voor je zijn als het lukt .

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-04-17 05:25

Geplaatst door de TopicStarter : 06-04-17 05:25

Succes vanavond Lovemaylo

Mijn hardlooptraining van gisteren avond :
15 minuten warmlopen , daarna 10 X 3 minuten op 85/95 % van max HF ,
het 30 sec rust er tussen .
Daarna 15 minuten uitlopen ...
Maar zag achteraf dat ik me verteld heb ...heb er 9 gedaan i.p.v. 10 .

Vanavond Mallorca bespreking /info avond ..daarna mag ik nog naar een
verjaardag .

**Geplaatst**: 06-04-17 21:32

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 06-04-17 21:32

Dankje, was leuk...heel pittig maar leuk.
Ook leuke groep, 7 heren en 1 andere dame dus ik ben dan de 2de dame.
Eerst 2km inlopen, gevolgd door loopscholing, wat krachtoefeningen en daarna een aantal keer 100m op maximaal. Daarna 3x 1,4km eerst in zone 2, daarna in 3 en als laatste in 4. En daarna nog 10-15x 150meters. Maar die 150meters heb ik niet meer gedaan. Vond de trainer verstandiger gezien de belasting die ik normaal heb met hardlopen...belasting langzaam opbouwen.
Maar ik mag dinsdag terug komen!!

Veel plezier vanavond Time2Tri!

**Geplaatst**: 07-04-17 04:14

Geplaatst: 07-04-17 04:14

Zo in het vliegtuig op naar Oostenrijk voor de halve marathon zondag

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-04-17 05:21

Geplaatst door de TopicStarter : 07-04-17 05:21

Goedemorgen ...

Bijna weekend , hoop dat ik morgen kan uitslapen ...
Was een kort nachtje ...

@Lovemaylo $*\o/*$ , wat leuk voor je zeg dat je met de groep mag
blijven trainen .
Is best goed gegaan dus +:)+

, top hoor .

@Eliine ...Goede reis , een heel fijn weekend en veel succes zondag .

Zondag 23-4 gaat de bus om 03:00 richting vliegveld , het vliegtuig gaat
om 05:50 $*\o/*$
Dan is het na inchecken in het hotel de gehuurde fietsen bij Huerzeler op
halen .En gaan we s,middags al 2 uur op pad .
Een trainingsplan heb ik ook al voor de twee weken die ik daar ben .

Zal komende dagen wel een overzichtje hier neer typen .

**Geplaatst**: 07-04-17 06:46

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 07-04-17 06:46

Goede reis allemaal! Eline heel veel succes!! en voor time2tri heel veel plezier, maar ik heb zo'n vermoeden dat dat wel goed gaat komen.

Hier de afgelopen week best wel weer fijn getraind.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-04-17 06:53

Geplaatst door de TopicStarter : 07-04-17 06:53

Zal vast en zeker lukken Welshfan

Maar het duurt nog twee weekjes .
Vanaf zondag kan het aftellen beginnen .

Wat heb je allemaal gedaan qua training ?

**Geplaatst**: 07-04-17 11:47

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 07-04-17 11:47

Niet bijzonder veel. Maandag gezwommen
Dinsdag fietstraining en daarbij voor het eerst met het team gefietst zoals we dat ook op de wedstrijd gaan doen, zit een hele taktiek achter over wie op welke positie rijdt, hoe snel iedereen weer weg moet van de koppositie (continue doorwiss van plek) en in welke volgorde we de bochten door moeten. Daarna nog een klein stukje hardlopen alszijnde koppeltraining en ook daarbij gelopen alsin het team (het kan voorkomen dat je elkaar moet gaan duwen als iemand het zwaar krijgt)
En woensdag weer gezwommen, ging goed maar was wel zwaar want mijn zwemmaatjes hadden me verlaten ivm tentamens dus toen moest ik met de mannen mee.
Gisteren wilde ik fietsen maar toen werd ook bij mij de tentamen stress te groot. Dus toch maar voor het leren gegaan

Volgende week mogen we mee trainen met de "gewone" triatlon vereniging (dus geen studenten) om zo eens te oefenen met fietsen in een grote groep. Zelf zijn we altijd maar met een man of 10 en splitsen we ook nog omdat het niveau heel ver uit elkaar ligt dus dit is wel eens leuk (zij zijn met heeeel veel meer leden).

**Geplaatst**: 07-04-17 12:04

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 07-04-17 12:04

Eline heel veel succes!!!!
Jij bent ook lekker bezig welshfan! en tja tentamens...die stress die er bij hoort heb ik ook vaak last van

Ik fiets eigenlijk ook nooit in een grote groep, is voor een triathlon niet nodig want je mag toch niet stayeren. Maar wel leuk om te doen denk ik fietsen in een groep!

Ik heb heel erg buikspierpijn van de training van gisteren...Maar het ging indd wel goed

Ik mag in ieder geval nog een aantal keren mee trainen en kijken of ik ook op de belastbaarheid en het niveau van de groep kom...ik hik wel tegen hun niveau aan dus ik ben er in principe bijna

**Geplaatst**: 07-04-17 13:25

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 07-04-17 13:25

Er zijn wel een paar stayerwedstrijden in de triatlon en als team mag je stayeren dus we willen het toch een keer oefenen. Maar ook voor de gezelligheid, we hebben elkaar als vereniging nodig dus doen af en toe wat samen.

Leuk dat je met die groep mag mee trainen! Zal je lopen alleen maar beter van worden!

Lopen gaat bij mij bagger had zaterdag 5,5 en dinsdag 2 km maar nu wrss 2 weken rust vanwege shinsplint. Als de shinsplint niet over gaan dan zal ik nooit langere afstanden dan 5km kunnen doen, dit seizoen geen probleem maar wel jammer als ik kijk voor over een aantal jaar.

**Geplaatst**: 07-04-17 17:00

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 07-04-17 17:00

Oh dat wist ik niet, dat van de teams inderdaad wel.
Maar indd beetje gezelligheid is altijd goed!!

ja ik hoop het, en ik hoop dat bij mij de shinspint ook weg blijft dan! anders ben ik ook weer terug bij af...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-04-17 09:56

Geplaatst door de TopicStarter : 08-04-17 09:56

Goedemorgen ...

Ben nog niet zo heel lang op ..hadden gisteren meidenavond dus laat naar
bed . O:)

Vandaag maar wat in huis rommelen , alles voor morgen voorbereiden .
Moet er vroeg uit ...is toch ook iets meer dan een uur rijden naar Mettmann .
Starten moet ik om 09:40 .

Tja ..lastig zo blessures als shinspint ...ik ken het gelukkig niet .
Maar voor jullie natuurlijk erg vervelend :(:)

**Geplaatst**: 08-04-17 16:00

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 08-04-17 16:00

Hoi hoi,

Ik heb helaas weekenddienst dus was vanochtend half 6 eruit..net thuis en morgen nog een dagje.
Heel veel succes morgen Time2Tri, is dat een duathlon die je gaat doen??

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-04-17 17:05

Geplaatst door de TopicStarter : 08-04-17 17:05

lovemaylo schreef:
Heel veel succes morgen Time2Tri, is dat een duathlon die je gaat doen??

Thanks .. Yep , is idd duathlon .