Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-02-13 13:02

Geplaatst: 09-02-13 13:02

Anoniem schreef:
Sall schreef:
Jeetje level 3 alweer, Kaatje! Het gaat hard!
Ga je hierna nog wat doen?

Ik heb dag 25 gehad.
Heb stiekem mijn taille tussendoor opgemeten...

En en en?

5,5 cm eraf! :wow:

$*\%/*$

**Geplaatst**: 09-02-13 13:02

Geplaatst: 09-02-13 13:02

Ik heb gisteren niet geshred

Vriendje was een film aan het downloaden waardoor het internet heel traag was en youtube het niet deed. Nu net dag 8 level 1 gedaan - zal ik vandaag 2x doen of gewoon een dagje achter blijven lopen?

**Geplaatst**: 09-02-13 13:02

Geplaatst: 09-02-13 13:02

Sall schreef:
Anoniem schreef:
En en en?

5,5 cm eraf! $*\%/*$

wow! goed zeg!

**Geplaatst**: 09-02-13 13:03

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 09-02-13 13:03

Gast7391: persoonlijk zou ik niet nog een keer de shred doen, miss wel yoga meltdown of een stevige wandeling om zo iets te compenseren van je andere dag en verder gewoon een dagje achter lopen.

**Geplaatst**: 09-02-13 13:04

Geplaatst: 09-02-13 13:04

Ik ben best trots op mijzelf

**Geplaatst**: 09-02-13 13:04

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 09-02-13 13:04

Goed bezig Sall!!

**Geplaatst**: 09-02-13 13:05

Geplaatst: 09-02-13 13:05

Sall schreef:
Ik ben best trots op mijzelf

En terecht! Heel mooi resultaat hoor

**Geplaatst**: 09-02-13 13:06

Geplaatst: 09-02-13 13:06

Dat mag ook wel Sall echt super goed!
Ik heb het idee dat ik bij mezelf ook al echt verschil begin te zien terwijl dit pas dag 5 is.

Heb zelf van te voren niet gemeten en ook geen foto's gemaakt daar ik niet echt naar een bepaald streef gewicht toe werk ofzo. Wil gewoon lekkerder in mijn vel zitten en wat strakker buiten dat is mijn lichaam prima zoals het nu is

.

**Geplaatst**: 09-02-13 13:06

Geplaatst: 09-02-13 13:06

Ik ben een kilo zwaarder na 8 dagen GRR.
Herkennen jullie dat?
Ik eet echt heel gezond/netjes, geen slechte dingen, dus daar kan het denk ik niet aan liggen...

Zou het spieropbouw zijn? :')

**Geplaatst**: 09-02-13 13:07

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 09-02-13 13:07

Britt90 misschien is 8 dagen te snel? Je gewicht kan ook heel erg van dag tot dag verschillen en weeg je wel altijd op het zelfde moment? Sochtends voor het ontbijt? Of als je ongesteld moet worden ofzo hou je ook meer vocht vast natuurlijk.

**Geplaatst**: 09-02-13 13:08

Geplaatst: 09-02-13 13:08

Ik ben ook wat aangekomen, maar wel 34 cm kwijtgeraakt.

Het kan ook zijn dat je vocht vasthoudt hoor. Zal me als ik jou was niet teveel focussen op de weegschaal.

**Geplaatst**: 09-02-13 13:08

Geplaatst: 09-02-13 13:08

Goed zo Sall!! :):)

Ik voel me echt fit en ben pas 4 dagen bezig! :):)

**Geplaatst**: 09-02-13 13:09

Geplaatst: 09-02-13 13:09

Ja, is ook te snel hoor eigenlijk! Was stiekem een beetje nieuwsgierig. Weeg mij inderdaad altijd op hetzelfde moment/tijdstip, 's ochtends voor het ontbijt.

Ik ga gewoon lekker door.

**Geplaatst**: 09-02-13 13:09

Geplaatst: 09-02-13 13:09

Ja ik kwam de eerste 10 dagen bijna 2 kilo aan.
Maar ik bleek echt te veel (grote porties en tussendoortjes) te eten (wel gezonde dingen overigens)

**Geplaatst**: 09-02-13 13:32

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 09-02-13 13:32

Spieren zijn zwaarder dan vet, dus dat kan ook nog uit maken :-)

Heel mooi tussenresultaat sall!

**Geplaatst**: 09-02-13 13:33

Geplaatst: 09-02-13 13:33

Sall schreef:
Ik ben best trots op mijzelf

Wat knap, 5,5 is echt veel :oo

**Geplaatst**: 09-02-13 13:43

Geplaatst: 09-02-13 13:43

Ik weet na 1 dag nog niet hoe dat allemaal heet Britt. Dingen met springen iig.

Super Sall!
Ja, ik wil hierna nog wel doorgaan.

**Geplaatst**: 09-02-13 13:58

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 09-02-13 13:58

Ikke ook trots! Heb level 1 en 3 na elkaar gedaan met 10 min pauze. Nu lekker gezonde smoothie :-)

**Geplaatst**: 09-02-13 14:07

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 09-02-13 14:07

Vandaag dag 10 van level 1 dus morgen door naar level 2! Ik maak elke dag een foto na de training en ben nu helemaal verbaasd hoeveel resultaat ik heb geboekt binnen 10 dagen. BLIJ!

**Geplaatst**: 09-02-13 14:22

Geplaatst: 09-02-13 14:22

Net dag 2 erop zitten. Heb na dag 1 even dagje rust gedaan, men wat een spierpijn. Maar ik merk wel, heb toch wel spieren rond mijn buik hihi. Begin het nu wel leuker te vinden na de eerste x maar de laatste 5 minuten heb ik steeds wel dat ik het zwaar vind maar dat word gaandeweg wel beter toch

???

**Geplaatst**: 09-02-13 14:31

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 09-02-13 14:31

Net dag 6 erop zitten.
Nu even douchen en klaar gaan maken voor carnaval

**Geplaatst**: 09-02-13 14:35

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 09-02-13 14:35

Veel plezier met carnaval :-)

**Geplaatst**: 09-02-13 14:47

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 09-02-13 14:47

Goed bezig allemaal!
Bzoem, hopelijk voel je je snel wat beter!
Ik ga denk ik straks ook eens kijken of ik eerst 1 doen en dan level 2 erachteraan, lijkt me ook wel wat.

**Geplaatst**: 09-02-13 14:52

Geplaatst: 09-02-13 14:52

Ik heb mij hier aan het begin gemeld en verder alleen meegelezen. Dat werkte motiverend :))

30 dagen shred achter de rug. Laatste dagen niet zoveel zin meer in de shred (saai) en nu afwisselend ripped en 6 weeks 6 pack aan het doen. Merk dat ik wel afwisseling nodig heb en mij niet weer kan houden aan 1 zelfde programma.

Mijn resultaten:
Opgemeten op 14/1 (halverwege de shred) en 9/2
navel: begon op 83cm daarna -5cm eraf
taille: 72,5 -2 eraf
bovenarm: 29 -1 eraf
bovenbeen: 58 -2 eraf
borst: 92 -5 eraf
heupen: 89 -4 eraf
billen: 94 +1 erop
Gewicht: 67,2 -> 64,8 -2,4 kilo

Ik ben erg blij met de resultaten

Ik zag een aantal foto's voorbij komen van CCCC, prachtig resultaat!!
En foto's van Loes, ook erg duidelijk resultaat!! Erg goed gedaan!!
Rest ook super gemotiveerd met mooie resultaten, ga zo door!!
Sall, dat is veel!!

**Geplaatst**: 09-02-13 14:55

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 09-02-13 14:55

Wauw, wat een mooi resultaat Babe!

Jildau, meet je je ook? Kan je wat delen met ons? Motiveert ons allemaal weer zo!