Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-03-13 15:34

Geplaatst: 06-03-13 15:34

Ik doe thuis geen buikspieroefeningen, die doe ik op de sportschool al best veel tijdens de groepslessen.
Daar doen we onder andere sit-ups, crunches (gewone en schuine), knee raises (gewone en schuine), plank (gewoon en schuin) en bij cxworx doen we ook nog wat oefeningen met een elastiek met handvatten en nog wat variaties op die andere.

6 week sixpack wilde ik ook ooit aan beginnen maar dat was een beetje teveel er nog bij.

**Geplaatst**: 06-03-13 15:46

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-03-13 15:46

Hoi Warbling! :wave:

Heej wat leuk zoveel kleintjes hier!

Ik heb dan meer het model peer

Mn buik is ook redelijk plat en die krijg ik wel mooi met genoeg training, maar mn heupen lijken nu dus helemaal uit proportie... vooral als ik aan het rennen ben en dan richting de enorme ramen van Sijben meubelen loop denk ik helemaal van allejezus ben ik dat?

Maar met een muffintop of een zwemband zou ik ook helemaal niet blij zijn!

Ik denk dat iedereen wel eens onzeker is hoor Roosch, dat zit in ons vrouwen denk ik, en met zo'n dunne maatschappij om ons heen wordt dat nog wel versterkt! Maar ik vind het heerlijk om aan mezelf te werken en eigenlijk vind ik dit een veel lekkerder gevoel als wat ik had als ik een zak chips aan het leeg kanen was! dus dat is dan wel weer positief en een goeie motivator voor mijzelf! Kom op je kunt het hoor! Je bent nu al prachtig! niet onzeker zijn!

**Geplaatst**: 06-03-13 15:47

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-03-13 15:47

De maatschappij is helemaal niet zo dun

De media alleen wel.

**Geplaatst**: 06-03-13 15:48

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-03-13 15:48

Ik merk wel nu ik weer tijdje bezig ben ik alweer wat meer gewend ben aan etenstijden enz.. Niet zo snel meer honger tussendoor.

**Geplaatst**: 06-03-13 15:49

Geplaatst: 06-03-13 15:49

Aleeneh schreef:
De maatschappij is helemaal niet zo dun De media alleen wel.

Nee indd, je hebt gelijk

met obesitas als volksziekte hoeveel? Ergens in de top 5 toch?

Maar je snapt wat ik bedoel!

**Geplaatst**: 06-03-13 16:40

Geplaatst: 06-03-13 16:40

Oh help.. wie veegt me op.. touwtjegesprongen.. -O-

Vermoeeeeeeeeeeiend!

**Geplaatst**: 06-03-13 16:41

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-03-13 16:41

Daar had ik ook last van. Hoe lang heb je het volgehouden?

**Geplaatst**: 06-03-13 16:42

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-03-13 16:42

haha, lekker he, touwtjespringen? Doe je dat binnen?

**Geplaatst**: 06-03-13 16:43

Geplaatst: 06-03-13 16:43

Aleeneh schreef:
Daar had ik ook last van. Hoe lang heb je het volgehouden?

Ik denk een minuut en 10 seconden. Daarna ben ik op de grond gevallen en heb 10 minuten naar adem gesnakt. :')

Nee, een minuutje of 10 denk ik?

Buiten gesprongen trouwens, als ik binnen spring zak ik door de vloer.

**Geplaatst**: 06-03-13 16:45

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-03-13 16:45

10 minuten lukte mij echt nog niet, hahaha.

**Geplaatst**: 06-03-13 16:48

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-03-13 16:48

Ik had wel steeds tussenpozen, na 30 sprongen gleed m'n broek van m'n heupen. Als ik door was gegaan hadden de flatbewoners aan de overkant een meisje met haar broek op haar enkels op haar snufferd zien gaan.

**Geplaatst**: 06-03-13 16:49

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-03-13 16:49

Ik ben een beelddenker. Dat was grappiger dan het had moeten wezen.

**Geplaatst**: 06-03-13 16:51

Geplaatst: 06-03-13 16:51

Dames wat kletsen jullie hard.
Iedere vrouw is onzeker en heeft dingen die ze liever
anders zouden zien. Maar kop op inderdaad,
net als Wollie zegt, we hebben ons leef patroon al verbeterd
en nu moeten we dat proberen vol te houden.

Grrr ik baal echt. Ik was bij een vriendin en was vergeten m'n parkeerkaart
aan te melden. En jahoor €57 euro boete, zonde!

**Geplaatst**: 06-03-13 16:52

Geplaatst: 06-03-13 16:52

hahaha owjeej Roos! Visueel erg grappig!

ow prut Winner! :(:)

**Geplaatst**: 06-03-13 16:52

Geplaatst: 06-03-13 16:52

iihhi Roosch ja dat is niet handig tijdens het springen

Zonde van het geld Winner91

**Geplaatst**: 06-03-13 17:03

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-03-13 17:03

Oh dat is zeker zonde inderdaad. Mijn vriend had laatst de auto met de achterwielen op een invalideplaats gezet, 360 euro! Echt bizar, dat bedrag.

**Geplaatst**: 06-03-13 17:11

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-03-13 17:11

Lachen jullie me maar uit, ik heb er zelfs een blessure aan overgehouden..

een mini schaafplekje aan de binnenkant van mijn enkel

**Geplaatst**: 06-03-13 17:18

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-03-13 17:18

Roosch hoe ga jij eigenlijk met afvallen? Weet dat je vorig jaar ook tegelijk met mij in dit topic zat

**Geplaatst**: 06-03-13 17:19

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-03-13 17:19

Vorig jaar als in 2012?

Of heb ik nog meer pogingen gemeld waarvan ik me niks meer kan herinneren?
Ik zit nu op -14 kilo (hoop eigenlijk iets meer, laatste keer wegen was er maar weinig vanaf maar ik hou op het moment veel vocht vast).

**Geplaatst**: 06-03-13 17:22

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-03-13 17:22

Haha zomer 2012!

Netjes -14. Ik zit op -13 dus we gaan gelijk op! Hoeveel wil je nog kwijt?

**Geplaatst**: 06-03-13 17:23

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-03-13 17:23

Ik ben begonnen in oktober, ben je niet in de war? :))

Ik wil nog 12 kilo! Jij bent netjes bezig zeg.

**Geplaatst**: 06-03-13 17:25

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 06-03-13 17:25

Oh ja, dat zal dan van mijn nieuwe poging zijn geweest. Dat kan ook nog :')

Ik ben een paar keer teruggeweest in dit topic maar ik boekte geen vooruitgang dus liet ik eigenlijk weinig meer horen. Waarschijnlijk zag ik je toen regelmatig voorbij komen!

Enne -14 vanaf oktober is super netjes! Ik ben mijn kilo's kwijt geraakt van vorig jaar april t/m juli. Vanaf augustus sta ik al stil $:\$ maar goed. Liever gelijk dan er bij!

**Geplaatst**: 06-03-13 17:26

Geplaatst: 06-03-13 17:26

Ohhh wat balen zeg winner!!

Fysiotherapeut kon niets raars vinden, zat alleen wat veel rek in mijn knie.. Zegt hij, 'als je er weer doorheen zakt of pijn hebt, moet je terug komen.' Hij gaat weg, ik sta 5 min later op, zak ik er weer doorheen grrr!

Even overlegt, moet zo om 17.00 bij de huisars zijn...

**Geplaatst**: 06-03-13 17:27

Geplaatst: 06-03-13 17:27

Goed hoor zoveel kilo's dames!

Zat net even te zoeken naar bmi meter op basis van meten.. Daar staat dat ik 3 kg overgewicht heb (volgens mij wel meer haha) vetpercentage 39,2

**Geplaatst**: 06-03-13 17:28

Geplaatst: 06-03-13 17:28

Ik ben geen kleintje trouwens haha, ik ben 1.75!