Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-01-11 10:08

Geplaatst: 07-01-11 10:08

mensen,
omdat de goede lijst, waar iedereen op staat, qouten toch erg moeilijk blijkt te zijn, kunnen we dat beter overlaten aan 1 iemand!!!! aangezien ts tot nu toe steeds de lijst bewerkt heeft, kunnen we beter haar de lijst laten bewerken... als er iets is/aangepast moet worden aan de lijst, stuur da even een pbtje naar ts

BVD

**Geplaatst**: 07-01-11 10:09

Geplaatst: 07-01-11 10:09

Medea schreef:
Wuis, gewoon 1x per week wegen! Mijn gewicht schommelt ook nogal door de week heen.

precies, en daar raak je alleen maar gedemotiveert van

**Geplaatst**: 07-01-11 10:28

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 07-01-11 10:28

Ik heb ook net tussendoor gewogen, ben eerlijk gezegd pas sinds een dag of 2 echt serieus bezig en ben al wel wat gezakt, niet veel, maar het motiveerd wel om door te gaan, ben benieuwd hoe het na het weekend is...
Gister een uur staan wi-en, het is nog leuk ook, loop als een gek door de woonkamer te joggen

**Geplaatst**: 07-01-11 10:30

Geplaatst: 07-01-11 10:30

M_D_H schreef:
Medea schreef:
Wuis, gewoon 1x per week wegen! Mijn gewicht schommelt ook nogal door de week heen.

precies, en daar raak je alleen maar gedemotiveert van

En niet wegen als je ongesteld bent, is bij mij +2 kg :')

**Geplaatst**: 07-01-11 10:37

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 07-01-11 10:37

Ik wil me ook graag aanmelden hierbij, vind mezelf toch echt wel aan de zware kant raken (ook voor m'n pony) en na een paar mislukte pogingen wil ik het nu toch wel echt gaan volhouden.

Moet je je hier nog voorstellen?

**Geplaatst**: 07-01-11 10:40

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 07-01-11 10:40

nee

het enige wat je moet doen is even je naam- gewicht- lengte- doel/streefgewicht-plan naar de ts te sturen

**Geplaatst**: 07-01-11 10:40

Geplaatst: 07-01-11 10:40

Medea schreef:
M_D_H schreef:

precies, en daar raak je alleen maar gedemotiveert van

En niet wegen als je ongesteld bent, is bij mij +2 kg

echt?
oh, daar heb ik nooit op gelet

nu moet ik ook zeggen dat ik ook alweer bijna een jaar niet ongesteld ben geweest... dus ik kan het ook niet zeggen :')

**Geplaatst**: 07-01-11 10:43

Geplaatst: 07-01-11 10:43

M_D_H schreef:
nee
het enige wat je moet doen is even je naam- gewicht- lengte- doel/streefgewicht-plan naar de ts te sturen

Haha, okay!

**Geplaatst**: 07-01-11 10:44

Geplaatst: 07-01-11 10:44

Medea schreef:
En niet wegen als je ongesteld bent, is bij mij +2 kg

Oww, ik moet zondag ongesteld worden. :')

Dan weet ik dat alvast.

**Geplaatst**: 07-01-11 10:44

Geplaatst: 07-01-11 10:44

Ik ben gister nogal druk geweest dus geen tijd gehad om bij te lezen en mijn schema te posten... Ik lees vanavond even bij...

Gister
O: Brinta met een beetje suiker, 1 glas hero fruitontbijt
T: 2 mandarijnen
L: 2 meergranen boterhammen met rookvlees, 1 appel
T: 2 mandarijnen
A: noodles met verse groenten en kip
T: kleintje popcorn in bios

Vandaag:
O: 2 crackers met smeerkaas, 20 druiven, 1 glas optimel
T: vlaai
L: 2 meergranen boterhammen met kipfilet, 1 kop tuinkruiden boullion, 1 appel
T: 2 mandarijnen
A: 1 kom kippensoep, 2 crackers

**Geplaatst**: 07-01-11 10:48

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 07-01-11 10:48

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
we gaan vanavond kaasfondueen(ik gewoon het avond eten mee eten van mijn ouders...) maar jeetje...
dan zit je met 1 portie al op de 1806 kcal :oo

dat wordt de rest van de dag dus niks eten

**Geplaatst**: 07-01-11 10:50

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 07-01-11 10:50

Ik begin trouwens morgen, heb pas net besloten om weer te beginnen en heb voor vandaag dus nog gewoon wit brood mee (en vanmorgen slecht ontbeten).

**Geplaatst**: 07-01-11 10:53

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 07-01-11 10:53

Pff.. ik ben misselijk. Vanochtend gewoon ontbeten met yoghurt met muesli.
Nu moest ik van mezelf even een peer eten maar ik ben ontzettend nerveus voor m'n tentamen van vanmiddag en ik ben nu echt misselijk van die peer. Bah. Ik voel me even slecht.

**Geplaatst**: 07-01-11 10:57

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 07-01-11 10:57

Rookvlees.. Dat staat mij dus zo tegen om te eten hè..
Is er een smaak die daar op lijkt zodat ik een beetje weet hoe het ongeveer smaakt?
Want nu weet ik het niet dus ga het ook niet proberen :')

**Geplaatst**: 07-01-11 11:04

Geplaatst: 07-01-11 11:04

Vandaag :

O : 2 volkoren cracottes met filet americain light en 2 glazen water
T : zal yoghurt worden met smacks
L: 2 volkoren boterhammen met ??
T: 1-2 cracottes met een stuk komkommer
A: ??

**Geplaatst**: 07-01-11 11:05

Geplaatst: 07-01-11 11:05

_Lindsey schreef:
Rookvlees.. Dat staat mij dus zo tegen om te eten hè..
Is er een smaak die daar op lijkt zodat ik een beetje weet hoe het ongeveer smaakt?
Want nu weet ik het niet dus ga het ook niet proberen

geen idee

ik eet alleen maar kip of becan en heel soms ham op brood :')

**Geplaatst**: 07-01-11 11:06

Geplaatst: 07-01-11 11:06

_Lindsey schreef:
Rookvlees.. Dat staat mij dus zo tegen om te eten hè..
Is er een smaak die daar op lijkt zodat ik een beetje weet hoe het ongeveer smaakt?
Want nu weet ik het niet dus ga het ook niet proberen

Ik vind het een beetje op ham lijken, maar dan wat zouter.

**Geplaatst**: 07-01-11 11:09

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 07-01-11 11:09

Jeetje.. ben onverwachts paar dagen weg geweest, dus even niet online, en er is hier heeeel veel veranderd

Ander topic, en gigantisch veel paginas erbij.
Ik zal eea even doorlezen, maar denk niet dat ik alles kan bijlezen.
Met mijn goede voornemens gaat t nog steeds goed

Super blij met nieuwe eetgewoonte.. begint al te wennen. Merk dan mijn lichaam al iets minder snakt naar suiker

**Geplaatst**: 07-01-11 11:10

Geplaatst: 07-01-11 11:10

Ham lust ik, zout ook.. Zou ik dan toch de gok eens wagen haha
Ik hou niet van rood vlees, dus als ik het al zie is mijn trek verdwenen :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-01-11 11:14

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst door de TopicStarter : 07-01-11 11:14

Jeetje en nu krijg ik opeens heeeel veel PBtjes. Zal jullie er vandaag allemaal tussen zetten (doe dat liever per dag in één keer, anders hebben we straks weer ontzettend veel lijsten in het topic staan) Hoop dat jullie dat begrijpen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-01-11 11:18

Geplaatst door de TopicStarter : 07-01-11 11:18

Eefste schreef:
Jeetje.. ben onverwachts paar dagen weg geweest, dus even niet online, en er is hier heeeel veel veranderd Ander topic, en gigantisch veel paginas erbij.
Ik zal eea even doorlezen, maar denk niet dat ik alles kan bijlezen.
Met mijn goede voornemens gaat t nog steeds goed Super blij met nieuwe eetgewoonte.. begint al te wennen. Merk dan mijn lichaam al iets minder snakt naar suiker

Wat fijn Eefste

Ik begin ook al te wennen, het voelt gewoon goed en gezond

Qua afvallen merk ik nog niks, maar dat komt nog wel denk ik. Moet eerst nog meer gaan hardlopen (heb dat deze week maar één keer gedaan). Fijn dat je lichaam al minder snakt naar suiker Eefste

**Geplaatst**: 07-01-11 11:23

Geplaatst: 07-01-11 11:23

goedemorgen!!

Zo, nu zijn alle feestelijkheden écht voorbij, dus er helemaal tegenaan!

O: 1 vk pistolet met 1 plakje ham en handje hagelslag
T: cup a soup
M: snelle jelle met rozijntjes (rond uur of half3, want ben aant werk)
T:- (aant werk)
A: ??
T: thee met 2 koekjes naar keuze

en verder veel thee drinken! Rij vandaag geen paard, alleen 20 min fietsen...

weet dat het wat weinig is, maar heb zulke rare werktijden en een korte pauze dat beter eten er niet in zit!

fijne dag iedereen!

**Geplaatst**: 07-01-11 11:27

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 07-01-11 11:27

Ik merk ook dat mijn lichaam begint te wennen aan het gezond eten en meer sporten

Ik heb nu echt veel meer energie!

**Geplaatst**: 07-01-11 11:30

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 07-01-11 11:30

idd spottedponie :))

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-01-11 11:32

Geplaatst door de TopicStarter : 07-01-11 11:32

_Lindsey schreef:
Als ik al ga carnaval vieren is het maar 1 dag
Ach, hebben we gelijk een bob tenzij ik dan die 5 kwijt ben.. Plan ik mijn borrel avond dan

Carnaval wordt voor mij ook zondigen. Niet meer of anders eten, maar wel alcohol. Alcohol is iets waar ik ook mee gestopt ben sinds 1 januari. Maar carnaval............haha

Nja, ben ik ieder geval wel van plan om te minderen. Het is echter bij mij niet 1 dag, maar 4 dagen :Y)