Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-07-15 21:30

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 27-07-15 21:30

Netjes de dingen ingevuld in my fitness pal, klopt idd dat ik te weinig calorien binnen heb gekregen.
Grappig dat het programmatje het aangeeft. Heb dus maar wat extra genomen om te sjoemelen.

**Geplaatst**: 27-07-15 22:45

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 27-07-15 22:45

Pfff even een moeilijke dag vandaag, feestje van de maand en heb ZO'N zin in veel en vet eten! -O-

kan mezelf amper beheersen en voel me ook totaal opgezwollen en dik. (sorry voor deze egopost)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-07-15 07:51

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst door de TopicStarter : 28-07-15 07:51

Goed bezig!

En Samiyah, kan gebeuren, vandaag weer knallen!

Mijn lijstje onder voorbehoud:
O: 2 vk boterhammen met pindakaas en een kop groene thee
T: peijenburg ontbijtkoek en vruchtjes op sap (samen 137 kcal)

Verder weet ik het nog niet, maar ik was al vroeg wakker, dus daarom 2 tussendoortjes

**Geplaatst**: 28-07-15 08:37

Geplaatst: 28-07-15 08:37

Mijn voorlopige planning:

O: 500 gram verse aardbeien
T: 125 gram verse frambozen
L: 100 gram komkommer, 2 gekookte eitjes, 3 plakken schouderham
T: 125 gram verse blauwe bessen
A: ???

2uur sportschool! $*\o/*$ Gister alvast super lekker getraind!

**Geplaatst**: 28-07-15 08:39

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 28-07-15 08:39

@_sharonnn dankje, opzich viel de schade mee hoor, maar gewoon dat gevoel dat je de hele tijd wil eten. Zo irritant! Maar vandaag gaan we dr weer voor

Heerlijk lijstje vol fruit Kayleigh

**Geplaatst**: 28-07-15 08:59

Geplaatst: 28-07-15 08:59

Idd lekker veel fruit Kayleigh!

Meh, thuis moeten er een aantal maaltijdpakketjes op dus we eten waarschijnlijk de hele week pasta 's avonds -.-'. Misschien toch maar voor mezelf koken deze week.

Merk toch dat ik ook steeds meer conditie begin te krijgen, heb o.a. mijn resultaten van de fit-test van insanity verbeterd

**Geplaatst**: 28-07-15 09:02

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 28-07-15 09:02

Hmm heerlijk zo'n fruit dagje!
t is dat ik weinig thuis ben en dus weinig in huis ben, anders zou ik ook meer fruit eten :))

mijn lijstje voor vandaag:
O: 2 waldkorn boterhammen met kruidenkaas en kipfilet.
T: sultana.
L: 2 speltboterhammen met een gebakken ei met champignons en tomaat.
T: manderijn of appel.
A: ? eet mee op werk.
T: blikje cola zero en een stoopwafel.

B: 1 paard longeren, 1 rijden, 2 stallen mesten en werken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-07-15 09:15

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst door de TopicStarter : 28-07-15 09:15

Joehoe ik vond net een "beter" recept van heksenkaas, per 100 gram 228 ipv 428 calorieën, kan mooi als tussendoortje op een cracker, jammie!

**Geplaatst**: 28-07-15 09:22

Geplaatst: 28-07-15 09:22

Samiyah schreef:
Pfff even een moeilijke dag vandaag, feestje van de maand en heb ZO'N zin in veel en vet eten! kan mezelf amper beheersen en voel me ook totaal opgezwollen en dik. (sorry voor deze egopost)

Probeer jezelf op een positieve manier te motiveren!
Niet van ik voel me dik enz maar ik wil graag gezonder worden. Of ga op pinterest kijken voor motivatie pagina's.
Succes! Als je vanavond niets gesnoept heb voel je je juist weer top!

**Geplaatst**: 28-07-15 09:28

Geplaatst: 28-07-15 09:28

Dankje, maar had gister gewoon even een baaldagje. Weet best dat ik niet echt dik ben, maar zo voelt het altijd tijdens het maandelijkse feest :))

Gezonder worden hoeft niet echt meer (althans, in gewicht niet) want ik ben al ruim 19 kilo kwijt en zit op een goed gewicht. (gezond blijven natuurlijk wel, daarom praat ik ook nog mee hier

)

**Geplaatst**: 28-07-15 09:31

Geplaatst: 28-07-15 09:31

Lijstje van vandaag, kaakchirurg is vandaag.....ziekenhuis had verkeerde datum doorgegeven -O-

O: smoothie van magere yoghurt, speltvlokken, 2 bananen en rood diepvriesfruit
T: Kop groene thee (losse thee)
L: macaroni volkoren met zelfgemaakte pastasaus
À: kwark of yoghurt (wat ik weg krijg, worden verstandskiezen getrokken

)

**Geplaatst**: 28-07-15 09:42

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 28-07-15 09:42

@coconut succes en sterkte haha

**Geplaatst**: 28-07-15 09:54

Geplaatst: 28-07-15 09:54

Dank je! Vind het drie keer niks en ben behoorlijk nerveus

**Geplaatst**: 28-07-15 10:04

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 28-07-15 10:04

Gaan ze er allemaal tegelijk uit of één kant per keer? Het valt meestal reuze mee

No worries! Sterkte!

**Geplaatst**: 28-07-15 10:22

Geplaatst: 28-07-15 10:22

Volgens mij een per keer. Ze moeten i.i.g. in de onderkaak er allebei uit. Bovenin waarschijnlijk ook zei de tandarts. Hopelijk gebeurt een kant per keer (boven en onder eentje). Ze verdoven geen twee kanten tegelijk i.v.m. op je tong bijten enzo.

Hopelijk doet hij er twee per keer, hoe minder vaak daar heen hoe beter

**Geplaatst**: 28-07-15 10:25

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 28-07-15 10:25

Succes ermee, ik mag "binnenkort" ook (ik blijf het maar uitstellen, afspraak ligt nog steeds niet vast, maar dat zal toch dringend gaan gebeuren). Bij mij wordt het alle 4 in 1X onder narcose.

**Geplaatst**: 28-07-15 10:26

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 28-07-15 10:26

Ik ben het ook al een jaar aan het uitstellen :')

**Geplaatst**: 28-07-15 10:27

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 28-07-15 10:27

Sterkte Coconut :(:)

**Geplaatst**: 28-07-15 10:29

Geplaatst: 28-07-15 10:29

Oké! Ja ik heb nog geen idee eigenlijk hoe het bij mij zal gaan. Geen uitleg over gehad ofzo

Mijne moeten er wel uit, aangezien ze mijn tanden naar elkaar toe drukken en er tandvlees overheen begint te groeien.
Ben niet zo zeer bang voor de behandeling, maar voor de pijn achteraf.....
Heb al eens vier kiezen laten trekken bij de tandarts i.v.m. mijn beugel destijds en daar heb ik goed last van gehad!

Dank je Samiyah!

**Geplaatst**: 28-07-15 10:30

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 28-07-15 10:30

Gelukkig geneest een mond heel snel

Ik heb ze gelukkig allemaal niet meer, ik vond het alle keren doodeng, hahaha.

**Geplaatst**: 28-07-15 10:32

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 28-07-15 10:32

Snap ik!

**Geplaatst**: 28-07-15 10:46

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 28-07-15 10:46

Bij mij mogen er 3 blijven zitten en 1 is er al uit. Er is er 1 aan het zwerven en die zit in mijn neusholte en die mocht van de kaachirurg blijven zitten. De rest vormt geen probleem, want ik heb genoeg ruimte in mijn kaak.

Ik zit ook tegen mijn maandelijkse feestje aan te hikken, dus ik heb giga trek in zoet. Vooral chocola en drop doen het bij mij erg goed. Gelukkig kan ik me tot nu toe aardig inhouden. Mijn lijstje voor vandaag;

O breaker high protiën en een rijstwafel
T cappucino met een halfvolle melk en een zoetje, pecanbroodje (me collega deelde uit

)
T groene thee
L ceasar salade zonder aardappel, groene thee
T groene thee
T appel, groene thee
A champignonsoep met brood
T koffie met koffiemelk en zoetje, 1 speculoosje
T Limonade (tijdens het sporten)

B vanmorgen 30 minuten hard gelopen en vanavond krachttraining in de sportschool

**Geplaatst**: 28-07-15 10:55

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 28-07-15 10:55

Sterkte voor vandaag!
Ik hoop maar dat de mijne allemaal mogen blijven zitten...

Weet iemand hoe dat hardloop gebeuren heet? Dat je heel rustig opbouwt naar 5 k.
Met muziek en een stem ie zegt wanneer je moet wandelen.
Als ik hardloop wil ik namelijk altijd in 1x te ver en te hard en om mezelf dan te begrenzen lijkt zoiets me wel praktisch.

**Geplaatst**: 28-07-15 10:58

Geplaatst: 28-07-15 10:58

Evie ?

zoiets was het geloof ik

**Geplaatst**: 28-07-15 11:03

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 28-07-15 11:03

Start to run van Evy?