Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-04-09 21:55

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 05-04-09 21:55

Goede avond morgen kom ik weer.. ga nu richting bed :wave:

**Geplaatst**: 05-04-09 22:23

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 05-04-09 22:23

Gisteren ging het allemaal best goed! Vandaag echt heeelll slecht dus die moeten we maar snel vergeten! Morgen weer een redelijk normale werkweek in dat is gewoon beter voor me als thuis zijn hahahaha
Ben wel een halve kilo kwijt maar dat heeft met de hormonen te maken hahaha

**Geplaatst**: 05-04-09 22:40

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 05-04-09 22:40

Sorry heb me hier laatst gemeld, maar daarna had ik het druk en is meelezen en -praten erbij ingeschoten. Vanaf nu ga ik echt meedoen.

**Geplaatst**: 05-04-09 22:51

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 05-04-09 22:51

Top welkom terug manon!!

**Geplaatst**: 06-04-09 07:51

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 06-04-09 07:51

Goede morgen

Moet zo naar de tandarts.. bleeh

Mijn weekend ging zaterdag goed allen gister is het er bij in geschoten

Vandaag maar eens baterijen kopen.. voor de wii

**Geplaatst**: 06-04-09 08:44

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 06-04-09 08:44

goeienmorgen allemaal!!
ben vandaag weer begonnen
Dus hier mijn schema:
o: klein bakje creusli met magere melk (is op

) + 1 appel
t: 1 appel
m: 2 geroosterde boterhammen, 1 met rooklvlees, de andere weet ik nog niet
t: stuk fruit
a: geen idee
t: misschien fruit, maar denk niets

Ik ga zometeen maar weer eens rennen. Dat heb ik door omstandigheden nu al een week niet gedaan, dus moet echt weer eens beginnen

**Geplaatst**: 06-04-09 08:51

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 06-04-09 08:51

Daar kunnen nog wel 1 of 2 bammetjes bij hoor

Zeker als je gaat hardlopen!

Amazone: gefeliciteerd met je verjaardag

Ik zit nu onder de 78 kilo :):)

Nog 13 kilo te gaan

Vandaag:
O: 2 plakjes ontbijtkoek, 1 banaan, 1 beker Optimel
T: ?
L: 3 boterhammen met kipfilet o.i.d.
T: ?
D: wortels, aardappelen en stoofvlees

**Geplaatst**: 06-04-09 08:54

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 06-04-09 08:54

O; heb ik stuke zoet brood op (meer kon ik niet op)

T: peer
L: kippensoep klein kommetje met 1 broodje
T: Appel
A: weet ik nog niet
T: niets.

**Geplaatst**: 06-04-09 09:51

Geplaatst: 06-04-09 09:51

$*\o/*$ voor het doorzettingsvermogen van Mies $*\o/*$

Bij mij was er vanochtend 0,6 kilo af, en zaterdag heb ik mijn rijlaarzen weer aangehad $*\o/*$

**Geplaatst**: 06-04-09 10:24

Geplaatst: 06-04-09 10:24

$*\o/*$ voor het doorzettingsvermogen van kebie! $*\o/*$

het weekend weer heerlijk 2 beestjes gereden, ben blij als het 1 mei is, dan zijn ze terug.
ben vanmorgen begonnen met crusli en vanille yoghurt (gewone yoghurt is zo ranzig)
zit nog te twijfelen of ik dat als ontbijt houd, of naar lunch zal verplaatsen.

nu het zulk mooi weer is begint het bij mij te kriebelen en mag er nog wel even wat af!

T: appeltje denk ik
L: 2 boterhammen met kipfilet en sla
T: muesli reep
A: nog geen idee
T: snack a jack

**Geplaatst**: 06-04-09 10:25

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 06-04-09 10:25

weet je wat het beste medicijn tegen fruit verslaving is:......

geen fruit meer kopen!

jeeej

**Geplaatst**: 06-04-09 10:45

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 06-04-09 10:45

Hallo, pff eerst ff naar ziekenhuis geweest, dus zeker geen zin in ontbijt.
Maar net ff bij de c1000 een croisantje (naturel) opgegeten en een bruin hard broodje met beetje boter , en sla en kaas..

Weer paar paprika's bij gekocht, en verder weer water drinken mja drink toch bijna alleen maar water dus dat is niet zo'n moeite.

Vanavond ook bruin hard broodje met zaadjes erop en natuurlijk sla en kaas.. Heb brooddag vandaag

**Geplaatst**: 06-04-09 10:53

Geplaatst: 06-04-09 10:53

Goedenmorgen, ik lees weer goede doorzettingsverhalen voor jullie allemaal $*\o/*$ $*\o/*$

Ik zit ook weer op normaal gewicht, ffeestje bijna voorbij .

gisteren wel wezen hardlopen en paardrijden, nu ben ik ziek .
Migraine + buikpijn en ik baal echt dat ik niet naar school kan, en dat is zelden .

iedereen heel veel succes deze week natuurlijk, het weekend is weer voorbij, we kunnen er weer tegenaan!
ik ga dinsdag 14 april beginnen met tenissen!
En hardloop nu 2x in de week, heerlyk wie dat heeft uitgevonden

Verder fiets ik elke dag naar school, en ben niet beroerd om een paar trappen extra te nemen ...

**Geplaatst**: 06-04-09 11:13

Geplaatst: 06-04-09 11:13

Zo te horen is iedereen goed bezig, las zelfs dat er weer rijlaarzen in gebruik zijn genomen eindelijk...... Ben heel blij voor iedereen.

**Geplaatst**: 06-04-09 12:00

Geplaatst: 06-04-09 12:00

Sparen jullie ook deze week voor de paasdagen?
Gelukkig is mijn weegmoment maandagochtend, dus ik kan de paasdagen splitsen over 2 weken

Maar ik wil deze deze week wel wat punten overhouden om te kunnen verbrassen aan paaseitjes

**Geplaatst**: 06-04-09 12:07

Geplaatst: 06-04-09 12:07

Nee, ik doe niets aan Pasen.

**Geplaatst**: 06-04-09 12:32

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 06-04-09 12:32

Ik ook niet, eet tijdens Pasen net zoals elke andere dag

**Geplaatst**: 06-04-09 12:36

Geplaatst: 06-04-09 12:36

Paaseitjes heb ik niet eens in huis. Het enige verschil met een gewoon weekend is dat ik maandags vrij ben.

**Geplaatst**: 06-04-09 12:40

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 06-04-09 12:40

Ik ook allen ga ik 12de coutmetten.. dan eet ik gewoon wat kip

**Geplaatst**: 06-04-09 12:42

Geplaatst: 06-04-09 12:42

hoi hoi,ik doe weer mee hoor,ben alleen vergeten mijn eigen te wegen vanmorgen......weet ook niet of ik het wel wil weten.

maar ik ga er weer voor,en deze keer gaat het lukken.
vanavond komt mijn eet lijstje.

**Geplaatst**: 06-04-09 12:45

Geplaatst: 06-04-09 12:45

Biefstuk en ander mager rundvlees mag ook net als vis en mager varkensvlees.

Mijn lijstje voor vandaag:
O: 2 wk botterhammen met jam, 2 plakjes ontbijtkoek (die worden eerdaags geschrapt)
T: evergreen krenten
L: krentebol, meergranen broodje gezond met ham, ei, tomaat en komkommer, bakje salade, sapje
A: 100gr bloemkool, 75 gr gekookte aardappels

Heb gisteren voedselvergiftiging gehad, blijft beetje doorzeuren maar het is wel goed voor de lijn.

**Geplaatst**: 06-04-09 14:28

Geplaatst: 06-04-09 14:28

Ik ga maar nieuwe baterijen halen voor de wii... en een weegschaal

**Geplaatst**: 06-04-09 14:45

Geplaatst: 06-04-09 14:45

ik heb een super leuk weekeind gehad
en wel iets meer gegeten kwa brood maar ben vanaf vandaag weer zo als het hoor bezig

O: boterham met light smeerkaas en beker thee
T: broodkapje
M: dubbele boterham met komkommer met pot thee
T: niks want heb om 14.00 pas M gegeten
A: 2 aardappels,spercibonen en rundertartaar

week me woensdag pas weer i.v.m. weekeind

**Geplaatst**: 06-04-09 14:57

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 06-04-09 14:57

Bluuuh wie pept en me op, ik heb er echt even geen zin in (en heb het gevoel dat het komt door de nuvaring)!

Maargoed vandaag gaat nog redelijk goed:
O: boterham pindakaas
T: handje chips (oooooeeeh

)!
L: 1 waldkornbol en een boterham
T: pakje droge crackertjes
A: Omeletje met veel groentjes op een broodje!
T: peer

en 1,5 sporten

!

**Geplaatst**: 06-04-09 15:20

Geplaatst: 06-04-09 15:20

O: VB met halvajam en becel light, halve kop magere melk om de vitaminepil weg te spoelen

T: VB met 30+ kaas/becel light
L: VB met 30+ kaas/ becel light en een appel + mandarijn
T: VB met ww cervelaat + plakje ontbijtkoek
A: kies en kook kip madras
T: plakje ontbijtkoek

Vanavond niet sporten, maar paard is dit keer de klos bij de osteopaat. Ik hoop eigenlijk dat die niks bijzonders vind, anders mag ik een week niet rijden. En dan moet ik op de roeitrainer van mezelf

Laatst bijgewerkt door kebie op 06-04-09 15:22, in het totaal 1 keer bewerkt