Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-12-16 22:43

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 15-12-16 22:43

wat is het voordeel van fatsecret tegenover MFP dan?

**Geplaatst**: 15-12-16 23:04

Geplaatst: 15-12-16 23:04

Ik gebruik MFP, al een aantal jaren en dat bevalt prima! Is tevens gesynchroniseert met mijn fitbit horloge.

Vandaag op zich een prima dagje, normaal gesproken eet ik nog meer koekjes

O: glas grapefruitsap, 2 boterhammen met casselrib
T: jodenkoek
L: 2 boterhammen met komijnenkaas
A: erwtensoep en 2 kaiserbroodjes met leverpastei
T: redvelvet taart bij de hema
T: 2 kleine peren
Verder gedurende de dag koppen thee

B: 30min fietsen en gewinkeld (heel veel stappen

)

**Geplaatst**: 15-12-16 23:16

Geplaatst: 15-12-16 23:16

Ik zie best vaak ckackers voorbij komen! Welke crackers nemen jullie?

Mijn dag zag er als volgt uit

o: Yoghurt met musli
L: 3 crackers met kaas en komkommer en een los stuk komkommer
A: 3 mini wraps met gehakt, sla en komkommer
T: Kerstkransje =D
T: blokje kaas

Weinig gegeten/gesnoept, heb de hele dag achter de pc aan het werk gezeten haha!

**Geplaatst**: 15-12-16 23:31

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 15-12-16 23:31

Ik zweer bij MFP haha. Werkelijk alles staat erin, je kan scannen en zelf eten toevoegen. Sport er in bijhouden (al doe ik dat niet) en connect met heel veel andere apps en tech.

Net lekker weer gesport, heerlijk!

**Geplaatst**: 16-12-16 00:32

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 16-12-16 00:32

Ik wil zelf weer graag MFP gaan gebruiken. Heb dat destijds gedaan en vond het heel fijn werken. Alleen vind ik het best lastig om min of meer het aantal kcal per product te weten. Ik maak veel zelf (dus geen pakjes etc) en dat vind ik best lastig beoordelen. Ook hebben wij (nog) geen keukenweegschaal, dus het wordt echt gokken voorlopig.

@Eleadoras, werkt dat fijn in combinatie met de fitbit? De Fitbit Charge 2 staat hier hoog aan mijn verlanglijstje en hoop er binnenkort 1tje aan te kunnen schaffen. Werkt het alleen van fitbit naar mfp of ook andersom? Ik meende namelijk dat je met de fitbit app ook je kcal inname kan toevoegen.

**Geplaatst**: 16-12-16 13:54

Geplaatst: 16-12-16 13:54

IMANDRA schreef:
Ik zweer bij MFP haha. Werkelijk alles staat erin, je kan scannen en zelf eten toevoegen. Sport er in bijhouden (al doe ik dat niet) en connect met heel veel andere apps en tech.

Net lekker weer gesport, heerlijk!

dat heeft fatsecret ook.

ik heb beiden gebruikt en heb ooit voor FS gekozen, weet eigenlijk niet meer waarom.

**Geplaatst**: 16-12-16 14:16

Geplaatst: 16-12-16 14:16

Ik gebruik ook MFP, gewoon omdat ik daar ooit mee begonnen ben, FS lijkt me ook prima!

Mijn lijstje weer eens:

O: 175 gram Skyr, 25 gram magere yoghurt (iets met 200 gram willen eten :')

) en 40 gram Jordans muesli
L: 3 boterhammen met kruidenkaas in totaal 25 gr. en alfalfa
T: 4 rijstwafels met kipfilet
T: bolletje goedbezig koek
A: pasta met groente en tomatensaus (zelfgemaakt)
T: misschien warme chocolademelk met slagroom en anders 250 gr. Yoghurt met een manderijn

B: afwachten wat de fysio straks zegt van de blessure in mn kuit

**Geplaatst**: 16-12-16 16:16

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 16-12-16 16:16

bente, vraagje. Wat is alfalfa? Ik heb het opgezocht op google, en kreeg luzerne. Maar dat lijkt me het niet toch? Want dat is hetzelfde wat ik mijn paard voer haha

**Geplaatst**: 16-12-16 16:26

Geplaatst: 16-12-16 16:26

Kimmie25501 schreef:
bente, vraagje. Wat is alfalfa? Ik heb het opgezocht op google, en kreeg luzerne. Maar dat lijkt me het niet toch? Want dat is hetzelfde wat ik mijn paard voer haha

Haha nee dat is het niet! Alfalfa is een kiemgroente

Afbeelding

**Geplaatst**: 16-12-16 16:33

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 16-12-16 16:33

Ah oke! Ik snap de combinatie, is het ook lekker?

**Geplaatst**: 16-12-16 16:38

Geplaatst: 16-12-16 16:38

Kimmie25501 schreef:
Ah oke! Ik snap de combinatie, is het ook lekker?

Vind ik wel! Zeker met kaas of kruidenkaas vind ik. Het geeft niet heel veel smaak maar net beetje extra structuur en bite

**Geplaatst**: 16-12-16 16:56

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 16-12-16 16:56

Is ook super lekker met gerookte zalm

**Geplaatst**: 16-12-16 17:25

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 16-12-16 17:25

Ah klinkt lekker! Misschien zal ik het ook eens kopen.
Ik ben nu bezig met mijn avondeten dat bestaat uit twee kerstkransjes, een gevulde koek, een roze koek en twee chocolaatjes _O-

En het wordt nog slechter, maar voor soms mag dat wel haha

**Geplaatst**: 16-12-16 18:12

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 16-12-16 18:12

Het is niet duur en je kan echt met een zo'n bakje denk wel 10 boterhammen beleggen haha! Zeker eens het proberen waard.

hahah klinkt lekker allemaal Kimmie!

**Geplaatst**: 16-12-16 18:13

Geplaatst: 16-12-16 18:13

xNavatu schreef:
Is ook super lekker met gerookte zalm

Oh jaa goed idee voor dit weekend $*\o/*$

**Geplaatst**: 16-12-16 19:37

Geplaatst: 16-12-16 19:37

__Sannne schreef:
@Eleadoras, werkt dat fijn in combinatie met de fitbit? De Fitbit Charge 2 staat hier hoog aan mijn verlanglijstje en hoop er binnenkort 1tje aan te kunnen schaffen. Werkt het alleen van fitbit naar mfp of ook andersom? Ik meende namelijk dat je met de fitbit app ook je kcal inname kan toevoegen.

Ik vind het een fijne combinatie. Wel heb ik ervoor gekozen om de fitbit app enkel te gebruiken voor mijn beweging. In MFP voer ik al mijn eten en drinken in. Mijn kcal en water inname zijn wel gesynchroniseert met de fitbit app. Het mooie is dus als ik meer beweeg dan normaal ik dus in MFP meer kcal krijg om te eten.
Moet wel zeggen dat het in het begin ff wennen was, het liefst heb je alles in één app maar dit lukte mij niet (mede omdat ik groot fan ben van MFP).

Vandaag een redelijk goed dagje!

O: kampioentje (broodje) met 2 gebakken eieren en yorkham
L: low calorie bar
T: kleine gevulde koek en nog een ander koekje
T: 250 gram cherrytomaatjes
A: 2 hamburgerbroodjes met 2 magere hamburgers, cheddar en een hoop sla

T: verse ananas

B: vandaag een hoop gefietst van hot naar her en erg druk geweest in/om huis, volgens mijn fitbit 1100 kcal extra verbrand

**Geplaatst**: 17-12-16 12:26

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 17-12-16 12:26

Ik ga m'n eerste lijstje hier toch maar plaatsen :))

O: vanille yoghurt optimel met klein handje muesli
L: rustieke pistolet met 2 gebakken eieren in olijfolie en knoflook
T: appel
A: zelfgemaakte mosterdsoep met stokbrood
T: banaan en nootjes

Drinken: water met slimpie en groene thee

B: 5 km met hond lopen

**Geplaatst**: 19-12-16 09:15

Geplaatst: 19-12-16 09:15

Planning voor vandaag:

O: 200 nl yoghurt met 40 gram Jordans cruesli
L: 2 boterhammen, 1 met een omelet van 1 ei en 1 eiwit en 23 gram kaas en 1 met 2 plakjes kipfilet met alfalfa
A: rode biet en geitenkaas uit de oven
T: banaan, 200 gram Skyr, misschien een stukje Tony's wit wortel walnoot

Hele gekke dag want moet van 17-20.30 werken zonder pauze dus eet om 16.30 al mijn avondeten.

**Geplaatst**: 19-12-16 09:21

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 19-12-16 09:21

Het weekend was allesbehalve gezond :')

en dan zie je dat ook al lekker meteen aan de weegschaal :')

We zullen er maar weer moeite gaan insteken

O: Alpro soja, actimel
T: Noten en appel
M: 2 boterhammen met vleessalade en 1 met kip curry (niet meteen gezond maar was even al de hesp beu)
T: appelsien
A: weet ik nog niet

**Geplaatst**: 19-12-16 12:14

Geplaatst: 19-12-16 12:14

Area51 schreef:
wat is het voordeel van fatsecret tegenover MFP dan?

Ik wist het niet meer, maar vroeg het me ook af dus ik heb MFP even gedownload.

Vind FS veel overzichtelijker, vooral per dag en om in 1 oogopslag de verhouding te zien van wat ik gegeten heb. Denk dat dat ook de reden is geweest om over te stappen.

Afbeelding

**Geplaatst**: 19-12-16 12:32

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 19-12-16 12:32

O: vanille yoghurt met handje muesli
L: 2 bruine boterhammen met geb. ei en knoflook
T: appel, banaan
A: kaassoufle en soort van frietjes uit airfryer met salade

B: paardrijden

**Geplaatst**: 19-12-16 15:21

Geplaatst: 19-12-16 15:21

Amaris schreef:
Area51 schreef:
wat is het voordeel van fatsecret tegenover MFP dan?

Ik wist het niet meer, maar vroeg het me ook af dus ik heb MFP even gedownload.

Vind FS veel overzichtelijker, vooral per dag en om in 1 oogopslag de verhouding te zien van wat ik gegeten heb. Denk dat dat ook de reden is geweest om over te stappen.

[ [url=m/yinS2E.jpg]Afbeelding[/url] ] [ [url=m/KpP6dJ.jpg]Afbeelding[/url] ]

Ik vind de 1313 wel schrikbarend laag, houd je die ook aan? Niet aanvallend bedoeld! Puur uit interesse

**Geplaatst**: 19-12-16 15:59

Geplaatst: 19-12-16 15:59

Mijn lijstje voor vandaag:

O: 2 gebakken eieren met kaas en casselrib, en twee boterhammen
T: koffieleutjes (iets te veel..)
L: 3 volkoren bischuiten met hüttenkäse en kalkoenfilet
A: 2 koppen soep

We hebben de kasten momenteel vol met allerlei koekjes en snacks.. ik wil dit allemaal weg hebben voor het nieuwe jaar :')

**Geplaatst**: 19-12-16 17:01

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 19-12-16 17:01

Ja, maar ik ben er vanaf volgende week klaar mee. Dan kan ik weer gaan ophogen.
Heb die ook niet zelf verzonnen maar laten berekenen.

**Geplaatst**: 19-12-16 17:16

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 19-12-16 17:16

Door wie/wat heb je die laten berekenen als ik vragen mag?