Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-01-11 10:26

Geplaatst: 25-01-11 10:26

Echt he? Ik moet er niet aan denken om me daar aan te houden...
Ik beb als ontbijt:
2 bekers thee, 3 sneeen brood met dun laagje margarine, zout, peper, verse kruiden uit de oven (om de margarine erdoor te laten smelten, ik hou niet van margarine)
En 1 kop VOLLE groentesoep.

Lunch wordt 1 kop soep, 1 snee brood en 2 koppen thee

Avondeten weet ik nog niet.

**Geplaatst**: 25-01-11 10:27

Geplaatst: 25-01-11 10:27

Geen idee waarom ze sinaasappels doen

Ik doe gewoon een ander stuk fruit proberen.. Maar denk niet dat me dat elke ochtend gaat lukken

**Geplaatst**: 25-01-11 10:27

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 25-01-11 10:27

Denk dat je na dat ziekenhuisdieet sinaasappelsap plast

**Geplaatst**: 25-01-11 10:28

Geplaatst: 25-01-11 10:28

AmyII schreef:
Echt he? Ik moet er niet aan denken om me daar aan te houden...
Ik beb als ontbijt:
2 bekers thee, 3 sneeen brood met dun laagje margarine, zout, peper, verse kruiden uit de oven (om de margarine erdoor te laten smelten, ik hou niet van margarine)
En 1 kop VOLLE groentesoep.

Lunch wordt 1 kop soep, 1 snee brood en 2 koppen thee

Avondeten weet ik nog niet.

Soep als ontbijt?

**Geplaatst**: 25-01-11 10:31

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 25-01-11 10:31

Ik vind het echt een ranzig dieet

lol en dat ze drinken er ook nog bij gaan zetten... zo kom je niet aan je 2 liter water per dag lijkt mij? :')

**Geplaatst**: 25-01-11 10:35

Geplaatst: 25-01-11 10:35

Wow Amy, hoe krijg je dat weg 's ochtends?!

O: 2bh met vruchtenhagel en beker thee
T/M: 2bh met jam en onbeperkt water
T: schaaltje fruit en thee
A: ?
T: kommetje cruesli met magere yoghurt

En ik hoop vanavond nog even een rondje hardlopen, want mijn zusje had mijn fiets maar even geleend dus ik moest op de scooter naar school. Weinig beweging dus

**Geplaatst**: 25-01-11 10:37

Geplaatst: 25-01-11 10:37

Patriciavt schreef:
Carlijn... gedicht + blikje??
Super zeg die 3.5 kilo!!

landvrouw, dat is toch 2 dagen alleen shake, 2 dagen shakes en avondeten en dan 2 dagen normaal eten?? (waar is nu die 7e dag? )

Haha handig zo snel effe posten via telefoon :p, gezicht en buik bedoelde ik

**Geplaatst**: 25-01-11 10:43

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 25-01-11 10:43

Ik voel me trouwens echt niet lekker.
Net onder douche flauw gevallen. Docter gebeld aangezien ik daar vrijdag was geweest omdat ik steeds blauwe lippen en nagels krijg, bloed geprikt die vrijdag. Moet zo langs komen hij vertrouwd het niet.
Ik hoop dat hij een oplossing weet.

Dat ziekenhuis dieet lijkt mij ook niks, maar als helpt is het goed toch!?

**Geplaatst**: 25-01-11 10:45

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 25-01-11 10:45

Pfffffffff, dat klinkt niet best Carlijn... heel veel sterkte! doe je voorzichtig?

**Geplaatst**: 25-01-11 10:52

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 25-01-11 10:52

Oei Karlijn, dat klinkt niet zo lekker :(:)

Rustig aan doen, hoop dat ze kunnen vinden wat het is!

Enne dacht al, code woorden

Mijn dag is nog niet helemaal compleet... Moet sowiezo boodschappen doen, want moet smeerworst hebben voor de pilletjes van onze poes

O: Cruesli balans met halfvolle melk, beetje niet-verse jus de orange
T: Appel met kaneel
L: 2 boterhammen met kaas en worst (wat er is op m'n werk)
T: ?
A: ?
T: ?

Moet fruit halen en iets voor vanavond, weet t nog niet

**Geplaatst**: 25-01-11 10:53

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 25-01-11 10:53

Jeetje Carlijn klinkt inderdaad niet echt gezond! :(:)

Ik heb me verslapen, heb zojuist Nederlands gemist (zal me een worst wezen, ga toch vrijstelling vragen gezien ik bij mijn toets boven HBO niveau scoorde :')

) maar ga straks wel even naar fotografie les.

eerst zo ontbijten

**Geplaatst**: 25-01-11 10:56

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 25-01-11 10:56

Oeh Carlijn, vervelend.
Klinkt als bloedarmoede.
Dat is gelukkig makkelijk op te lossen met een kuurtje 'staalpillen'.

Ik ga deze week ook weer hard er tegenaan vorige week was iets minder..

**Geplaatst**: 25-01-11 11:06

Geplaatst: 25-01-11 11:06

Dieuwke_ schreef:
Wow Amy, hoe krijg je dat weg 's ochtends?!

Ja nouja ik eet smorgens het liefst zwaar mijn lichaam gedijd daar het beste bij, doordat ik zo zwaar ontbijt krijg ik ook geen trek tot de lunch. En dan mag ik tussen lunch en avondeten wel een tussendoortje.

**Geplaatst**: 25-01-11 11:07

Geplaatst: 25-01-11 11:07

Zo, ik ben vergeten gisteren mijn gewicht te vermelden!

Ik ben op dit moment 7.4 kg kwijt.

Vandaag weer vol ertegenaan na een fikse griep :S

**Geplaatst**: 25-01-11 11:10

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 25-01-11 11:10

N.a.v. de thee discussie!

bron: http://www.opdieet.nl/thee.htm

Zijn thee en kruiden goed voor je?
Over thee is men de laatste jaren heel lovend. Er zitten stoffen in die vrije radicalen (afvalstoffen) vangen en daardoor de vorming van kanker tegen gaan. Vooral groene thee is een goede hulp om je lichaam gezond te houden. Oké, je hebt baas boven baas: witte thee bevat de meeste gezonde stoffen, maar helaas is deze erg prijzig en lang niet overal te koop.
Aan kruiden worden ook allerlei positieve effecten toegekend. Echter, zonder wetenschappelijk bewijs. Daarom adviseren we je om de thee enkel te drinken vanwege een lekkere smaak, en klamp je niet vast aan beloftes op verpakkingen.

Bij alles geldt: eet en drink met mate, en dat geldt zeker ook voor thee.
Te veel thee kan klachten geven als obstipatie, en het looizuur (= de bruine aanslag van thee) voorkomt de opname van mineralen. Verder bevat thee veel fluoride. Over het algemeen wordt dit gezien als iets positiefs, en in geringe mate is dat zeker zo omdat het onze tanden versterkt. Maar in grotere hoeveelheden is fluor giftig waardoor het allerlei klachten veroorzaakt. Drink daarom een normale hoeveelheid thee: hou je aan maximaal een pot per dag, en ga daarna over op onschuldige kruidentheeën.
Gelukkig zijn de meeste kruidentheeën onschuldig, behalve "afslankthee." Door deze thee (eigenlijk: kruidendrank) verlies je te veel vocht en mineralen en de thee maakt je darmen lui. Bovendien is het gewichtsverlies minimaal en niet blijvend – wanneer je stopt met de thee, kom je weer terug op het oude gewicht. Niet drinken dus, die thee!

**Geplaatst**: 25-01-11 11:13

Geplaatst: 25-01-11 11:13

Ik hoop geen bloedarmoede, heb ook al last van pfeiffer.
En zit nu midden in se week. Van eindexamen jaar.
Maar ik heb dus al bloedgeprikt vrijdag dus hopelijk is uitslag er zo al.
Maarja het zou wel fijn zijn om teweten wat het is.

frgheaven goed bezig!
en ik eet morgens liever ook wat meer dan s middags

**Geplaatst**: 25-01-11 11:28

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 25-01-11 11:28

Hoe slecht is suikervrije drop? Heb er net 1 op namelijk

**Geplaatst**: 25-01-11 11:36

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 25-01-11 11:36

Als het bij 1 blijft is er niks aan de hand toch

Mijn schema voor vandaag:
O: 2 Vk, 1 appelstroop, 1 light jam. Glas melk en kop thee
T: 2 Koffie met een peer
M: 3 Vk, 1 philadelphia light, 1 ham en 1 met appelstroop. Glas melk + kop thee
T: 1 Kop drinkbouillon, kopje koffie en een appel
A: Gekookte aardappelen, kipfilet en sla
T: Schaaltje biogarde met zoetstof
T: 3 Kopjes thee

**Geplaatst**: 25-01-11 11:49

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 25-01-11 11:49

Howw.. vriendje belde net.. die komt naar huis (zit aan de andere kant van t land op de luchtmachtbasis) hij komt naar huis hij is ook beroerd....
Hoop dat we beide goed zijn opgeknapt voor t weekend... -O-

**Geplaatst**: 25-01-11 11:52

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 25-01-11 11:52

'Ja, dat hoop ik ook!!!! zou toch jammer zijn als t niet door ging.... Lekker in bed, paracetamol, thee...

**Geplaatst**: 25-01-11 12:12

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 25-01-11 12:12

Gisteren weer naar de sportschool geweest, wil alleen volgende keer wat meer cardio oefeningen doen.

Mijn dagje voor vandaag.

O: Activia Ananas
T: Sinaasappel
L: 2 vk boterhammen met rosbief, 1 appel
T: 2 plakjes ontbijtkoek en 10 amandelen
A: Kip, roerbakgroente met woksaus
T: Misschien wat druiven

Zonder de druiven 1122 cal.

**Geplaatst**: 25-01-11 12:29

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 25-01-11 12:29

Oeii, ga vanavond waarschijnlijk (flink) zondigen. Ga uit eten met vriendinnen en heb weinig zin om alleen een salade te eten..

Beterschap Carlijn, dat klinkt niet gezond idd! ook beterschap voor Patricia en vriend

**Geplaatst**: 25-01-11 12:35

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 25-01-11 12:35

Gewoon salade pakken! het gaat toch om de gesprekken en het plezier dan om wát je eet..

**Geplaatst**: 25-01-11 12:38

Geplaatst: 25-01-11 12:38

Dan kies je oa voor carpaccio

als ze dat hebben tenminste..

Ik kan me trouwens niet voorstellen dat dieeten zoals dat modifast goed zijn voor je lichaam

gezond is het zeker niet.. maarja ieder voor zich

Wij doen altijd avondeten uit het boek van sonjabakker voor die dag.. nou hebben we tot nu toe echt heeerlijke avondgerechten gehad, echt yum.. maar voor vanavond moeten we gekookte aardappels met jus, kipfilet ennnnn andijvie, aangemaakt met maizena

Nou aten wij regelmatig andijvie, maar dan in een stampot! Weet iemand hoe andijvie (dus niet als stampot) nog meer goed te eten is ?

**Geplaatst**: 25-01-11 12:41

Geplaatst: 25-01-11 12:41

AmyII schreef:
Ja nouja ik eet smorgens het liefst zwaar mijn lichaam gedijd daar het beste bij, doordat ik zo zwaar ontbijt krijg ik ook geen trek tot de lunch. En dan mag ik tussen lunch en avondeten wel een tussendoortje.

Ja, op die manier. Hoor ik wel vaker indd, dat mensen qua energie-inname het ontbijt of lunch omdraaien met de avondmaaltijd