Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-12-25 16:21

Geplaatst: 04-12-25 16:21

Bellatrix schreef:
Alles wat eraan gekomen is.
En helaas is dat 25.

In juni woog ik nog 62. Nu zit ik op 78.

Gelukkig is dat 15 kg en geen 25! Weer 10 kg gewonnen!

**Geplaatst**: 04-12-25 16:27

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 04-12-25 16:27

Ik kom hier ook beetje mee praten... moet ook zeker 30 kilo af... maar goed laten we maar eens met eerst 5 eraf beginnen, heb al veel aan de tips die ik voorbij komen...

**Geplaatst**: 04-12-25 17:42

Geplaatst: 04-12-25 17:42

carina schreef:
Bellatrix schreef:
Alles wat eraan gekomen is.
En helaas is dat 25.

In juni woog ik nog 62. Nu zit ik op 78.

Gelukkig is dat 15 kg en geen 25! Weer 10 kg gewonnen!

Oh, dat scheelt weer. _O-

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-12-25 17:51

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst door de TopicStarter : 04-12-25 17:51

Zo, zo snel ben nou nog nooit 10 kilo afgevallen

**Geplaatst**: 04-12-25 17:55

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 04-12-25 17:55

It's like magic!

**Geplaatst**: 04-12-25 18:08

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 04-12-25 18:08

Is dat even een meevaller! Dat is dan toch weer de marge van..

16210 pepernoten
8100 chocolade pepernoten
90 chocoladeletters
70 pakken gevulde speculaas
260 chocolademelk met slagroom
40 roomboter amandelletters

**Geplaatst**: 04-12-25 18:35

Geplaatst: 04-12-25 18:35

Mijn vriendengroep heeft wat leuks bedacht.
NosnackJanuary :')

. En ik heb ja gezegd.
Mijn valkuil zeker nu zijn snackjes. Dus ben heeel benieuwd!

**Geplaatst**: 04-12-25 18:39

Geplaatst: 04-12-25 18:39

Es_ther schreef:
Mijn vriendengroep heeft wat leuks bedacht.
NosnackJanuary . En ik heb ja gezegd.
Mijn valkuil zeker nu zijn snackjes. Dus ben heeel benieuwd!

Wat moet ik hier bij voorstellen?

**Geplaatst**: 04-12-25 18:40

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 04-12-25 18:40

Ik vermoed 3 maaltijden per dag en verder niks. Geen tussendoortjes.

**Geplaatst**: 04-12-25 19:26

Geplaatst: 04-12-25 19:26

Vooral geen ongezonde snacks eten. Dus ipv koekjes, fruit enzo.

Ik snack niet heel veel, maar m’n valkuil is vooral na het avondeten of sporten..

**Geplaatst**: 05-12-25 10:15

Geplaatst: 05-12-25 10:15

Pff, nosnackJanuary...
Ik ga er over nadenken, het klinkt wel goed.
Ik zal al blij zijn als ik weer mag gaan sporten.
MRI 10 december, uitslag 23 december, fijn vlak voor de kerst.

**Geplaatst**: 05-12-25 10:28

Geplaatst: 05-12-25 10:28

Es_ther schreef:
Vooral geen ongezonde snacks eten. Dus ipv koekjes, fruit enzo.

Ik snack niet heel veel, maar m’n valkuil is vooral na het avondeten of sporten..

Dan zou het voor mij geen probleem moeten zijn, ik dacht ook dat je bedoelde maar drie maaltijden per dag, dat is een ander verhaal. Maar gezonde snackjes enzo moet geen probleem zijn.

**Geplaatst**: 05-12-25 13:28

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 05-12-25 13:28

Vandaag even balansdag. Heb gisteren een hele banketstaaf naar binnen gewerkt dus vandaag even streng zijn.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-12-25 13:39

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst door de TopicStarter : 05-12-25 13:39

Geboef drinken, en als het kan een extra rondje lopen vandaag.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-12-25 08:02

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst door de TopicStarter : 08-12-25 08:02

Deze week aangekomen. Op zich niet gek. Hele gezin is ziek, ik heb hierdoor minder bewogen. Slapen was ook een drama

Ik heb mijn eten wel bijgehouden verder en niet echt gekke dingen gegeten.

Voor nu ga ik ervanuit dat het beter gaat als we weer beter zijn, kunnen bewegen en goed slapen

**Geplaatst**: 08-12-25 08:05

Geplaatst: 08-12-25 08:05

Wat vervelend Emptywords. Houd je je inname goed bij? Kan je daar nog wat mee?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-12-25 08:09

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst door de TopicStarter : 08-12-25 08:09

Inname houd ik goed bij, maar drink te weinig en heb dus ook te weinig bewogen. Dat icm te weinig slaap. Dan houd je al snel vocht vast

**Geplaatst**: 08-12-25 08:12

Geplaatst: 08-12-25 08:12

Ik had -1,4kg deze week maar mijn lichaam is ook niet fit, ik ben niet ziek maar ik zie aan de (rust)hartslag dat het lichaam toch ergens tegen bezig is. Het weekend voelde ik me ook maar zo blegh, dus die min op de weegschaal verbaasd me eigenlijk wel.

EmptyWords schreef:
Deze week aangekomen. Op zich niet gek. Hele gezin is ziek, ik heb hierdoor minder bewogen. Slapen was ook een drama

Ik heb mijn eten wel bijgehouden verder en niet echt gekke dingen gegeten.

Voor nu ga ik ervanuit dat het beter gaat als we weer beter zijn, kunnen bewegen en goed slapen

Kan altijd gebeuren, kan verschillende redenen hebben. Gewoon weer verder gaan zoals je bezig was en geen 'baaldag' houden wat je wel eens leest. Ik snap de verleiding wel maar het is zo zonde, zo'n baaldag maakt het vaak extra lastig om daarna weer verder te gaan. :(:)

**Geplaatst**: 08-12-25 08:14

Geplaatst: 08-12-25 08:14

EmptyWords schreef:
Inname houd ik goed bij, maar drink te weinig en heb dus ook te weinig bewogen. Dat icm te weinig slaap. Dan houd je al snel vocht vast

Ja water drinken heb ik zelf ook onderschat. Dat is bij mij echt wel key. Week te weinig gedronken en ik stond meteen stil.

**Geplaatst**: 08-12-25 08:25

Geplaatst: 08-12-25 08:25

Ah vervelend EW!
Water drinken is wel echt key ja, maar schiet er hier ook wel eens bij in.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-12-25 08:35

Geplaatst door de TopicStarter : 08-12-25 08:35

Het verschil is maar 0,3. Het valt echt enorm mee.

Baaldag was ik niet van plan.

Drinken, op tijd naar bed en kijken of ik wat meer kan gaan lopen vandaag. Verder gewoon mijn eten blijven bijhouden.

Wat goed kim!

**Geplaatst**: 08-12-25 08:42

Geplaatst: 08-12-25 08:42

Voor het water ben ik zo iemand die zo'n met mijn Stanley rond loopt, maar het werkt wel.

De eerste is meestal leeg rond de middag, max rond 13 uur en dan vul ik hem nog eens en drink dan tot 17/18u, soms is die leeg soms ook niet. Maar aan de 2 liter kom ik wel. Water drinken moet ik ook altijd even aanleren weer, daarna gaat het wer vanzelf.

**Geplaatst**: 08-12-25 08:47

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 08-12-25 08:47

Ik heb hier een dopper op kantoor staan en als ik echt mijn best doe krijg ik er 3 a 4 leeg op een werkdag. Plus alles wat ik thuis nog drink komt ik wel aan 2 liter vocht. Maar eerlijk gezegd de laatste weken houd het op bij 2 doppers.

**Geplaatst**: 08-12-25 08:48

Geplaatst: 08-12-25 08:48

Ja ik merk dat een fles ook heel erg helpt!
Ik heb er 1 van de decathlon, 0,8 liter en dat helpt ook al. En tijdens lesgeven in de hal heb ik een kleintje mee (past lekker aan mn gordel) en die is dan ook halverwege wel leeg.
Je pakt het toch wat sneller met zo’n fles

**Geplaatst**: 08-12-25 08:52

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 08-12-25 08:52

En voor mij werkt het heel goed als er een rietje op zit, op de een of andere manier drink ik dan nog beter. _O-

Nomineer dit bericht ×