Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-08-17 13:04

Geplaatst: 28-08-17 13:04

DinkyOmie schreef:
goed! nu 7 dagen, 14 uur en 31 minuten

Ik merk nu wel dat het soms makkelijker word. Ik heb nog veel moeilijke momenten maar er komen ook al momenten dat ik er niet mee bezig ben. Hopelijk worden die momenten steeds langer

Wat goed van je!!
Die momentjes worden steeds langer! $*\o/*$

**Geplaatst**: 28-08-17 14:09

Geplaatst: 28-08-17 14:09

Matheno schreef:
DinkyOmie schreef:
goed! nu 7 dagen, 14 uur en 31 minuten

Ik merk nu wel dat het soms makkelijker word. Ik heb nog veel moeilijke momenten maar er komen ook al momenten dat ik er niet mee bezig ben. Hopelijk worden die momenten steeds langer

Wat goed van je!!
Die momentjes worden steeds langer! $*\o/*$

Dat gaat uitendelijk echt beter worden!!
Na ca 2-3 weken word het alsmaar makkelijker

**Geplaatst**: 04-09-17 15:19

Re: Duiveltje afschieten - roken is vies en ongezond

Geplaatst: 04-09-17 15:19

Pfoe ik meld me ook. Omdat ik het financieel niet meer zo goed kan hebben maar ook omdat ik merk dat ik er lichamelijk op achteruit ben gegaan. Na mijn relatiebreuk in december ben ik begonnen en doe 2 dagen met een klein pakje. Nu ik door school minder kan werken is er ook een beetje minder geld. Daarbij komt ook mijn paard die ik zelf betaal en door die paar stomme peuken loop ik gerust €80 in de maand mis. Valt nog mee in principe. Vandaag maak ik mijn laatste pakje op, er zitten nog drie sigaretten in, en dan is het gewoon klaar!

Ik merk dat ik echt bizar veel hoest en ik altijd dus ruik naar rook.

Verder snel buiten adem etc.

**Geplaatst**: 06-09-17 10:38

Re: Duiveltje afschieten - roken is vies en ongezond

Geplaatst: 06-09-17 10:38

Succes Dominique! Je krijgt er écht veel voor terug!

**Geplaatst**: 06-09-17 11:16

Re: Duiveltje afschieten - roken is vies en ongezond

Geplaatst: 06-09-17 11:16

Pfoe vind het lastig hoor. Toch gister 2 sigaretjes gerookt, over dehele dag dan wel. Maar goed dat zijn er al minstens 9 minder dan voorheen!

**Geplaatst**: 06-09-17 11:49

Geplaatst: 06-09-17 11:49

_Dominique schreef:
Pfoe vind het lastig hoor. Toch gister 2 sigaretjes gerookt, over dehele dag dan wel. Maar goed dat zijn er al minstens 9 minder dan voorheen!

Voor mij zou dat niet werken. Gevalletje 'alles of niks' ;-)

**Geplaatst**: 06-09-17 12:12

Geplaatst: 06-09-17 12:12

Iris82 schreef:
Ik denk dat ik even de komende weken moet aankijken en dan voor poging 2 moet gaan.

Zijn die weken misschien maanden geworden...?

**Geplaatst**: 06-09-17 12:17

Geplaatst: 06-09-17 12:17

Het is mij niet gelukt maar wil het toch weer opnieuw proberen..
ik vind het gewoon erg lastig, met uitgaan, de pauzes op werk, als je even niks te doen hebt, hoe ga je die tijd opvullen?
Ik moet sparen omdat ik graag een rijbewijs en een scooter wil. Ik rook best veel, een pakje van 27 in 2 dagen dus eigenlijk belachelijk.
Ik ga er denk ik toch maar weer voor, heb er nu nog 2 in het pakje zitten.
We gaan er gewoon weer voor

**Geplaatst**: 06-09-17 12:39

Geplaatst: 06-09-17 12:39

SindyKaya schreef:
Het is mij niet gelukt maar wil het toch weer opnieuw proberen..
ik vind het gewoon erg lastig, met uitgaan, de pauzes op werk, als je even niks te doen hebt, hoe ga je die tijd opvullen?
Ik moet sparen omdat ik graag een rijbewijs en een scooter wil. Ik rook best veel, een pakje van 27 in 2 dagen dus eigenlijk belachelijk.
Ik ga er denk ik toch maar weer voor, heb er nu nog 2 in het pakje zitten.
We gaan er gewoon weer voor

Mij is het ook niet gelukt vreselijk.....

**Geplaatst**: 06-09-17 12:58

Re: Duiveltje afschieten - roken is vies en ongezond

Geplaatst: 06-09-17 12:58

Wat je gaat doen in de tijd dat je niet rookt? Of kauwgom kauwen. Of gewoon bij de rookers gaan staan wat je "vroeger" ook deed.
De gezelligheid hoef je niet te missen.

Wat ik tijdens het uitgaan deed om niet te roken, gewoon een rondje lopen ipv roken... Want als exroker wou je toch even ergens heen.. Dus dan maar ff door de discotheek lopen

**Geplaatst**: 06-09-17 13:54

Re: Duiveltje afschieten - roken is vies en ongezond

Geplaatst: 06-09-17 13:54

We kunnen het heus!

Ik kauw me wezenloos op kauwgom. Ga vanmiddag lolly's halen :')

**Geplaatst**: 06-09-17 18:01

Geplaatst: 06-09-17 18:01

Het roken gaat niet alleen om de nicotine, maar ook om de orale fixatie. Eten is daarom niet de oplossing om van je verslaving af te komen. Wat doe je in de tijd dat je niet rookt? In eerste instantie ben je heel bewust niet aan het roken. Na een paar weken zijn er steeds minder momenten dat je denkt 'normaal was ik aan het roken, wat moet ik nu doen?'. Die momenten verdwijnen.

**Geplaatst**: 07-09-17 08:05

Re: Duiveltje afschieten - roken is vies en ongezond

Geplaatst: 07-09-17 08:05

pfff ik zit nu op dag 18 (1 x gezondigd). Ik vind het echt wel moeilijk.
Ik denk er nog heel vaak aan... Ik merk dat ik een korter lontje heb wat niet gezellig is.
Ik hoop dat het snel makkelijker word. op moeilijke momenten pak ik kauwgom of water.

**Geplaatst**: 07-09-17 10:38

Geplaatst: 07-09-17 10:38

Ik ben nu een week gestopt. Opzich gaat het wel...Maar toch is het verschrikkelijk! !
Veel momenten mis ik het niet...Maar er zijn een aantal momenten dat ik het wel heel erg moeilijk heb!
En inderdaad dinkyomie, dat korte lontje dat heb ik ook... Ik kan weinig hebben momenteel.
Gelukkig nog niet gezwicht om toch weer te kopen.

**Geplaatst**: 07-09-17 10:53

Re: Duiveltje afschieten - roken is vies en ongezond

Geplaatst: 07-09-17 10:53

Dit kunnen wij best!

Ik ben nu een maand gestopt!

**Geplaatst**: 07-09-17 10:55

Re: Duiveltje afschieten - roken is vies en ongezond

Geplaatst: 07-09-17 10:55

Goed bezig Matheno!

**Geplaatst**: 07-09-17 11:27

Re: Duiveltje afschieten - roken is vies en ongezond

Geplaatst: 07-09-17 11:27

Volhouden allemaal, het korte lontje word vanzelf weer langer!! Dit heb ik ca 3-5 weken gehad ofzo.
Na ca 5 weken werden de moeilijke momenten ook snel minder

**Geplaatst**: 07-09-17 11:33

Re: Duiveltje afschieten - roken is vies en ongezond

Geplaatst: 07-09-17 11:33

Ben ik de enige die het allemaal heel erg demotiverend vind klinken ?

3-5 weken lang chagarijnig zijn, na een x aantal maanden pas minder moeite met stoppen..

Ik weet het, ben voor mezelf smoesjes aan het verzinnen maar toch

**Geplaatst**: 07-09-17 11:34

Geplaatst: 07-09-17 11:34

SindyKaya schreef:
Ben ik de enige die het allemaal heel erg demotiverend vind klinken ?
3-5 weken lang chagarijnig zijn, na een x aantal maanden pas minder moeite met stoppen..

Ik weet het, ben voor mezelf smoesjes aan het verzinnen maar toch

Dat was wat ik dus eerst ook dacht toen ik stopte. Maar het word echt beter!!

**Geplaatst**: 07-09-17 11:38

Re: Duiveltje afschieten - roken is vies en ongezond

Geplaatst: 07-09-17 11:38

Ugh gister hadden we een zeer heftige dag op school. Veel persoonlijke verhalen werden gedeeld en iedereen zat te huilen. Toch een opgestoken van een klasgenootje.

En vanochtend een. Ik vergis me er echt in hoe lastig ik het vind. Ik vind het ook stront irritant dat ik 10x zoveel honger heb.

Verder goed bezig allemaal!

**Geplaatst**: 07-09-17 11:42

Re: Duiveltje afschieten - roken is vies en ongezond

Geplaatst: 07-09-17 11:42

- het is onhandig want mag bijna nergens binnen
-binnenkort ook niet meer buiten als we zo doorgaan

https://www.google.nl/search?q=smoker+w ... HUtImn7vEM:

Lelijke rokers rimpels! Die krijgt IEDEREEN die rookt.

en die gele aanslag vind ik zelf zooo smerig.
op vingers, tanden en zelfs in je haar. Uwh. en de muren als je binnen rookt.

**Geplaatst**: 07-09-17 12:59

Geplaatst: 07-09-17 12:59

_Dominique schreef:
Ugh gister hadden we een zeer heftige dag op school. Veel persoonlijke verhalen werden gedeeld en iedereen zat te huilen. Toch een opgestoken van een klasgenootje.

En vanochtend een. Ik vergis me er echt in hoe lastig ik het vind. Ik vind het ook stront irritant dat ik 10x zoveel honger heb.

Verder goed bezig allemaal!

Als je het echt wil dan lukt het je.

Natuurlijk is het een verslaving maar als je het echt wil dan zeg je nee. Blijkbaar is de wil niet groot genoeg. Geef jezelf een schop onder de kont. Lees het boek van Alen Carr, dat heeft mij echt geholpen. Iedere keer dat je een sigaret opsteekt begin je weer opnieuw. Heb je het nou echt nodig? Of is het gevoel dat je nodig hebt. Vraag dat je iedere keer af dat je het wil.

**Geplaatst**: 07-09-17 13:13

Geplaatst: 07-09-17 13:13

SindyKaya schreef:
Ben ik de enige die het allemaal heel erg demotiverend vind klinken ?
3-5 weken lang chagarijnig zijn, na een x aantal maanden pas minder moeite met stoppen..

Ik weet het, ben voor mezelf smoesjes aan het verzinnen maar toch

Dat dacht ik ook, máár.. mijn gezicht begint te stralen, oneffenheden gaan weg, kleur wordt prachtig egaal, puistjes verdwijnen allemaal.
Daarbij s'ochtends kom ik veel fitter uit bed, s'avonds meer energie, en mensen kijken je niet meer aan alsof je een asociale hippie bent die aan het blowen is op straat. :')

Ook heel leuk; ik ruik de hele dag 'gewoon' lekker naar mijn parfum $*\o/*$

**Geplaatst**: 07-09-17 13:42

Geplaatst: 07-09-17 13:42

SindyKaya schreef:
Ben ik de enige die het allemaal heel erg demotiverend vind klinken ?
3-5 weken lang chagarijnig zijn, na een x aantal maanden pas minder moeite met stoppen..

Ik weet het, ben voor mezelf smoesjes aan het verzinnen maar toch

"Ik heb er ALLES voor over te stoppen, behalve me een paar weken slecht voelen"...

Maar serieus, als je wil stoppen met nicotinegebruik ( zonder de "nooduitgang" van een minder schadelijke consumptie methode) dan moet je door die paar weken fysieke onthoudingsverschijnselen. En die zijn onaangenaam.
Maaar zo'n periode is absoluut triviaal vergeken met de gevolgen van doorgaan met roken.

**Geplaatst**: 21-09-17 11:47

Re: Duiveltje afschieten - roken is vies en ongezond

Geplaatst: 21-09-17 11:47

Iemand die het heeft volgehouden? Ik heb nu bijna een dag niet gerookt en vind het zo moeilijk jeetje