Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-04-10 13:03

Geplaatst: 06-04-10 13:03

Zo iedereen is hier lekker enthousiast zeg

Ik heb van het weekend ook 2 keer gelopen en het gaat eigenlijk heel erg goed. Morgen weer, dan les 19, vanavond een avondje sportschool doen. ben zo blij dat het wat langer licht is 's avonds

**Geplaatst**: 06-04-10 13:04

Geplaatst: 06-04-10 13:04

Ja, kan ik me voorstellen. Gek ja.
Ik ga echt hard trainen, hoop mee te kunnen doen met de damloop en anders dan doe ik wel een andere in oktober oid mee.

**Geplaatst**: 06-04-10 13:08

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-04-10 13:08

ik wil ook weer een lekker rondje gaan hardlopen, gewoon weer hetzelfde rondje park, kijken hoeveel dt is, en als ik het in 1 keer uit kan lopen

**Geplaatst**: 06-04-10 14:07

Geplaatst: 06-04-10 14:07

Angela_ schreef:
Mijn ultieme doel dit jaar is de zevenheuvelenloop, daar train ik dus ook voor. Ik heb echter wel nog wat andere wedstrijdjes op het programma staan dit jaar.

30-4-2010 Oranjeloop Venlo 10 km

16-5-2010 Marikenloop Nijmegen 10 km

20-6-2010 Halve Marathon Gennep 10 km

21-8-2010 Kermisloop Siebengewald 12 km

19-9-2010 Dam tot Damloop 6.4 km

26-9-2010 Maasheggenloop Boxmeer 10 km

1-10-2010 Marathon Zeeland 5 km

24-10-2010 Bridge to Bridgerun Venlo 10 km

31-10-2010 Najaarsveldloop Afferden 10km

5-11-2010 Bergrace Wageningen 11.6 km

21-11-2010 Zevenheuvelenloop 15 km

$_/-\o_$

Diep respect

**Geplaatst**: 06-04-10 14:10

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-04-10 14:10

Ik heb net even 2 x 15 minuutjes gerend. vond het wel lekker
in mijn kortse broek en t-shirt gelopen

**Geplaatst**: 06-04-10 14:16

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-04-10 14:16

ik heb me net opgegeven voor de ladiesrun van groningen.
5 km, ik moet nog hard gaan trainen,maar ik kan het wel !

**Geplaatst**: 06-04-10 14:18

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-04-10 14:18

goed bezig!!

**Geplaatst**: 06-04-10 14:18

Geplaatst: 06-04-10 14:18

Winxz_Bas schreef:
ik heb me net opgegeven voor de ladiesrun van groningen.
5 km, ik moet nog hard gaan trainen,maar ik kan het wel !

Als ik het kan zonder trainen in 43 minuten, kan jij het ook!

**Geplaatst**: 06-04-10 14:26

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-04-10 14:26

zooow..

zonder trainen??
ik ben dan echt dood, ik wil proberen het onder de 40 minuten te lopen

en ik ben vanaf vandaag gestopt met roken, dus dat zal ook helpen..

nog een nieuwtje.
op 6 juli word ik 18, dus op mijn verjaardag

**Geplaatst**: 06-04-10 14:28

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-04-10 14:28

Ja, nouja, we hadden wel getrained, maar niet zoals het moet :Y)

.
Ik liep met een vriendin samen, het was steeds lopen en praten en we hadden maar voor 3,5KM getrained kwamen we achteraf achter _O-

.

Ik wil 'm nu graag weer doen en m'n tijd verbeteren.

Hoe gaat het met het stoppen? Ik krijg al afkickverschijnselen als ik eraan denk

.

**Geplaatst**: 06-04-10 14:32

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-04-10 14:32

ik ben relaxed,

NOG wel xd
maar ja, het is beter voor mijn astma als ik stop

en krijg er een beter conditie van.
ik loop heb waarschijnlij kin mijn eentje

en dat op mijn verjaardag!

niet slim trouwens.. voor 3,5 trainen xd

**Geplaatst**: 06-04-10 14:35

Geplaatst: 06-04-10 14:35

Winxz_Bas schreef:
zooow..
zonder trainen??
ik ben dan echt dood, ik wil proberen het onder de 40 minuten te lopen
en ik ben vanaf vandaag gestopt met roken, dus dat zal ook helpen..

nog een nieuwtje.
op 6 juli word ik 18, dus op mijn verjaardag

mocht je het moeilijk krijgen wij zijn heel lief voor pas gestopte rokers haha
in het stoppen met roken topic.
succes met lopen en met niet meer roken,ik ben nu 16 maanden gestopt.

**Geplaatst**: 06-04-10 14:35

Geplaatst: 06-04-10 14:35

Nee, we dachten dat het verder was :')

. Ach, ik weet nu dta ik het makkelijk kan, dusnu heb ik wel iets extra's achter de rug.

Ik ren vaak ook alleen, vriendinnetje is niet zo'n volhouder :Y)

.
Dat andere vriendinnetje en ik hebben het nu veel te druk, een van ons is vrij als de ander werkt, dus dat schiet niet op nu

. We zouden wel samen de damloop doen als ik kan, maar dat is nog maar afwachten. Denk dat ik me vooralsnog inschrijf en anders eventueel mijn startnummer verkoop.

**Geplaatst**: 06-04-10 14:42

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-04-10 14:42

Ik ren ook heel erg vaak alleen

Vind het heerlijk om alleen te lopen, muziekje er bij

En dan ga ik tenminste ook echt wat doen want dan kan ik mezelf beter dwingen

W_B: Ik twijfel nog even of ik het ook ga doen, die Ladiesrun, Maar als ik ga zou ik ook alleen moeten en dat houdt me ook nog wel een beetje tegen

4mijl, loop ik met het werk en dat is nog weer een stukkie verder.
Maar ik denk dat ik de 5 km voor 6 juli makkelijk kan redden trouwens

Ben nu bij les 19 van Start to Run dus nog 8 lessen te gaan

**Geplaatst**: 06-04-10 14:46

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-04-10 14:46

ik loop nu 2 x 15 minuten..
als ik 3 x 15 lopen, proberen uit te breidden naar 20 minuten, en dan elke training 4 mniuten erbij denk ik?

**Geplaatst**: 06-04-10 14:47

Geplaatst: 06-04-10 14:47

Elke training 4 minuten erbij???
Ik zal blij zijn als ik gewoon 4 minuten kan lopen :')

Damn wat heb ik nog conditie van 0 als ik jullie allemaal zo hoor

**Geplaatst**: 06-04-10 14:58

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-04-10 14:58

zo begon ik ook.
elke keer 4 minuten erbij is een poging.
ik wandel op maandag/woensdag/vrijdag
en ik ren op Dinsdag/donderdag/zaterdag
en heb zondag een rustdag

**Geplaatst**: 06-04-10 15:00

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-04-10 15:00

Goed bezig. Ik ben nu bij les 9 (geloof ik of 10) van start to run. Ik moet volgende les (morgen) 4 en zelfs 5 minuten achter elkaar lopen en ik kijk er echt tegen op

Maar merk wel al dat mijn conditie beter is geworden, eerst hield ik 3 minuten al heel moeilijk vol en dat gaat nu een stuk "vlotter", makkelijk wil ik nog niet zeggen :')

**Geplaatst**: 06-04-10 15:02

Geplaatst: 06-04-10 15:02

Winxz_Bas schreef:
ik loop nu 2 x 15 minuten..
als ik 3 x 15 lopen, proberen uit te breidden naar 20 minuten, en dan elke training 4 mniuten erbij denk ik?

Ik denk dat als je 3 x 15 minuten kan lopen, dat je ook 30 minuten aan een stuk kan rennen.

Ik heb mijn eerste loop gelopen toen ik 3 x 10 minuten liep met 2 minuten er tussen wandelen. Red je makkelijk! Ik bleek ineens 40 minuten aan een stuk te kunnen rennen.

**Geplaatst**: 06-04-10 15:03

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-04-10 15:03

yonker: Het gaat ook niet steeds makkelijker. Als ik 3 minuten moet rennen, kijk ik ook steeds op mijn horloge of ik er al niet ben. En dat terwijl ik makkelijk 10 km kan lopen.

**Geplaatst**: 06-04-10 15:03

Geplaatst: 06-04-10 15:03

hahaha ja dat had ik ook. Ik was ergens bij les 10 ofzo van Evy (schoot niet echt op) en toen zij mijn zus kom we gaan gewoon 5km lopen en ik rende het zo uit.

**Geplaatst**: 06-04-10 15:05

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-04-10 15:05

gewoon lekker doorrennen in je eigen tempo is stiekem makkelijker dan de minuten bij houden waarbij je van te voren al het idee hebt dat je het net gaat volhouden.

**Geplaatst**: 06-04-10 15:07

Geplaatst: 06-04-10 15:07

en.... ik heb vandaag mijn verzorgpaard gewoon opgezadeld. Voor de allereerste keer! Ze is al 12, maar een enorme druktemaker. Het paard waar ik normaal op rij krijgt een veulen, dus ben ik ook maar met mijn andere favoriet aan de gang gegaan. Het ging eigenlijk hartstikke goed, misschien dat ik er een dezer dagen gewoon opkruip.

**Geplaatst**: 06-04-10 15:08

Geplaatst: 06-04-10 15:08

Wat goed dat sommige mensen zich ingeschreven hebben voor zo'n loop, dan heb je echt een soort van doel om voor te trainen!

**Geplaatst**: 06-04-10 15:09

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 06-04-10 15:09

Mij helpt het enorm om iedere keer weer voor iets te trainen.

En tja.. Ik ben gewoon verslaaft vrees ik!