HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

[Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Lous

    Berichten: 24351
    Geregistreerd: 01-08-04
    Woonplaats: 040

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-06-12 13:38

    Mjetterd schreef:
    Sensations sweet chilli.. Dat vind ik wel zo lekker *D
    Maar ik blijf er vanaf, ookal is mijn vriend lekker aan het kauwen.


    Dan kun je ook de Conimex Cassave zoutjes sweet Chili pakken. Die bevatten ( hele zak ) 260 kcal. :D
    ais
    Berichten: 797
    Geregistreerd: 14-09-05
    Woonplaats: Omg. Dongen (Noord-Brabant)

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-06-12 15:03

    Lous; die ga ik ook eens proberen binnenkort!

    Anne_mieke88; je bent, helaas, niet de enige. Vandaag komt mama eten, en die heeft iets gemaakt wat vriendje en ik lekker vinden.. Dus ik ga vanaf morgen goed opletten weer! (al eten we morgenavond waarschijnlijk ook 2 gangen, vriendje is jarig, dus vrees dat het woensdag wordt. maar morgen wel even een rondje hardlopen!)
    Anne_mieke88

    Berichten: 5336
    Geregistreerd: 30-06-10
    Woonplaats: Onder een steen

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-06-12 15:06

    ik ga mezelf gewoon schoppen :o

    ik schiet echt geen fiets op, als ik het er door de weeks af heb vreet ik het er in het weekend weer aan ....
    Moet gewoon leren de maten te vinden...
    Yontheke

    Berichten: 4521
    Geregistreerd: 14-12-09
    Woonplaats: Retie

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-06-12 15:16

    Hoi,

    Ik meld me hier ook even. Ben al een tijdje wat aan het meelezen hier.
    Ik ben zelf 1.60m en woog begin mei juist geen 59 kg. Dit vond ik voor mezelf echt wel teveel.
    Mijn normaal gewicht zit rond de 52 kg.
    Dus schop onder de kont en diëten maar.
    Ik ben op 4,5 week 6 kg kwijt. En dit met het 17 dagen dieet. :)
    Dit zal hier al wel bekend zijn waarschijnlijk, maar bij mij doet het echt wonderen.
    Blijkbaar zijn koolhydraten bij mij ook wel de boosdoener.
    Ik ben nu terug netjes op gewicht en probeer terug wat normaler te eten, al merk ik dat het altijd wikken en wegen is :D
    Mijn grote voordeel is dat ik met dit dieet altijd water heb gedronken (wel spa rood :D ) en nu zelfs cola echt niet meer wegkrijg. Wat een zoete boel
    Anne_mieke88

    Berichten: 5336
    Geregistreerd: 30-06-10
    Woonplaats: Onder een steen

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-06-12 15:18

    wat is het 17 dagen dieet als ik vragen mag?
    Yontheke

    Berichten: 4521
    Geregistreerd: 14-12-09
    Woonplaats: Retie

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-06-12 15:19

    Een dieetmethode die Dr. Mike Moreno samengesteld heeft.
    Er is ook een boek van. Dit gaat telkens in 4 fases van 17 dagen.
    Het komt tegenwoordig erg vaak bij Dr. Phil, die is er ook helemaal gek van :D
    Mi_Amore

    Berichten: 14970
    Geregistreerd: 16-04-03
    Woonplaats: België

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-06-12 15:20

    @Anne_mieke: bij deze geef ik je een schop onder je kont ;)

    Heb je geen kast die op slot kan? Dan kan je in elk geval al het lekkers wegsteken :D
    Of heb je niemand die je controleert/in de gaten houd? Dat werkt bij mij prima!

    @Yontheke: welkom :j Ik heb nét hetzelfde! Heb nu anderhalf jaar geen frisdrank meer gedronken en krijg het écht niet meer binnen! Lang leve water :D (maar geen spa :') )
    Yontheke

    Berichten: 4521
    Geregistreerd: 14-12-09
    Woonplaats: Retie

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-06-12 15:21

    @ Chipieke, hoeft ook niet spa te zijn hoor, maar wel bruiswater. Plat water vind ik maar niets :D
    Anne_mieke88

    Berichten: 5336
    Geregistreerd: 30-06-10
    Woonplaats: Onder een steen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-06-12 15:22

    @chipieke nee niet echt en ik heb tegen mezelf gezegd omdat ik maar 5 -6 kilo kwijt raak het liefst en dit niet zoveel is mag het heeeel langzaam...maar niet zo langzaam...ik mag best wat snoepen van mezelf maar elke keer draaf ik dan weer door :S
    Mjetterd

    Berichten: 12999
    Geregistreerd: 27-09-05

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-06-12 16:07

    Kom op meiden! Even doorzetten allemaal :D.
    Ik vind bakken altijd erg leuk om te doen. Iemand een leuk en calorie arm recept voor mij :D?
    marjootje

    Berichten: 311
    Geregistreerd: 26-03-06
    Woonplaats: achterhoek

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-06-12 17:13

    Ik vind bakken ook helemaal geweldig, maar ik doe altijd alles met roomboter, volle melkproducten, chocolade, pudding, dus nee helaas ik weet geen recepten met weinig calorieen.
    Heb het bakken nu dan ook maar even op non actief gezet, tot groot verdriet van mijn man en kids...... :D

    Ik heb eindelijk weer de juiste motivatie gevonden om af te vallen, dus de bakspullen blijven nog even in de kast.

    En voor iedereen die een "schop"nodig heeft...............SCHOP............. :(:)
    Eleandra

    Berichten: 6614
    Geregistreerd: 27-06-06
    Woonplaats: Venlo en Saint Lucia

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-06-12 17:23

    Mjetterd schreef:
    Kom op meiden! Even doorzetten allemaal :D.
    Ik vind bakken altijd erg leuk om te doen. Iemand een leuk en calorie arm recept voor mij :D?

    Misschien vind je in dit topic iets?
    [VT] iets lekkers bakken, maar wel gezond...wat?

    Ik had er ook nog een appeltaart geplaatst, maar had er wel vraagtekens bij. Dus misschien weten jullie of de suiker door stevia vervangen kan worden en of het dan redelijk verantwoord is?

    Ingrediënten
    150 gram magere yoghurt
    125 gram basterdsuiker
    1 zakje vanillesuiker
    2 eieren
    7 gram citroenrasp
    45 milliliter olie
    250 gram bloem
    15 gram bakpoeder
    3 appels
    1 eetlepel zoetstof
    5 gram kaneel

    Bereidingswijze

    De oven verwarmen naar 190 graden C, hete lucht 170 graden C. Yoghurt, basterdsuiker, vanillesuiker, citroenrasp en de olie mengen. Bloem met bakpoeder zeven boven de yoghurt. Bloem erdoor mengen en een beslag maken. Appels schillen en klokhuis verwijderen. Deze in smalle partjes snijden. Springvorm invetten. Beslag in de springvorm scheppen en glad strijken. De appelschijfjes er op verdelen. Zoetstof met kaneel mengen. Kaneelsuiker er over strooien. De taart in 45 minuten goud bruin bakken.
    De taart bevat 184 calorieën per portie.
    Sassieja

    Berichten: 4838
    Geregistreerd: 26-11-03
    Woonplaats: Schagen

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-06-12 19:53

    Heeft iemand toevallig ervaring met het metoblic balance 'dieet'?
    Ik heb vorig jaar cambrigde gedaan, prima afgevallen, maar het zit er nu gewoon weer lekker aan.
    Naamloos1

    Berichten: 4938
    Geregistreerd: 30-07-06

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-06-12 09:35

    Die appeltaart ziet er wel lekker uit moet ik zeggen!!
    F_Orumster

    Berichten: 15619
    Geregistreerd: 17-12-03
    Woonplaats: Assen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-06-12 09:40

    Sassieja schreef:
    Heeft iemand toevallig ervaring met het metoblic balance 'dieet'?
    Ik heb vorig jaar cambrigde gedaan, prima afgevallen, maar het zit er nu gewoon weer lekker aan.

    Bedoel je dat je bewust met basen en zuren enzo rekening houdt?

    Cambridge is crashen en logisch dat het er daarna weer aan zit.
    Nooit crash-dieten. Helpt je stofwisseling om zeep.
    caj2008
    Berichten: 1433
    Geregistreerd: 09-04-09
    Woonplaats: Friesland

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-06-12 11:40

    Ik ken het metoblic dieet ook niet zal eens googlen.
    Vandaag was mijn weeg moment en ben 1 kilo afgevallen in een week.
    monique1983

    Berichten: 3702
    Geregistreerd: 18-12-05
    Woonplaats: heteren

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-06-12 12:32

    Ziek zijn is de beste iets om af te vallen 3 kilo in 4 dagen inmiddels
    Helaas zou dat er ook wel snel terug aan zitten Waneer je weer iets kan eten

    Hier blijft beschuitje en soepje er in maar veder helaas nog steeds niks
    Snippergroen

    Berichten: 6863
    Geregistreerd: 03-09-06
    Woonplaats: in de polder

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-06-12 13:35

    Zo, mijn vetverbranding krijgt vandaag even een lekkere boost :D
    Op de fiets naar de paardjes geweest = 2x10 km = 2x 30 min = 1 uur fietsen. Daarna samen met een ander meisje een uur met de paarden gewandeld op stevig tempo en vanavond nog even een rondje hardlopen :)
    De hoeveelheid sport die ik vandaag heb gedaan/doe is voor mij wel weer even een schop onder mijn kont om er strak tegenaan te gaan! Ik mocht als beloning weer even lekker een boterham met hagelslag :):) normaal gesproken als ik dat wil eet ik op andere momenten extra light maar ik vind dat ik dat nu even niet hoef te doen :D

    Schema tot nu toe:
    O: Havermout
    T: Appel
    L: Maisboterham met Milner 30+ kaas, maisboterham met melkhagelslag en een beschuitje met halvajam

    edit: Ik kom dit recept net tegen in een ander voedingstopic op bokt. Die van het gezond bakken, die al eerder hier genoemd is.
    http://www.ah.nl/kookschrift/verzameld-recept?id=185349&userid=239803 Muffins van Sonja Bakker van ongeveer 105 kcal per stuk!
    Ik ga ze eens proberen te maken vandaag of morgen!
    Snippergroen

    Berichten: 6863
    Geregistreerd: 03-09-06
    Woonplaats: in de polder

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-06-12 16:31

    Ik heb de muffins gemaakt en inmiddels eentje op en ze zijn erg lekker! Ik merk wel dat een klein beetje slagroom zoals in het recept staat de muffin wel afmaakt. Ik vind het een aanrader! :j Ik ben helemaal geen keukenprinses maar het is heel eenvoudig te maken!
    Monnie_

    Berichten: 2701
    Geregistreerd: 28-02-06

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-06-12 16:48

    Bedankt voor t recept!!

    Ik heb vandaag fotootje in de sportschool gemaakt, haal m zo weer weg!
    Afbeelding
    Snippergroen

    Berichten: 6863
    Geregistreerd: 03-09-06
    Woonplaats: in de polder

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-06-12 16:51

    Doe mij ook zo'n buik! haha. Zover ben ik helaas nog niet :p hoeveel wil je nog kwijt?
    Monnie_

    Berichten: 2701
    Geregistreerd: 28-02-06

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-06-12 16:53

    8 kilo -O- -O- en het wil niet meer -O-
    Eleandra

    Berichten: 6614
    Geregistreerd: 27-06-06
    Woonplaats: Venlo en Saint Lucia

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-06-12 16:57

    Ziet er inderdaad goed uit Monnie! :) Van hoeveel kilo kom je af en waar ben je nu? Speciaal dieet?
    joyce2

    Berichten: 11136
    Geregistreerd: 14-05-01
    Woonplaats: Amersfoort

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-06-12 17:03

    Ik ga dit topic thuis doorlezen. mn vriend wil/moet afvallen en hij wil daar graag mee geholpen worden, dus ik probeer hem zoveel mogelijk te supporten (maar dat is soms best lastig voor iemand die zelf juist aan moet komen haha). Hoop in dit topic wat goede tips te kunnen vinden over afvallen, zodat ik hem nog beter kan supporten!
    Monnie_

    Berichten: 2701
    Geregistreerd: 28-02-06

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-06-12 17:06

    thanks eleandra! de 1e 2 vragen durf ik niet te beantwoorden :+ maar heb een tijdje KHD arm gedaan en doe nu nogsteeds opletten met khdraten!
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport