Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-04-23 14:35

Geplaatst: 08-04-23 14:35

SV, hoe gaat het nu met je? Voel je je al wat beter?
Ik heb het vannacht ook te pakken gekregen, mijn hoofd zit vol met snot.

Ninus, ik zag het voorbij komen in Carmin, wow 30km wat goed zeg! En dat na zo een drukke week, knap hoor!
Fijn dat je na die 2km weer van de misselijkheid af was.
Jullie ook fijne pasen!

Hier vandaag weer gefietst, was prachtig weer inderdaad.
Heb het rustig aan gedaan, er kwam veel snot los, maar wel de 30km aangetikt!
2 nieuwe fiets records gehaald!
Was heerlijk in het bos.
Ben nu de fiets routes aan het verkennen, en merk dat mountainbikers me nu voor het eerst groeten, nu ik er ook op zit!
Sommige stukken heb ik wel even moeten lopen, dan was het zand echt te mul, kwam er zelfs in de lichte versnelling niet doorheen.
Maar de meeste stukken waren goed te doen!
Nog wat foto's gemaakt:

Afbeelding

**Geplaatst**: 08-04-23 17:08

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 08-04-23 17:08

Ik had een betere nacht, dus we zijn richting Luxemburg gegaan.
Al een stukje gewandeld op de Müllerthal trail, morgen een poging om lus 3 te trailen. Bergop heb ik nog snel lucht tekort en ik hoest ook lekker. Gelukkig hebben we de hele dag de tijd.

Afbeelding

**Geplaatst**: 08-04-23 17:46

Geplaatst: 08-04-23 17:46

Goed gedaan Ninus!! $*\o/*$
Mooie prestatie na een heftige week!

Ieris, fijn dat je toch in beweging kunt zijn! Dan maar op de fiets. +:)+

Hopelijk vannacht weer een goede nacht en dan morgen weer meer lucht SV!

Veel plezier allemaal en fijne paasdagen! Hier staan alle koffers klaar en vertrekken we morgenvroeg om 5 uur richting Schiphol. Op naar Zuid Afrika! $*\%/*$

**Geplaatst**: 08-04-23 18:13

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 08-04-23 18:13

Heel veel plezier, goede reis en deel wat foto's hier

.
Ik ben jaloers!

**Geplaatst**: 08-04-23 18:30

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 08-04-23 18:30

Wow, 30km Ninus, goed gedaan.
Veel plezier SV, mooi daar.

**Geplaatst**: 08-04-23 19:42

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 08-04-23 19:42

Ziet er uit als een heerlijk rondje Ieris!

Wat fijn dat jullie toch zijn afgereisd SV! Veel plezier!

Super gaaf Namiro, geniet van jullie avontuur!

**Geplaatst**: 08-04-23 22:11

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 08-04-23 22:11

@Ninus, wauw mooie prestatie $*\o/*$
@SuperVixen, hopelijk knap je vannacht nog verder op en voel je je morgen weer fit!
@ieris, lekker hoor km's maken op de fiets!
@Namiro, goede reis en een fantastische vakantie toegewenst!

Hier gisteren voor het avondeten een rondje van 2.5km gedaan met zoon van 4 mee op de fiets.
Na het eten nog 4km solo gedaan.
Ben echt geen avondloper, zuur en opboeren

Vandaag 7 jaar getrouwd, lekker sushi besteld en gegeten toen de kids op bed lagen

**Geplaatst**: 09-04-23 12:47

Geplaatst: 09-04-23 12:47

Hopelijk kun je lekker lopen vandaag @SV.

Heel veel plezier in Zuid-Afrika @Namiro $*\o/*$

Wel heel leuk dat je zoon mee ging op de fiets @Karin_deB. Ik kijk uit naar het moment dat mijn zoon dat ook kan

Vandaag op mijn paasbest (met mijn paaseitjesbroek) :')

een paasduurloop gedaan door de polder. Ondanks het slijm en mijn volle hoofd wel eventjes heel lekker buiten...

**Geplaatst**: 09-04-23 13:49

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 09-04-23 13:49

Musli, wow wat een gave broek zeg, die is echt super leuk!
Ja wat een heerlijk weer vandaag he, echt genieten!
Hopelijk ben je snel van je slijm af.
Ik zit momenteel ook helemaal vol, echt verschrikkelijk.

Gefeliciteerd Karin de B, met je jubileum!
En leuk zeg dat je zoontje al met je meefietst, goed van hem!
En goed bezig, weer 7,5 km gemaakt!

Namiro, heel veel plezier in Zuid-Afrika, dat gaat vast lukken daar!
Stuur je wat foto's!

SV, gelukkig had je een betere nacht!
Fijn dat je wel naar Luxemburg bent gegaan, ziet er prachtig uit daar!
Hoop dat het vandaag goed met je gaat, geniet er van!

Vandaag echt een bed bank hang dag, zit echt helemaal vol met snot, heb het flink te pakken.

**Geplaatst**: 09-04-23 18:54

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 09-04-23 18:54

Jij ook al ieris. Beterschap.

Wij hebben de lus helemaal gelopen! Aangepast tempo in verband met mijn snothoofd en vastzittende hoest. Maar wat was het gaaf, zo mooi!!

Fotospam:

Afbeelding

**Geplaatst**: 09-04-23 18:59

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 09-04-23 18:59

Dank je! Hoop dat het snel voorbij is.

Wow wat een enorm gave foto's zeg!
Echt heel mooi daar, wat fijn dat jullie toch nog bijna 40km hebben gemaakt.
Knap hoor, niet niks als je nog behoorlijk snottie bent.
Die 4e foto met dat uitzicht, is echt mooi! Is dat ook het dorp waar jullie verblijven?

**Geplaatst**: 09-04-23 20:48

Geplaatst: 09-04-23 20:48

Nee, wij zitten in Scheidgen. Het dorp op de foto is Larochette. Daar ging de route langs.
Ik heb een snotspoor achtergelaten en het hele bos bij elkaar geblaft :')

En over 6 dagen loop ik een marathon in Drenthe. Lekker gepland haha.
Taperen, wat is dat

**Geplaatst**: 10-04-23 10:29

Geplaatst: 10-04-23 10:29

Zo grappig SV.
Wij waren er ook :')

Gister.

**Geplaatst**: 10-04-23 10:35

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 10-04-23 10:35

Super mooie omgeving!
Hier ook net rondje gemaakt:

Afbeelding

**Geplaatst**: 10-04-23 11:17

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 10-04-23 11:17

Mooi rondje, Karin de B!
Goed bezig! Woon jij zelf op het aarbeien terras?

Be funny, wat grappig en toevallig zeg! Het zijn inderdaad bijna dezelfde foto's als van SV! Heb geen snot gezien of iemand horen hoesten

Heb je er zelf ook nog hardgelopen? Of bij wandelen gehouden?
Mooie foto's hoor!

**Geplaatst**: 10-04-23 11:30

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 10-04-23 11:30

Ik heb samen met vriend gewandeld het stuk Mullerthal trail is de zelfde route geweest als SV. Ik herken precies die plekken. Zaterdag ook al bij Ningslinspo gewandeld ook heel mooi. Wel erg druk.

Ik was 2 weken terug door mijn voet gegaan en sindsdien zit hardlopen er even niet in. Wandelen met hoge schoenen gaat gelukkig wel goed.

Ningslinspo

Afbeelding

**Geplaatst**: 10-04-23 12:25

Geplaatst: 10-04-23 12:25

Wat toevallig BeFunny! En prachtige foto’s, fijn dat wandelen wel goed gaat!

Fijn dat je ondanks snot en hoesten toch hebt genoten SV!

Karin lekker bezig! En nog gefeliciteerd met jullie jubileum.

Wat een ontzettend gave broek MuSLi :))

Hier vandaag een rustige dag, lekker

Mijn man is geblesseerd, achillespees -O-

We houden nog even moed, maar ik ben bang dat hij zaterdag wel op zijn buik kan schrijven.
Hoort er allemaal bij, zeker als je zoveel kilometers maakt, maar balen is het wel.

**Geplaatst**: 10-04-23 12:43

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 10-04-23 12:43

Be funny, jee jij ook al door je voet gegaan, wat baalen zeg.
Fijn dat wandelen nog wel goed gaat! Ik heb ook met wandelen bij elke stap pijn, en voel me echt een bejaarde, zo langzaam loop ik.

Ninus, jeemig dat is wel heftig voor je man, echt niet leuk een achillespees.
Ik weet inmiddels veel van pezen, en dat is toch wel een van de naarste om te scheuren las ik.
Betershap met je man, ja hij zal wel een tijdje rustig aan moeten doen.
Ga je zelf zaterdag nog wel met je zus lopen?

**Geplaatst**: 10-04-23 12:54

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 10-04-23 12:54

Wat toevallig hè BeFunny. Heb je me niet horen hoesten?
Was genieten hè met dat weer.

Oeh een achillespees geneest zo langzaam. Niet leuk!

Mooi rondje Karin.

Wij zijn weer op pad naar huis

**Geplaatst**: 10-04-23 12:58

Geplaatst: 10-04-23 12:58

Jammer SV, gaat te snel -O-

Ik hoop dat het meevalt en geen scheur is, hij kan donderdag terecht.

**Geplaatst**: 10-04-23 13:34

Geplaatst: 10-04-23 13:34

Supervixen schreef:
Wat toevallig hè BeFunny. Heb je me niet horen hoesten?
Was genieten hè met dat weer.

Oeh een achillespees geneest zo langzaam. Niet leuk!

Mooi rondje Karin.

Wij zijn weer op pad naar huis

Ik denk dat wij meer op zouden vallen met een kleine witte en een chocolade bruine Chihuahua.

En Ieris ja ruim twee weken geleden al en gewoon met hondjes uitlaten. Ik had toen eerst heerlijk 7 km hardgelopen. Was weer voor het eerst dat ik er ook weer van kon genieten. Mocht niet zo zijn zeker. Ik verstapte me over een soort stoeprandje waar een steen schuin stond. Mijn voet klapte eerst dubbel maar omdat mijn hondje schrok van de klap moest ik nadenken waar zet ik mijn voet neer en mijn evenwicht bewaren ( anders was de chi plat) dat ik de kracht niet in de gaten had van de beweging en mijn voet kwam ook nog plat zeg maar hard naar beneden en op die steen. Dus ik heb nog vooral last van de zijkant en onder meer last van het middenvoetsbeentje dan van mijn enkel. Maar met de wandelschoenen heb ik er geen last van. Ook niet met mijn docs. Maar ik had vorrige week een stukje hardlopen geprobeerd met een brace, dat was geen succes. Dus ik wacht wel tot het helemaal goed is.

**Geplaatst**: 12-04-23 10:13

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 12-04-23 10:13

Ik heb gisteravond na het werk mijn rondje van 60 minuten gemaakt, goede keuze, want het was prachtig weer, bijna windstil en helder. Vandaag is het (weer) prut

Morgen staat een korte interval op de planning. Mijn man is nog steeds in afwachting van een oordeel over zijn blessure, ik ga er maar vanuit dat het niks wordt zaterdag, kan het altijd meevallen

Ieris is lekker aan het fietsen zie ik

Ben jij weer wat opgeknapt SV? Klaar voor zaterdag?

**Geplaatst**: 12-04-23 10:19

Geplaatst: 12-04-23 10:19

Winstil, gisteren? Hier was de wind gisteren echt niet normaal $:\$
Gisteravond een rondje met de racefiets gedaan, maar die wind was wel echt hard werken.

**Geplaatst**: 12-04-23 10:28

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 12-04-23 10:28

Hier was het na 16:00 ook ineens bijna windstil en heb toen heerlijk in de zon buiten gewandeld. Later ging het wel weer waaien maar tot 18:45 heerlijk kunnen wandelen. Met dus wel wat wind op het einde maar ik vond het heerlijk wandelweer.

**Geplaatst**: 12-04-23 10:55

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 12-04-23 10:55

Hier ook gister eind van de middag heerlijk kunnen lopen. Wel een zware training, 6 by 800m speed session. Ik ben de afgelopen anderhalve maand echt snelheid en conditie kwijt geraakt met eerst vakantie, daarna terug moeten acclimatiseren naar Nederlands weer en toen anderhalve week ziek zijn. Maar goed, heb ik wel weer iets om naartoe terug te werken de komende tijd moet ik maar denken :')