Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-02-13 22:19

Geplaatst: 08-02-13 22:19

Okee Marit ik zal je even geruststellen : ik heb vanmorgen 2 tompoezen op!!!!

Nu maar even braaf geshred, dag 14 _O-

**Geplaatst**: 08-02-13 22:20

Geplaatst: 08-02-13 22:20

Jaime_ schreef:
Mijn kuiten zijn echt keihard, voel ook mn kuiten heel goed met het traplopen, hoop dat er ook wat vetjes van mn kuiten afgaan, maar er moet niet teveel spieren op komen want ik hoop juist mn rijlaarzen weer aan te kunnen

Jaa dat heb ik ook! Lijkt mij heerlijk als de ritsen weer helemaal dicht kunnen :p
Heb vandaag eerst anderhalf uur in de sportschool rondgehuppeld en daarna dag 18. Dat was wel even pittig!

**Geplaatst**: 08-02-13 22:23

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 08-02-13 22:23

Toch maar met smaak opgegeten.

Maar ben zo bang dat ik straks geen resultaten heb doordat ik toch taart enzo gegeten heb. Op verjaardagen eet ik wel gewoon, maar zo doordeweeks voelt het slecht

**Geplaatst**: 08-02-13 22:26

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 08-02-13 22:26

Jouw lichaam weet echt niet wanneer je nu een stuk(je) taart eet in het weekend of doordeweeks hoor.

Desnoods doe je dit keer in het weekend iets rustiger aan.

**Geplaatst**: 08-02-13 23:19

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 08-02-13 23:19

net eerste dag gedaan. Viel nog mee. Had nu flesjes van halve liter, mag wel iets zwaarder. Ben benieuwd hoe ik me morgen voel

**Geplaatst**: 08-02-13 23:24

Geplaatst: 08-02-13 23:24

veronique100 schreef:
en zijn gewichtjes van 0,5 kg goed voor te shredden?

Dat is wel wat weinig. Ik heb het daar 1 dag mee gedaan, maar ik vond het niet zwaar genoeg.

**Geplaatst**: 08-02-13 23:28

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 08-02-13 23:28

0,5 kilo zet naar mijn idee ook niet echt zoden aan de dijk. Je zult wel verschil merken met wanneer je geen gewichtjes gebruikt, maar je spieren worden minder aan het werk gezet. Je krijgt juist de beste resultaten als je net dat tandje extra bijzet dan wat je eigenlijk kan. Pas dan ga je over je eigen grens heen en kun je die grens gaan verleggen.

**Geplaatst**: 08-02-13 23:29

Geplaatst: 08-02-13 23:29

Zo het zit er op, dag 1 van level 3 is een feit :-)

Twijfelde heel erg omdat het al laat was! Maar net als Jaime ben ik ook nogal koppig! Ik zal en moet de 30 dagen volhouden zonder een dag over te slaan van mezelf..

Nu dus snel naar bed en morgen vroeg shredden voordat we (om 10.30 uur al) de trein moeten halen om te gaan carnavallen

\

Veronique; 0.5 kilo is wat weinig.. In het begin heb ik 2 rose flessen gebruikt! Dat was 1,2 kilo dacht ik! Een mooi gewicht was dat

**Geplaatst**: 08-02-13 23:30

Geplaatst: 08-02-13 23:30

500 gram is niet heel veel inderdaad, maar als je die nu hebt kan je ze natuurlijk altijd gebruiken en op zoek gaan naar zwaardere gewichtjes voor over een paar dagen.

Pfoeh ik vind die jumping jacks met gewichtjes in level 3 wel zwaar, ik heb ook alleen maar 2 kilo, misschien toch maar eens kijken voor een setje. Daarbij ben ik ook nog motorisch gestoord, heb mezelf al 2x op mijn hoofd geslagen met t ding (auw)

**Geplaatst**: 08-02-13 23:34

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 08-02-13 23:34

Lig al weer drie dagen uit de running. Mn keel.is echt niet te genieten. En als ik dan ga springem en trainen en zweten en hijgen. Nee zie dat met zo'n keel niet zo zitten.

**Geplaatst**: 08-02-13 23:42

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 08-02-13 23:42

Aah, Jaime, lief je van je vriend dat hij zo'n briefje achterlaat.

Goed bezig allemaal, ik ben trots op ons.

**Geplaatst**: 08-02-13 23:43

Geplaatst: 08-02-13 23:43

Haha Depende, ik zie het voor me.....

Ik mag morgen naar level 3, maar misschien blijf ik nog wel een dagje hangen.

Laatst bijgewerkt door KarinvdM op 08-02-13 23:44, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 08-02-13 23:44

Geplaatst: 08-02-13 23:44

ik vind zelf de flesjes wel genoeg want ik voel me schouders behoorlijk maar dit komt denk ik ook omdat ik nu veel emmers water moet sjouwen naar de wei en stallen (eerst al met de vorst en nu is de pomp stuk)
en dat voor 7 paarden wil dat wel als de kraan ook nog niet dichtbij is.

heb zelfs in level 1 wel eens zonder flesjes gedaan.
Nu in 2 tot nu toe wel met flesjes

**Geplaatst**: 08-02-13 23:47

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 08-02-13 23:47

Sow, heb ik me vnaaf ff van mn goeie kant laten zien! Eerst ff paardgereden en daarna nog ff met date met Jillian. Dag 26 zit erop. Nog 4 dagen en daarna beginnen met 6w 6p! Is daar eigenlijk al een topic over?

__ Sanne Gewoon rustig aan doen en overnieuw beginnen als je weer goed te pas bent, beterschap!

**Geplaatst**: 09-02-13 00:09

Geplaatst: 09-02-13 00:09

Depende schreef:
500
Pfoeh ik vind die jumping jacks met gewichtjes in level 3 wel zwaar, ik heb ook alleen maar 2 kilo, misschien toch maar eens kijken voor een setje. Daarbij ben ik ook nog motorisch gestoord, heb mezelf al 2x op mijn hoofd geslagen met t ding (auw)

Wooo niemand heeft iets gezegd over jumping jacks met gewichtjes!!!
Dat lijkt mij echt vreselijk.....

**Geplaatst**: 09-02-13 00:12

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 09-02-13 00:12

Is het ook Monster_Tos, ik vind het echt de ergste oefening uit het level. Was nog wel zo blij dat in de warm up geen jumping jacks meer zaten en toen kwam de tweede cardio, boxen, buttkicks, boxen, jumpingjacks met gewichtjes.

**Geplaatst**: 09-02-13 00:15

Geplaatst: 09-02-13 00:15

Die jumping jacks m gewichtjes, zijn echt peanuts in vergelijking met de jumping euh hoe heten die dingen lunge en die rochstar jumps... Pffff

**Geplaatst**: 09-02-13 00:28

Geplaatst: 09-02-13 00:28

Hahaha jaime wat n verhaal!

Depende! Kijk je n beetje uit!

**Geplaatst**: 09-02-13 00:29

Geplaatst: 09-02-13 00:29

Level 2 van six week sixpack gevonden, ik heb er nu al zin in!!
Deze wordt saaaai.

Nog drie dagen, maar sla vandaag weer over. Dat betekend dinsdag level 2.

**Geplaatst**: 09-02-13 00:36

Geplaatst: 09-02-13 00:36

Sall schreef:
Die jumping jacks m gewichtjes, zijn echt peanuts in vergelijking met de jumping euh hoe heten die dingen lunge en die rochstar jumps... Pffff

Die lunges vind ik ook zwaar idd, vooral ook met de knie. Die rockstarjumps vind ik wel leuk, dat is gewoon dom springen, met die jumping jacks moet ik ook opletten wat ik doe

Grappig dat iedereen toch andere dingen zwaar vind.

Shall do Roos, maar jij ook dan met je vingers

**Geplaatst**: 09-02-13 00:57

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 09-02-13 00:57

Ik vond level 3 een eitje :')

**Geplaatst**: 09-02-13 02:58

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 09-02-13 02:58

Die jumping lunges lukken nu wel aardig. Maar ik ben nog steeds compleet dood bij die rockstar jumps.
Komt ook door de mental breakdown bij die pushups daarvoor.
Volgens mij ben ik trouwens bezig m'n knieën kapot te sporten. Ze kraken erger dan normaal, de aanhechtingsspieren zijn moe, steek vol op m'n knieschijf en t gevoel dat ik er soms doorheen zak.
Ik denk dat ik met carnaval nog poging waag om level 3 af te maken.
En dan een week alle levels tweemaal herhalen.
Heb nog geen tijd gehad om t volgende echt uit te zoeken en ben benieuwd hoeveel ik uit mezelf kan halen nu.

Resultaten zullen na dit level niet zo denderend zijn denk ik.
Maar dat heb ik even los gelaten.

**Geplaatst**: 09-02-13 03:40

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 09-02-13 03:40

Oh man m'n buik doet zeer.
Lig helemaal opgerold in bed. Weet nou niet of ik trek heb of juist niet.
Heb een rosé en twee cola light citroen gedronken.
De rosé kreeg ik amper weg trouwens...
Toen ik thuiskwam 4 cherrytomaatjes. En nu voelt alles verkrampt en zuur.
Heb t ook ijskoud. Ga zo niet in slaap vallen (lig al driekwartier in deze houding).

**Geplaatst**: 09-02-13 09:51

Geplaatst: 09-02-13 09:51

Splinterz schreef:
Sow, heb ik me vnaaf ff van mn goeie kant laten zien! Eerst ff paardgereden en daarna nog ff met date met Jillian. Dag 26 zit erop. Nog 4 dagen en daarna beginnen met 6w 6p! Is daar eigenlijk al een topic over?

__ Sanne Gewoon rustig aan doen en overnieuw beginnen als je weer goed te pas bent, beterschap!

Nee ik ga niet alweer opnieuw beginnen. Ik ga vandaag gewoon verder met dag zes. Het moet ookwel een beetje leuk en motiverend voor me blijven, en als ik nu weer opnieuw moet beginnen... Dan heb ik uiteindelijk 21 dagen level een gedaan. Zo gaat de lol er voor mij wel af. Wil juist graag verder.
Natuurlijk wil ik ook resultaat uiteindelijk, maar ik heb liever wat minder resultaat dan dat ik met tegenzin aan het sporten ben

**Geplaatst**: 09-02-13 10:09

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 09-02-13 10:09

Daar heb je ook een goed punt Sanne