Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-04-17 10:53

Re: CrossFit

Geplaatst: 20-04-17 10:53

Volgende maand ga ik starten met personal coaching op de crossfit! Ik ben eens benieuwd wat het resultaat gaat zijn. Ik moet echt eens dringend werk gaan maken van die verdraaide box jumps. Het zit allemaal in men hoofd, maar men hoofd heeft meer te zeggen dan men benen momenteel :')

**Geplaatst**: 25-04-17 18:47

Re: CrossFit

Geplaatst: 25-04-17 18:47

Vandaag de uitslag van mijn MRI gekregen. Er is gelukkig niks kapot in mijn knie. Dus ik mag weer gaan beginnen met crossfit, wel rustig opbouwen en eerst zonder gewicht. Maar het mag tenminste weer!

Hoe is het bij jullie? Allemaal nog fanatiek bezig?

**Geplaatst**: 25-04-17 18:53

Re: CrossFit

Geplaatst: 25-04-17 18:53

Net een bar wod gedaan.

15 Deadlift
12 hang power clean
9 front squat
6 push jerk
3 trusters

Die trusters man man, dat is niet normaal :')

het was een beetje stom want ik moest echt minder gewicht nemen voor die trusters, maar dan voelen je Deadlifts zo stom xD tot je dan die trusters moet doen

**Geplaatst**: 25-04-17 19:25

Re: CrossFit

Geplaatst: 25-04-17 19:25

Wat een fijn nieuws suus!

Ik heb net een week vakantie gehad, met mijn ouders, broer en man naar bejing.
Met een beetje hulp van onze gids een box gevonden waar men wat engels sprak. Dat bleek een box te zijn van een paar m2, midden in een kantorenpand

Dit was alles, ik stond in de achterhoek waar een hokje was om je om te kleden.

Toen kregen we de WOD, met 3x 500m rennen. Ehm, maar waar dan?

Nou, zo:

Gewoon langs de kantoren rondjes rennen. Tussen de chinezen in stropdas achter hun Pc of lopend over de gangen. Die vonden ons maar raar :')

Uiteraard een shirtje meegenomen

Afbeelding

En een foto met de trainert, die ons met een paar woordjes engels en een vertaalmachine op de telefoon een tof uur les heeft gegeven.

**Geplaatst**: 25-04-17 20:13

Re: CrossFit

Geplaatst: 25-04-17 20:13

Hoe tof!! Wat een leuke ervaring!

**Geplaatst**: 25-04-17 20:37

Re: CrossFit

Geplaatst: 25-04-17 20:37

Wauw wat leuk zeg!

Ik zou ook graag gaan crossfittrn als we in Italië zijn. Maar ik ben bang dat de mensen in die box veeeel beter zijn dan ik.. Dat houdt me erg tegen

**Geplaatst**: 25-04-17 20:44

Re: CrossFit

Geplaatst: 25-04-17 20:44

Daar zou ik me niet zo druk om maken. Je ziet die mensen toch nooit meer

**Geplaatst**: 25-04-17 20:53

Re: CrossFit

Geplaatst: 25-04-17 20:53

Wat een gave ervaring zeg!

**Geplaatst**: 26-04-17 08:31

Geplaatst: 26-04-17 08:31

@ Suus wat fijn dat je weer rustig mag opbouwen!
@ Secricible, ziet er uit als een toffe ervaring!

Wij hadden gister een leuke!

9 rondes!
3 x powerclean
3 x frontsquat
3 x Shoulder 2 overhead
9 burpees

Timecap was 15 minuten. ik was klaar in 14.15 maar ik had maar 25 kilo ivm een gebroken vinger...

Laatst bijgewerkt door marrianne op 26-04-17 09:01, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-04-17 08:36

Geplaatst: 26-04-17 08:36

Oeh die vind ik leuk Marrianne

**Geplaatst**: 26-04-17 09:02

Re: CrossFit

Geplaatst: 26-04-17 09:02

@ Musli,
dat was ook echt een leuke Wod! ik zag dat k nog de burpees vergeten was....
Ik voel mn benen aardig, maar morgen wordt het nog erger. 2e dag is bij mij altijd het ergste.

**Geplaatst**: 28-04-17 08:25

Re: CrossFit

Geplaatst: 28-04-17 08:25

Leuke wod inderdaad! Al vind ik burpees nooit zo leuk

Gister heb ik nieuwe hardloop schoenen gekocht om mijn knie te ondersteunen. Ik heb voor het crossfitten zelf de nano 6, maar daar kan ik niet goed op hardlopen..

**Geplaatst**: 02-05-17 19:46

Re: CrossFit

Geplaatst: 02-05-17 19:46

Iemand van jullie die bekend is met een romwod of met de site? Aanrader?

**Geplaatst**: 02-05-17 23:12

Re: CrossFit

Geplaatst: 02-05-17 23:12

Wat is romwod :o?

Pf wij hadden er vandaag 1... niet normaal

55 rounds( nee dit is geen grap :')

)
5 wallballs
5 kettlebelswings

Timecap was 40 minuten ik was klaar in 38 nogwat
Ik denk dat ik dit nog een aantal dagen ga voelen ~~}>

**Geplaatst**: 03-05-17 06:34

Re: CrossFit

Geplaatst: 03-05-17 06:34

Nee sorry, dat ken ik niet.

55 rondes?

Ik heb gister voor de 2e keer getraind. Het is er frustrerend dat ik weer helemaal overnieuw moet beginnen..

**Geplaatst**: 03-05-17 07:21

Re: CrossFit

Geplaatst: 03-05-17 07:21

Ja ik heb ROMWOD.
Vind het op zich wel lekker.
Maar ook wel vrij prijzig. 13,50 per maand.
Ik denk dat ik het wel stop ga zetten binnenkort en gewoon zelf oefeningen daarvan blijf doen.
De meeste "standjes" ken ik nu wel.
Al is het wel makkelijk als iemand voorzegt wat je moet doen. haha

ROMWOD is een soort yoga voor Crossfitters, om je Range Of Motion te verbeteren.

Mijn schoudermoniliteit is iig zo verbeterd dat m'n schouder vorige week met snatch balance wer uit de kom schoot. Dus daar was ik minder blij mee.
Ik vraag me ook af of ik met m'n brakke lijf wel door met gaan. Ik heb elke keer wat.

**Geplaatst**: 03-05-17 08:46

Geplaatst: 03-05-17 08:46

Needje schreef:
Ja ik heb ROMWOD.
Vind het op zich wel lekker.
Maar ook wel vrij prijzig. 13,50 per maand.
Ik denk dat ik het wel stop ga zetten binnenkort en gewoon zelf oefeningen daarvan blijf doen.
De meeste "standjes" ken ik nu wel.
Al is het wel makkelijk als iemand voorzegt wat je moet doen. haha

ROMWOD is een soort yoga voor Crossfitters, om je Range Of Motion te verbeteren.

Mijn schoudermoniliteit is iig zo verbeterd dat m'n schouder vorige week met snatch balance wer uit de kom schoot. Dus daar was ik minder blij mee.
Ik vraag me ook af of ik met m'n brakke lijf wel door met gaan. Ik heb elke keer wat.

Ja ik vond de prijs ook niet dat :/ Voor gewoon een paar filmpjes. Ik was aan het denken om een rond te kijken op YT en te zien of ik daar wat vond.

En oei, dat klinkt nu wel helemaal niet leuk :/

**Geplaatst**: 03-05-17 08:51

Re: CrossFit

Geplaatst: 03-05-17 08:51

Schouder is vaker er uit geweest en mn lijf heeft zich daar aan aangepast door alles om die schouder strak te houden.
Logisch natuurlijk dat als ik dat constant rek er ook weer rek in komt. En daardoor grotere kans op luxatie.
Had er alleen niet zo over nagedacht. :')

Maar heb ook vaak last van mn knie. En dus die schouder.

**Geplaatst**: 03-05-17 08:51

Re: CrossFit

Geplaatst: 03-05-17 08:51

Overigens kan je 7 dagen gratis testen bij ROMWOD.
Misschien kan je daar wel wat "standjes" uithalen dan.

**Geplaatst**: 03-05-17 08:53

Geplaatst: 03-05-17 08:53

Ja dat klinkt langs ene kant wel logisch. Dus het heeft wel zijn nut, maar soms te :')

misschien is het goed om te starten wel die romwod. Ik ben er nog een beetje in dubio over. Ik vind het precies gewoon iets te duur voor wat het mij aanbiedt ..

**Geplaatst**: 03-05-17 20:22

Re: CrossFit

Geplaatst: 03-05-17 20:22

Woo, verhuizing achter de rug en nu op zoek naar een crossfit gym

. Gaan we weer knallennnnn.

Heb een aantal gyms gevonden: Vondelgym, Mobilis, Crossfit Schiphol en Attica Uithoorn. Iemand hier bekend met een van deze gyms?

**Geplaatst**: 03-05-17 20:55

Re: CrossFit

Geplaatst: 03-05-17 20:55

Vondelgym is vooral heel bekend, is de gym van arie boomsma. Hoor er wisselende verhalen over iig. Zou niet mijn keuze zijn. Rest ken ik niet.
Bevalt je nieuwe stekje?

**Geplaatst**: 03-05-17 21:13

Re: CrossFit

Geplaatst: 03-05-17 21:13

Ja zeker! Knus appartementje in Uithoorn, dus dichtbij de grote steden voor gemak, maar rustig genoeg zodat we niet midden in de stad zitten. Ideaal!

**Geplaatst**: 03-05-17 21:41

Re: CrossFit

Geplaatst: 03-05-17 21:41

Klinkt goed zeg!

**Geplaatst**: 04-05-17 06:49

Re: CrossFit

Geplaatst: 04-05-17 06:49

Bij Mobilis geeft een vrouwtje les die ook in Amersfoort bij Keistad les heeft gegeven en die vond ik echt super fijn!!! Weet even niet welke van de twee vestigingen. Of misschien wel bij beide.