Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-02-13 22:38

Geplaatst: 07-02-13 22:38

Ik ben bang dat ik (tijdelijk) moet stoppen met shredden... Had pas 3 dagen gehad, maar nu ook 3 dagen niks kunnen doen door die stomme misselijkheid/buikpijn die maar niet weggaat.... Krijg niet eens het huis in 1x afgestoft....

**Geplaatst**: 07-02-13 22:39

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 07-02-13 22:39

“There are 1440 mins in the day, can’t you spare 30 of them for exercise?”

Afbeelding

**Geplaatst**: 07-02-13 22:42

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 07-02-13 22:42

Dag 7 zit erop! Begin voor het eerst moeie spieren te krijgen (merkte het met fietsen vandaag). Verder ook wel een beetje bored, maar ga braaf verder. Zie uit naar level 2!

**Geplaatst**: 07-02-13 22:42

Geplaatst: 07-02-13 22:42

Jemig , uit welke training komt dat ???? Wat een feeks is ze daar!!!!

**Geplaatst**: 07-02-13 22:43

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 07-02-13 22:43

Is van een weeg moment uit 1 van de eerste seizoenen.

**Geplaatst**: 07-02-13 22:48

Geplaatst: 07-02-13 22:48

luckyboy5 schreef:
Jemig , uit welke training komt dat ???? Wat een feeks is ze daar!!!!

Feeks? Ze is geweeeldig

**Geplaatst**: 07-02-13 23:08

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 07-02-13 23:08

Hihi, heel motiverend, ben ook een grote zeurkous

! En inderdaad. Als ik resultaat wil dan moet ik er wat voor doen. Kan wel zeggen dat door het volgen van dit topic ik beter gemotiveerd blijf!

Thanks for the support!

**Geplaatst**: 07-02-13 23:14

Geplaatst: 07-02-13 23:14

Ik vind 't ook een heks hoor, maar met lieve woordjes raak je ook niet opgepept :')

Dat zoveel minuten in een dag, zoveel minuten voor een workout is allemaal mooi gezegd en ik roep zelf ook hard, geen tijd voor sporten? -> Tijd voor maken! Tijd en geld zijn met shredden geen smoesjes meer.

Maar ik ben maandags de hele dag/avond in Flevoland. Ik sta rond 6uur op ga hier dan om iets voor 8 uur de deur uit, stallen mesten paarden voeren, tanken hop naar flevoland, daar hele middag/avond college. En ben dan sávonds tegen 10 uur weer thuis en gesloopt. Ik woon met mn vriend weer bij mijn ouders in en mijn vriend begint heel vroeg in de ochtend waardoor hij om 10 uur al slaapt. Die neemt het me echt niet in dank af als ik dan ga staan shredden :')

Dus nu ga ik 4 maandagen om 5uur opstaan zodat ik kan shredden, omdat ik geen dag over wil slaan. Maar ik weet zeker dat ik t daar wel heel moeilijk mee ga krijgen..

**Geplaatst**: 07-02-13 23:17

Geplaatst: 07-02-13 23:17

OMG! Ik kan wel janken! Tranen van geluk dan. :')

Ik heb zojuist level 1 afgerond en een tussentijdse meting gedaan.
Het aantal centimeters in het eerste rijtje is van dag 0, dus voordat ik aan het shredden begon. Vervolgens het aantal centimeters dat eraf is gegaan en het laatste rijtje is wat ik zojuist heb opgemeten, vlak na dag 10. Of is het beter om morgenochtend nog een keer te meten, op het moment dat de spieren niet meer zijn opgepompt?
In ieder geval, van onderstaande resultaten werd ik al helemaal blij. Komtie:

Nek: 36 - 2 =34
Borsten: 97 - 3 =94
Bovenarmen: 34 - 1 =33
Taille: 82 - 4 =78
Navel: 99 - 2 =97
Heupen: 97 - 2 =95
Billen: 106 - 1 =105
Dijen: 67 - 1 =66
Kuiten: 41 - 1 = 40

Level up! $*\o/*$

**Geplaatst**: 07-02-13 23:19

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 07-02-13 23:19

Ik kan ook eindelijk, na 5 dagen, zeggen dat dag 2 erop zit $*\o/*$

**Geplaatst**: 07-02-13 23:22

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 07-02-13 23:22

Ik ben ook begonnen! Die push-ups, men, dan merk ik dat er bij mij veel kracht ontbreekt :')

**Geplaatst**: 07-02-13 23:24

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 07-02-13 23:24

Jolien: YOU ROCK!!!

Ik ga mezelf nu van de bank af schoppen om dag drie te doen.... Wilde eerst niet doen, maar nu ik dit lees kan ik toch niet achterblijven?!

**Geplaatst**: 07-02-13 23:28

Geplaatst: 07-02-13 23:28

Jaime_ schreef:
Dus nu ga ik 4 maandagen om 5uur opstaan zodat ik kan shredden, omdat ik geen dag over wil slaan. Maar ik weet zeker dat ik t daar wel heel moeilijk mee ga krijgen..

Knap zeg! Way to go!

**Geplaatst**: 07-02-13 23:37

Geplaatst: 07-02-13 23:37

Anoniem schreef:
Jaime_ schreef:
Dus nu ga ik 4 maandagen om 5uur opstaan zodat ik kan shredden, omdat ik geen dag over wil slaan. Maar ik weet zeker dat ik t daar wel heel moeilijk mee ga krijgen..

Knap zeg! Way to go!

Pfoee!

Knap hoor, zet 'm op!

Wat goed jolien87!

**Geplaatst**: 07-02-13 23:40

Geplaatst: 07-02-13 23:40

Ik vind Jillian echt geweldig. Ze is geen feeks, maar ze vecht gewoon voor die mensen. Als je een paar seizoenen hebt gezien dan zie je ook dat ze ook echt voor 100% met die mensen meeleeft.
Als ik daar zou staan en zou moeten kiezen tussen Jillian en Bob dan zou ik zeker voor Jillian gaan. Hoewel die Yoga van Bob ook wel erg verleidelijk is.....

Goed bezig Jolien!

Wat een geweldig voornemen Jamie! Hoewel ik het met zo'n schema nog niet eens zo gek zou vinden als je die dag gewoon overslaat.

**Geplaatst**: 07-02-13 23:53

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 07-02-13 23:53

Wow goed bezig allemaal!! Ik moet eigenlijk dag 6 doen vandaag maar we zijn aan het verbouwen en alles, werkelijk alles ligt overhoop en morgen een dag school. Dus alleen even buikspieren doen meer ruimte heb ik niet :')

**Geplaatst**: 08-02-13 00:36

Geplaatst: 08-02-13 00:36

Dorus schreef:
Ik vind Jillian echt geweldig. Ze is geen feeks, maar ze vecht gewoon voor die mensen. Als je een paar seizoenen hebt gezien dan zie je ook dat ze ook echt voor 100% met die mensen meeleeft.
Als ik daar zou staan en zou moeten kiezen tussen Jillian en Bob dan zou ik zeker voor Jillian gaan. Hoewel die Yoga van Bob ook wel erg verleidelijk is.....

Goed bezig Jolien!

Wat een geweldig voornemen Jamie! Hoewel ik het met zo'n schema nog niet eens zo gek zou vinden als je die dag gewoon overslaat.

Ik ben niet zo van de verheerlijking!
Ik vind de training erg goed , maar om nou daardoor niks meer te mogen zeggen over haar

. ??
Je kunt moeilijk zeggen dat ze er zo lief uitziet op die plaatjes _O-