Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-03-17 12:25

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-03-17 12:25

Toen ik dit topic voorbij zag komen dacht ik: Oja dat heb ik ooit eens ook gedaan.
Misschien toch maar mee beginnen weer?

**Geplaatst**: 17-03-17 11:32

Geplaatst: 17-03-17 11:32

Zeker doen!

@Ocean_Child Succes!

Ik ben al bijna 5 maanden 2 keer per week aan het Canicrossen. En daarnaast train ik 2x in de week met de hond behendigheid. Maar daarmee kreeg ik natuurlijk geen spieren op andere plekken dan mijn benen

Dus ik ben sinds vorige week weer bezig met de workouts van JM. Valt me wel weer erg zwaar

Vooral die planks!

**Geplaatst**: 17-03-17 12:14

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 17-03-17 12:14

Pfoe! Krijg mijn armen niet meer omhoog en sta van de bank op als een oude vrouw :')

Gisteren dag 1 van 30-Day Shred gedaan. Straks maar gewoon door de spierpijn heen dag 2.
Het is voor een goed doel zullen we maar zeggen

**Geplaatst**: 20-03-17 14:13

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 20-03-17 14:13

Moet zeggen dat ik na 5 dagen minder moeite heb met de oefeningen, het lijkt minder zwaar te worden. Ik let ook goed op mijn eten en ben inmiddels al 1,8kg kwijt! Zal voornamelijk vocht zijn, maar motiveert wel enorm :):)

**Geplaatst**: 20-03-17 14:16

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 20-03-17 14:16

Goed bezig! :))

**Geplaatst**: 17-05-17 22:25

Geplaatst: 17-05-17 22:25

Oh nee, ik was net 3 dagen bezig en vindt de film niet meer op YouTube

Weet iemand waar ze nog te bekijken zijn?

**Geplaatst**: 17-05-17 22:35

Geplaatst: 17-05-17 22:35

Schuur_ schreef:
Oh nee, ik was net 3 dagen bezig en vindt de film niet meer op YouTube

Weet iemand waar ze nog te bekijken zijn?

Toevallig zocht ik hem vandaag ook maar ik kon hem ook niet vinden

**Geplaatst**: 17-05-17 23:27

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 17-05-17 23:27

Welke zoek je?

**Geplaatst**: 22-06-17 14:10

Geplaatst: 22-06-17 14:10

Hoe gaat het met iedereen?

Klaar voor de zomer? :))

**Geplaatst**: 22-06-17 14:16

Geplaatst: 22-06-17 14:16

Het gaat hier volkomen poedersuiker!! Kan me er niet toe zetten om oefeningen te doen.. Heb net de liefde van m'n leven verloren.. Zit de hele dag alleen maar een beetje te zitten en te hangen.. Ben leeg..

**Geplaatst**: 22-06-17 14:27

Geplaatst: 22-06-17 14:27

Ooh wat erg.. Gecondoleerd en sterkte Y;(

Misschien kan je in sporten je emoties kwijt?
Een flinke kickbox workout?
Is helemaal niet erg als je hem niet af kan maken maar misschien kan 10 minuten je wel helpen.

Misschien dat het ook helpt als er hier meer mensen actief mee gaan doen?
Ik ga pas net weer beginnen maar ben momenteel super gemotiveerd.
Sinds april helemaal niet meer gesport omdat mijn scriptie toch wel erg veel van mij vroeg qua tijd en energie. Wel elke dag gemiddeld een uur gewandeld en 2x in de week Agility training gehad dus ik ben wel op gewicht gebleven. Maar mijn benen en buik zijn flubber -O-

**Geplaatst**: 22-06-17 14:41

Geplaatst: 22-06-17 14:41

Misschien volgende week weer.. Hij ligt opgebaard in de huiskamer.. Morgen is de crematie.. Zit de hele tijd bij de kist of ik hang op de bank..

**Geplaatst**: 22-06-17 16:45

Geplaatst: 22-06-17 16:45

Ooh zo recent nog :oo

Sterkte morgen :(:)

**Geplaatst**: 22-06-17 17:13

Geplaatst: 22-06-17 17:13

Thanks

**Geplaatst**: 22-06-17 17:15

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 22-06-17 17:15

Vreselijk. Heel veel sterkte! Je klinkt overdonderd en in shock (logisch).

**Geplaatst**: 22-06-17 17:18

Geplaatst: 22-06-17 17:18

Nee, ben niet in shock.. Het is wel volkomen poedersuiker.. Heb hem nog geprobeerd te reanimeren, maar hij was al weg..

**Geplaatst**: 01-11-17 22:22

Geplaatst: 01-11-17 22:22

Veel sterkte Rainbow, wat heftig...

Ik ben gisteren weer begonnen en ik sta stijf van de spierpijn. Eens zien of ik het weer vol kan houden.

**Geplaatst**: 25-01-18 23:22

Geplaatst: 25-01-18 23:22

Oke, ik weet dat dit topic al een hele tijd stil ligt maar misschien weten jullie wel het antwoord.
Ik wilde weer beginnen met 30days maar ik kan nergens de filmpjes meer vinden.

Heeft iemand de gouden tip voor mij?

**Geplaatst**: 26-01-18 13:02

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 26-01-18 13:02

Even googlen! Dan staan er bergen filmpjes

**Geplaatst**: 27-01-18 18:06

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 27-01-18 18:06

Ja, op een Russische oid YouTube staan ze allemaal wel, Ripped in 30 ook.

**Geplaatst**: 27-01-18 18:07

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 27-01-18 18:07

http://katapytube.com/channels/flexfitn ... ut-level-2
Onderaan staan er meer.
Ik heb net de Shred en Ripped gedaan en ben nu weer bezig met de Shred.

**Geplaatst**: 20-02-18 08:53

Geplaatst: 20-02-18 08:53

Hey super!
Ik was ook aan het zoeken

Ga ook weer een poging wagen

en kan wel wat motivatie gebruiken

**Geplaatst**: 11-06-18 14:16

Geplaatst: 11-06-18 14:16

Ik was op zoek naar het Jillian Michaels topic en hoop dat deze nog open is.

Ik heb sinds 2 weken de app gedownload en ben nu het Transform 90 programma aan het doen. Flink elke dag 20 minuten knallen. Ik zweet me kapot en merk dat sommige oefeningen lastig gaan. Alleen, ik heb nooit spierpijn dus heb geen idee of het iets doet.

Hoelang duurde het voor jullie eer je resultaten zag?

**Geplaatst**: 11-06-18 20:41

Geplaatst: 11-06-18 20:41

De app?? Heb je een link?? Ik heb de 30 Day shred gedaan, maar bij het derde gedeelte haak ik elke keer af.. Gaat te snel en is voor mij niet bij te houden..

**Geplaatst**: 11-06-18 21:01

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 11-06-18 21:01

Gewoon Jillian Michaels intypen in de Appstore. Er is 7 dagen free trial en ik heb voor 3 maanden 30 dollar betaald. Goedkoper dan de fitness.
Je kan verschillende programma’s volgen, ook lopen enzo en je niveau kiezen