Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-01-13 14:49

Geplaatst: 07-01-13 14:49

Ik geloof dat er inderdaad maar weinig mensen zijn die inderdaad om 2:00 nog gaan sporten. Ik ben het iig niet van plan.

Maar als ik bijvoorbeeld na werk/paard/eten/voorbereiding nog even wil sporten, dan kan dat natuurlijk

Dat is wel fijn, dat je geen rekening hoeft te houden met openings- of sluitingstijden

Ik wil sowieso ook de 6week 6pack doen, maar ook de Thighs & Buns én de No More Trouble Zones doen :')

Ik begin steeds groter fan van Jillian te worden.

Ik heb het nooit voor elkaar gekregen dat ik echt weer zin had om te sporten.. Kan niet wachten om te kijken hoe het vanavond weer gaat

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-01-13 14:51

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst door de TopicStarter : 07-01-13 14:51

Ik ook Anne.!

Jillian heeft echt goede filmpjes! Super dat je zo gemotiveerd bent!
Toen ik die van 6 week sixpack zag net kreeg ik er spontaan zin in!

**Geplaatst**: 07-01-13 14:55

Geplaatst: 07-01-13 14:55

Helaas zit hier alleen een achmea health center, geloof dat een lidmaatschap daar 30,- kost voor onbeperkt sporten, maar dan mag je geen gebruik maken van de groepslessen, daar moet je nog weer apart voor betalen.. In Zwolle zit wel een fit for free, maar das al snel weer 20 minuten met de auto, en dan gaat me er te veel tijd in zitten..

Die 6week 6pack,Thighs & Buns en No More Trouble Zones, werken die op de zelfde manier als de 30 day schred? (dus met verschillende levels)
En zijn die ook allemaal op youtube te vinden? (kan hier op 't werk niet op youtube kijken, is afgeschermd, vandaar mijn vraag)

Laatst bijgewerkt door Linni_ op 07-01-13 14:57, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 07-01-13 14:56

Geplaatst: 07-01-13 14:56

Anne, heb jij die dvd's zelf? Youtube? Heb die anderen wel eens bekeken maar kan alleen maar fragmenten vinden

**Geplaatst**: 07-01-13 14:59

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 07-01-13 14:59

Ik heb een stuk of 10 verschillende programma's die ik kan bestellen via mijn werk mocht iemand interesse hebben.

Ga vanavond even alle pb's beantwoorden.
Nu even een beetje vanuit huis werken.

**Geplaatst**: 07-01-13 15:00

Geplaatst: 07-01-13 15:00

Dorus schreef:
Weet iemand trouwens in hoeverre die andere programma's ook online te vinden zijn?

meerendeel is goed te vinden op youtube! Ik zal zo even wel wat plaatsen! *zoekmodusaan*

**Geplaatst**: 07-01-13 15:02

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 07-01-13 15:02

Hema had alleen enkel en pols gewichtjes, dus moet toch nog even ergens dumbells scoren.
Even goed uitzieken en dan ga ik aan de slag! Wil ook graag stoppen met roken en dit lijkt me wel een mooie manier om daar niet van aan te komen

**Geplaatst**: 07-01-13 15:07

Geplaatst: 07-01-13 15:07

6 week 6 pack

Level 1 :
http://youtu.be/ZJ8Zdj0OPMI

level 2:
http://www.dailymotion.com/video/xqdavl ... drip_sport (geen youtube en eerst reclame filmpje maargoed het is level 2

)

Dit zijn ook maar 2 levels als ik het goed heb begrepen.

Maar ik denk dat ik uiteindelijk ook gewoon zo'n hele set bestel (via raponsje denk ik O:)

) scheeld een hoop frustratie over filmpje die het niet doen en derg.

Ik ga nu even naar de yoga versie kijken!

**Geplaatst**: 07-01-13 15:11

Geplaatst: 07-01-13 15:11

Ik heb net les 1 gedaan, ik ben blijkbaar niks gewend want ik ging echt dood

ik zat dat mens echt te vervloeken

Laatst bijgewerkt door knaasje op 07-01-13 15:12, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 07-01-13 15:11

Geplaatst: 07-01-13 15:11

@J-Onne: Als je van dat gespring last krijgt van je borsten dan denk ik dat je sportbh niet stevig genoeg is voor jou borsten. Wat voor cupmaat heb je en wat voor bh gebruik je?

Voorlopig doe ik het even met YouTube en ik heb gelukkig weinig last van haperende filmpjes, momenteel zit er weinig rek in het budget dus een volledig pakket aanschaffen zit er even niet in. Maar als ik het goed volhoud en straks ook nog tijd over heb om ermee aan de slag te gaan dan is het aanschaffen van meerdere dvd's zeker het overwegen waard. Scheelt ook weer gerommel met niet zichtbare laptop beeldschermen en luidsprekertjes etc.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-01-13 15:15

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst door de TopicStarter : 07-01-13 15:15

Ik heb helemaal geen last van haperende filmpjes.

Knaasje, na 5 dagen vind je haar wel lief

**Geplaatst**: 07-01-13 15:17

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 07-01-13 15:17

Filmpjes haperen hier ook niet.

Top level 2 van 6 week had ik nog niet

Thanks!

Ik heb eerst de aanschaf van een paar dumbbels gedaan. Wel van neopreen want dat plastic en stalen gedoe vind ik zo akelig voelen, vooral met zweethanden.

**Geplaatst**: 07-01-13 15:19

Geplaatst: 07-01-13 15:19

Raponsje schreef:
Ik heb een stuk of 10 verschillende programma's die ik kan bestellen via mijn werk mocht iemand interesse hebben.

Ga vanavond even alle pb's beantwoorden.
Nu even een beetje vanuit huis werken.

Zou je mij misschien kunnen laten weten welke en voor welke prijs?
(dacht dat ik dat al een keer voorbij had zien komen, maar kan het niet terugvinden..)

6-week-6-pack is dus 3 weken level 1 en 3 weken level 2 als ik het goed begrijp?

Laatst bijgewerkt door Linni_ op 07-01-13 15:23, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 07-01-13 15:20

Geplaatst: 07-01-13 15:20

Linni_ schreef:
Raponsje schreef:
Ik heb een stuk of 10 verschillende programma's die ik kan bestellen via mijn werk mocht iemand interesse hebben.

Ga vanavond even alle pb's beantwoorden.
Nu even een beetje vanuit huis werken.

Zou je mij misschien kunnen laten weten welke en voor welke prijs?
(dacht dat ik dat al een keer voorbij had zien komen, maar kan het niet terugvinden..)

Dat zou ik ook wel willen weten

**Geplaatst**: 07-01-13 15:21

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 07-01-13 15:21

Dumbbels zijn hier ondertussen ook geregeld. Kan ze vanavond ophalen bij mijn ouders, dus dan kan ik morgen ook echt beginnen.
Mijn vader mag ze toch niet meer gebruiken dus daar liggen ze een beetje werkloos te zijn.
Ik denk dat het voor mijn schouders e.d. ook wel erg goed is (level 1 even bekeken)
Komen toch ook wel veel oefeningen in voor die ik van de fysio ook meekreeg

**Geplaatst**: 07-01-13 15:26

Geplaatst: 07-01-13 15:26

Anne en Linni:

Raponsje schreef:
Voor de geinteresseerden:
Ik kan de Jillian Micheals set van:
30 day shred
no more trouble zones
6 week sixpack
banish fat

bestellen voor omgerekend 24 euro.

Geen idee hoe duur hij bij jullie is, maar mocht iemand interesse hebben.

**Geplaatst**: 07-01-13 15:35

Geplaatst: 07-01-13 15:35

hmm de yoga versie en de no more trouble zones zijn niet compleet terug te kijken, tenminste niet erg makkelijk... Als ik daar aan toe ben ga ik toch voor zo'n pakket denk ik.

**Geplaatst**: 07-01-13 15:40

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 07-01-13 15:40

Mmm, misschien moet ik hier ook maar aan beginnen.
Ik wil het liefst een paar kilo kwijt en een strakker lichaam is altijd welkom :p (vooral mijn bovenbenen)
Ik sport op het moment helemaal niet (een keer per week paardrijden, wel redelijk actieve dressuurtraining), afgelopen jaar heb ik het een tijdje volgehouden om touwtje te springen (kwartier) en daarna wat jumping jacks en rek en strek oefeningen.

Is er van elk level maar 1 filmpje of 10 filmpjes van een level?
Ik heb namelijk wel wat afwisseling nodig anders denk ik dat ik het snel saai vind worden.

**Geplaatst**: 07-01-13 15:41

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 07-01-13 15:41

30 day shred is
10 dagen filmpje 1 (stage 1)
10 dagen filmpje 2 (stage 2)
10 dagen filmpje 3 (stage 3)

**Geplaatst**: 07-01-13 15:43

Geplaatst: 07-01-13 15:43

Winged schreef:
30 day shred is
10 dagen filmpje 1 (stage 1)
10 dagen filmpje 2 (stage 2)
10 dagen filmpje 3 (stage 3)

O dat is wel jammer.
Blijven jullie dan wel gemotiveerd?

**Geplaatst**: 07-01-13 15:44

Geplaatst: 07-01-13 15:44

Ik kan losse pakketten ook apart krijgen voor 10 euro per stuk.
Alleen de extreme shed and shred is uit mijn hoofd duurder.

Ook kan ik dus aan bovenstaand gequote pakket komen en aan een 90 dagen pakket.

Het 90 dagen pakket (of hoe vaak je het ook wilt herhalen)
Heeft 15 dvd's
Een training schema
Een dieet schema / uitleg
Daarnaast krijg je uitleg hoe en waarom dit inpact heeft op je spieren en lichaam
en zit er een resistance band bij

Dat pakket kan ik voor 130 excl verzendkosten krijgen.

**Geplaatst**: 07-01-13 15:46

Geplaatst: 07-01-13 15:46

mijn hemel ik heb net een stukje van Extreme shred gezien.... daar zitten wel heftige oefeningen tussen zeg :oo

**Geplaatst**: 07-01-13 15:48

Geplaatst: 07-01-13 15:48

LauraM schreef:
Winged schreef:
30 day shred is
10 dagen filmpje 1 (stage 1)
10 dagen filmpje 2 (stage 2)
10 dagen filmpje 3 (stage 3)

O dat is wel jammer.
Blijven jullie dan wel gemotiveerd?

Omdat het steeds dezelfde oefeningen zijn, kun je ook heel goed meten. Je merkt wanneer je sterker wordt, minder spierpijn krijgt en wanneer het makkelijker gaat. Op die manier kun je echt heel goed zien/merken wat er gebeurd met je lichaam, dat vind ik persoonlijk heel fijn. Daarom heb ik nu ook weer zin om vanavond die workout te doen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-01-13 15:48

Geplaatst door de TopicStarter : 07-01-13 15:48

Inderdaad Tootz! :wow:

Maar wel gaaf

**Geplaatst**: 07-01-13 15:54

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 07-01-13 15:54

Wow die extreme shred

ik vind level 1 van de 30days al moeilijk haha

Wel gaaf als je dat allemaal kunt trouwens!