Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-01-09 19:37

Geplaatst: 29-01-09 19:37

In totaal wel een jaar of drie in ieder geval, omdat mijn zwangerschap er ook nog tussen zat.
Ik heb 2,5 jaar geleden een buikwandcorrectie gekregen omdat ik zo ontzettend veel vel over had.

**Geplaatst**: 29-01-09 19:40

Geplaatst: 29-01-09 19:40

Adawi schreef:
Ik houd nu ook bij op caloriechecker.nl wat ik eet, gewoon om mezelf een richting te geven wat ik nou ongeveer eet.

Doe ik dus ook. En als ik dan overdag iets ongezonds pak, denk ik ook meteen: "dat gaat caloriechecker.nl niet leuk vinden"

Maakt je erg bewust, laat je nadenken.

Dat ding miemelt bij mij wel altijd dat ik te weinig eet, erg irritant, want dat geloof ik toch niet zo.

**Geplaatst**: 29-01-09 19:43

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 29-01-09 19:43

Haha idd, t geeft net even de stimulans en de gedachte of je het wel of niet moet doen

Bij mij zegt ie idd ook dat ik te weinig eet, maar 1400 heb je minimaal nodig om alles binnen te krijgen zegt ie en 2000 is normaal ofzo.

**Geplaatst**: 29-01-09 19:45

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 29-01-09 19:45

Als je gewoon 1600 aanhoud is het prima hoor! Als je er dan ook bij sport gaat het best snel, het afvallen!

**Geplaatst**: 29-01-09 20:58

Geplaatst: 29-01-09 20:58

Ik houd het nu ook 3 dagen bij op caloriechecker. Ik moet nog best mijn best doen om aan de 1500 kcal te komen

Had de eerste dag ingevuld zoals ik normaal ook eet en toen kwam ik net op 1200 kcal. Dat was dus ook te weinig.

Sinds dinsdag houd ik het bij en kon me vanmorgen ook niet beheersen

de weegschaal gaf 1,5 kilo minder aan $*\o/*$ Na morgen goed opletten want in het weekend is het altijd een stuk moeilijker

**Geplaatst**: 29-01-09 21:01

Geplaatst: 29-01-09 21:01

Even een stipje, dan kan ik later even alles doorlezen....

**Geplaatst**: 29-01-09 21:03

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 29-01-09 21:03

Ik heb geen idee wat ik nu kwijt ben maar mijn gezicht lijkt al wel een stukje smaller

Heb nog steeds niet gesmokkeld

**Geplaatst**: 29-01-09 21:06

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 29-01-09 21:06

Hier nog een jo-jo er die er altijd wel wat mee aan het kwakkelen is.. Ik heb laatst dus een hartverzakking gekregen van die stomme wii fit van mn broertje.. 77kg terwijl ik een hele poos 71 heb gewogen..

**Geplaatst**: 29-01-09 21:28

Geplaatst: 29-01-09 21:28

Ah, maar Wii fit kan wel een hele mooie grafiek maken als je wel afvalt, zelfs bij een halve kilo dan duikelt die grafiek al dramatisch naar beneden

**Geplaatst**: 29-01-09 21:31

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 29-01-09 21:31

Ik kreeg ook een hartverzakking toen ik na de kerstvakantie op de weegschaal ging staan

**Geplaatst**: 29-01-09 22:13

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 29-01-09 22:13

Daarom ga ik dus niet op de weegschaal staan. Ben zuinig op mn hart.

**Geplaatst**: 29-01-09 23:09

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 29-01-09 23:09

zoo, ik ben weer terug van een heerlijke dag :+:

!
heerlijk geshopt, en heb een neuspiercing laten schieten

!
Echt super !

qua eten ging het ook goed, heb het volgende op

:
- bakje yoghurt met musley
- Italiaanse bol(wit) kaas gezond.. (waarbij ik maar gezegd heb dat ze er minder beleg op mogen doen, aangezien er een heel ei opgaat $:\$ ) heb hem btw ook niet helemaal op..
- Wit brood, tosti met mozzarella, tomaat en pesto..
- 2 stukjes stokbrood met kruidenboter
- gewokte groente, reepjes biefstuk en wat frietjes..
Kon het niet eens helemaal op, het was echt heeeerlijk! maar veels te veel

- glas melk
- sinaasappel/banaan drankje
- glas cola
- glas 7-up
- groot glas thee
maargoed..

**Geplaatst**: 29-01-09 23:12

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 29-01-09 23:12

en toen kwam ik bij de sportschool, vroeg of de steples doorging, hadden ze een ander programma voor groepslessen wat ik dus niet wist..
IN dit nieuwe programma is steppen voortaan om half 8 $:\$
En ik had mn sleutel niet bij me, dus kon de zaal ook niet echt in..

Toen maar even een test gedaan, wat een kwartiertje fietsen + gewicht meten inhield..
Ik ben dus aangekomen $:\$
en mn conditie is achteruit gegaan..

Nou, ik snapte er echt werkelijk niks van..
misschien dat mn gewicht kwam omdat ik net had gegeten.. want woog nu 75, terwijl ik vanochtend op de weegschaal 73 woog $:\$
En mn conditie snap ik ook helemaal niks van.. Die is voor mijn gevoel juist vooruit gegaan..

maargoed, vanaf volgende week maar weer echt starten met sporten..

**Geplaatst**: 29-01-09 23:13

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 29-01-09 23:13

Da's vrij logisch he, je gewicht fluctueert zoveel op een dag. $:\$

**Geplaatst**: 29-01-09 23:14

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 29-01-09 23:14

ja, ik schrok er echt van..

**Geplaatst**: 29-01-09 23:17

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 29-01-09 23:17

Scheelt ook als je op verschillende weegschalen staat. Mijn weegschaal fluctueert....

Eigenlijk moet je een weegschaal (vooral een digitale) altijd op dezelfde plek laten staan.

**Geplaatst**: 29-01-09 23:19

Geplaatst: 29-01-09 23:19

Bij mij ligt het ook aan de lichtinval. Dan valt de schaduw net zo dat ik er een kilo af kan snoepen

(Jahaa, ik weet het wel, maar het geeft wel een boost O:)

)

**Geplaatst**: 29-01-09 23:22

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 29-01-09 23:22

haha, nja wij hebben er 1 thuis, maar dats gewoon een simpele..
En op de sportschool hebben ze wel zo een waar je ook leeftijd en lengte in moet vullen zodat ze je bmi berekenen..
Die was 33.1 $:\$